高中生吃什么食物能夠提神不犯困
高中生都會有一個很大的困擾，就是上課的時候犯困，而且犯困是不能由自己控制的，那么有沒有什么食物吃了可以提神不犯困呢？以下是百分網小編為你整理的高中生吃什么食物能夠提神不犯困的相關內容，希望能幫到你！
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1、苦咖啡
咖啡里面含有咖啡因，可以刺激高中生神經使神經保持興奮。所以高中生適量飲用咖啡可以提神不犯困，并保持精神的亢奮。
2、茶或者茶飲料
茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因為茶里面含有的咖啡堿能起到活躍神經的作用。在高中生困倦的時候飲用一杯茶（或茶飲料），可以消困解乏，起到提神的效果。
3、水果
擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數，草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。高中生吃香蕉還可以補充能量，如果是因為疲倦，吃些香蕉最好。
4、功能性飲料
像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的，像紅牛里面含有牛磺酸，是補充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的.飲料不建議高中生經常喝，遇到考試或者是偶爾的加班拿來救急還是可以的。
高中生吃什么食物能夠提神不犯困2
1、薄荷糖
薄荷的提神功能想必是眾人皆知了，因為本身的刺激味道就夠提神了。高中生在犯困的時候吃點薄荷糖，提神效果肯定非常好了。
2、巧克力
巧克力可以迅速補充能量，如果高中生是參加考試，可以隨身帶著一些巧克力。巧克力可以幫助高中生身體擺脫疲勞，恢復精神。
3、芥末
芥末屬于調味品，但是其嗆口的味覺還是可以刺激味覺神經的。如果高中生非常困倦又不得不堅持，你只好出此下策，來點芥末刺激下神經了。
高中生吃什么食物能夠提神不犯困3
1、扁桃仁
許多提神的零食里都有扁桃仁。據《營養素（Nutrients）》雜志的一項研究表示，扁桃仁是最富營養的果仁之一。扁桃仁富含維生素E和鎂，以及許多蛋白質，可以幫助你整天保持活力。
2、三文魚
魚肉中富含蛋白質、氨基酸，有提神健腦的好功效，尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮，含有氨基酸、色氨酸等物質，能起到舒緩神經的作用，從而緩解抑郁情緒。
3、菜花
菜花是良好的B族維生素“聚居地”，其中維生素B1有助于改善精神狀況，高中生精神經常處于緊張狀態尤其需要它；維生素B2與B6一起還有助于緩解疲勞及提神醒腦，維生素B6在蛋白質的代謝過程中起調控作用，它有助于能量的產生，讓人感覺精力充沛，被稱為提神營養素。
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