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高考前喝什么湯比較好
高考要想增強記憶力，補腦是關鍵。其中，飲食補腦是最健康有效的方法。那么，高考前喝什么湯可以補腦呢?以下是百分網小編為你整理的高考前可以補腦的湯的相關內容，希望能幫到你。
高考前喝這些湯可以補腦
1、蓮子豬心湯
蓮子肉30克，豬心1個，鹿茸3片食鹽、醬油、味精各適量將豬心洗凈切片裝入，加入蓮子肉、鹿茸片，用中火燉30分鐘，加入食鹽、醬油、味精等調味即成。
此湯益智心神安定，補血養心對心神不寧，健忘記憶力減退有一定功能。
2、魚頭補腦湯
鰱魚頭1個，天麻15克噴鼻菇、蝦仁、雞丁各適量，各類作料各適量將鰱魚先凈去肋，將鍋中放入適量油燒熱，將鰱魚頭置入正反煎燒各30秒，加入噴鼻菇、蝦仁、雞丁略煎，加入天麻片和凈水及蔥、姜、鹽、味精等作料，中火煮開約20分鐘即成。
此湯是我最特長的，可以健腦醒神，增智心神安定仇家暈、頭疼，心中煩悶，掉眠健忘，不耐思考，記憶力減退有一定催進健康作用。
3、安神補腦湯
黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨500克，豬瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各適量。將中藥煎湯去渣，取汁備用;將豬排骨、豬肉、生姜、蒜末煮沸，再加備好的藥汁，用小火煨燉30分鐘調味即成。此湯補腦安神，調和氣血。
4、木瓜黃豆豬腳湯
木瓜1個、豬腳1只、黃豆100克。將豬腳滾水去腥;鍋內放適量水煮沸，放入蔥、姜、料酒，先將黃豆及豬腳扔進去燉2小時;木瓜再燉半小時，然后調味。
此湯含優質蛋白和維生素，有健脾開胃、強身健體的功效。
5、鱔魚豬肝湯
鱔魚、豬肝各250克，枸杞子20克。此湯可補腦，益智，壯骨。尤其適合高中學生食用。
高考考生考前的飲食建議
一日三餐應吃點啥?
吃不吃早餐，早餐的營養充足不充足，會直接影響到上午學習的效率和體能。不論是平時還是復習考試期間，每天不僅要吃早餐，而且要吃好早餐。營養充足的早餐應該包括谷類食物、動物性食物、奶類或豆制品以及蔬菜水果。
午餐起著承上啟下的作用，要吃飽。集中供餐的學校，有些同學嫌口味不好，吃幾口就把飯菜倒掉，營養肯定攝入不夠。
復習考試期間考生一般睡的比較晚，晚餐要準備的豐盛一些。如果睡的比較晚，晚餐后4小時左右，可以考慮給孩子加餐，一杯酸奶、幾個餛飩，量不要過多，以免影響孩子的睡眠。
午餐晚餐的食物要多樣，注意選擇富含優質蛋白質的食物。魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等食物含有豐富的優質蛋白質，還含有豐富的礦物質和維生素。深海魚中含有的DHA可以提高大腦功能，增強記憶。
新鮮蔬果中含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進鐵在體內的吸收，還可增加腦組織對氧的利用。這類食物還可幫助消化，增加食欲。
注意清淡飲食，足量飲水
油炸、油膩的食物容易使人產生飽腹感，降低考試的食欲，影響其他食物的攝入量。另一方面，油炸食品不易消化，會加重消化負擔，導致分布到大腦的血液相應減少，影響大腦的工作效率。因此，要不吃或少吃含脂肪高的油炸食品。
夏天出汗較多，容易導致體內缺水，出現頭昏、頭疼等癥狀，影響考生的學習效率，所以，要督促考生喝足水，少喝飲料。
有些考生為了“提神”，喝大量的咖啡、喝茶�？Х取⒉柚泻锌Х纫�，有一定的提神作用。但每個人對咖啡因的敏感性不一樣，特別敏感的人，喝點茶或咖啡就入睡困難;不敏感的人，即使喝上一大杯咖啡也提不起神來。累了、困了，是大腦和身體的自然反應，提醒應該休息了。
不要迷信“健腦品”
智力受許多因素的影響，營養只是諸多因素之一，而各類天然食物中已經包含了人體所需的各種營養素，只要合理安排就能滿足需要。除了平�？炭鄬W習和積累，沒有短時間提高智力和學習成績的“靈丹妙藥”。不可過分迷信和依賴營養品對智力和考試成績的作用。
長時間讀書學習會感到頭昏腦脹，是由于腦血管極度擴張的緣故。另一方面，大腦的活動減慢，表現為思維遲鈍，甚至強迫休息，表現為打瞌睡。不要搞疲勞戰術，勞逸結合。每天抽出一點時間活動、鍛煉，不僅可以緩解疲勞、提高學習效率，還有益于健康。
高考注意事項
1、考前要調節情緒
有很多同學在高考之前選擇突擊復習，這樣使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場上很容易發揮失常，所以，只要我們在高考之前進行了系統的復習，高考之前就不需要過度的去復習了，這個時候要做的就是盡量放松自己，保持一個愉悅的心態，迎接高考。
2、進考場前心理調節
在進入考試場之前，不要和同學有過多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。
3、考試之前要自信
在面臨高考的時候，很多的同學會會產生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發生，我們還可以選擇復讀，所以我們要保持一個輕松，開心的狀態，穩定住自己的情緒，發揮出自己的水平就可以了。
1）提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環境。
2）坐在座位上，盡快進入角色；不再考慮成敗、得失。
3）調整一下迎戰姿態，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4）把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈”。
5）提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”；
二是增強“信心”；
三是做題“專心”；
四是考試“細心”。
6）在進入考場后等待發卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內；在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。
高考句子
1.高考是一個實現人生的省力杠桿，此時是你撬動它的時機，并且以后你的人生會呈弧線上升！
2.和勤奮的人在一起，你不會懶惰。
3.不管結果怎樣，經歷過，總會有結果的！高考的朋友們，為你們祝福，也為自己祈禱！愿夢開始的地方，也是夢想實現的地方！
4.踏踏實實，努力備戰；自信滿滿，迎接挑戰；平心靜氣，對待高考；妙筆生花，金榜題名。相信自己，一定能行！
5.只要拼搏過，盡了力，高考結果無論如何，都應當無怨無悔！選準適合自身發展的途徑，走出精彩的人生！
6.零，只有和實數在一起才有意義；思想，只有和行動在一起才能發出光輝。
7.信念告訴我的人生，沒有比腳更長的道路，沒有比人更高的山峰。
8.盡管時時有一團團沉渣泛起，但是滔滔的江河總是朝著既定的方向奔流。
9.總想贏者必輸，不怕輸者必贏。試試就能行，爭爭就能贏。信心是成功的一半。
10.生命之中最快樂的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懶散，而非失敗。
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