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初中最后一年高考逆襲的攻略

　　高考最后一年里，有學科知識基礎的高三學生可以通過哪些攻略，有效的漲分，以下是百分網小編為你整理的在初中最后一年高考逆襲的攻略，希望能幫到你。

初中最后一年高考逆襲的攻略

　　關于學習

　　做不出來的難題、大題，如果花費大量時間去磨難題并不能帶來突破性的提高，就不要去硬磕，太浪費時間。一般而言幾天之內自己的能力難以重大突破，不如把基礎再鞏固好。抱定西瓜，撿撿芝麻。查漏補缺的工作要做到最后一刻，不要放棄一點點疑問。

　　最后一個階段的核心是回顧與保持，不是挑戰與突破，自己已經努力到這個份上了，就是要把之前所有的東西再回顧一遍。如果可能的話，之前的錯題、筆記、課本、做過的試卷等等都可以看一遍。以復習錯題和基礎性知識為主，輔以一定量的新題保持手感。

　　臨考前不妨整理出一套答題套路，對這對文科尤為重要。

　　關于心態

　　一位平時成績在211水平的師兄，高考之后被浙大錄取，他對我們說：“我覺得不是我超常發揮，而是在高考重壓下，絕大部分人都發揮失常了。所以正常發揮的我，反而變成了超常。”心態的力量如此之大，大到平時實力差不多的人考出來的成績會有天壤之別。請注意，這不是運氣。你的心理素質，是你在高考中最重要的軟實力。高考最好的狀態是適度緊張。適度緊張的標準是什么?每時每刻都有事情做(你知道自己在做什么，而不是瞎忙)，并且知道接下來要做什么，情緒穩定，平靜地等待高考。

　　要記住，書是永遠背不完的，題是永遠刷不完的，千萬不要因為高考前夕還有很多不會的知識點而焦躁不安，沒有人能把所有的高考題都做出來(即使是狀元也要扣幾十分的)，你需要做的只是正常發揮出你的實力。在緊張的時候，給自己有益的心理暗示，比如： “高考只是給我提供一個機會，無論高考結果如何，我的人生都會很精彩。”“我急還是不急，高考就在那里，不如我平靜地等待，積極地迎接。”如果實在緊張，可以去找你的老師，或者你認為經驗豐富的校領導聊一聊。千萬不要怕，或者覺得有負擔，尋求別人的幫助是一種智慧。他們笑看高考多年，早就淡定了，也會很清楚如何安慰你。

　　關于飲食

　　你們猜全身最敏感的神經在哪里?

　　——據說在胃部哦!

　　所以，精神上的緊張可能引起胃痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。為盡量減少食物對本已薄弱的腸胃的刺激，應該避免食用海鮮、生食、冷飲、冰西瓜、蜂蜜、綠豆等寒性食物，防止腹瀉。此外不宜食用粗纖維含量高的食物，如芹菜、燕麥、韭菜等。高考期間飲食一定要注意多吃果蔬，保持原有的飲食習慣。如果出現胃腸不適，及時治療，一般很快就會康復，不要擔心。

　　此外，建議準備一些維生素C和維生素B2，在普通藥店都能買到。維生素C有助于舒緩壓力，可以每天或隔天吞服1粒。維生素B2具有安神效果，實在睡不著的情況下，可以服用1粒或半粒。不要服用安眠藥，因為它有可能在短期內損傷你的神經系統!也不建議飲用過多提神飲料，更不要嘗試以前沒有飲用過的提神飲料哦。

　　關于作息

　　總體而言是不建議跟以前的生活規律有太大變化，但最后一段時間，不建議大家再熬夜，而是需要保證充足、適度的睡眠。建議提前一周即開始將作息嚴格調整為高考時的作息，每天幾點睡、幾點起床，幾點進食三餐，都可以固定下來，讓身體習慣這種狀態，減少生理性的緊張感。

　　給家長的建議

　　考生可能情緒不穩定，家長可能也很緊張，但此時家長一定要控制好情緒，安慰孩子，避免與孩子發生沖突。實在氣不過等高考結束了收拾ta都行，一定要等高考結束啊!家長的最佳狀態同樣也是“適度緊張”。照常做自己的.事情，孩子參加高考是他們的事情，父母幫不上什么忙，就不用太操心。有條件的家長可以在高考期間請假陪同孩子。總體而言，家長的目的總是希望能給孩子提供最多的幫助，但要注意的是，一定不要讓自己的好意變成了孩子的負擔，也有許多因為高考期間，家長突然異于平常的、無微不至的關照使得孩子的壓力劇增的例子。

　　致走讀生家長

　　走讀生家長首先要做好后勤工作，做一些孩子愛吃的飯菜，提前準備好高考期間的食譜。提前計劃好考試期間來回接送的交通工具，向以前的考生家長或當地交通部門打聽好往年高考時期的路況，避免因堵車而延誤高考，也不必過早將孩子送到考場而影響休息。注意觀察孩子的情緒變化，及時安慰孩子，平時和孩子關系比較親密的可以增加身體接觸，摸摸頭抱一抱等等。建議在高考前一天陪孩子去看考場，順便帶孩子散散步，聊一些與高考無關的輕松話題，但注意適可而止，還是要讓孩子處于學習狀態。提前和鄰居打好招呼!請他們理解高考對孩子的重要性，在高考期間不要發出太大的聲音。如果不提前說明，到臨睡前才發現鄰居半夜打麻將、開聚會，還不知道是哪家發出的噪音，將會是多大的麻煩啊。(但請不要讓孩子覺得興師動眾。)

　　致住校生家長

　　如果孩子要求出校住宿，就要提前訂好賓館，并選擇住宿條件好、周邊安靜的房間。如果孩子堅持或學校要求高考期間住校，則最好尊重孩子的意見，畢竟宿舍才是他們熟悉的環境。不建議住校生家長在高考前夕或高考期間拜訪孩子。讓孩子處于一種與平常相似的環境很有助于保持他們的情緒狀態。高考期間是否需要電話聯系，也最好尊重孩子的想法。

　　總結

　　高考過程中可能會遇到各種各樣的奇葩事件，一定要記住，無論遇到什么，千萬不要產生“我完了”、“沒希望了”這樣的想法，而是應該暗示自己：“沒關系的，我能搞定。”然后穩住情緒，正常發揮。希望你能夠戰勝客觀困難，突破自我!前一段時間朋友圈被一篇文章刷屏，那就是：《關于高考，你印象最深的是什么?》。童鞋們在轉載的同時紛紛貼上了自己的高考經歷，可謂慘不忍睹，什么三天三夜沒睡著，準考證丟半路上了，高考前一天樓下失火，英語聽力不小心睡過去了……可是!可是!可是!(重要的事情說三遍)這些人最后都考進了理想的大學……所以——沒有完美的際遇，只有完美的你。

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