跳繩社團活動計劃

　　時光在流逝，從不停歇，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！想學(xué)習(xí)擬定計劃卻不知道該請教誰？以下是小編為大家收集的跳繩社團活動計劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。

跳繩社團活動計劃1

　　一、活動背景：

　　國家號召學(xué)生參加陽光體育運動和長跑活動，我們學(xué)生積極響應(yīng)，開展了一系列的體育運動活動，相應(yīng)成立了一些活動的社團，我們組織了跳繩活動社團。

　　二、活動目的：

　　通過活動，讓學(xué)生的身體素質(zhì)有一個大的提高，培養(yǎng)學(xué)生在活動中的合作精神，知道必須步調(diào)一致才能搞好這項活動，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，為自己的各項活動打下堅實的基礎(chǔ)。

　　三、資源需要：

　　本項活動需要大繩2根，短跳繩若干，活動場地一個。其中，短跳繩由學(xué)生自備。

　　四、活動開展：

　　活動開始階段，由學(xué)生每8人為一組，分別跳繩，訓(xùn)練學(xué)生適應(yīng)這種強度比較大的活動。訓(xùn)練一階段后，再增加難度。

　　五、活動中應(yīng)注意的問題：

　　活動的目的是強身健體，因此在活動中，不能強行讓學(xué)生跳繩，堅持自愿的原則，帶傷的.、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。

　　六、活動成員：

　　各班報名的人員

跳繩社團活動計劃2

　　一、活動目標(biāo)

　　通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強其它活動興趣，最后達(dá)到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標(biāo)。

　　二、活動措施

　　1、訓(xùn)練要求：

　　①必須嚴(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。

　　②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

　　③教師應(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時做好記錄。

　　④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的.發(fā)生。

　　2、訓(xùn)練時間安排

　　每周周四下午第三節(jié)

　　3、場地器材安排：

　　訓(xùn)練場地定在學(xué)校操場上。

　　4、器材方面：

　　短繩，學(xué)生自己準(zhǔn)備。

　　三、內(nèi)容安排周次內(nèi)容練習(xí)方法建議

　　1、單跳

　　①每人一根，以單繩飛跳為主。

　　②正面接力、跑跳形式進行。

　　2、單腳跳

　　①每人一根，左、右腳互換跳若干。

　　3、交叉跳

　　①單繩跳熱身。

　　②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。

　　4、花式跳

　　①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。

　　5、花式跳

　　①單繩反跳。

　　②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。

　　6、雙人跳

　　①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。

　　7、雙人跳

　　①單腳跳熱身。

　　②兩人一組同上。

　　8、雙人跳兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。

　　9、雙人跳

　　①兩人一組同上。

　　②另一人沿一旁、雙人一起跳。

　　10、雙跳

　　①單繩跳熱身。

　　②雙飛跳

　　11、單雙飛跳

　　①單跳熱身。

　　②單跳時穿插雙跳。

【跳繩社團活動計劃】相關(guān)文章：

最新跳繩社團活動計劃03-07

小學(xué)生跳繩社團活動計劃03-02

跳繩社團活動總結(jié)06-19

跳繩社團活動總結(jié)6篇06-20

跳繩社團活動總結(jié)(6篇)11-22

跳繩社團活動總結(jié)9篇01-19

跳繩社團活動總結(jié)7篇01-20

跳繩社團活動總結(jié)(7篇)02-25

跳繩社團活動總結(jié)4篇02-12