最新跳繩社團活動計劃
光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。擬起計劃來就毫無頭緒？以下是小編為大家整理的最新跳繩社團活動計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
最新跳繩社團活動計劃 篇1
一、指導思想：
為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發揮，并根據學生身心發展的情況，特制定跳繩社團活動計劃。
二、活動目標
通過一定的培養，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數、花樣達到要求，并能增強其活動興趣，最后達到增強體質、促進身心發展的目標。
三、活動措施
1、訓練要求
①必須嚴格遵守時間和訓練內容。
②主持教師關注全體學生的訓練。
③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。
④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。
2、訓練時間安排
每周周四下午大課間與第三節課，即本校社團活動時間。
3、場地器材安排
訓練場地定在學校西面籃球場上。
器材方面：短繩動員學生自備。
四、活動中應注意的問題：
活動的目的是強身健體，因此在活動中，不能強行讓學生跳繩，堅持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應的學生不能參加。
五、活動成員：
各班報名的人員
最新跳繩社團活動計劃 篇2
一、訓練目的任務
為了豐富學生的文體2+1活動，迎接4月份區青少年中小學跳繩比賽，學校大隊部特設立了跳繩興趣小組，我校組了一支隊伍。由18個學生組成，其中有老隊員和新隊員組成，老隊員訓練起來比較輕松，新隊員訓練起來比較辛苦，所以只能手把手的開始教。
二、基本情況
由于我校跳繩隊隊處于初創階段，學生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優點是學生積極性高，運動興趣強烈、能吃苦耐勞。
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。
三、訓練的'時間和內容
時間：
每周二、周四下午第二節課后，每次40分鐘。
內容：
1、柔韌性練習：
繩操練習
2、單飛練習
3、雙飛練習
4、集體8字跳繩
5、計時訓練
6、賽前訓練：
（1）由教師計時、學生比賽
（2）隊內的組員間比賽
最新跳繩社團活動計劃 篇3
一.指導思想
本學期從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。
二、活動內容
主要是短繩和長繩練習，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發育和內臟機能的發展有重要的作用，尤其能夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念，根據二年級學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養學生的終身體育意識。
三、時間安排和對象
每周三下午
四、跳繩訓練計劃
學習目標
理解基本術語的含義，發展速度與耐力素質，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳繩的基本花樣，能利用長繩鍛煉身體，培養運動興趣和創新精神，增強團結協作、克服困難的優良品質
學習內容
短繩練習和連續跳長繩 魚貫式跳長繩 集體連續跳長繩 花樣跳長繩 長繩內跳短繩
單元評價
具體內容 單人連續跳、附加動作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、）、雙人連續跳轉圈跳：
正入反出式
反入正出式8字跳
正入反出式
反入正出式 穿梭跳：
二正式
二反式
一正一反式
二正一反式
二反一正式
二正二反式 5-10人/組
11-20人/組
21-30人/組 穿越長繩
接龍跳 跨步跳 火車頭跳
S繩跳
三人輪流搖跳原地跳
跑入跳 4分鐘魚貫式轉圈跳長繩
重點 動作自然、大方跳入時機、跳躍方法 節奏協調一致 節奏、搖繩、交接繩 節奏性 140-239次難點 跳入、跳出時機的掌握 主搖手控制繩的節奏同起同落 運用自如 跳入
【最新跳繩社團活動計劃】相關文章：
小學生跳繩社團活動計劃03-02
跳繩社團活動總結范文10-27
社團花式跳繩活動計劃03-23
社團活動計劃03-19
最新關于社團活動策劃方案10-26
語文社團活動計劃12-18
器樂社團活動計劃10-23
手工社團活動計劃02-24
合唱社團活動計劃02-21