高中軍訓必備物品單

　　軍訓的目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發愛國熱情，發揚革命英雄主義精神，培養艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養成良好的學風和生活作風，掌握基本軍事知識和技能。下面就是小編整理的高中軍訓必備物品單，一起來看一下吧。

　　軍訓時最好隨身攜帶的物品

　　1、女孩子準備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂、臉上涂抹，因為平時作訓都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。

　　2、大一點的水杯，軍訓是很苦很累的，會喝大量的水，4、5瓶礦泉水是很正常的量，當然如果你錢多，就買水喝吧，女生可以準備點紅糖水。

　　3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊，話說有同學在鞋底墊那啥女生用品的，也不錯。

　　4、防暑藥，特別是9月的天，全國基本依然是35度以上高溫啊，很容易就中暑了，甚至經常有人在軍訓時暈倒的。

　　5、帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓時汗如流水一點也不為過，當然上廁所時需要用到。

　　軍訓期間寢室需要預備的一些東西

　　1、防蚊藥品，蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓的，帶花露水，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

　　2、消炎藥，準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

　　3、維生素C片、鈣片及各種營養品，比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養快線之類的。軍訓期間，體能消耗是相當大的。

　　4、西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓時經常會有拉歌之類的活動，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當然也容易造成嗓子嘶啞。

　　5、針線包，軍訓難免大量運動，衣服破了等等，褲襠破了是常有的事情，針線包就派的上用場了。

　　6、其他藥品

　　感冒藥，創可貼之類的常備小東西

　　止瀉藥，很多同學都市去外地上大學，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。

　　止痛藥，女生經期用的哈

　　7、多準備幾套內衣內褲，太熱了，經常需要沖澡，衣服有時候來不及洗或者要穿了卻沒有干。

　　8、少量食物：壓縮餅干、咸菜、牛肉干等之類以備不時之需。

　　9、相機，軍訓期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。

　　衣物方面

　　上衣若干件：無論會不會發迷彩服，帶幾件都是有必要的。不要求穿迷彩服時很有可能讓你穿自帶的短袖，最好是有領子的，減少被曬面積。也許有機會讓你穿長袖，那么這個防曬機會就不要錯失，所以長袖短袖都備兩件。

　　長褲兩條：沒穿迷彩褲時有用，回寢室午休可以不穿睡衣而只是換條褲子，不然出汗濕漉漉不舒服。

　　鞋子一到兩雙：看情況而定，如果鞋子舒適，不多帶也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走時能踩出響亮的腳步聲。如果是新鞋，鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。

　　拖鞋一雙：必帶，寢室內務整理時包括了它的擺放位置，當然帶著它也會讓你在寢室內輕松很多。

　　內衣褲至少三套：無論軍訓幾天，這個是必需的。即使你勤勞，每天洗衣服，也會有衣服不干的風險。

　　襪子至少三雙：無論軍訓幾天，這個是必需的。即使你勤勞，每天洗衣服，也會有衣服不干的風險。

　　皮帶，腰帶之類一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。

　　選帶

　　睡衣：看個人情況選擇吧，習慣穿睡衣的還是帶上一套吧。

　　別針：防止迷彩服不合身。

　　瓶瓶罐罐

　　必帶

　　花露水：很有用，防蚊，止癢。如果要求廁所不能有異味，噴些花露水很能解決問題。

　　風油精：祛暑，止癢，防蚊效果更強。如果帶了花露水可以不考慮再帶風油精。

　　香皂：泡沫少，清洗方便。

　　防曬霜：女生必帶，管它有沒有用，帶著是種安慰。最好在曬前半小時抹，不然一出汗就全變成粉了。

　　曬后修復霜：必帶，這個比防曬霜更重要，因為抹防曬霜很有可能時間不對頭沒有一點用，即時曬后修復會好很多。

　　水：必帶，那里一定會有小賣部，不過先帶一瓶很有必要，萬一有灌水的地方，你就能省錢。

　　選帶

　　各種藥物：可以不帶，那里一定會有醫護人員。你可以考慮自帶的是①潤喉片，喊口號很累的。②防曬方面的藥，如果你容易被曬傷。③防暑的藥，什么藿香正氣水之類的。④如果你本來就在吃藥，就別忘了帶啊

　　洗發水：如果軍訓超過三天，我想還是要帶點的，可以考慮袋裝的小小洗發液。

　　沐浴露：可以考慮帶一下，晚上可能時間很緊，只能用水沖澡，來不及用沐浴露，而且有可能只有冷水，沐浴露最后沖不干凈。

　　生活用品

　　必帶

　　肥皂：必帶，軍訓基地的人總會要求你洗衣服的。

　　刷子：洗衣服用的，如果決定認真洗衣服會有些必要。

　　牙膏：必帶，內務整理時擺放有要求，最好不要太小，正常型號，比杯子要高些，放在那里會顯得整齊

　　牙刷：必帶，內務整理時擺放有要求，最好不要太小，正常型號，比杯子要高些，放在那里會顯得整齊。

　　毛巾至少兩塊：一塊必帶，內務整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折疊。另一塊總要用來洗腳吧。洗頭后很難干的話帶塊干毛巾很有必要。

　　杯子：可能那邊會提供。自己帶的話得是正常大小，用來洗漱的，內務整理時擺放有要求。

　　臉盆：正常情況下那邊會提供，不過自己帶可以把洗腳，洗衣服什么的分開了。

　　抹布至少一塊：夏天軍訓用的席子可能不太干凈，要擦一下。同時打掃衛生的時候用抹布擦地會方便些。

　　塑料袋若干個：必帶，最后一天衣服沒干可以包回來，寢室內可以當垃圾袋，用途會很多。

　　餐巾紙：必帶，可以直接帶一包抽紙，用起來方便，打掃衛生可能要用。

　　濕巾：必帶，最好是單獨包裝，擦汗用的。

　　行李箱和背包：最好都帶，行李箱放床下，背包放在柜子里，這樣會整齊一些。如果只是一個登山包，可能形狀很讓人討厭。

　　選帶

　　肥皂盒：最好帶著。

　　晾衣架：正常情況那邊會提供，但肯定數量有限，如果要洗衣服，自己備幾個很有必要，特別是夾襪子褲子之類的衣架很有用。

　　夾子：夾衣服用的，如果晾在外邊就不怕被風吹走。

　　衛生巾：軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。

　　枕頭：正常情況下那邊會提供，聽要求而定。

　　毯子：正常情況下那邊會提供一些什么，如果提供被子，大熱天的為了防止熱死，毯子就很有用，如果提供被單當毯子蓋，那么晚上開空調你又有可能被凍死。同時每天早上起來和午休后都要疊被子或它的被單，很麻煩，自帶就不必要破壞第一次疊好的再一遍遍疊了。

　　被子：正常情況下那邊會提供，聽要求而定。如果自帶，請帶方便折出棱角的被子。

　　被套，枕套：正常情況下那邊會提供，聽要求而定。如果它提供了，就別特例獨行，顏色樣子不一樣不太好。

　　最后提醒

　　一、發下來的軍訓服裝要先洗一下，一是夏天的衣服都是貼身穿的，清洗一下可以保證衣物的干凈衛生，二是清洗后的衣服會柔軟一些，穿在身上也會比較舒服。

　　二、自身準備的衣物，如襪子、貼身衣褲最好以棉制為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，因為軍訓期間是需要長期站立的，這樣做不會出現腳部酸、疼的情況。

　　三、軍訓期間一定要注意個人衛生，衣服要勤洗勤換，保持干凈，夏天容易出汗，衣物上就會有汗漬，這不但影響整體形象，自己穿著也會不舒服，容易滋生細菌，同學們最好每天都把穿戴的衣物、襪子、帽子清洗一下。

　　四、軍訓是一件比較苦的事，所以這段時間大家要注意身體，補充體力。多吃一些肉類、蛋類食品，還要注意補充維生素;多吃蔬菜、水果補充糖和水分。有條件的可以晚上睡覺前喝一袋熱牛奶，既補充營養，又能改善晚上的睡眠狀況。

　　五、要多注意休息，保證睡眠，中午的午休時間也要休息好，準備迎接下午的訓練。如果在軍訓過程中感覺不適，不要硬撐，直接報告給教官，休息一下，千萬不要因為不好意思就不說，這樣造成的后果可能會更嚴重。

　　六、注意多補充水分，以運動飲料，茶水，鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料。

　　軍訓如何防中暑

　　中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環境下，機體產生熱量蓄積，很多出汗體溫發生障礙，體內水和鹽的代謝失去平衡而造成。

　　中暑后的先兆狀：面色蒼白、很多流汗、頭暈、耳鳴、眼睛發花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力等。嚴重者：惡心、嘔吐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒等。

　　在操場上軍訓時，當發現自己有以上某些先兆狀時，應及時向軍訓教官或者教師提出請假，自己或在別人的忙住下立刻到陰涼通風處坐下或者仰臥休息，并解下衣扣、褲帶。大腿根部，并用冷水擦四肢或者全身皮膚，直至皮膚發紅，還能夠人工向患者扇風，以吹風散熱。

　　情景嚴重者，應立即到后勤醫療點或校醫務室就診。

　　防暑方法：

　　1、準備一個干凈的水杯。

　　2、多喝茶餅水或者涼開水。

　　3、防暑藥品提前服和隨身攜帶及時服。

　　4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳，以防止產生熱量過多。

　　5、有某些中暑的先兆狀時及時休息處理。

　　6、帶一塊小手帕，擦汗。

　　7、每一天軍訓前有意識的活動腳踝和膝蓋，否則容易扭傷。

　　軍訓注意事項

　　1、大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。可是記得不要以訓練完就喝水。

　　2、晚飯必須要節制一點，早飯和午飯必須要吃飽，我聽前輩說軍訓必須要把住嘴巴這一關，很多女生軍訓反而變胖。

　　3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

　　4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

　　防暑防蚊藥品

　　必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

　　消炎藥

　　準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

　　適宜的鞋子

　　鞋子必須要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡（我大一軍訓時的血淚教訓啊）。如果不要求必須要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會熏死你拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

　　其他

　　1、做好準備工作

　　出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候＂英雄白走路＂。

　　2、裝束必須要適宜

　　腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

　　3、注意補充水分

　　以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　4、注意防曬

　　出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，可是軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；包含防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

　　5、不要硬撐

　　軍訓中要講＂堅持再堅持＂，但如果實在支持不下去，必須要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

　　6、按時作息

　　軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。

　　7、注意溝通

　　軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和教師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　8、保護喉嚨

　　軍訓都明白每一天都要喊口號，雖然每次教官都會說到，再大聲點，再真的不能那么賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護好自己的喉嚨，隨身準備潤喉片。

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