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軍訓需要注意的事項
軍訓的目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發愛國熱情，發揚革命英雄主義精神，培養艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養成良好的學風和生活作風，掌握基本軍事知識和技能。下面就是小編整理的，一起來看一下吧。
軍訓需要注意的事項
一、軍訓前應做好的準備
1、飲食生活：軍訓前，不要吃太多大魚大肉。魚生火肉生痰，內熱遇外感，軍訓時容易感冒發燒。另外，在軍訓開始前兩周注意逐步調整作息節律（早睡早起、中午可午休，與軍訓作息時間保持一致），勿太勞累，也不要整天處于空調環境中。不妨通過適度運動（游泳、跑步、騎車、打球等）鍛煉身體，以迎接軍訓的考驗。
2、個人衛生：軍訓前，男生最好理個短發，否則軍訓時會太熱。女生要將頭發扎起來。軍訓時的出汗量很大，大熱天軍訓剛完身體還在出汗時別急著去沖涼，小心引起感冒，想沖涼要等汗液排完后進行。如果不注意衛生的話不僅會有異味，影響身邊的人，還容易引起一些皮膚病。所以，同學們在穿軍訓服時最好在衣服下面穿一件吸汗的棉質背心，這樣既方便每天的衣服換洗，還增強了軍訓時的舒適性。
3、防暑滅蚊及消炎藥品：必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。準備好 紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
4、其他：準備點茶葉，創可貼，還有一包針線，軍訓難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場了。
二、軍訓期間的溫馨提示
1、做好準備工作：出門前要認真檢查軍訓服裝，如軍帽、帽徽、腰帶等。早上出門前一定要在水瓶中灌滿水，不要用冰飲料，容易引起感冒或咽喉炎。也可含一粒潤喉片/糖。
2、裝束合適：腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，合腳舒適的鞋墊也是十分必要的，這樣腳后跟會舒服一點。此時，婦女衛生用品可以派的上用場，建議使用干爽網面型，根據自身鞋號選擇日用或夜用型。
3、補充水分：軍訓時要消耗大量的體力，還會流失很多的水分，所以要注意補充。軍訓期間以飲茶水、淡鹽水為佳，正確的飲水方式是“多次少飲”。
4、注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害；全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡/洗臉或對著電扇吹風，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發而滯留體內，引起高熱。
5、注意防曬：隨身攜帶面巾紙和防曬霜：防曬霜絕對是軍訓時最重要的東西了。防曬霜不要只涂在臉，身上也一定記得要涂，尤其是脖子。還要記得提前半小時涂抹，無論防曬倍數多高，最好半天涂抹一次。
6、及時休息：軍訓中如果身體不適，尤其是頭暈、大汗、心慌無法支持下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外。可能有的女生會在軍訓期間趕上一次生理期，一定要利用好這次機會請假，畢竟機不可失啊！
三、軍訓期間的科學飲食
1、早上都會有早操，出去練完才帶隊回去吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點，先吃兩口餅干墊胃，不要到時候手忙腳亂忘帶東西，早操時又餓得胃痛，而且誰都不希望大早上的不洗臉就出門吧。
2、軍訓后體力消耗極大，這個時候要多補充一些蛋白質，多吃一些肉類、蛋類，或豆制品代替。另外，最好還多喝點湯菜類，同時 注意補充各種維生素。要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐，也不要挑食，否則無法供給你足夠的能量。
3、多吃清淡的食物，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。飯前不要喝太多的水。
4、每頓飯都一定要吃，否則會出現頭暈、心慌等低血糖癥狀。為避免這種情況發生，最好隨身攜帶糖果和巧克力。另外，吃飯時不能吃的太快太飽，空腹時不要馬上飲牛奶酸奶，早餐盡量換成干的食物來減少上廁所的頻率。
四、一些實用的軍訓小經驗
1、 軍訓一般都會發一套迷彩服，在里面穿短袖砍袖吊帶什么的就好，領口一定要大，一定要是棉質的，吸汗還不沾身。
2、 隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創口貼，手機什么的就不要戴了，訓練的時候那些貴重物品就是累贅。
3、 每晚都要涂曬后修復，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃點維生素多的水果，抑制黑色素生長。（尤其是女生，也許這五天曬黑的部分你可能花一個冬天也不好白回來啊）
4、 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。
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