養生的語錄38條

　　風兒，拂去你的哀愁；陽光，散播情誼的融融溫柔；白云，是不變的幸福為你留守；短信，是問候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，愿你快樂常在，好運常有！下面是小編為大家收集的養生的語錄38條,希望大家喜歡。

1、北風吹，雪花飄，冬季悄悄已來到。穿皮衣，戴手套，多喝開水不感冒。起得早，跑一跑，身體健康不會老。吃得飽，睡得好，天天開心樂逍遙！

2、春季陽氣正升發，身體虛弱不耐寒，此時多風溫潮濕，容易患上關節炎。老年朋友多注意，防病減衣不能早，熱點沒啥身體好，只圖健康開心笑。

3、花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進腦細胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退。要多吃花生有利于身體健康。

4、冬去春來，氣溫轉暖，身體健康，依然重要，加強鍛煉，預防感冒。天氣雖暖不穩定，棉衣不要著急脫，春捂秋凍，不生雜病，快樂心情迎暖春。

5、對于病人來說，擁有健康就是福；對于家人來說，家人平安，就是最大的幸福。其實，生命就是一連串的意外。忽然對生命有一種說不出的敬重。

6、世界衛生日到了，清潔衛生最重要，勤洗衣服勤洗澡，洗掉細菌無煩惱，廢物不要隨便仍，公共衛生來環保，保持清潔心態爽，幸福生活真健康。

7、這幾天溫度要降低，囑咐朋友多添衣，天氣寒冷又干燥，多喝水來防感冒，防寒保暖要做好，身體健康樂逍遙！

8、紅塵紛紛擾擾，誘惑催生煩惱。把真情尋找，把空虛戒掉。讓心隨愛一起笑，讓愛隨心共逍遙。世界艾滋病日，潔身自好，健康關照，快樂把你繞。

9、我的短信乘冷冽寒風來到你身旁，幫你抵擋寒意帶來的憂傷，將你的煩惱統統一掃而光，只為冬日的安康保駕護航，送你一份真情溫暖你的心房，愿在寒冬臘月之際，幸福總蕩漾在你身旁！

10、西瓜，可謂是夏天的佳果，但感冒初期應慎食，因為西瓜會使得解散藥物功效，平時宜在感冒痊愈后或感冒加重，且有高熱，咽痛時吃西瓜。

11、雪花飄落寒風起，天寒地凍讓人寒，寒冬季節多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，鍛煉身體要堅持，開朗樂觀心情好，快快樂樂過寒冬！

12、防治冬季抑郁，幾個方面調理：加強營養，果蔬多多攝取；堅持運動，緩解緊張焦慮；心情樂觀，好友相聚暢談；多曬太陽，趕走煩悶思緒。祝快樂，常聯系！

13、取橘紅3~6克，先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，有潤肺消炎，理氣止咳之效，適合咳嗽多痰，黏痰多者服用。

14、早晨起床要活動，科學鍛煉貴堅持。適當活動腰腿膀，舒經活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健。"冬季養生"很關鍵，保健營養要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。

15、玉米面粥要常有，翁嫗冬食合胃口；適應心梗冠心病，降壓降脂且益壽；栗子大米煮成粥，適宜腰痛等癥候；還治腎虧小便頻，健脾養胃樂悠悠。愿快樂安康！

16、冬季養生美食方，分享給你記心上；羊肉涮燙一分鐘，顏色灰白再食用；苦味食物強腎臟，豬肝萵苣還有茶；山藥銀耳枸杞湯，滋陰潤肺功效強。愿快樂安康！

17、冬季最佳活動：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季煩悶，保養精神改善情緒的良方。

18、合理膳食不可挑，有粗有細搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準超標；七八分飽是正好，開開心心活到老！

19、人生最大的哀痛是，子欲孝而不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最大的可憐是，覓留之際才明白什么是自己應該做的！

20、歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健康的回報，相逢莫問留春術，淡薄寧靜比藥好！

21、人生不在于活的長短，而在于頓悟的早晚，生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！

22、事業無需驚天地，有成就行，金錢無需取不盡，夠花就行，朋友無需形不離，想著就行，兒女無需多與少，孝順就行，壽命無需過百歲，健康就行！

23、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！

24、高官不如高知，高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低度，就怕命歸西，不怕爭錢少，就怕走的早！

25、飲食有節制，起居有規律，不妄事操勞"；肆欲縱色，耗散精氣，喝酒行房事，此行差也。

26、唾沫吐得太遠，有傷元氣。

27、五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。安生之本，必資于食；不知食宜，不足以存生也。

28、起得早，睡得好，七分飽，要長跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。

29、善是快樂源，寬乃長壽方，鍛煉強體魄，衛生保安康。

30、一天三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。

31、健康能夠創造財富，但財富未必能創造健康。

32、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百歲精神好。

33、運動能增強人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。

34、四體勤勞，節制食欲，細嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。

35、功名利祿都是身外之物，生不帶來，死不帶去。只有健康身體是自己的，可延年益壽。

36、勞逸有節，起居有常，精力充沛，身體健康。

37、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。

38、身體健康可以創造萬千財富，但萬千財富不可能換來健康體魄。

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