大學生素質拓展活動總結15篇
總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況加以總結和概括的書面材料，它能使我們及時找出錯誤并改正，讓我們一起來學習寫總結吧。我們該怎么寫總結呢？以下是小編為大家整理的大學生素質拓展活動總結，希望對大家有所幫助。
大學生素質拓展活動總結1
時間飛逝，不知不覺寒假已經慢慢靠近，一學年的工作也劃上了句號。我們即將邁進新的一年，通過本學年在團學會的磨煉與學習，我們又成熟了很多，對工作也有了更深層次的認識，在這一年里，我部成員工作積極，態度認真，密切配合，圓滿的完成了本學年院方交予我部的工作任務。在院素質拓展部的領導下，工作有條不紊地進行，使得我部本學年的工作更上了一層樓。
以下是我部門在本學年的工作總結
一、對本學年我系團學會工作證的制作
1、我部積極配合院系工作，積極為系部奉獻，積極和團學會所有成員搞好團結合作關系，所以系部把制作團學會工作證的任務交由我部負責辦理。
2、我部成員積極創新，制作出代表著系部特色的工作證，得到了系部的認可和領導的好評。
二、為我系大合唱比賽拉贊助
1、我部積極配合院“四十好習慣”大合唱，在比賽期間幫助學弟學妹們培訓。
2、我部成員在校外積極奔走，終于說服校外的商品店為我系的演出服裝提供經費，為我系在本次活動中脫穎而出作出了貢獻，在團學會的共同努力和配合下，取得了第三名的好成績，為我系爭得了榮耀。
三、對素質拓展證書的認證工作
1、我部確保對證書的的宣傳及填寫的指導工作，以確保證書填寫的完整性與統一性。
2、積極與院方及其他系部進行交流與溝通，并完成證書的認證工作。
四、開展素質拓展活動
1、組織我系團學會所有成員開展素質拓展活動，在活動中增強了同學們的感情，增強了集體的凝聚力，使得我系團學會更加團結、和諧。
2、積累經驗，為我系以后的素質拓展活動做好準備。
五、積極配合團學會各部門工作
1、積極配合院方工作，只要是院方下達的.任務，我部成員都盡心盡力，盡善盡美的完成任務。
2、積極配合系部工作，我系勞衛部、紀檢部、學習部是比較繁忙的部門，我部積極配合其工作，減輕兄弟部門的壓力，同時也使得我們團學會更加團結。
在這一年的工作中，作為藥學系團學會成員，我部門成員在做好自己的本職工作的同時，積極配合院系工作，積極為院系服務，提高自身價值，使我們獲得的人生經驗。一份耕耘，一份收獲，我們所有人的努力和配合，終于有了結果，在這個收獲的季節，我們也收獲了經驗和教訓。也許我部門也有不足的地方，但是我們會不斷進行自我批評，爭取做到更好，讓我系素質拓展部不斷發展壯大。與此同時藥學系在院方的各個方面也都取得了優異的成績，名列前茅。在收獲成績的同時，我部也得到了院系的肯定與支持，相信下一學年，我們會做的更好。
大學生素質拓展活動總結2
xx年xx月xx日早上，大家一大早從公司出發，伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地——拓展培訓基地。很快我們便換上了迷彩服列隊站在了操場上，至此為期一天的拓展訓練也拉開了帷幕。
因為是第一次參加戶外拓展培訓，教練給大家詳細講解了一些要求以及需注意的事項，再通過一些破冰游戲活動熱身后，所有的參訓人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊長、兩名政委和兩名生活部長。集思廣義之后，擁有了極富創意的隊名及響亮口號的兩個小團體——“隊”和“隊”。在之后的培訓中，隊長和政委要帶領全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下一位隊員。
這次活動主要由拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規程，讓隊員在規定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。
通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數與工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：
活動項目一：共同進退。
每個小隊分成兩個小組，6-7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團隊人員齊心合力才能完成，體現一個團隊分工配合的重要性，做到步調一致。此活動項目訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協調的人文環境。
活動項目二：高空攀巖。
這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了。因為是高空進行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標準，再告訴我們給每個隊員加油的口號，然后讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度。
通過這個項目的培訓，感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力，以體能訓練為載體，達到心理素質提高和升華的目的，體驗生理極限與心理極限的關系；挑戰自我、超越自我、認識潛能開發的重要性，吸取別人的經驗、教訓，用有限的資源實現的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。
活動項目三：鼓動人心
這是一個近兩年體驗式培訓界的人們從韓國引進中國的新項目，它可以讓一個團隊完完整整地經歷一次濃縮的團隊發展的四個階段：形成期、動蕩期、規范期和高效期，并認真反思每個成員在團隊發展的不同階段應該怎么做。
在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當一的和美（和諧之美）境界。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數也沒有超過十次。
于是我們暫停下來思考，首先我們發現因為人員的高矮使鼓面不水平，這導致球忽左忽右地胡亂彈跳；其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平；然后我們還發現，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。
針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時，在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節奏跑動就行了。
經過這樣的調整后，我們各隊又設定了自己的目標數量，經過大家一起的努力，我們終于達成設定的目標。這個活動的培訓是為了讓大家知道，在工作中要達成一個目標，必須要團結一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團隊一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。
活動項目四：機智應變。
教練把25個數字牌隨意擺放在一個大的圓圈當中，兩個隊在聽到開始的口令后才可以采取行動，所有隊員不能進入圓圈內，圓圈內只能保持一個人在里面拍數字，數字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規則后，教練讓兩隊的`成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，并且告訴我們的成績是在30秒內拍完這25個數字。
兩隊不斷的嘗試新的方法，改進每次的不足，最后終于以27秒的成績拍完這25個數字，打破了記錄。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，增強隊員的時間緊迫感，鍛煉隊員的分析能力，增進團隊間的交流和協助。一個公司的正常運作離不開一個高素質的團隊，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續發展有很大推動作用。
整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果。活動結束后教練讓大家就此次活動進行了全面的回顧與總結，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念。并安全返回公司。
參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯系與友誼，團隊協作精神得到提高。期望公司今后可以再進行這樣的培訓活動。
大學生素質拓展活動總結3
XX年xx月xx日下午，xx大學化學化工學院14化工班全體同學在團委和班委的帶領下，在xx公園開展了以“踐行社會主義核心價值觀”為主題的素質拓展活動。這次活動，一方面為了加深同學們對社會主義核心價值觀的認識；另一方面要達到“破冰”的效果，讓同學們迅速融入到14化工這個集體中。
活動之前，我班團支書趙xx就此次活動，采訪了院團委xx老師，薛老師對我們的策劃提出高度贊揚，她強調：作為一個組織團隊，素質拓展活動首先體現的是友善，這也是最貼近社會主義核心價值觀的。讓新生們在一塊迅速融合，通過在活動中發現問題，彼此分享感受，實現團隊的共同進步。
活動開始后，我們先以小組為單位，各小組成員間通過一些自發組織的活動相互交流，相互認識，以達到“破冰”的效果。“真心話大冒險”、“才藝大比拼”……通過這些簡單的小游戲，短短的幾分鐘內，各組成員之間便加深了認識。接著，在班委的領導下，組與組之間也活動開來，同學們很快地就在游戲中融入了這個班級，這個集體。
在素拓進行的同時，團委組織同學進行“我與核心價值觀合個影”活動，同學們都很積極，爭先恐后地與宣傳展板合影。“我要做一個友善的美漢紙”，王玥同學不乏幽默地說，“我從前給人的感覺總是很強悍，總是被稱作女漢子，通過這次活動，我認識到了自己的不足，就算是個漢子，我也要做個友善的美漢紙”。
活動中，我們還收到了來自13級學長學姐送來的寄語，這些充滿期待的話語，讓我們更加深切地感受到我們化學化工學院是個團結的有愛的集體，也讓我們在前進的道路上，信心滿滿！活動結束后，我們班同學自發“簽署”《化工宣言》，寫下自己對四年大學生活的憧憬，寫下自己前行的目標，寫下自己奮斗的宣言！這一句句鏗鏘有力的話語，將是我們前行路上的指示牌，引導我們走向成功的彼岸！
通過這次素質拓展活動，我們班同學成功“破冰”，開始融入到14化工這個大家庭中來，也在活動中正確地認識和感悟到了社會主義核心價值觀的真諦。接下的四年中，我們14化工將堅定不移的踐行社會主義核心價值觀，以一個愛國、敬業、誠信、友善的面貌去達到我們班級的富強、民主、文明、和諧！
轉眼間，我們的素拓比賽結束了，在這短短的半個多月中，有失也有得。失去的是一部分學習的時間，而得到的是“團隊，合作，支持，溝通，信任”。
在素拓訓練開始之前，我們進行了素拓人員的選拔，同學們的`熱情比預想中的要高，前來參加選拔的人員遠遠多于要求人數。我們本著公平公正的原則，通過跳繩與跑步兩項成績選拔出了參加素拓比賽的22名正式隊員。
在訓練過程中我們遇到了很多困難：一是素拓器材的準備，許多器材出現損壞需要重新采購或制作，不過在大家的努力之下所有器材都準備齊全；二是素拓訓練的時間與同學們的上課時間存在沖突，由于素拓隊員來自全院大一所有班級，大家的時間無法統一，造成有很多次素拓隊員無法全部到場訓練；三是素拓比賽一共有7個項目，對同學們的耐力要求很高，有的同學耐力有所欠缺，有時會堅持不下來；四是素拓比賽項目對同學們的團隊配合能力要求比較高，素拓隊員大多來自不同的班級，彼此之間默契不夠；五是在第二次彩排中，由于我們3個執委事情比較多，干事做事有所疏忽，造成已經快開始比賽了才發現沒有器材，雖然那天采取了一些補救措施沒有影響比賽，但是這次的事情也給了我們一個教訓：事情一定要給干事交待明確，并確認他們是否完成任務。雖然在整個過程中遇到了很多困難，但是所有的同學都比較配合，雖然平時大家會打打鬧鬧，但是大家訓練時尤其是在排練和正式比賽時，所有人都團結一心。我們的干事也比較給力，每天幫助素拓隊員們訓練，并為他們提供一些力所能及的幫助。
素拓比賽不像個人項目，每一個項目都需要各個隊員的配合，我相信所有隊員都會把素拓比賽當做人生中一次寶貴的經驗，因為它讓我們明白了什么是“團隊，合作，支持，溝通，信任”。還記得當鼓擊球次數達到100下的那一刻，整個機電都沸騰了，聽著看臺上啦啦隊們的歡呼聲，我當時激動地差點哭出來：一為我們取得了好成績，我們的辛苦沒有白費；二為我們一雪前恥，本次的結果告訴人們機電是有實力的。
素拓比賽結束了，我相信本次比賽對每一位干事都是一次很好的鍛煉，他們每個人都收獲了很多，也成長了很多。明年的素拓就交給他們了，我相信他們有能力承擔起這份責任，他們也有能力取得比今年更好的成績！
大學生素質拓展活動總結4
多彩的校園生活，帶給全體師生無限美好的期盼。為了活躍校園氣氛，豐富同學們的業余生活文化，機械工程學院研究生會以校園文化藝術節為契機，特組織開展了“機械工程學院研究生趣味籃球比賽”、“機械工程學院第五屆研究生羽毛球比賽”等活動，這些活動融思想性、藝術性、娛樂性、知識性于一體，本著校團委的“黨旗輝映團旗紅”的活動領導主題，嚴格遵循“形式多樣、人人參與、層層評優”的原則，給我院研究生提供了一個展示才華的大好舞臺。通過這些活動，豐富了廣大研究生的課余生活，展示了我院新一屆研究生的風采，同時培養研究生的團結協作精神。從整體來看我院此次校園文化藝術節活動是很成功的，達到了預期的目的。
一、研究生參與熱情高。
從活動情況來看，本次藝術節活動我院研究生都能積極參加，參與熱情較高，積極參加了研究生部舉辦的文化藝術節開幕式演出、英語演講、研究生乒乓球大賽，并且承辦了機械工程學院第五屆籃球賽、羽毛球賽、乒乓球賽、“研究生就業形勢及經驗交流”專業講座和“中日學術交流”活動。相比往屆，這屆活動的參與人數更多，同學們參與的熱情相當高，籃球賽共有40多人參加，羽毛球、乒乓球比賽也有40多人次參加，“研究生就業形勢及經驗交流”活動全體同學都參加了、“中日學術交流”活動更是座無虛位。一些沒有報名的同學也能夠積極關注活動進展，參與一些輔助及組織工作，無論是場上參加活動的還是場下的觀眾，都體會到了活動帶來的樂趣，達到了舉辦活動的目的。
二、項目豐富，精彩無比。
本次藝術節雖然準備時間很短，但活動項目是豐富而精彩的。我院研究生積極參與和組織的活動主要分為以下幾個部分：研究生部舉辦的文化藝術節開幕式暨歡送畢業生演出晚會、第五屆機械工程學院籃球賽、“中日學術交流”活動、機械工程學院第五屆羽毛球賽、乒乓球賽、“研究生就業形勢及經驗交流”專業交流會、和英語演講大賽等活動。
1、在研究生部舉辦的文化藝術節開幕式暨歡送畢業生演出晚會中激情演出
xx月xx日晚，在研究生部舉辦的文化藝術節開幕式暨歡送畢業生演出晚會中，我院研究生錢文俊、曹飛、蔣玲慧、何文燦四人為大家精彩演唱了《祝你一路順風》。表達了對師兄師姐的祝福，歌曲優美動情，歌詞表達了溫馨、溫暖、沉默、無奈，只有心中深深的祝福環繞，寓意我們都相信全體研究生畢業生前程似錦，一路順風。從選歌、練歌，排練，彩排到最后登臺演出，他們為此付出了寶貴的時間和精力。
2、院研究生會舉辦的第五屆籃球賽
xx月14號上午，由機械工程學院團委主辦，院研究生會承辦的研一VS研二籃球比賽在校籃球場成功舉辦。經過半個小時的熱身訓練結束后，比賽于九點正式開始。幾乎所有對籃球有熱情的同學都參加了這次比賽，場地邊都是熱情觀戰的同學。比賽采取正規四節每節15分鐘比賽，中場有休息。
比賽一開始，兩隊進入了狀態，你攻我守，研二表現了其豐富的球場經驗，在防守上從不松懈，進攻節奏也相當清晰。反觀研一，雖然其經驗不足，但高超的技藝彌補了經驗的不足，進攻犀利，但配合不夠默契，出現了數次失誤。場邊觀戰的同學陶醉在這精彩的比賽中，吶喊聲響徹云霄。
比賽分數最終鎖定在65：64，研一以微弱的優勢取得了勝利，在籃球賽中，同學們意識到團隊之間相互配合的重要性，對日后的學習研究有很好的.幫助作用，賽后同學們加強了彼此之間的交流與探討，培養了同學們團結協作的精神，這也達到了舉辦本次活動的目的，最后活動圓滿完成。
3、院研究生會主辦的機械工程學院第五屆研究生羽毛球比賽
xx月xx日晚上，由院研究生會主辦的機械工程學院第五屆研究生羽毛球比賽在校體育館成功舉辦。本次比賽有幸邀請了土木工程學院一起參加，加強了與其他學院的交流，體現了文化藝術的交融。比賽于7點正式開始。比賽設有男子單、雙打、女子單、雙打和混合雙打五個項目。經過2天近6個多小時的激烈爭奪，最終決出了各項的冠亞季軍。本次賽事采取3局2勝制，每局21分，采取單循環淘汰制。大賽按照預定計劃緊張進行，雖然同學們累的滿頭大汗，但可想而知，大家樂在其中。組織者為比賽勝出者準備了豐盛的獎品，老師為他們頒發了獲獎證書和獎品，并和勝出者合影留念。
4、英語演講大賽中激情演講
xx月xx日晚上，在校外國語學院承辦的英語演講大賽預賽中，我院研究生朱文同學基本功扎實，表現突出，有較強的英語表達能力，毛遂自薦報名參加了比賽，可惜比賽中高手眾多，而且由于緊張沒能發揮出自己的水平，最終沒能進入決賽，但通過這次比賽同學們了解到英語口語的重要性和自身的英語表達能力，在以后的學習中，更加刻苦的學習，提高自身英語能力。
5、研究生就業形勢及經驗交流”專業交流會
xx月xx日下午4點，機械工程學院研究生部求職經驗交流會在東校區新實驗大樓三樓的海軍教室順利開展。研三師兄趙向軍、華軍、范曉衛和全體研二研一同學參加了交流活動。
本次求職交流會由學工辦陶誼老師主持，首先她概括地總結了我院研究生求職和就業的基本情況。然后是3名研三師兄依次講述自己的求職心得和體會，毫無保留地和大家分享自己求職期間的經驗。其間，趙向軍師兄著重強調了求職簡歷的制作，并且展示了自己制作的求職簡歷，一一分析了求職簡歷的各個部分，對同學有很大的啟發作用。華軍師兄主要講解了面試的技巧，著重分析了各種面試的細節與準備工作，其中科研項目的中英介紹給同學們留下了深刻的印象。最后范曉衛師兄結合自己的求職經歷，總結了求職中應該注意的各種問題。在最后的交流環節，他們耐心一一解答師弟師妹們的提問。參與經驗交流的研二、研一同學都表示，這次求職經驗交流會讓自己受益匪淺。
此次求職經驗交流會大大提高與加強了同學們對求職就業的認識，為他們后面求職就業指明了方向。
“中日學術交流”活動
xx年xx月xx日，應我校機械學院邀請，日本東京工業大學精密工學研究所香川利春教授訪問我校并進行學術交流，近百余名師生聆聽了香川教授所做的關于壓縮性流體測量與控制的最新研究報告。首先從高速鐵路、血壓測量、真空集便器、手術機械等領域對氣動技術需求出發，生動介紹了壓力伺服系統、仿生肌肉控制、動態流量發生與流量特性測量，氣體功率測量與節能，旋回流、混合氣體、縫隙流動等最新研究成果，最后展示了氣動技術在等溫壓力容器、真空發生器、遠程腹腔外科手術機器人等方面的最新技術。之后與會師生與香川教授進行了熱烈的討論，香川教授的精彩報告給大家留下了深刻的印象。
通過這次學術交流，同學們對氣壓控制的最新技術有了一定了解，拓寬了同學們的知識面，對今后的研究學習有一定的啟發作用。
三、活動掠影
四、結語
在本次校園文化藝術節中，機械學院研究生參加的以上各項活動均受到學院領導，老師，后勤集團等大力支持。通過學院研究生會的精心策劃，組織，廣泛調動了學院全體研究生的參與熱情，使得以上活動均取得了圓滿成功。
雖然校園文化藝術很快就要落下帷幕了，但同學們在以上活動中收獲的愉快心情始終久久不能平靜，從同學們每一次活動后歡快的笑聲中可以發現，他們是多么希望像如此的集體活動能多舉行幾次。正是校園藝術節這樣的活動才能使同學們體會到科學知識固然重要，除了科學知識以外的東西，如中國燦爛的歷史文化，音樂，藝術，體育鍛煉，身心健康等等都應該滲透到研究生學習的每一個環節。大學一是學知識的地方，二是陶冶人情操的地方。一所理工科學校更應該善于走上一條文理結合的道路。希望校園文化藝術節的活動能向多元化，縱深化方向發展，重形式但不流于形式，重內涵又不缺少外延，走科技與文化完美結合的道路。相信這對于每一位同學來說都是具有紀念意義的，同時也必將在同學們的研究生生涯中留下美好的回憶。
大學生素質拓展活動總結5
中秋之夜齊歡慶，學子匯集樂團圓。中秋之夜，我們班為慶祝中秋節，特意在學校前門的烏江邊舉辦了一個慶祝中秋節的活動。
在活動前我們就為這次的活動做好了一切的準備：首先，由我們的班長把計劃定下來，再由我們各班委具體負責。其中由我們班的生活委員帶領我們去布置活動場地，活動的地方是在美麗而富有朝氣的烏江邊上，讓我們想象一下當我們吃著月餅，望著繁星閃爍在神秘的夜空，月亮從天的'一邊慢慢的飄向另一邊，那將會是一種什么樣的情形和心情呢？說干就干，我們搬來了椅子和桌子，還有那你永遠都覺得它適應繁榮與安靜的彩燈。晚上開完班會后，同學們都先后的來到活動地點，我們活動開始的時間是晚上七點，因為等到那個時候月亮也差不多該和我們見面了。
我們的活動分為三個階段，第一項是：發月餅，“每逢佳節倍思親”，當我們看到一個個月餅的時候我們不由得想到了愛我們的家人，雖然此時沒有在一起，但是我們都欣賞著同一輪團圓月。所以我們并不孤單。第二項是做游戲：首先由我們的文體委員說明游戲規則，這個游戲考的是反應能力，剛一開始就有同學由于注意力不集中而中招了。當然做錯了就要受到一定的“懲罰”，懲罰就是為大家表演一個節目。一輪游戲下來就有5個同學先后表演了節目，可以用藏龍臥虎來形容我們班的同學，之前還沒有看出，但經過這次的表演后才發現我們班真的是人才濟濟呀。第三項是賞月：同學們圍坐在一起看著月亮慢慢的升起。
這次的活動總體來說比較成功，大部分同學溶入到了活動中來，讓我們渡過了一個非常有意義的中秋佳節。但美中不足的是有少數的同學不愿參加游戲，所以導致了有的同學在這次的活動中沒有感受到這個佳節的氣氛。從這方面來看在希望下次可以把這個環節做好。
總體來說，這次活動在同學們的大力支持下圓滿結束，希望班上各位干部“取其精華，去其糟粕”，把以后的每一次活動完成得更好。
大學生素質拓展活動總結6
時間飛逝，不知不覺寒假已經慢慢靠近，一學年的工作也劃上了句號。我們即將邁進新的一年，通過本學年的磨煉與學習，我們又成熟了很多，對工作也有了更深層次的認識。在這一年里，電商1301班委和同學們工作積極，態度認真，密切配合，圓滿的完成了本學年院方交予我們的工作任務。素質拓展活動工作有條不紊地進行，豐富了大家的課余生活，拓寬了大家的見識。以下是部分活動小結：
一、感恩教育活動
活動背景
端午節為中國國家法定節假日之一，并已被列入世界非物質文化遺產名錄。端午節最初是中國人民祛病防疫的節日，吳越之地春秋之前有在農歷五月初五以龍舟競渡形式舉行部落圖騰祭祀的習俗；后因詩人屈原在這一天死去，便成了中國漢族人民紀念屈原的傳統節日。過端午節，是中國人二千多年來的傳統習慣，由于地域廣大，民族眾多，加上許多故事傳說，于是不僅產生了眾多相異的節名，而且各地也有著不盡相同的習俗。其內容主要有：女兒回娘家，掛鐘馗像，迎鬼船、躲午，帖午葉符，懸掛菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，備牲醴，賽龍舟，比武，擊球，蕩秋千，給小孩涂雄黃，飲用雄黃酒、菖蒲酒，吃五毒餅、咸蛋、粽子和時令鮮果等。
開展情況
1、活動當天組織班級全體同學向食堂阿姨動手包粽子。
2、包完粽子到自習教室通過播放視頻以及PPT展示向大家普及端午節起源傳說和節日習俗意義。
3、組織同學們玩游戲、放松心情、舒緩壓力。
4、組織班級同學分組討論對端午節的意義以及自身感受和對將來的'展望。
5、組織同學們寫感恩信，感恩父母老師以及身邊的人。
6、當天活動全班28人全部到齊，參與度很高，都比較積極。
取得效果
同學們學習了包粽子。首先要準備好粽子葉，老北京包粽子的粽子葉一般是葦葉，用在包粽子上就被稱為粽葉。過去，粽子葉都是老人們去自己摘的，現在北京城周邊沒有蘆葦蕩了，這粽子葉也只有去超市買了。很多人認為粽子葉越綠越艷越好，其實不然，越綠越艷的粽葉有可能是用顏料染成的，正常的粽葉應該是黃綠色略顯陳舊；正常的粽葉包出的粽子有一種粽葉的香味而不是其他的怪味；如果煮完粽子之后，水是淡黃色，那說明這粽葉沒問題，否則，那粽子還是不要吃了。享受到了自己的勞動成果。
同學們知道懂得感恩，感恩親人、朋友以及身邊的人。感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆風順，種。種失敗、無奈，都需要我們勇敢地面對、曠達地處理。這時，是一味埋怨生活，消沉、萎靡不振？對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來？英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有！成功時，感恩的理由固然能找到許多；失敗時，不感恩的借口卻只需一個。殊不知，失敗或不幸時更應該感恩生活。感恩，使我們在失敗時看到差距，在不幸時得到慰藉、獲得溫暖，激發我們挑戰困難的勇氣，進而獲取前進的動力。就像羅斯福那樣，換一種角度去看待人生的失意與不幸，對生活時時懷有一份感恩的心情，則能使自己永遠保持健康的心態、完美的人格和進取的信念。感恩不純粹是一種心理安慰，對現實的逃避，阿Q的精神勝利法。感恩，是一種歌唱生活的方式，它來自對生活的熱愛與希望。一個智慧的人，不應該為自己沒有的東西斤斤計較，也不應該一味索取和使自己的私欲膨脹。學會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給予你的一切。這樣你才會有一個積極的人生觀，才會有一種健康的心態。
過一個有意義的端午節，豐富大學生活。在熱烈的氣氛中，同學們開懷暢談自己的理想，憧憬未來，同時下定決心要為自己理想的實現而努力奮斗，明白將祖國己任，將社會為己任的美好理想。通過各種方式了解名人的偉大理想，并且把自己的理想與祖國的前途和命運結合起來，為中華民族的偉大復興而努力！
大學生素質拓展活動總結7
用一年的時間，去做一生難忘的事情。”就是這句感動了無數顆心的話也感動了我，我踏上了寧夏支教的道路。轉眼間，一個學年就要結束了，回首大半年來的支教生活，感慨萬端。
同心初印象
xx月xx日清早，我們泉州支教隊一行乘坐來接我們的中巴，從銀川向目的地同心縣進發。汽車緩緩的駛出市區，沿高速路南下。半小時左右的車程過后，道路兩邊的綠色開始漸漸的消去，黃成了主要的色調。我們從來沒有見過這樣的夏天的景色，黃得刺眼，荒涼得寥廓，坦白得讓我們揪心。如果不是高速公路兩邊種植的低矮樹種還努力保持著本色，斷斷續續地提醒我們生命的存在，我們幾乎忘了綠是什么樣的。
汽車經過兩個半小時左右的行駛，終于到了同心縣城。下車伊始，我就感受到了濃濃的民族風情：回民頭上的白帽子、圓頂的清真寺、悠揚的禮拜吟唱聲……眼前的一切，讓人倍感新鮮。在賓館暫時安頓下來后，我們便到街上走走。天空稀罕地飄著毛毛雨絲，似乎在歡迎這們這群遠方來的客人。聽說，同心遭遇了五十年來罕見的旱情，雨水難得一見啊！“我們給同心帶來了好運！”隊友們笑著說。談談說說，走走停停，一會兒后，同心縣城在我們心里有了一個輪廓。說實話，同心縣城最多只能用普通這一詞來形容，它甚至比不上晉江一些發達的鄉鎮繁華。除了從新建的廣場到菜市場這一段稍顯熱鬧后，其它真的看不出縣城模樣。看不到什么高樓大廈，闖入眼簾的的是低矮的平房。街兩旁的店鋪基本上以經營衣食為主，城市中霓虹閃爍的娛樂休閑場所，在這里幾乎遁形了。路上來往的小車并不多，其中大多數是的士，更常見的是摩托車、自行車，還有一些三輪車。縣城已然算不上熱鬧，聽來支教過的隊友介紹，鄉下更不能相比了，一些鄉鎮幾乎沒有所謂的“街道”，只是人口相對集中一些而已。眼前的一切，讓初始產生的新鮮感逐漸減淡，我們帶著幾縷忐忑走回下榻的賓館。
后來經過詳細了解，對同心有了更深的認識。同心縣，又被稱為“痛心縣”，位于寧夏回族自治區中南部，地處黃土高原與內蒙古高原的交界地帶，海拔高度1260-2625米，縣城在地海拔1344米。因為嚴重缺水而貧困，是國家級貧困縣之一，被聯合國定為全球22個最不適宜人類居住的地區之一。同心縣南部屬于中溫帶半干旱大陸性氣候，北部屬中溫帶干旱大陸性氣候，其主要特征是干旱少雨，蒸發量大，冷暖干濕，四季分明，日照長，太陽輻射強，夏秋短，冬春長。縣城年平均氣溫8.6°c，最熱為xx月，平均氣溫22.8°c，極端最高溫度37.9°c。最冷為xx月，平均氣溫–8.1°c，極端最低溫度–27.3°c。全縣年平均降水量僅272.6毫米，而年蒸發量卻是2325毫米。同心縣現轄8鎮3鄉1個管委會，237個村，6個居民委員會，共有75612戶，32.26萬人，其中農業人口24.77人，回族26.44萬人，分別占全縣總人口的.77% 和82.0%，是寧夏乃至全國回族人口最多的縣。
“三年兩頭旱，十種九不收，一年一場風，從春刮到冬”，當地人是這樣形容同心的。
同心二中
根據縣教育局安排，我被分到同心二中支教。當我拖著行李走到二中的時候，我幾乎不敢相信自已的眼睛。在我的想象中，作為縣的第二中學，條件至少應該還不錯吧。然而，眼前的情景與想象中的大相徑庭。學校就在街旁，一排鐵欄桿將校舍與街道隔成兩個世界。沒有正式的大門，走過一段因下雨顯得泥濘不堪的泥巴路，就徑直到了校內。學校只有三座建筑物，圍成了四邊形中相鄰的三邊。中間的空地一半已鋪上了水泥磚，另一半還裸露著。
我們找到了教學辦公樓二樓的校長室，萬校長聽了我們介紹后，挺熱情地招呼我們。稍稍寒暄后，萬校長把我們帶到校長室旁的醫務室——我們的宿舍。一間10平方米左右的屋子，里面的設備：一張床，床上什么也沒有；兩張原來可能用來存放藥品的桌子，已經清空了；一個相對而言最現代化的“家具”——體重秤。四面白壁，一扇明亮但沒有任何遮擋物的窗戶。設備如此簡陋，但我沒有抱怨，來支教本來就是來吃苦的。不是有一句廣告語這么說嗎——男人，簡單些就好！但還有一個隊友要和我一起住，一張床是肯定不夠了。萬校長便叫人去買一張那種簡易的折疊床，順便去買兩床那種軍用的棉被。睡的解決了，吃的呢？我們問萬校長哪里可以用水、煮飯？萬校長有些為難，告訴我學校沒有住校的老師和學生，沒有食堂，沒有煮食物的地方，吃的可能得自己另外想辦法解決了。至于用水，得到校會議室里去取，那里面有一個水籠頭。上廁所怎么辦呢？二中沒有廁所，全校師生要上廁所的話，都得到街對面的一中去上。就這樣，我們“解決”了食宿問題，在二中住下來了。
安頓下來后，我的生活基本規律化了。白天上課、改作業、看自習；用餐時間就到街上飯館去解決民生問題(這里的食物以辣為主，吃了幾周后的結果是持續一周時間的牙痛、臉腫);晚上，看守二中的黑老師，就多了我們兩個伴，我們常在他屋里看電視，那是二中唯一能看得到電視的地方。入睡前，我們就得充分做好“睡前清理工作”，以免半夜找不到衛生間干著急。隨著天氣漸漸轉冷，我們呆不住了，因為晚上沒有燒暖氣，屋子冷得很。幸虧同室的隊友四年前來支教過一次，他當年支教所在的學校一中建了一幢實驗樓，儀器設置還沒到位，正空著。于是，我們得以搬到一中，兩個人“看護”一幢樓，用水和衛生間問題就好辦多了。一中有學生住宿，因些晚上也有燒暖氣。雖然周末學生回去后，學校的暖氣就停了，我們又得跟寒冷對抗，但我們已經覺得“幸福”多了！
大學生素質拓展活動總結8
大學生心理健康協會20xx年元旦游園活動總結 本著讓全校同學能夠度過一個歡樂的元旦之夜，我們學校的元旦游園活動在元旦的前夕如期舉行，本次我們大學生心理健康協會的元旦游園活動是在往年的基礎之上又做了改進，即在保留了去年元旦游園活動中比較好的游戲的基礎之上有增添了新的游戲項目。這樣的改進確實收到了一定的效果。活動剛開始時有好多同學覺得難度有些大，對于是否要參加這些小游戲表示很猶豫，然而當別的同學勇敢地去嘗試并取得勝利之后其他同學反倒又開始躍躍欲試了。雖然有不少同學后來還是失敗了，但這并沒有打消掉其他想要參加的同學的積極性，而且那些沒能成功過關的同學也同樣收獲了參與這個過程的喜悅。那天晚上雖然天氣很冷，但是同學們的熱情卻是始終高漲。特別“雙人運乒乓”和“氣球祝福這兩個”團體游戲總能給參與者和觀眾以無盡的樂趣，我想還是合作更能給人以快樂吧緣故，所以我認為這次元旦游園活動辦得很成功，讓同學們收獲了別樣的喜悅。活動的不足之處就是在前期的準備和安排上不是特別的充分，導致活動的進行有一些小障礙，以后應該稍加注意。如果能把這些做好想必以后的'活動會辦得更加出色。
這次游園活動的舉辦確實收到了預期的效果，不僅讓同學們在元旦之夜享受到了獨特的樂趣，而且還讓同學們在游戲之中收獲到了游戲之外的東西，譬如團結與合作，譬如勇敢嘗試才有可能成功，再譬如心動不如行動??然而這次活動不僅讓參與者收獲了好多，也讓活動的組織者從中學會了很多，我想它的作用還有很多是潛在的，總之
這次活動的舉辦雖然略有不足但還是達到了理想的效果。
大學生心理健康協會
20xx年x月x日
大學生素質拓展活動總結9
12月5日上午十點二十分，機械工程學院心理素質拓展活動在西北體育場素質拓展基地舉行，學生處王超、朱孟昀老師擔任指導老師，機械工程學院心理健康指導老師曹林英帶領80余名15級學生參加了本次活動。
活動開始前，首先由機械工程學院心理健康指導老師曹林英發表簡短動員講話，曹老師希望參加素質拓展的各位同學認真對待這次活動，嚴格按照素質拓展指導老師的要求去做，以取得好的活動效果。接著，素質拓展指導老師王超和朱孟昀為同學們進行跑步熱身，在熱身之前，兩位為同學們簡要介紹了素質拓展活動的特點和意義；然后，她們把80名同學分為四支隊伍，每支隊伍選出一個隊長，并且各自起了一個響亮的名字，并且還都有了自己簡短、有力的呼喊口號，以增強隊員的信心。
分組過后王超和朱孟昀兩位老師分別帶領兩組隊員輪流進行“共同進步”和“信任盲行”兩種素質拓展游戲。
在每個項目開始前，兩位老師都詳細給同學們講解活動規則和注意事項。“共同進步”要求每名同學找好搭檔，兩人一組，素質拓展老師告訴同學們：假如在你們面前有兩道鋼索，而你們就是一隊士兵，你們的面前是一個懸崖，你們只有通過你們面前的兩道鋼索才能到達對面繼續前進，現在我給你們講解并示范通過懸崖的正確姿勢，然后讓同學們按照規定兩人一組進行練習，練習之后，每個隊派出一個人開始通過鋼索。剛開始的時候，同學們的動作不到位，兩個同學的手容易互相交叉，這樣動作變形，走到鋼索的`中間就再也堅持不下去了。前面幾個隊員都不能成功地走完全程。
“共同進步”這個項目趣味性很強但是同時又非常具有挑戰性，同學們成功地完成這個項目需要很強的團隊協作精神及溝通能力，否則就會功虧一簣。拓展指導老師王超反復給同學們分析失敗的原因，示范正確的動作要領，并給予多次練習的時間。在指導老師的再三鼓勵之下，同學們逐漸掌握了活動要領，并收獲了克服困難及超越自我的快樂。
“信任盲行”游戲要求所有隊員兩人一組，其中一個戴上眼罩，由另一名搭檔牽引到預先布置好障礙物的場地內，全體隊員按照要求跨過障礙（如臺階、凳子、石桌、樹林等），走過一半障礙時，兩名隊員互換角色，穿越另一半障礙。“信任盲行”游戲要求同學之間必須互相信任，只有絕對地信任和真誠，彼此及時有效地溝通，才能很好地完成任務，順利地通過障礙物！
拓展活動之后，王超和朱孟昀老師分別對本次素質拓展活動進行了總結、分析和理念升華。這樣的集體拓展活動，對同學之間良好關系和團結協作能力的形成起到了極其重要的作用。大家在活動中不僅深刻體驗到了團隊合作的重要意義，還使大家體驗到面對困難和挫折的時候，一定堅韌不拔、永不放棄，互相關懷、彼此依靠，才能最終取得成功。
兩個小時心理素質拓展訓練結束了，訓練時間雖短，同學們的收獲卻很大。作為團隊的一員，他們學會了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任。幾乎所有的項目，團隊的每個隊員都在為完成一致的目標而努力，相互幫助和協作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風，奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。他們更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中進步！不但提高了解決問題的能力，認識到了群體的作用，也增進了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
初入大學，這次心理素質拓展訓練給了大家終身難忘的經歷，增進了同學之間的友誼，還加深了同學們對素質拓展訓練的認識。同學們都表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今后的學習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強大凝聚力的團隊。
大學生素質拓展活動總結10
新的一個學期又要開始了呢，我們即將步入初三下半學期的學習，即將開始我們初中時代的最后一個階段的學習了。
在初中生涯的最后半年里，又會后些什么變化呢？不得不承認的是，喜悅和緊張是并存的。突然又有了六年級時的感受：欣喜若狂，終于是結束了漫長的六年學習，終于可以成為初中生；同樣的也是害怕的，害怕自己在畢業時成績不過關，即使自己的成績在班中算是數一數二，在最后的的一個星期了，還是拼命地學。那時的想法是單純的：只要畢業成績好了，就可以進好的中學了。
而如今，自己必須承認我是懶惰的。平時的不錯成績我只有三分的努力，多數是靠著天生的聰穎和較好的運氣而已。那么，我在中考中會有好的成績嗎？我還可以靠天資嗎？
我總是執拗地告訴自己是可以的，而我知道事實是這是不可能的。
初三是我們沖刺中考的最后一個學習機會了，最后的努力機會了。我們的前程在此一搏。加油吧，我們一起向前進！
在最后日子里，我們好好的學習，心無旁騖，努力奮斗吧。就效仿一次古人——那些一心于學，苦讀十年寒窗的才子吧。他們的用心于學，即使目標不為現在的人們所認同，但是他們的'認真是無可厚非的，是我們所不能比的，那么現在在初中的最后一年里面，我們可否效仿一下他們的精神，即使只有一半，也已經足夠了不是嗎？我們每一個都有一個理想的高中，雖然成績可能不怎么樣，但是為我們的目標，至少應該努力一下下，那么以后再想起時，應該也不會有悔恨了吧！
記得小時候，很小的時候，非常喜歡看動畫片，日本的動畫片經常會講到高中生的，那時十分的喜歡，經常想著自己也要上高中，穿漂亮的校服；大一點了知道高中并不是心中所想的那樣的，可是卻還是一心要進高中的，因為高中生就會被別人叫大姐姐的；再大了，終于有了高中的概念了，看著哥哥、姐姐上的是本市最好的高中，總是說些聽不懂的高深的問題，就覺得高中生很博學的。所以不知什么時候開始，我就一直想上高中了，想進xx市的最好的高中了。那么我就必須先上初三，先有好的成績了。
所以在今后的半年里，我會用心學習、努力奮斗的。認真地掌握新的知識，好好地復習舊的內容，相信在中考中我一定可以如愿以償考進x中的。是的，x中是我的目標，一直以來所向往的學校。相信為了完成這個心愿，我一定會努力地前進的。只要我努力了，我會成功的。我會認真完成老師布置的任務、會在課余時間自己學習、會努力地完善自己學習上的缺陷，弱點的。我會好好的努力的。
即使會身心疲憊，我也會前進，為了那個夢，一定要完成的夢，我會奮斗，會拼搏，回奮進！我相信在努力之后，我一定可以看到旖旎的的風光——那些只屬于我的旖旎的風光。
同學們，讓我們在最后的初中生涯中好好地加油吧，為了我們的夢想，為了我們小時候那美麗的夢，一起加油吧！
大學生素質拓展活動總結11
為了豐富我校學生課余生活，充分激發學生的學習熱情，xx月xx日信息系開展了跳繩比賽，為學生展現自己，鍛煉自己提升了機會，更為愛好運動的同學提供了良好的交流平臺。
一、整體活動
(一)活動情況概說
努力營造一個積極向上的，健康的，文明的校園活動氛圍。
通過組織活動，激發學生熱愛運動，用于參與的勇氣。
通過活動，促進學校體育發展，提高我校師生身體素質修養，全面展示我校素質教育。
(二)活動收獲
在比賽中同學們用自己所有的經歷去跳繩。本次參賽選手都表現非常積極，使跳繩比賽更加的充滿了活力，同時也展現了同學們的潛力。通過這次跳繩比賽，同學們用自己飛快的跳繩步伐展現了大學生們的`清楚活力。
(三)不足之處
在開展過程中，我們女生部成員適時組織人員對活動進行安排，匯總各選手的比賽情況，但在比賽進行的過程中還有部分工作沒有做到很完善，我們會積極改進，不會在下次活動中再出現類似的工作失誤。
二、活動總結
比賽中，同學們都以積極的態度來參加這次跳繩比賽。他們邁著飛快的步伐以積極的心態來參加活動，他們用飛快的步伐跳出了我們大學生的青春活力，也展現了同學們積極向上、團結奮進的精神風貌。
大學生素質拓展活動總結12
對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時，同學們都互相不認識，老師給我們的第一個任務就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務。這節課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認為時間很充足，但當你真正參與了你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長是這次活動的關鍵，一個團隊只有有了一個帶頭的領導者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團隊中領導者是不可或缺的，而確立領導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的.智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。
接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。
時間過得很快，轉眼心理拓展課程已經要結束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區，結果是另一個團隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現實中大多數情況下都是生活在慣性思維和經驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創新精神，不斷挑戰自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實生活中只有強化探索精神與創新意識，培養進取心，才能在競爭中成為贏家。
訓練雖然結束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識和責任心。參與中每個人也都感受到了團隊的力量，活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。我想這次經歷一定會在今后的生活工作中給我帶來很大的幫助和啟迪。
大學生素質拓展活動總結13
質拓展訓練雖然過去已經很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質拓展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動！整個活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務！閉上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成員各有各的特色：領導風范、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎……真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一個個未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻……每一項活動做完之后，教練都會組織團隊暢談體會并逐一點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質的提高。
爬救生墻項目我個人認為是拓展訓練最有創意和最有效的培訓項目。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動腦筋、尋求創新、積極溝通；我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最后求生的項目。真的很讓人佩服，團結就是力量啊！在這些項目中，課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了、組織、協調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創新思維、戰勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的'，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協商。
總而言之，素質拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更多類的活動。
大學生素質拓展活動總結14
總的來說，本次素質拓展活動有了上屆素質拓展活動做鋪墊，各項工作辦起來都非常得心應手，各項游戲進行的也都非常緊湊，非常有節奏性，工作人員各司其職，把組織交給的任務以極大的熱情保質保量的完成，司儀們非常耐心的給所在代表隊講解游戲規則，一絲不茍，從不厭倦各隊員多次提問。計時人員將道具收發的也非常及時，保證游戲進行時道具的完備，攝像盡職職責，緊追慢趕，裁判公平公正，合理判決。再加上大家堅持進行多次彩排，完善游戲的多個漏洞，并進行及時改正，再繼續進行彩排，保證了游戲進行的安全，流暢，且富有挑戰性，使各個代表隊隊員在游戲過程中，精力充沛，勇往直前，力爭上游。
還有，我認為獎項設置非常合理，既讓比賽結果高人一等的'隊伍獲得一二三等獎，又讓比賽過程中勝人一籌的隊伍獲得其他榮譽獎項，總之，各個隊伍都狀有所獎，歡快離場，并且集體合影留念，并沒有留下遺憾，也并沒有沮喪，特別是攝像人員，既做催場又做傳報員，及時將主持人看不到的現場情況及時報告給主持人，還有要特別提出的的是我們的安全準備做的比較完備，游戲人員安全有了保障，另外一些準備不足的問題信調部已經說得很詳盡了，我們也就不用多說了。最后，祝以后的素質拓展活動在以往素質拓展活動的基礎上吸取經驗和教訓，越辦越好！
文宣部宣
大學生素質拓展活動總結15
1月15日上午8：30至中午12：00，由大學勤工助學服務中心（北區）內務部主辦的素質拓展培訓活動在貴大北區老操場順利地進行。據悉，本次素質拓展培訓活動是內務部培訓組成立以來所組織的第一次培訓活動，北區培訓教練“十年磨一劍”，經過三個月的努力學習與交流，終于在今天一展風采。本次培訓的對象主要是貴大勤工助學服務中心（北區）各部門之前沒未參加過素質拓展訓練的成員。這次培訓主要有6名教練，17名成員參與，勤工助學服務中心（北區）中心主任嚴伍汪也到現場參與并觀看培訓。
1、開營儀式
培訓分為“開營”、“團隊建設”、“”共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”等五個部分。上午8：30在教練的帶領下，培訓活動順利的舉行了開營儀式，培訓師通過簡單的現場試驗向參訓成員傳達了團隊、合作最為重要的精神和意義。在教練的指引下參訓人員開始進行此次培訓的第二個項目—團隊建設。參訓人員被分為兩個隊。各隊自行選舉組長后，分別制作本隊的隊旗，選取本隊的隊歌，設計本隊的隊徽。然后進行活動的第一次pk風采展示。和“團隊建設”一樣，參訓隊員們在之后的.“共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”項目中盡情的發揮自己的才華，展示自己的風采。
2、培訓進行中
本次培訓主要為了讓新成員主動體會和解決問題，讓他們在參訓的過程中體會、思考和發現團隊的意義與力量，以增強新成員的團隊意識，提高他們的團隊協作能力，使他們能夠更好融入勤工大家庭，不斷完善自我，走向成熟。
3、培訓結束合影
培訓即將接近尾聲，中心主任嚴武汪提出自己的感受并作了簡單的點評，他表示：首先對前來參訓的新成員表示熱烈的歡迎，并希望他們能夠在勤工的大家庭中快樂地成長。新成員必須經過培訓，這是xx大學勤工助學服務中心的傳統，這是讓大家知道大學勤工助學服務中心是一個團隊，希望大家在這努力工作，把勤工助學服務中心辦得更好，辦得更強。
中午12：00，至此經過各成員間的密切配合，培訓得以順利進行，整個培訓活動取得了圓滿結束。
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