健康演講稿(15篇)
使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在現在社會，演講稿與我們的生活息息相關，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家收集的健康演講稿，歡迎閱讀與收藏。
健康演講稿1
尊敬的學校領導，老師，親愛的同學們：
大家早上好！
記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯 。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！
有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。 所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”
爭當熱愛祖國、理想遠大的'好少年， 爭當勤奮學習、追求上進的好少年， 爭當品德優良、團結友愛的好少年， 爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。 正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！
我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！
祝福老師、同學身體健康！心想事成！
健康演講稿2
你們這里有多少人吸煙的？今天我的演講主題就是吸煙有害健康。依據疾病控制與預防中心的數據，香煙中含有多于4000種化學物質，以及250余種有毒或者致癌物質。我將分三部分的內容，首先是談談吸煙的危害，其次談談為什么那么多人吸煙，最后是一些戒煙建議。
吸煙的危害
吸煙有害健康———我們都覺得有道理。據世界衛生組織調查，在工業發達國家有1/4的肺部癌癥患者中，吸煙者占90%;死于支氣管炎的，吸煙者占75%，死于心肌梗塞的吸煙者占了25%
吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發現，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支，這個比率增加到1。4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。 吸煙會使人變笨嗎？根據英國倫敦國王學院的調查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的`老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關。
吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學物質，包含40多種與癌癥有關的物質。美國衛生總局報告，二手煙使非吸煙者冠心病風險增加25%—30%，肺癌風險提高20%——30%;根據衛生部20xx年中國控制吸煙報告，我國有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動吸煙的人數超過100，000人。
為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？
一，這是一個長期形成的習慣，很多人短時間內擺脫不了。調查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。
二，社交需要。比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香煙，你不接的話會被認為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去。
三，很多人對吸煙的后果的嚴重性的意識不強。調查顯示，有20%人不清楚或者不關
注吸煙產生什么危害。
如何戒煙
戒煙的方法各種各樣，并且因人而異。首先請要有信心和決心。自信是成功的基石。如果你沒有決心戒煙后面的事你做也是徒勞，而信心不足，會使你在煙癮來的時候動搖
其次，有計劃地減少每天吸煙的次數。比如，現在每天抽兩包，一個月后每天抽一包，兩個月后半包。
再之，丟掉所有的香煙，打火機，煙灰缸，請你的家人監督。比如，在煙癮來的時候怎么辦？，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活動來分散注意力，等等
總結
以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。
健康演講稿3
同學們：
我演講的題目是“稍息的智慧”。
同學們，曾記否，我們高中入學第一課軍訓時，教官的口令為“立正”時，大家屏氣凝神，如枕戈待旦的戰士；然而長時間的立正后，必有口令“稍息”，我們得以舒緩身心，以便更好地投入到緊張的訓練之中。
同學們，除了立正的全神貫注，還應該學會“稍息”。“一張一弛，文武之道”，凡事適度，學會停頓。
古人云“快犢破車”，兵法又云“日行三百里，必蹶上將軍”……無論學習、工作，都應適度，否則適得其反。《三國演義》中，諸葛亮廢寢忘食，固然令人感佩，但凡軍中杖責二十以上必親自過問，未免有些“過勞死”，司馬懿也因此斷言“孔明食少事繁，必不久長”，一代名相，最后積勞成疾，秋風隕落五丈原，令人嘆惋。而謝安則全然不同。強敵壓境，戎馬倥傯的他，優游山水，與人圍棋。大戰中的停頓，不是耽于享樂、荒廢政事，而是在停頓中，使自己冷靜思考，縝密分析。他與友人圍棋，其實也是同勁敵博弈，落子如排兵布陣。他的悠游安適，早已勾勒出淝水大捷的雛形。
可見，凡事適度，學會停頓，絕不是荒于嬉，而是緩釋壓力，涵養心性，蘊蓄力量。
“乘騏驥以馳騁兮”，是的，人生需要奔跑前行，但像夸父逐日一樣不知疲倦的奔跑，終會精疲力竭；“馳椒丘且焉止息”，現實生活中，我們還需學會停頓稍息，為出發、奔跑賦能。同學們，誠然，在這大有可為的時代，在這千帆競發、百舸爭流的.滂滂大潮里，漫漫征途，唯有奮斗，拼搏為榮，躺平可恥，但我們別忘了：聞雞起舞、披星戴月之余，也不妨“暫停自習，去窗外看看彩虹”；“無嘩戰士銜枚勇，下筆春蠶食葉聲”，考場上奮筆疾書，下課后，“何妨吟嘯且徐行”，適當放下書本，去戶外細嗅薔薇，學會詩意地棲居……同學們，網絡時代，不少人成為低頭一族，手指在屏幕間滑動的距離，或許比腳步走的更遠。我們不敢小憩，吃著飯、走著路、排著隊、開著會……手指仍然在滑動屏幕，或讀書，或看資訊，或發朋友圈，或忙著點贊投票。996、白加黑、亞健康……已成為新常態。總之，我們行色匆匆，馬不停蹄，生怕成為賈樟柯導演所說的“被時代匆匆撞倒的人”。同學，適度小憩，學會停頓，試著放下手機，你會發現，遠離喧囂，遠離浮躁，耳根清凈，內心清明，你將以滿格電的姿態，迎接新的一天。
同學們！在一個以奮斗為榮的時代，勤奮成為人生遠航的動力，全速奔跑成為時代精神的身姿，奮然前行的背影將熔鑄成為人生的勛章。但我們別忘了，適度休息，學會停頓。在稍息中，舒緩身心，遠離倦怠，始終充滿優雅的情懷，讓工作、學習成為健康、不悖乎人性的生活方式。
謝謝大家！
健康演講稿4
神將自身置于生活磨礪和自然風浪的陶冶 ,從中獲得抵抗力與免疫力。對于健康的理解 ,隨著 “生物 — 心理 — 社會醫學模式” 的轉變 ,對健康的要求 ,應是生理、 心理活動正常、 精力旺盛 ,對自然環境及社會環境有著良好適應能力的狀態上來。疾病是健康的對立面 ,具有一系列特征性狀的病理過程。但是人體由健康到產生疾病 ,經常會出現一個或長或短的過渡狀態。
在快節奏的現代生活中 “身心疲勞” 使越來越多的現代人困苦不堪。它似病非病 ,人體處于既不屬于健康 ,又難發現疾病的臨界狀態 ,即亞健康狀態 ,它確確實實影響著我們的生活 ,大大降低了我們的生活質量。那么體育運動應該是消除這個過渡狀態的有效良方 ,從體育化的窘況 ,體育運動勢必是最佳選擇。其最大特點是將機體置于比較惡劣的外部環境 ,并施加運動刺激引起體內產生比較劇烈的生理反應 ,由此增強和改善體質體能。因此 ,它與應用其他多種保護措施、 保健品、 營養品的最大區別之處 ,在于它是以更加積極的進取精神 ,通過自身機能的主動變化 ,力求與外界環境之間取得平衡。這樣造就的人類不再是溫室的花朵 ,而經得起人生的狂風暴雨。試想 ,一個敢于冬泳的人會否因為早晨少穿了一件衣服而患感冒。一個敢于徒手攀巖或長江漂流的人 ,會否在遇見風雨、 遭受磨難困苦時知難而退呢 ?
“行到水窮處 ,坐看云起始” 是體現體育運動的藝術享受; “不經風雨 ,何已見彩虹” 展現體育運動的追求境界; “生命在于運動”,我們還有什么理由不去挑戰生命。因此 , 體育是人類可持續發展的必然選擇 ,是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質化的善意修正 ,是對生命的有力挑戰。
再次，體育運動是對生命的.利用。在人類短暫的一生中 ,要攀上理想中的山峰 ,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時間長;自然最理想的就是爬的時間長而速度又快 ,這樣 ,在有思進取、 懶于創新、 怨天尤人、 迷茫徘徊、 提前透支人生、 享受生活而深深痛心 ,為什么 ? 為他們精力如此旺盛卻不去 — 爬山 ! 體育運動可以使我們獲得生存所需要的健康的身心 ,只有體育運動 ,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個完美的生命。從而使我們有更長的可利用時間 ,并以更高的效率完成工作。這無疑是對生命最大的利用。
最后，體育運動是對生命的享受。體育運動實質上總是伴隨著苦難的過程 ,沒有痛苦就沒有訓練(No pain , no train) 。體育運動中我們會消耗大量的體力 ,會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛 ,關節會受傷 ,會丟失大量的水分 ,會打破體內原有的代謝平衡 ,總之 ,機體會對運動產生一系列劇烈的生理反應。但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質、 體能和免疫力的增強 ,而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松 ,是運動后滿身大汗、 精疲力竭、 神情酣暢地走在回家路上的那種滿足 ,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情 ,是進球后球員欣喜若狂、 得意忘形的動作和表情 ,是領獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺 ,即或觀眾也會深受感染 ,更何況親身經歷的人。
可見 ,體育運動是對生命更高層次的享受。
生命 ,需要一種韌性 ,亦需要一種硬度。體育運動可以強化生命 ,更好地表現生命的本質。
“生命在于運動”,無疑是對體育運動價值與意義最點睛的概括與最到位的詮釋。 中國有句古話叫做"流水不腐，戶樞不蠹"，希望大家都能加入到陽光體育運動中來，共享健康生活！
健康演講稿5
尊敬的領導、老師、同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。
現代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關系復雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個人的工作、學習和生活，甚至決定著一個人事業的成敗。
同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關鍵在于我們如何正確對待它們。良好的心理素質是我們未來成功的保證，在學習和生活中我們應該有意識的培養和塑造自己的個性，調節控制好自我的情緒情感。
1、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的'長處。要記住：自已有很多優點是別人不具備的。現在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。
2、相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。
3、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標終會實現。
衷心祝愿同學們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。
我的演講完畢，謝謝大家！
健康演講稿6
各位評委，各位同學們：
大家好，我是來自設備工程系供熱G132的曹嘉恒。
眾所周知，煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，全球每年因吸煙致死的人高達600萬人，但是如果你指望我提醒你，吸煙是多么有害健康，多么浪費金錢，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。因為在咱們國家控煙的宣傳并不少，鋪天蓋地的廣告，和何種形式的公益活動，至今也沒有停下過。但是吸煙的情況還是不見衰減，所以說如果這些話就能幫吸煙者擺脫煙癮的話，也許咱們國家早就戒煙成功了。但是我還是希望我今天的演講能過為我國控煙貢獻出一點力量，真正能讓吸煙者戒煙。所以說今天我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數人認為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下吸煙的感覺而已。
許多人都會嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院里。所以說其實所有吸煙者掉進了一個險惡的陷阱，這個陷阱是由人類和大自然共同構建的。我們為什么會在青少年時代掉進陷阱？因為有無數的成年人已經掉了進去。他們不是沒有警告過我們，吸煙是一種惡心的習慣，不僅浪費金錢，最后還會要了我們的'命；然而我們卻把這樣的警告當成耳邊風，認為他們一定是把吸煙當成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學會”吸煙、染上煙癮，其實并不是一件容易的事。這個陷阱里并沒有任何誘餌，我們并不是因為吸煙感覺良好才掉進去的，事實上第一支煙的感覺必然十分糟糕。如果第一支煙感覺良好，或許我們頭腦里就會響起警鐘，我們會意識到陷阱的存在。然而正因為第一支煙的感覺無比糟糕，我們才會以為自己絕不會染上煙癮，在不知不覺中一步步走進陷阱。吸煙這件事情仿佛是一座巨大的迷宮，我們一進入迷宮內，頭腦就會變得糊里糊涂，盡管努力尋找，卻總也找不到迷宮的出口。有些人幸運地找到了出口，卻莫名其妙地再次誤入。尋找出口的過程有人花了5年有人花了10年有人則花了30年。
所以說，如果你現在是一個非吸煙者，請不要去嘗試吸煙，因為社會風氣正在轉變，所有的吸煙者都感到迷茫。越來越多的人討厭吸煙，包括吸煙者自己。數百萬吸煙者已經成功戒煙，所有的吸煙者都在考慮戒煙。每當一個吸煙者脫離陷阱，剩下的吸煙者就會更加痛苦。他們心里很清楚，用來之不易的金錢購買卷在紙筒里的干煙葉，點燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他劇毒物質吸入肺部，這一切是多么荒唐。吸煙者無法為吸煙行為做出理性的解釋，吸煙者總會為他們的“習慣”而說謊，不僅欺騙他人，也欺騙自己。他們不得不這樣做。如果他們仍然想保留自尊，就必須對自己進行洗腦，必須為吸煙這種骯臟的“習慣”找尋借口。他們要欺騙的不僅僅是自己，還有所有的非吸煙者。所以，他們總是在宣揚吸煙的“好處”。但是他們本身還是希望盡早脫離吸煙行列。
所以說，中國控煙的大環境在改變。我們知道吸煙會導致死亡，但也知道僅僅一支煙不會。社會上還有那么多吸煙的人，而青少年的模仿能力又是如此之強。我們作為現當代大學生，一定要認清局勢，這個陷阱千萬不要跳進去。跳進去幾年之后，痛苦我也許不單單是你自己，所以說從今天開始拒絕吸煙，還生命一份明凈。我的演講到此結束，謝謝大家。
健康演講稿7
吸煙對健康有害，這句話在我們的家庭、學校和社會中已經被聽到很多次了。然而，吸煙的危害是什么？很多學生對此不是很清楚。所以，讓我們首先來看一組令人震驚的數據！
自20xx年以來，全世界每年約有500萬人死于吸煙。在個別國家，死于吸煙的人數甚至超過了死于自殺、謀殺和交通事故的人數。
如果任其發展，到20xx年，全球13億煙民中將有6.3億人死亡。除了眾所周知的致癌作用外，吸煙還可導致缺血性心臟病、慢性阻塞性肺病、肺氣腫等。可以說，進入老年后，沒有幾個煙民不是在無數的病痛中走完一生的。
正是因為吸煙的危害如此巨大，許多國家都建立了民間反吸煙組織，甚至許多國家的政府都禁止在公共場所吸煙，以抑制吸煙者的積極性。
然而，在當今世界反吸煙的時代，我們學校有一小部分學生試圖吸煙。也許他們認為自己表現得很酷，很有吸引力。
然而，當他們在走廊的角落，在無人駕駛的車庫，甚至在廁所，他們可以睜開眼睛，好好看看。周圍同學的震驚、厭惡和不屑。的確，香煙可能給人們提供了逃避現實的機會，但我們正處在成長和發展的時期。
如果我們在這個時候吸煙，它不僅會導致許多疾病，而且還會干擾我們身體的正常發育。從長遠來看，大量的尼古丁甚至可能導致器官扭曲和畸形，這都是我們為一時之快所付出的'代價。
此外，科學研究已經證實，由于青少年的呼吸和神經系統尚未完全發育，吸煙除了喉嚨腫脹和疼痛之外，對咽喉沒有任何安慰作用。所謂“吸煙可以減輕年輕人的壓力”只是一個大謊言。
同學們，吸煙對我們有百害而無一利，為了我們自己的未來，也為了別人的未來，讓我們攜起手來，共同抵制吸煙吧！當有人遞給你香煙時，請有禮貌而堅決的拒絕。
當你看到朋友和家人吸煙時，請勇敢地上前制止；當看到陌生人吸煙時，請禮貌地宣傳吸煙的危害。
同學們，抵制吸煙不僅需要國家和政府的努力，更需要我們的支持。讓我們從細節做起，從一點一滴做起！我相信，當一個真正的無煙社會到來的時候，我們所有人都會受益！
健康演講稿8
日常生活中，人們都是在生病的時候，才知道健康的重要，體會到身體健康是多么地幸福。常言說“身體是革命的本錢”。健康是每天生活愉快的必要條件如果沒有健康的生活，幸福和愉快又從何談起，然而，健康又跟我們平時良好的衛生習慣緊密相連的，衛生是健康的保證，要健康就離不開衛生。
春季是各種疾病的高發期，過了一冬的病菌開始活躍起來。感冒、發燒、咳嗽等疾病來勢洶洶，防不勝防。更甚之，各地方也比往年更早地爆發了手足口病，而我省已經確診出了一萬多例！另外，健康飲食也至關重要，最近社會上地溝油問題也愈演愈烈，隨處可見的地溝油令人望而生畏。走進飯店，也許我們開心品嘗的一道道美味特色菜：水煮魚、火鍋、川菜等等，就是地溝油烹調出來的……
俗話說“病從口入”。 為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。首先，我們一定要保證進入我們口中的食物的衛生清潔，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理。其次是要養成合理飲食的習慣，每天定量吃飯、多喝水，長期注意節制高蛋白和高脂肪的食品，平時多吃蔬菜和水果。再者就是做好個人生活環境的衛生，養成良好的衛生習慣，做到飯前洗手，飯后潄口，勤洗澡，勤換衣，做好個人家庭的衛生清潔，保持居住空間的.空氣流通清新。
健康離不開一個好的生活習慣。不只是飲食，生活在一個干凈的環境中，不僅使我們保持健康，也會使我們心理更加放松、舒暢。試想一個衣履闌珊，散發著異味的人從你的面前走過，你會認為他是健康的嗎？你認為他有一個好的生活習慣嗎？勤剪指甲，勤洗澡等等這些我們都知道的事情，做好了健康就不會遠了。它們其實并不難完成。另外，我們需要的是一個好的環境：家庭環境、學習環境、社會環境……家中有父母，我們要幫忙打掃；社會環境的衛生，我們能做的便是伸出手撿起地上的垃圾，少用或盡量不用一次性制品，從我做起并讓大家一起保護環境；而校園、教室里的衛生需要我們自己去維持，只要大家都很愛護這個環境，每天的打掃便不是必不可少的了。
冬季陽光體育長跑活動已經結束，而我們的鍛煉不能停止！生命在于運動，健康的體格來自定時定量的合理運動：每天騎車上學、回家就是一個不錯的方式，騎車途中速度快慢交替可以鍛煉心脾功能、增大肺活量；如果住所距離學校比較近，跑步也是一個很好的選擇。認真對待每一節體育課，老師會帶領我們更好的做運動。本周我們就要開始做操了，大家一起做運動，何樂而不為呢？抓住這個機會，讓我們與健康同行。
個人的健康亦離不開良好的社會環境衛生。我們要有良好的生存環境就要與我們的地球母親，并肩同行！
地球的綠色環保是整個地球的重要議題。幾個月前的哥本哈根會議，全球幾乎所有的國家元首都集聚在一起，為我們人類共同的母親開藥方。從很早就出現的水資源匱乏、大氣污染、過量溫室氣體導致的全球變暖問題、白色污染…到現在的極地冰蓋面積銳減，各地極端異常天氣的頻繁發生，自然災害也早已不只是蠢蠢欲動！我們的地球媽媽漸漸病重，為人子，我們要行動起來了！從自己做起，從小事做起！
雖不能向國家元首那樣進行世界高級別會議，但我們可以組織起身邊的父母、老師、同學來保護環境。撿拾起地上的垃圾，把他們扔進垃圾桶。節約每一滴水，反復利用水資源，讓它的使用價值更高。不能防治水體污染，但我們可以宣傳節水愛水意識。保護大氣，讓我們也加入低碳一族，不浪費每一度電，出門多選擇綠色的方式，多乘公交，多騎自行車，多步行，鍛煉身體又環保！
這樣雖已是老生常談的事情，但卻是永遠不會過時！讓我們用實際行動來用心愛自己、我們的祖國、我們的地球母親。給自己健康，還地球健康！
——今天你健康了嗎？
——是的，我健康了！
健康演講稿9
各位朋友：
大家好！
我今天要講的題目是：為了健康，遠離香煙！
我們每個人在生活中都有所偏愛。有的人喜歡喝酒，有的人愛花。但有喜歡吸煙的人更是數不勝數。
據世衛組織統計，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。如果不加以控制，到20xx年每年吸煙致死的人數有可能增加一倍。同時，吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發病危險。與吸煙有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人也會找出各種理由抽煙的。
您看過《一支燃著的煙》的文章嗎？全文僅34個字：“一支冒著裊裊青煙的香煙，指著自己說：‘我是的直觀教具，說明抽煙會縮短生命。’”各位，生命的長度好比您手中煙的長度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”，那么他們為什么還要吸呢？吸煙人都會說煙癮難耐呀！有些人在沒有香煙的時候，甚至撿些樹葉用碎紙包起來當煙抽。其實很多嘗試過戒煙的人可能都會有這樣的'想法，“不是不想戒，可是這戒煙很難”。
難道戒煙真的就有那么困難嗎？有這樣一則關于列寧的故事，說的是列寧上大學時開始吸煙。他的母親是醫生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點點的撫恤金過日子，每一樣多余的花費都會直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節省，家庭生活會十分困難。”那列寧聽到母親的話，十分愧疚。他對母親說：“對不起，您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始，我不吸煙了。”戒煙是需要一點精神和一種決心的。只要能量加毅力可以。
各位，如果你還愛自己，那么請你放下你手中的煙，因為它正在燃盡你的生命；如果你還愛你的家人，請滅掉你手中的香煙，因為它正在侵蝕她們的生命；如果您還愛你身邊的人，請你熄掉你手中的煙，因為它讓我們的健康飽受煎熬；如果你還愛這個世界，請你大聲說：為了健康，遠離香煙！
健康演講稿10
敬愛的老師，親愛的同學：
大家早上好！今天我演講的題目是《我運動，我健康》。
運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！奧運會、殘奧會的運動不是更加讓人心動嗎？那完美的動作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述著運動的意義。
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的'心態，才能擁有一顆健康的心。才能更好地立足于這個社會而實現我們的理想。我們應該努力從運動中吸取營養，從運動中看到閃光點，而不是從網吧中找到歸宿。有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。
我們的大課間活動就是一次很好的運動，它有苦有樂，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養了我們的合作精神。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結的內涵；在運動中，我們懂得了友誼的真諦。運動傳遞健康，健康成就快樂！讓“我運動，我健康，我快樂，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！同學們，在最后幾天的時間里讓我們加倍努力，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。
我的演講到此結束，謝謝大家。
健康演講稿11
各位尊敬的領導和同事們：
大家好！
激情六月、陽光燦爛，在即將迎來建國xx周年的美好季節里，我們客運，也如同這火熱的季節一樣，安全形勢逐步穩固、服務水平不斷提升！今天我們在這里舉行“我身邊的安全故事”主題演講活動，我是來自車隊的列車員，首先，我祝各位領導和同事們大家生活開心，工作安心，一切順心！我演講的題目是《讓“無憂草”真正“無憂”》。
說起“無憂草”，大家一定不會陌生，我們的列車廣播每天都在宣傳不吸煙車廂的管理，列車廣播節目里那個吸煙的旅客給香煙取了個美好的名字叫做“無憂草”，還宣揚了吸煙的所謂種種好處：點燃一根小小的“無憂草”，騰云駕霧中，吸煙者“無限愜意、無憂無慮、悠哉悠哉”，未被熄滅的煙頭被扔在了車廂里某個不易發現的角落，煙頭的中心溫度高達700℃～800℃，足以引燃列車臥具、備品和車廂角落里的廢紙、垃圾等，從而引發火災，看來，這“無憂草”在列車上并不是真正的“無憂”！
今年3月份，列車車體更換以后，在短短不到一個月的時間里，硬席車通過臺、茶桌下、宿營車鋪位格內藍色的地面上就長上了黑色的斑點，這都是小小的煙頭所燙傷的。這一點不但暴露出“不以為然”的人們對煙頭威力的弱視，還暴露出我們乘務人員安全意識薄弱、標準化作業落實的漏洞。還有今年5月13日列車行李車著火，就是押運人員吸煙引發的火災。
一個小小的未熄滅的煙頭，威脅的將是上千旅客的生命財產安全！
大家知道，因為我們國家國情的原因，我們目前還不能實現列車整體禁煙，在列車上，只能做到不吸煙車廂的管理，如何讓“無憂草”在列車上真正“無憂”，作為一名列車員，在我值乘中，對不吸煙車廂的宣傳管理是我工作的重要內容。
記得剛到客運段的時候我們進行列車消防安全培訓，課堂上，教育科老師要求每位學員講一件發生在自己身邊的、最讓自己感受深刻的因為吸煙引發的安全事故。這一下，課堂熱鬧了，小張講同學家的被子被他爸爸吸煙給點著了，父子兩人差點就over了。小李說他一個煙頭彈到對面樓的陽臺上，把人家晾曬的衣服都給燒了個洞，小王說自己在網吧里上網，煙頭把電腦鍵盤給燒了個坑，破了100元錢的“財”才算消了“災”……等大家講完了。老師才對我們進行了不吸煙車廂管理教育培訓，我們都深深體會到：在旅客列車上吸煙引發火災，后果將不僅僅是一個洞、一個坑和破財消災那么簡單了。
令我記憶猶新的是，剛上車不久的一次值乘中，列車從三門峽開車，車廂里突然傳來一股濃濃的煙霧味，我趕緊檢查，發現是從車廂一頭的垃圾桶里冒出來的.煙，打開垃圾桶一看，原來是丟棄的沒有熄滅的煙頭引燃了桶里的廢紙，我趕緊澆水撲滅了濃煙。事后，列車長對我進行了批評教育。我的心里面也感覺非常后怕，如果煙霧變成了明火該怎么辦？飛馳的列車上，如果著火，火災將會以每分鐘10米的速度迅速蔓延，后果將不堪設想。
從隴畝田間到荊楚大地，無論時空怎么轉移，“咔咔”聲奏起，這首最熟悉的列車交響曲始終伴隨著我。在路上，列車跨過了一條條江河，越過了一座座山川，如今，嶄新的空調車代替了綠皮車，車體硬件設施提高了，臥具備品都煥然一新，創建服務文化，構建和諧車廂是我們的責任和義務。不吸煙車廂管理是車班安全文化創建的重要組成部分，一個和諧的車廂，安全文化的創建必然是互動的。
健康演講稿12
各位老師、同學們：
大家好,今天我講話的題目是《運動與健康》。
一年一度的春季運動會即將在本周五拉開帷幕，它不僅體現了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，有利于自身的身體健康。為保證我校運動會順利進行，結合學校實際情況，現對運動會安全注意事項提出以下幾點建議：
1、各班利用今天班會時間對學生進行運動會安全教育，提高學生對安全問題的`認識。
2、在運動會比賽期間學生應服從管理，不得隨意穿越跑道，不得在終點附近和投擲場地嬉戲、打鬧、逗留，以免造成傷害。
3、各班應在劃定區域內觀看比賽，舉止文明，并保持觀看區的清潔衛生，不留下任何廢棄物。
4、全體同學按時到位，不遲到、不早退，有特殊情況者由家長直接向班主任請假，在比賽過程中學生不得無故擅自離校，不得違反學校的校規校紀。
5、各班應組織后勤小組、衛生監督組以及啦啦隊等，各組專人負責，任務清楚，人員落實，最大限度地讓所有學生都參與到運動會中來。
6、 比賽時注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下，不應再堅持比賽。
7、運動員比賽時注意事項
(1)運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。
(2)比賽結束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
(3)劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲。避免引起胃痛和感冒。
(4)比賽中所穿的上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。患有近視眼的同學，如果參加比賽，盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，比賽時一定要小心謹慎。
(5)運動員參加比賽前必須做相應的好準備活動，盡量避免和減少運動損傷。
另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。
最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。
健康演講稿13
尊敬的各位老師、各位同學：
XX好，我是五年六班的楊琇鈞！
記得一則哲理故事講到：如果生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數字的疊加來衡量，那么生命和健康為1，其它所有的東西包括知識、包括成績、包括榮耀、金錢、財富等等，都是1后面的0,0越多，你的生命就會越加光彩。然而，一旦失去了前面的人，所有的0將會變得毫無意義。雖然觀點未免有些極端，但是它的確再一次給了我們一個忠告：那就是關注健康，珍愛生命。
我們是在校學生，有黨和國家的特殊關懷，有學校領導和老師的悉心呵護，來自各方面對生命和健康的威脅并不多，所以我們往往忽視了對自己健康和生命的`關注。
同學們，生命于每個人只有一次，而健康的生命會更加鮮活、更加光彩、更加有意義，也只有這樣的生命才能承載更多的知識、更多的義務、更多的責任，讓我們更加關注健康，珍愛生命，以健康的體魄回報父母、回報老師、回報社會、回報祖國。謝謝大家!
健康演講稿14
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
細節不可忽視，很多時候，一個不起眼的細節能夠決定一件事情的成敗。在健康這一方面也不例外，健康與生活中的一個個細節息息相關。
“動眼不如動手”，健康不能只停留在口頭上，更重要的是將它付諸于行動，從小事做起，從細節做起，從身邊一點一滴的小事做起。勤洗手，勤剪指甲，等有太陽的時候，把自己的被子拿到陽光底下曬一曬，殺殺菌，這樣也挺好的。等到下一次睡覺的時候，我們會驚奇地發現，我們的被子多了一種陽光的味道，那種感覺挺好的，聞著暖暖的陽光味，很快就進入了夢鄉。
其實，細節真的`不應該被忽視，“細節決定成敗”，只有認真對待生活中每一個細節，講究衛生，我們才能夠擁有健康的體魄，更加快樂地生活。如果我們養成注重細節的好習慣，那么，我們將會受益匪淺。相反，要是不注重細節，不注意個人的衛生，衣服沒有勤換洗，東西沒有洗干凈之后再食用，那么，細菌就會很容易滋生，而吃了帶有細菌的食物，一般會容易拉肚子或者不舒服。
細節與健康息息相關，為了讓我們都擁有一個健康幸福的生活，讓我們注重細節吧！
健康演講稿15
尊敬的領導、敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好！！我是來自商務日語1班的吳麗萍！今天倍感榮幸能站在這升旗臺下發言！
這初冬的早晨。空氣格外新鮮！但那太陽公公卻無夏天來的早！那鳥兒還在自己的小窩窩里睡覺呢！在這樣恬靜的早晨，這么美麗的校園，我們適合暢談什么樣的話題呢？不如讓我們來暢談我們的人生理想吧！
老師經常對我們講：生活好比旅行，而理想則是旅行的路線！失去了路線，只好停止前進了。生活既然沒有了目的。精力也就枯竭了了。在座的各位都是追風逐日的少年，想必都有自己的理想吧！既然如此。那我們要如何把握才能順利走完這次的旅行呢？下面我們一起來探討吧！
首先，我們必須樹立遠大的人生目標！人的命運之船是由人生目標的高大蓬帆支配的。人只有為了遠大的目標而生活！！在生命的歲月的'大海中才能乘風破浪，開辟出一道輝煌的大道！是的！！命運的帆船一旦失去了目標，怎么不會在茫茫大海中迷失方向呢？那么樹立了遠大的目標就可以了嗎？———當然不！
一個人可以沒有知識。可以沒有智慧。但你卻不可以沒有自信！！無論何時何地你都要依靠自己。相信自己。如果你的自信不足，你能夠有足夠的力量在大海中乘風破浪嗎？———不能！如果你失去了金錢，你只是失去了一部分！！如果你失去了健康，你也只是失去了一小半！！但是如果你失去了自信，那你就幾乎一貧如洗了！！！強者不一定是勝利者，但是所有的勝利者都是屬于有自信的人！！那么，同學們：你們要自信嗎？？自信在你們的心目中還重要嗎？
當你擁有自信后，你是否又能帶著自信堅持到底直至旅行的終點呢？斗轉星移，日落日升，花開花落，時間飛逝！！我們背著行囊行走在這漫漫的旅途中，為了追逐明天的太陽！完成今日的愿望！實現昨日的夢想！擁有美好的未來！我們一定要堅守一個信念：永不停息。永不停息......我們只有樹立了一個遠大的目標。擁有自信。并永不停息地向前走。我們才有到達漫漫人生旅途的終點的可能......
在座的各位亞加達的學子們；也許前方的路會有磕磕絆絆。也許會有淚水與汗水相伴。但是，我們不要怕！我們都是追風逐日的少年！！我們應該英勇地向前沖！！夢想在召喚著我們！理想在等待著我們！只要我們堅守我們的信念！！"青春的翅膀不會墜落！！明天的群星在這里閃爍！
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