辦公室健康小常識盤點

　　辦公室健康小常識

　　1、電腦旁邊可放盤綠色植物，如仙人球等

　　2、長期盯著電腦屏幕還容易產生一張表情淡漠的“屏幕臉”容易產生人格障礙與性格異常，因此每一小時就應該起來休息5分鐘，看看遠處及綠色?物；

　　3、另少用涂改液之類文具，因為涂改液含有對呼吸系統、神經系統有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物質；

　　4、在空調房要注意調節室內外的溫差，溫差不宜超過8度，每日需保持一定的'日照通風，一般為每天2-4小時；

　　5、適當的做眼保健操

　　6、使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。

　　7、 不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。

　　8、每30分鐘伸一次懶腰

　　9. 辦公室地毯定期清洗殺蟲

　　10. 用完電腦后要清潔面部及手部，清除輻射微塵

　　11. 單肩的短帶挎包會加重肩周炎癥狀

　　12. 公文包時的口紅與簽字筆分格存放

　　13. 每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋時解放出來

　　14. 每周晚過22：00的加班不超過一次

　　15. 如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機

　　16. 復印文件時，與復印機保持至少一米

　　17. 只在非常必要時才使用滴眼液

　　18. 不趴在辦公桌上午睡

　　19. 在辦公室為自己準備小靠墊，放在腰部

　　20. 不要將筆記本電腦放在膝上使用

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