心理輔導方案
為了確保工作或事情有序地進行，時常需要預先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢？以下是小編幫大家整理的心理輔導方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理輔導方案1
一、指導思想：
隨著素質教育的進一步深入實施，小學生心理健康教育問題也顯得更加突出，本學年，我們將繼續(xù)認真貫徹教育部《關于加強中小學心理健康教育若干意見》，全面提高學生的素質為根本目的，在全校學生中開展好心理健康教育。逐步通過多種方式，對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力。
二、具體目標：
幫助學生認識自已，接納自已，賞識自己;學會自我調控的方法，克服心理困擾，提高自身承受挫折、面對困難和知應環(huán)境的能力;對于少數(shù)存在心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使學生盡快擺脫困擾，同時也增強自我教育的能力。
三、開展健康教育的原則：
1、根據(jù)各年齡階段學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展的規(guī)律，有針對性地實施教育。
2、面向全體學生，通過開展教育活動，使大部分學生對心理健康教育有積極的認識，提高他們的心理素質。
3、關注個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。
4、以學生為主體，充分啟發(fā)和調動學生的積極性，將教師在心理健康教育中的科學輔導與學生的`主動參與有機結合。
四.實施途徑和方法：
結合我校實際，將主要通過以下途徑開展心理健康教育：
1)開展心理咨詢和心理個別輔導，建立學生咨詢檔案。
2)辦好“安慰天使信箱”和網(wǎng)絡、電話咨詢，以便學生可以利用多種方式進行咨詢。
3)繼續(xù)利用廣播媒體等多種手段，向全校師生宣傳普及心理健康知識，提高我校師生的心理健康意識。繼續(xù)保持“陽光天使心理廣播節(jié)目”的傳統(tǒng)，對全校學生進行心理健康知識的普及。
4)針對三四年級學生特點，開展一次團體輔導活動。
5)針對學生日常行為問題，開展一至兩次小型團輔課。
5)加強家校聯(lián)系，優(yōu)化家庭教育環(huán)境。
6)加強學校心理健康教育的科研活動
為了加強學校心理健康教育的科學性、針對性，學校將要求教師從我校學生的實際出發(fā)，以我校學生在成長過程中遇到的各種問題和需要為主題，撰寫有關的心得體會與論文，并進行交流，以提高學生心理健康教育工作的實效。
心理輔導方案2
活動時間：20xx年11月23日
活動目標：
1、通過心理輔導活動，讓學生初步了解心理學的常識，能對照自己，克服一些不良的心理。使學生更好的心態(tài)投入到學習中。
2、通過與學生交流消除心理障礙，消除學習中的緊張和焦慮。
3、增強學生“我自信，我成功”。
4、掌握健康心理對學習的重要性，養(yǎng)成好的學習習慣。
活動重點:消除不良心理，創(chuàng)設良好心境，增強自信心
活動難點：消除學生不健康心理。
課前準備：
1、音樂
2、幻燈片（演講稿）
活動過程：
一、導入
用中外名人的`成功例子導入“心理健康輔導課”主題
二、提問“什么是心理健康？”（課件展示內容）
根據(jù)例子討論。
三、心理健康表現(xiàn)，（課件展示內容）
教師適當舉例闡述。
四、討論“為什么心理健康是成才的基礎？”
五、怎樣克服不良心理？（課件展示內容）
課后分小組討論。把結果交到我辦公室。
六、五分鐘放松練習。（課件展示內容）
七、小結：
八、預告下一次主題�！翱朔o張焦慮心理，提高學習成績”
心理輔導方案3
基于此，山西大學商務學院從20xx年開始建立大學生心理檔案的探索，并于20xx年形成了獨具特色的以建立“重點關注學生心理檔案”為主的工作思路，很好地起到了為學生的健康成長“保駕護航”的作用。
一、重點關注學生的界定
重點關注學生群體一般是心理問題的高發(fā)人群，心理困惑問題突出。在此，特指存在心理或行為異常的大學生。具體包括：性格孤僻或過于內向者；對學習、生活等長期不能適應而出現(xiàn)情緒困擾，長期與宿舍同學關系不和而影響學習及正常人際交往者；因患嚴重生理疾病、有生理缺陷、家境貧困、缺乏社會支持而深感自卑者；心理健康測評結果超常規(guī)標準；遭遇意外重大事件刺激與打擊，使心理或行為出現(xiàn)異常者；受周圍環(huán)境或人群突發(fā)事件影響，產(chǎn)生過分恐慌、擔心和焦慮不安者；存在明顯的攻擊性行為或暴力傾向，可能對自身、他人、社會造成危害者；談論過自殺及自殺方法，只言片語中流露死亡念頭，有自殺傾向或既往有自殺未遂史者；情緒突然明顯異常者。
二、建立科學心理檔案存在的問題
目前，各高校關于心理檔案的內容沒有達成一致共識，結合以往的研究，我認為胡映君關于心理檔案的定義比較科學。他認為：學生心理檔案是指能夠比較全面地反映學生心理狀況的材料總和，是學生心理成長軌跡的反映。一份完整、準確、系統(tǒng)的心理檔案至少應當包括靜態(tài)信息、動態(tài)信息和預警信息三個方面的內容；一是靜態(tài)信息：學生的基本信息、家庭及主要社會關系信息、個人心理特點、心理測驗信息。二是動態(tài)信息：學生的階段性自評、同學或老師的階段性評價、心理咨詢記錄（次數(shù)、主訴及癥狀、病因分析、疏導措施及效果）、心理健康階段性測評等。三是預警信息：由上述信息形成的分析報告、學生心理素質發(fā)展報告以及心理偏常態(tài)的個體預警。
山西大學商務學院于20xx年購買了“心理測查系統(tǒng)”，通過網(wǎng)絡對新生進行心理普查，建立心理檔案，其內容主要包括兩個方面：一是個人基本信息；二是癥狀自評量表（SCL―90）和大學生人格問卷（UPI）兩個測查工具的普查結果。如果按照胡映君所定義的心理檔案的結構與內容，以及其遵循的原則去建立，存在以下幾個方面的問題：
第一，心理檔案內容單一，不夠全面。雖然，我們在新生入學后都要進行心理普查，以期建立大學生心理檔案，但內容只包括學生的個人信息和采用心理測驗取得心理狀況數(shù)據(jù)，無法收集到更多的有效信息，如：學生的職業(yè)興趣和個性心理特征，自我評價，同學評價等，不能起到心理檔案應有的作用。
第二，缺乏專業(yè)的心理檔案工作人員。心理測驗是心理檔案建立的重要手段之一，心理檔案中涉及學生的個性心理特征需要專業(yè)的心理測查量表進行。而心理測驗的實施、解釋需要具有心理學理論與技術，并經(jīng)過專業(yè)心理測驗訓練的工作人員來完成。目前，山西大學商務學院一萬多名學生中只配有兩名專職心理老師，專業(yè)人員的不足，也是造成心理檔案內容不完善、不能進行動態(tài)更新的主要原因之一。
第三，計算機網(wǎng)絡普及率低，不利用經(jīng)常性地開展大規(guī)模的心理普查，心理檔案無法進行動態(tài)更新。目前，山西大學商務學院在保證正常教學條件下，可供使用的計算機數(shù)量有限，不能每學期都對全體學生進行心理普查，造成心理檔案無法保持動態(tài)更新。
第四，心理檔案的管理不完善，不能充分發(fā)揮其應用的`作用。目前，山西大學商務學院大學生的心理檔案由院心理健康教育中心負責管理，各系心理輔導站有查閱本系學生心理檔案的權限，而其他教師無法通過心理檔案管理系統(tǒng)了解學生的心理狀況，進而因材施教。
針對上述出現(xiàn)的問題，結合實際工作，從20xx年起山西大學商務學院充分發(fā)揮院系兩級（院心理健康教育中心、系心理輔導站）的作用，在新生心理普查的基礎上，調動廣大輔導員及各班心理委員的積極性，開始建立重點關注學生心理檔案。經(jīng)過近四年的實踐，我們認為這是一個行之有效的方法，并取得了不錯成效。
三、建立重點關注學生心理檔案的步驟、內容和管理
1.重點關注學生心理檔案建立流程
第一步：心理健康教育中心于新生入學后組織開展心理普查。心理普查內容包括個人基本信息和心理測驗量表。測查量表使用大學生人格問卷（UPI）和癥狀自評量表（SCL-90）兩個測查工具，它們是目前高校用于測量大學生心理健康狀況、了解學生個性心理特點的最主要工具。測查結果保存在“學生心理檔案管理系統(tǒng)”，作為普通學生心理檔案，同時也將此作為重點關注學生心理檔案的一部分。
第二步：新生心理普查結果反饋。心理健康教育中心按照大學生人格問卷（UPI）和癥狀自評量表（SCL-90）的篩查標準，將篩查出的心理異常學生匯總制作成《學生心理普查訪談登記表》，并反饋給系級心理輔導站和輔導員。
第三步：開展訪談工作，建立重點關注學生心理檔案并上報備案。輔導員通過觀察、訪談、學生自評并結合“重點關注學生分類及行為特征”將確系有心理問題的學生或心理普查雖未檢測出而輔導員或同學反映確有與重點關注學生特征一致的學生作為重點關注學生，建立重點關注學生心理檔案，并對這些同學開展追蹤訪談工作。之后，系級心理輔導站要將此匯總，并把系級領導，在系書記簽署意見后報院心理健康教育中心。
第四步：心理健康教育中心匯總、診斷、咨詢。心理健康教育中心對各系心理輔導站報上來的重點關注學生進行匯總，逐一了解每個學生的情況，再次約談學生，進行心理診斷，開展心理咨詢。必要時與輔導員、家長共同商談治療方案，或轉介其它機構。之后，心理健康教育中心處理結果反饋給系輔級心理輔導站負責人和輔導員。循環(huán)往復，為重點關注學生建立一套嚴密的防護體系，保證重點關注學生的健康成長和學業(yè)。
第五步：重點關注學生心理檔案的追蹤與更新。輔導員在每學期末都要對重點關注學生心理檔案內容進行更新，并報系心理輔導站、院心理健康教育中心備案。重點關注學生心理檔案一旦建立，學院一直跟蹤關注直到其畢業(yè)離校。在這期間，輔導員要重點關注此類學生，經(jīng)常約談，或通過班級心理委員了解他們的心理狀態(tài)，在每學期末要將該生心理狀況及采取過的措施填入心理檔案，并上報。之后，院心理健康教育中心再按第四步聚來處理。對于新近發(fā)現(xiàn)有心理異常的學生，單獨建立特殊心理檔案，并按以上步驟進行處理。
通過這樣動態(tài)更新，院心理健康教育中心、系級心理輔導站和輔導員就隨時掌握了全院學生心理狀況，特別是重點關注學生心理狀況。
2.重點關注學生心理檔案的基本內容
重點關注學生心理檔案為紙質檔案，包括封皮、重點關注學生心理狀態(tài)表和重點關注學生追蹤訪談記錄表三部分。
封皮要求注明學生學號、姓名、班級、聯(lián)系方式、建檔人（輔導員）和建檔時間。
重點關注學生心理狀態(tài)表包括心理普查結果、心理行為表現(xiàn)、輔導員已采取的措施、是否與家長聯(lián)系、院系意見、心理健康健康中心意見。
重點關注學生追蹤訪談記錄表包括該生目前心理行為狀態(tài)，本次追蹤訪談內容、措施和效果，訪談時間、地點，輔導員簽名。針對重點關注學生要求輔導員每學期至少訪談兩次并做記錄。
3.重點關注學生心理檔案的管理
心理輔導方案4
活動目的
1. 幫小學生了解自己的情緒和為模，高自我認知能力；
2. 幫小學生學會情緒管理和自我調節(jié)，增強心理韌性；
3. 幫小學生高適應能力和解決問題的能力。
活動內容
1. 自我認知訓練
過游戲、問卷、故事等形，讓小學生了解自己的性格、興趣愛好、優(yōu)點和缺點等方面的信息，幫他們建立正確的自我認知，增強自信心和自尊心。
2. 情緒管理訓練
過情模擬、角色扮演等形，讓小學生了解不同情緒的表現(xiàn)和產(chǎn)生原因，學會情緒管理和自我調節(jié)的方法，高心理韌性和適應能力。
3. 解決問題訓練
過團隊合作、游戲等形，讓小學生學會解決問題的方法和技巧，高解決問題的能力和適應能力。
活動實施
1. 活動時間：每周一次，每次1-2小時。
2. 活動地點：學校心理室或教室。
3. 活動人員：心理輔導老師、班主任、小學生。
4. 活動流程：
（1）自我認知訓練：過游戲、問卷等形，讓小學生了解自己的性格、興趣愛好、優(yōu)點和缺點等方面的信息。
�。�2）情緒管理訓練：過情模擬、角色扮演等形，讓小學生了解不同情緒的表現(xiàn)和產(chǎn)生原因，學會情緒管理和自我調節(jié)的方法。
�。�3）解決問題訓練：過團隊合作、游戲等形，讓小學生學會解決問題的.方法和技巧。
（4）總結反思：每次活動結束后，心理輔導老師和班主任帶領小學生進總結反思，讓他們深入思考自己的收獲和不足。
活動效果
過小學心理輔導活動，可以幫小學生高自我認知和情緒管理能力，增強心理韌性和適應能力，促進其全面發(fā)展gmx。同時，還可以高小學生的心理健康意識，預防和減少心理問題的發(fā)生，為其未來的成長打堅實的基礎。
心理輔導方案5
為普及基本心理健康和心理衛(wèi)生知識，促進學生造就健康的身心，真正關注自己、關注心理健康、關注心靈。同時為了擴大對心理健康教育與心理咨詢工作的宣傳，在校園中形成良好的心理健康教育氛圍，我校將開展第x屆心理健康活動月。
一、活動時間：
20xx年x月
二、活動主題：
遠離心理疾病，關愛自身健康
三、活動內容
�。ㄒ唬└選心理檔案建立
�。ǘ┌嘀魅涡睦斫】抵R培訓
講座內容：心理疾病的辨別
（三）班級心理委員培訓
培訓主題：心理委員的自身心理保健
�。ㄋ模⿲W生心理量表MHT測查
（五）班級心理健康教育黑板報
�。┌嗉壭睦斫】到逃黝}班會
�。ㄆ撸┬睦硭刭|拓展訓練活動：遠足
�。ò耍└呷记鞍嗉壭睦磔o導
（九）優(yōu)秀心理劇本征集
（十）優(yōu)秀心理影片賞析
心理劇本征集通知
征集主題：“同學間的那些事…”
征集要求：
1、體裁不限，題目自擬，內容積極健康。心理情景劇的劇本創(chuàng)作要結合表演藝術（造型、獨白、啞劇、舞蹈、聲樂）形式，以小品表演、角色扮演、情景對話等方式進行創(chuàng)作。
2、劇本內容要突出角色內在的心理沖突與心理協(xié)調的過程。內容要貼近高中生學習、生活的實際，就高中生這一群體所折射出的心理現(xiàn)象，如人際障礙、學業(yè)困擾、網(wǎng)絡成癮、青春期情感、貧困生心態(tài)等方面的心理沖突進行創(chuàng)作。劇本應注重心理矛盾沖突的展現(xiàn)與解決，能給高中生啟迪為目標。
3、劇本創(chuàng)作不以將禁止反復報道的負面新聞、極端事件，原樣翻拍為心理劇，甚至添枝加葉擴散負面影響。
4、所寫劇本不得侵犯他人的著作權，保證劇本的原創(chuàng)性。 5、所寫的劇本要方便排演，每個劇目表演時間在10—15分鐘。心理劇劇本篇幅大致在3000字左右，采用Word格式排版編輯。
6、參與對象：高x、高x學生。
7、截止時間：劇本于x月xx日之前以A4紙質上報德育處心理咨詢室。所有上報的參賽作品同時上報電子版，電子版統(tǒng)一發(fā)送到x
主題一：新生適應團體輔導活動
活動目的：團體初期的相識、合作、信任1、滾雪球
2人，拳頭尖刀布，選擇誰先，聊天；轉為4人，把小組成員介紹給其他人；
轉為8人，從某個位置開始，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”；被8個人記住有什么感受；
8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。
2、突圍與闖關
11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）
突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。
3、同舟共濟
大海中的一條船（一張報紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報紙上。面積減半，再站；
再減半，再站；
再減半，再站﹍﹍；
學生談感受。教師點評。
4、刮大風
學員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣？聽老師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。
在新的位置上，什么感受？
5、推氣球
原來的8人不變，每人拿一氣球，吹起。聽口令：拋一個，不讓它落地。加一個，再加一個。哪個小組可以不落地的，哪個小組落地次數(shù)最多的。談感受�！獮槭裁错敳黄饋�？
6、我的一天（作業(yè)）
每個人寫下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時間，剩下多少時間是自己單獨的。談感受。
7、盲行
1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉三圈，2號在外圈順時針走，停。找一個對象，牽起他的手，做他的向導。
“盲人”談感受；對拐棍是否滿意；什么地方讓你滿意，什么地方讓你不滿意。
8、夾乒乓球
3個盒子，每個盒子裝著15個乒乓球。在對面的桌子上放著三個空盒子。組員排隊，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對面的空盒子里。全部傳完后，又把對面的乒乓球夾著傳遞回來。第一個全部傳完勝出。要求：不能用手托。
談感受。
主題二、自己認識、自信心和團體凝聚力
1、“猜猜我是誰”
目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受。
操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導者引導團體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。
2、“20個我是誰”
目的：認識并接納自己，認識并接納獨特的他人時間：約50分鐘
準備：1張白紙，1支筆
操作：指導者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰？”當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出20個。當指導者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組內（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內一個個獨特的人。最后指導者請每個小組代表發(fā)言，交流活動的感受。
3、“棒打薄情郎”
目的：盡快相識，增進團體凝聚力。
時間：20分鐘
準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。
4、“紅色轟炸”
目的：增加個體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規(guī)則：（1）必須說優(yōu)點；
�。�2）夸別人的'優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人；
�。�3）參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。
5、“心有千千結”
目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復到原來圍成的圓圈。
談體會。
6、“無家可歸”
目的：使成員意識到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動。
操作：全體成員手拉手組成一個大圈并走動起來。當主持人第一次喊：“停，八個人”的時候，成員立即解散并組成八個人一組的小組。被排斥在外的同學請他（她）談感受，使成員們在體驗游戲快樂的同時感到融入集體內的喜悅感和被排斥在外的孤獨感。
7、“熱座”
目的：通過相互提供意見，協(xié)助成員解決個人面臨困惑。
時間：約60分鐘
材料：每人一個信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組
操作：每個成員發(fā)給幾張白紙條，1個信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙上，每張紙條寫同樣的問題，并留有足夠的回答問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過大學生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請他們回答。
每位成員拿到他人的紙條時，認真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗與體會，懷著真誠助人的心情，以自己獨特的方式回答。沒有什么對與不對之分，把自己對某一問題的真實看法寫出來，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個人的問題放回信封內。每個成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個人談自己閱讀完后的感想。
由于得到了多個人的幫助，豐富了個人有限的經(jīng)驗，常使受益者感動不已。
8、“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學會調節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。
材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學，但不能讓其他同學看到。然后這六名同學分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學猜測是什么情緒，給予適當?shù)脑u價并談談自己的感受。
9、“個性發(fā)現(xiàn)”
目的：引導學生認識他人，坦誠反饋，了解自己。
時間：大約50分鐘
準備：每人一張“個性特征表”，一張白紙、筆
操作：指導者給每一人發(fā)1張“個性特征表”，請大家詳細閱讀。然后研究一下團體內其他成員每個人的個性，把你的認識記下來，對每個人可選擇一種類型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫完后，指導者按順序找出其中一人，請其他人說出對他的分析。最后由他本人發(fā)表對別人評價的感受及自己的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會有差別，深入探討一下會有許多收獲。
個性發(fā)現(xiàn)表
主題三：生命的價值思考
1、“生命線”
目的：對自己的一生做評估和展望，體會生命的寶貴，愛惜自己的生命。
時間：大約需要60分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
（1）老師說明活動內容，見下圖，然后讓成員自行填寫。
�。�2）10分鐘后，大家一起分享交流。
（3）小組交流中，每個人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展示邊說明，注意自己與他人內心的反應。
2、“墓志銘”
目的：思考生命，認識生命的意義
時間：大約需要40分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
�。�1）你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫墓志銘，反應自己的一生。墓志銘將會刻在墓碑
上，供人憑吊。
�。�2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點：
A、一生的最大目標；
B、在不同年紀的成就；
C、對家庭、社會或其他人的貢獻；
D、我是一個什么樣的人。
�。�3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個不屈的海迪，一個美麗的海迪。
3、“假如生命只剩一天”
活動目的：希望通過生與死的體驗，讓學生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來，讓學生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來體驗友誼和生命。
所需設備：
麥克風、音響、溫柔的輕音樂
活動時間：
100分鐘（最好安排在晚上）
活動過程：
由于某種原因，你們今天將離開人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時會把你們吞噬，你們只剩一點點時間了。（聲音緩和、低沉，讓學生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學生們進人面臨死亡的狀態(tài)是整個游戲能否成功的決定性因素。）在離開人世之前，你們要寫一份遺囑，我們假設你們已經(jīng)寫好了其他方面的內容，現(xiàn)在老師要求你們寫遺囑的最后一部分，有關你們在班級的一部分。這一部分應該包括下面四方面的內容：一年來我在這個班級中印象最深的事情；我對這個班級和同學們的感受；我對的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學們有關的）。
主題四：愛心訓練
1、愛是什么
目的：進行愛的思索，考慮愛的內涵。
操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對愛（愛情）發(fā)表自己的看法。
�。�2）小組代表發(fā)言。
2、信賴感訓練
依賴感是一個人發(fā)出愛心的基礎，當一個人對他人缺乏信賴時，他就會變得過于自己保護，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應當先增強對他人的依賴，進行依賴感的訓練。
3、蒙眼搖晃
你可以尋找六七個同學一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無顧忌地隨著他人的推動，倒來倒去，轉來轉去，完全依賴周圍的同伴。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進行同樣的訓練。這樣的訓練可以幫助你變得越來越感到心靈平穩(wěn)，變得越來越依賴他人。
心理輔導方案6
每一位走進洋涇中學的人，都會被校門口兩個蒼勁有力的大字所吸引，那就是賦予了這座80年老校所特有的學校精神——“負責”。學校的辦學理念“辦負責任的學校，做負責任的教師，做負責任的學生”,不僅成為了全體教職員工身體力行的工作信條，而且使這種精神影響了一批又一批的莘莘學子，他們已成為了社會主義事業(yè)強大的后備軍和建設者。
一、整合教育的理念
學校從1993年開始組織學生開展社區(qū)服務，經(jīng)過十年多的摸索，不斷總結和深化責任教育的本質，通過社會實踐活動，內化學生情感、激發(fā)學生內在動因，使學生的責任意識逐步形成責任行為，使學生的實踐活動從單一社區(qū)服務途徑擴展到學校教育的方方面面。該課題扎實有效的研究成果榮獲了20xx年上海市教育科研成果一等獎。
學校深刻意識到心理輔導不僅僅是提高學生心理素質，更重要的是通過心理輔導與學校德、智、體、美、勞諸育相結合，促進學生健全人格的培養(yǎng)。因此，心理輔導與學校責任教育緊密結合，相互促進，共同發(fā)展，成為洋涇中學特有的心理輔導模式。
心理輔導與學校責任教育整合的內涵，是指教育者運用心理輔導的理論與技術，通過集體輔導、個別輔導、教育教學中的輔導、社區(qū)服務、學生社團活動以及家庭心理輔導等多種形式，幫助學生提高責任意識，強化責任情感，培養(yǎng)責任能力，形成良好的責任行為的一種教育活動。
二、整合教育的基本做法
1.根據(jù)學生的心理年齡特點，逐層深化責任教育。學校構建了德育管理體系，“全員德育”“思想教育與心理教育雙線并行”“部門、年級組、班主任分工負責分級實施”的德育組織管理體系基本形成。學校構建了學生責任教育“主題體系”，具體設計了“對自己負責”“對家庭負責”“對學校負責”“對社會負責”相互關聯(lián)、逐層遞進的四大主題，組織實施了以“理想教育”“感恩教育”“榮譽感教育”“使命意識教育”為主題的教育活動。學校近期進一步深化了責任教育的內涵，正在積極摸索高中生涯教育。生涯教育承責任教育之流，生涯教育啟人生教育之脈。學校本著“為每個學生的終身發(fā)展負責”的理念，正在不斷深化責任教育。
2.關注教師心理成長，建設一支具有高度責任感的師資隊伍 。學校以“創(chuàng)建浦東新區(qū)教師專業(yè)發(fā)展學�！睘槠鯔C，以部級課題為抓手，系統(tǒng)構建學校教師專業(yè)發(fā)展的'理念系統(tǒng)、管理與制度系統(tǒng)、活動與課程系統(tǒng)、評價系統(tǒng)和信息技術環(huán)境系統(tǒng)，初步形成“理念引導、工程實施、規(guī)劃與評價推進”的校本研修機制。學校通過“精品工程”“磨人磨課”和“教學診斷技術的系統(tǒng)開發(fā)”等項目的推進，幫助教師提升職業(yè)追求與生活理想，取得了較好的示范輻射效應。早在20xx年，學校就成立了“心德研究會”，堅持以班主任和專、兼職心理健康教育教師為骨干，全體教師共同參與心理健康教育的工作機制，定期開展培訓學習、心理個案評比、經(jīng)驗交流會、考察觀摩、案例探討等活動，一批心理健康教育的名師和骨干力量已經(jīng)形成。
3.構建教育課程體系，建立規(guī)范的整合制度。學校系統(tǒng)構建“整合教育課程體系”。以學校培養(yǎng)目標為根本出發(fā)點，著眼于“為學生的未來作好準備”的辦學理念，設計了“人與自然”“人與社會”“人與自我”為主題的三大系列，融匯“知識與能力”“過程與方法”“情感態(tài)度與價值觀”三大主題，涵蓋“基礎型課程”“拓展型課程”“探究型課程”和“社團活動”四大類型，初步構建校本化的課程體系。
三、整合教育取得的主要成效
1.成功舉辦全國心理論壇浦東分會場活動，推廣教育成果。學校舉辦了21世紀第三屆學校心理健康教育論壇浦東會場的論壇活動。學校開展的系列青春期教育得到聽課教師、專家和領導的高度評價。上海教育電視臺、東廣電臺、新聞晨報、解放報等記者全程記錄了本次活動。
2.開展學校婦女品牌工作，打造團體心理輔導隊伍。學校依據(jù)浦東新區(qū)黨工委的要求，積極開展學校婦女工作品牌的創(chuàng)建活動。結合多年的工作經(jīng)驗，創(chuàng)建一支“女教師心靈導師團隊”的新型心理輔導隊伍，獲得浦東新區(qū)社公委的贊譽。
3.開展國際交流與合作，探討醫(yī)教合作模式。美國delaware大學心理學院教授dr.kathleen minke和美國wisconsin醫(yī)學院兒童臨床心理學家dr.kenneth grizzle來校參觀交流。外國專家對于學校的心理工作和環(huán)境設備給予了高度的評價。
4.開展“精品課程”設計活動，提高教師專業(yè)化發(fā)展水平。心理教師參加了學校組織的“精品課程”設計活動，設計了學校心理輔導精品課程的方案，并作為樣板課程供全校其他教師課程設計參考。通過一次又一次的修改方案，聽取不同教師的教學反饋，不斷提高教師專業(yè)化水平。
5.開展學生自主活動，發(fā)揮教育主體作用。學生心理社團積極發(fā)揮社團的優(yōu)勢，為廣大學生提供同伴互助的心理服務。學生心理社團積極參與市心理活動大賽，榮獲一、二等獎。學生在自主活動中進一步提高了心理品質，取得了較好的教育效果。學生心理社團還多次榮獲上海市優(yōu)秀心理社團稱號。
四、整合教育的發(fā)展方向
學校心理輔導從最初的個別心理輔導發(fā)展為團體心理輔導，從簡單的心理輔導室發(fā)展為功能多樣、設施齊全的心理健康中心，從單一的心理教師發(fā)展為全員參與的心理輔導隊伍，經(jīng)過十年多的不斷開拓與創(chuàng)新，已逐步形成一套富有特色的高中心理輔導體系。學校連續(xù)多年被評為市區(qū)先進單位。為了更好地開展整合的工作，學校將著重從三個方面去突破：
1.加大心理科研力度。通過整合的研究，將進一步拓展和深化高中心理輔導的目標、途徑與方法。學校以科研項目為抓手，將從理論和實踐中更好地理清框架體系，走出一條具有高色的心理輔導創(chuàng)新之路。
心理輔導方案7
一、活動簡介
本次活動是由共青團山東外事翻譯職業(yè)學院主辦、心理協(xié)會承辦的主題為“心理成長”“大學帶來的成長”的心理話劇比賽。旨在通過心理話劇的形式，重現(xiàn)生活場景、展示心理現(xiàn)象、討論問題根源、解決問題并總結。通過表演，提升學生的人際交往能力，學習處理問題的技巧，提高共情和換位思考，實現(xiàn)心理的成長。
參加本次活動的團隊可以提煉同學們日常生活中的困擾、焦慮、壓力的典型性事件，尋找事件的.根源并提出自己的解決方法并付諸實踐，把這一過程用話劇表演的形式進行呈現(xiàn)。要求劇本內容積極健康，構思新穎，內涵豐富。
二、活動目的
1、向山譯學子傳授豐富的心理健康知識，拓展學生的視野。
2、對山譯學子進行心理健康教育，積極引導學子樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，并努力營造良好和諧的校園氛圍。
3、通過此次宣傳活動向學生傳授一些關于人際交往的方法和技巧，以幫助學子提高人際交往能力和自身協(xié)調能力。
三、活動要求
1、本次比賽按照七大組織組成七大團隊，服裝及部分道具自備。
2、話劇主題圍繞“心理成長”“大學帶來的成長”，要求劇本內容積極健康，構思新穎，內涵豐富。
3、劇本內容提示：
�。�1）大學里常見的問題與挑戰(zhàn)，情感問題、家庭關系、人際交往、就業(yè)、大學生活適應問題。
�。�2）參賽作品必須積極向上，不得有反對祖國，反對人民的內容包含在內，否則將取消評選資格。
（3）劇本內容鼓勵具有深度，從細微中挖掘至深。
�。�4）參賽過程中著重話劇形式，話劇本是一門綜合性的藝術，劇作、導演、表演、舞美、燈光等缺一不可，表現(xiàn)效果不得干癟無趣。
�。�5）可結合七大組織的的發(fā)展與特色進行闡述，突出各大組織的視角與特色，但不可脫離“心理成長”“大學成長”的主題。
4、話劇長度控制在15分鐘內，話劇幕數(shù)不得超過5幕，話劇結束時記得謝幕。
5、結尾需要用一兩句話來闡述話劇中所折射出的意義，或是對大家的寄語和希望，并為自己的團隊拉票。
四、活動參與情況
1、活動時間：
20xx年4月25前后
2、活動地點：
圖書館報告廳
3、活動對象：
心理健康協(xié)會
學生會
社團聯(lián)合會
藝術團
青年志愿者協(xié)會山譯之聲
大學生自律委員會
4、獎項的設置：
最佳舞臺獎、最佳劇本獎、最佳創(chuàng)意獎、最佳治愈獎、最佳表演獎、最佳團隊獎、最佳心理獎共七個獎項。
五、活動準備
1、宣傳工作：設計海報由心理協(xié)會宣傳部準備并張貼于管理學院、外國語學院、餐廳及學生宿舍。海報要內容新穎，突出主題，吸人眼球。
2、前期準備工作：因大賽一次定全局，承辦單位在活動前一星期內確定好出席的評委及頒布的獎品、彩排時布置好會場（話劇大賽中的桌椅等重大物件、燈光、音響由承辦單位提前準備好）、打分投票維持會場秩序的工作人員、會場觀眾由各大組織按比例限定人數(shù)，憑借工作牌進入。
3、后續(xù)工作：比賽過程中，安排社團聯(lián)合會攝影社、心理協(xié)會學術部、秘書處、調研部人員全程詳細錄像，后期經(jīng)過心理健康協(xié)會、心理咨詢中心審批，處理形成視頻固定形式留檔。依據(jù)后期情況會請優(yōu)秀成果參與者重新演繹，并送往省高工委參與20xx年“5.25”大學生心理健康活動，為學校爭光，為個人添彩。
心理輔導方案8
高校輔導員的工作對大學生心理素質的形成與提高是一個全方位、多層次的影響、示范和感召的過程。其心理健康狀況對大學生心理素質的形成與提高起著潛移默化的作用。從我國高校目前的發(fā)展狀況來看，由于近年來辦學規(guī)模不斷擴大，招生人數(shù)不斷增多，相對于專業(yè)教師，絕大多數(shù)的輔導員在工作任務、責任風險和素質要求等方面所面臨的挑戰(zhàn)更大。因此，如何使輔導員及時地舒緩壓力，釋放壓力，保持其自身的心理健康成為我們關注的焦點，采用團體心理輔導的方式為輔導員心理減壓是我們進行的新嘗試。
1 輔導員團體心理輔導的意義
1.1 團體心理輔導是輔導員自身心理成長的需要 團體心理輔導的獨特方式為輔導員們提供了一個多項溝通、交流互動及宣泄負性情緒的平臺，輔導員們在對為他們設計的主要問題的分析、探討中，在交流信息、解決問題和探索個人價值等方面都可以相互提供和分享多元化的資源，同時可以學習和模仿團輔成員的適應行為，從多個角度去洞察自己，擴大自己的內心世界，反觀(反省)自己的一些不良行為和認知，在分享和交流中得到改變和提高，實現(xiàn)自我的心理成長。
1.2 團體心理輔導是輔導員自身工作的需要 心理輔導是高校輔導員不可或缺的重要職能。輔導員通過參加團體心理輔導，在自我心理成長的同時，可以通過自身的體驗、了解，掌握團體心理輔導的方法和操作流程，進而將團體心理輔導的理論和技術運用到工作中去，促進高校心理健康教育工作的全面開展。
1.3 團體心理輔導是解決“師源性”心理傷害的需要“師源性”心理傷害主要指由于教師自身的心理素質和心理健康水平對學生的身心健康造成的消極影響。輔導員由于高強度的工作負荷、高危性的職業(yè)風險和低職業(yè)認同感和個人成就感，非常容易蓄積負性情緒，而這些負性情緒不及時宣泄出去，就很容易將之發(fā)泄到工作中去，發(fā)泄到學生身上，也就避免不了“師源性”心理傷害的發(fā)生。團體心理輔導為輔導員們提供了一個建設性地宣泄和交流的平臺。通過熱身游戲活動、紙筆練習和繪畫練習，我們有理由假設，團體心理輔導，能夠改變輔導員的心理健康狀況，提高心理健康水平。
2 輔導員團體心理輔導的設計方案
2.1 輔導員團體心理輔導的目標 其總目標是提高輔導員的心理健康水平，提高輔導員的工作積極性和工作效率。其一般目標是：通過團體活動，引導輔導員們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關系，通過與其他成員的溝通、探討，使輔導員們認識、了解自己在人際關系方面的優(yōu)缺點，并勇于接納自己的缺點，在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納感，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，能夠站在他人的角度看問題，接納與欣賞同事、學生，了解多種溝通方式，增進師生間的良性互動。通過團體活動，體驗、了解、掌握團體心理輔導的方法和操作流程，進而將團體心理輔導的理論和技術運用到工作中去，促進高校心理健康教育工作的全面開展。
2.2 輔導員團體的性質 其性質為封閉性、結構式成長團體。團體成員為我校全體專兼職輔導員以及學生“團體心理輔導工作室”的部分成員。我們采取的是大團體進行熱身活動和結束活動環(huán)節(jié)，小團體進行主要活動(主題探討、分享)環(huán)節(jié)的活動形式。每周活動一次，共6次。每次2.5～3小時�；顒訄鏊鶠榘察o、有能移動的椅子及多媒體的大活動室。
2.3 輔導員團體心理輔導的具體內容 運用班杜拉的社會學習理論、柏恩的人際溝通理論、勒溫的群體動力論和羅杰斯的來訪者中心理論，采取集體熱身游戲活動：小組紙筆練習、繪畫練習、心理劇表演：集體跟隨視頻做手語操及齊唱歌曲等活動形式。6個單元的內容分別為：第1單元～“第一次親密接觸”，主要目標是使成員相互問相識、增進相互的了解和建立小組。第2單元～“我的自我我最知”，主要目標是進一步加深團體成員之間的相互了解及對自我的探索。第3單元～“生命的價值我探尋”，主要目標是增進團體成員間的深入了解和探索自己的價值觀。第4單元～“快樂煩惱伴我行”，主要目標是探索人際溝通的技巧及更深入地對自我進行探索。第5單元～“經(jīng)歷風雨，方見彩虹”，主要目標是挖掘做輔導員工作的優(yōu)點、探討應對和解決工作困難的辦法及更深層次地探索自我。第6單元――“我的未來不是夢”，主要目標是引導成員思考目前困擾自身的主要問題是什么并求得組員的幫助。
3 對輔導員團體心理輔導的效果評價
3.1 對設計方案的評價 經(jīng)過實踐證明：輔導方案的理念是正確的。在輔導中我們所遵循的一個都不能少原則、重資源取向輕問題取向原則、保密原則和可操作性原則體現(xiàn)了心理輔導的特點，強化了輔導員們的心理健康教育意識。輔導目標具有可操作性，與輔導的內容及形式相一致。但在輔導目標的針對性方面還有待加強和改進。從活動內容來看，大多數(shù)游戲活動的設計與安排是合理的，進行得比較順利。成員能夠通過做游戲領悟到游戲背后的意義，但也有一些游戲做起來秩序比較混亂，且標準不易掌握，沒有達到預期的效果。主要活動環(huán)節(jié)需要改進的方面較多。過多地重視了對自我的探索，但對輔導員情緒的管理與調節(jié)方面顯得薄弱。對于輔導員工作的探討，其內容的針對性不夠強。結束活動環(huán)節(jié)的設計，應該說是恰到好處的.。歌曲的選擇比較貼近主題，成員的情緒也比較飽滿。
3.2 對活動過程的評價 從6個單元的活動過程來看，三大主要環(huán)節(jié)活動內容的進行是有序而順利的。整個活動過程具有安全、溫暖、尊重的團體氣氛；團體成員之間建立起了一種民主、平等、合作的輔導關系；每個單元的活動都能夠體現(xiàn)出成員之間的互動和多項交流。
3.3 輔導員團體心理輔導的特點 由于我們把輔導員團體心理輔導定位為屬于心理健康教育的內容，采取了“一個都不能少”的原則，要求全體輔導員必須參加，沒有采取輔導前先進行招募成員的辦法，所以，導致了輔導員參加團體輔導的動機不強，其參與熱情及開放自我程度遠遠不如一起活動的大學生們，有一定的防御心理甚至抵觸情緒，但是他們在主要活動中卻表現(xiàn)出內省深刻、總結體會深，理性探討多的特點。這可能與他們的知識結構、工作閱歷有關。
3.4 對活動效果的評價 經(jīng)過一個輪次的輔導員團體心理輔導，我們認為，輔導員們對學生心理輔導的能力得到普 遍的提高，表現(xiàn)在對學生心理危機的識別力方面以及將團體輔導的形式運用到教學中和對學生的思想工作方面。團體心理輔導對輔導員的心理成長起到了一定的促進作用。多數(shù)輔導員認為，團體心理輔導，加強了他們對自我的分析和認識。經(jīng)過調查，對此次團體心理輔導非常滿意的輔導員沒有：不滿意者有兩位；大多數(shù)輔導員都認為是比較滿意的。本輪次的輔導員團體心理輔導方案，應該說只是第一階段的方案，今后，我們還將設計第二階段、第三階段的輔導員團體心理輔導方案。
4 對輔導員團體心理輔導的反思
4.1 輔導前說明會必不可少 輔導員團體我們不進行輔導前的招募工作，但可以通過“輔導前說明會”來培養(yǎng)及強化其參加動機，這一環(huán)節(jié)是必不可少的。說明會的內容可講解團體心理輔導的基本知識，如團體心理輔導的概念、特點、功能、目標、意義等以及我們開展此次團輔的目的及目標，使輔導員們首先了解團體心理輔導、認識團體心理輔導，避免輔導員參加團體的抵觸情緒。
4.2 團體成員由各高校輔導員組成 實踐證明：對于輔導員團體來講，采取大組活動，小組討論的設置為佳。如何能做到既有活動氣氛又不對主要活動產(chǎn)生干擾，這個問題應該說是一個難題問題。理想的做法是：實行各高校的聯(lián)合，來自各高校的輔導員組成一個40人左右的團體，熱身活動及結束活動集體進行，主要活動分成10人左右的小組進行，小組成員的組成力爭互不相識，這樣，既減弱了輔導員之間因同事關系而產(chǎn)生的防御心理，又保證了輔導員身份的同一性、分享內容的共同性和深入性。
4.3 團體領導者實行各高校資源共享 團體領導者如果是本校心理健康中心的老師，對于輔導員來講，還是會產(chǎn)生一定程度的防御心理，畢竟與團輔領導者之間還是同事關系。而團輔領導者是與自己不相識的人，就會使團體成員具有安全感，保證活動的順利開展。各高校心理咨詢老師實行資源共享，不僅有利于團體心理輔導的開展，對于個體心理輔導也能起到很好的促進作用。
心理輔導方案9
一、活動目的：
1、通過活動，小組內成員互相認識，消除小組成員之間的陌生感，初步形成融洽的團體氣氛。
2、通過活動，讓小組成員明確小組的活動主題、活動目的、找到團體歸屬感。
二、活動準備：
1、布置活動環(huán)境，椅子圍成半圓型。
2、擬好小組輔導活動“誓言”
二、理論分析：
1、小組成員來自不同的班級，相互陌生，加之本組成員自卑、膽小怯生的特點，因此消除彼此間的陌生感，建立輔導老師與組員、組員與組員之間的相互信任關系是進行輔導的前提。
2、一個小組也是一個小集體，明確集體活動的主題、目標、規(guī)則，有助于成員找到集體歸屬感，增強團體凝聚力。
三、輔導過程：
（一）、導入活動：
1、教師面帶微笑地歡迎每一位小組成員，“歡迎大家來到這里參加我們的心理輔導活動。從今天起，每星期的這個時間，我們就要一起學習、活動，度過愉快的5個星期。既然我們是這個集體的成員，我們首先應該相互認識一下哦�！�
2、教師親切地與每一位同學微笑握手，并詢問他們的名字。（消除成員的拘謹感和緊張感）
3、教師鼓勵組員相互微笑、握手、問好。他們可能不好意思，教師要用語言、眼神多鼓勵他們，消除他們的拘謹感、陌生感。
�。ǘ�、學生自我介紹
學生圍成半圓型入座，依次介紹一下自己：姓名、班級、家庭住址、自己的興趣愛好等，讓組員彼此認識、了解、熟悉，并讓同學們力求記住每位同學的名字。
每一位同學介紹完畢，教師帶頭和其他同學一起面帶微笑地鼓掌表示鼓勵與贊許，態(tài)度要誠懇。增強同學們面對陌生同學的勇氣，融洽團體氣氛，消除組員們的戒備、膽怯、緊張的心理。
�。ㄈ�、教師向組員介紹活動的主題和目標
1、教師向學生介紹活動的主題就是，“挑戰(zhàn)自卑，悅納自我”，通過活動，培養(yǎng)學生自信心，克服自卑心理，努力進取，走向成功。
2、教師從理論上簡單地向組員介紹一下如何克服自卑，樹立自信，走向成功。這既是對學生進行理論上的指導，也是對學生進行行為上的輔導，同時也是對他們提出自己的期望。
具體內容包括：
正確評價自我。充分認識自己的能力、素質和心理特點要有實事求是的態(tài)度，不夸大自己的缺點，也不抹殺自己的長處，這樣才能確立恰當?shù)淖非竽繕�。特別要注意對缺陷的彌補和優(yōu)點的發(fā)揚，將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢的動力，從自卑中超越。
提高自信勇氣。要相信自己的能力，學會在各種活動中自我提示：我并非弱者我并不比別人差，別人能做到的我經(jīng)過努力也能做到。認準了的事就要堅持干下去，爭取成功；不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信。
積極與人交往。不要總認為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。能不能從良好的人際關系中得到激勵，關鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學習別人的長處，發(fā)揮自己的優(yōu)點，多從群體活動中培養(yǎng)自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產(chǎn)生的畏縮躲閃的自卑感。
四、簽定誓約
讓組員一起討論，提出建議，然后大家一起訂立一個活動“誓言”，大家都沒有異議就簽字表示遵守。內容包括：一定準時參加所有的小組活動；對組內活動中的言行絕對保密；對其他成員持信任、尊重態(tài)度；愿意向其他組員分享自己的情感和認識；積極參與組內的`各種活動；不攻擊他人等等。這樣做能有效地給學生一個行為上的約束，心理上一個安全、放松的承諾，使本小組的活動目標得以順利實現(xiàn)。
五、小組命名
充分征求大家的意見，根據(jù)小組的活動主題和活動目標，大家一起參與討論，確定為小組名字為：“揚帆小組”，意為揚起理想的風帆，樹立自信，悅納自我，走向成功。
六、出謀劃策
讓學生討論對本小組活動的規(guī)劃和建議。對他們提出的每一條意見，教師都加以贊許與鼓勵。讓學生體驗被重視被尊重的感受，進一步增強其團體歸屬感
七、總結
1、組員交流本次活動的體會和收獲。鼓勵學生鼓足勇氣，克服羞怯，大膽地表達自己的思想。
2、教師小結，評價同學們的表現(xiàn)，給組員提出新的要求和期望。
八、結束
大家微笑握手道別，活動在友好、融洽的氣氛中結束。
心理輔導方案10
本指南根據(jù)教育部《中小學心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》（教基一〔20xx〕15號）的精神和國家有關中小學心理健康教育工作的基本要求制定。適用于全國中小學心理輔導室的建設、規(guī)范、管理與督導評估。
一、建設目標
心理輔導室建設應堅持立德樹人，以促進學生健康發(fā)展為根本，心理輔導室軟、硬件設施配置遵循中小學生身心發(fā)展特點和心理健康教育規(guī)律，重在提供心理輔導和心理健康服務。通過向學生提供發(fā)展性心理輔導和心理支持，提高全體學生的心理素質，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質，促進學生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，有效適應學校生活和社會公共生活，為他們快樂學習、健康成長和幸福生活奠定堅實基礎。
二、功能定位
心理輔導室是心理健康教育教師開展個別輔導和團體輔導，幫助學生疏導與解決學習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學就業(yè)中出現(xiàn)的心理行為問題，排解心理困擾和防范心理障礙的專門場所，是學校開展心理健康教育工作的重要陣地。其主要功能是：
1.開展團體心理輔導。關注全體學生的心理健康水平，提高全體學生的心理素質，開展面向全體學生的心理健康教育活動和團體心理輔導活動。
2.進行個別心理輔導。對有心理困擾或心理問題的學生進行有效的個別輔導，提供有針對性的心理支持；或根據(jù)情況及時將其轉介到相關專業(yè)心理咨詢機構或心理診治部門，并做好協(xié)同合作、回歸保健和后續(xù)心理支持工作。
3.監(jiān)測心理健康狀況。了解和監(jiān)測全體師生的心理健康狀況、特點和發(fā)展趨勢，及時發(fā)現(xiàn)問題，有效監(jiān)控、防范和應對各種突發(fā)事件，減小危機事件對師生的消極影響。
4.營造心理健康環(huán)境。對有需要的教職工進行心理輔導和心理支持，提高其心理健康水平，營造積極、健康、和諧的育人環(huán)境。舉辦心理健康教育宣傳活動，幫助家長了解和掌握孩子成長的特點、規(guī)律以及教育方法，協(xié)助家長共同解決孩子發(fā)展過程中的心理行為問題。利用學校心理健康教育資源服務社區(qū)，發(fā)揮學校心理健康教育的輻射作用。
三、基本設置
心理輔導室建設應堅持科學、實用原則，保證基本配置，滿足心理健康教育工作科學有效開展，有條件的地方可以結合實際情況，拓展心理輔導室功能區(qū)域和相關配置。
1.位置選擇。心理輔導室應選擇建在相對安靜又方便進出的地方，盡量避開熱鬧、嘈雜區(qū)域。樓層不宜太高。
2.環(huán)境要求。心理輔導室環(huán)境布置應充分考慮心理健康教育工作的特殊性和青少年身心發(fā)展特征，體現(xiàn)人性化設計和人文關懷，富于生機。心理輔導室可選擇親切、生動、貼近學生心理，易于學生接受的名稱。室外可張貼輕松的歡迎標語，圖示圖標簡明醒目。內部環(huán)境應溫馨、整潔、舒適，以清新、淡雅、柔和的暖色調為主，合理運用色彩、燈光和裝飾物，光線適中，自然光、燈光強度合理。個別輔導室要充分保障學生隱私性要求。
3.基本配置。心理輔導室應設置個別輔導室、團體活動室和辦公接待區(qū)等基本功能區(qū)域，有條件的學校也可單獨設置心理測量區(qū)、放松室、自主自助活動區(qū)等心理健康教育拓展區(qū)域。心理輔導室的使用面積要與在校生人數(shù)相匹配。學�？山Y合心理健康教育工作的實際需要與學校其他場所共建共享，在不影響心理輔導各功能區(qū)基本功能的情況下，心理輔導室各功能區(qū)域也可以相互兼容。心理輔導室外應設有心理信箱。
區(qū)域基本配置個別輔導室面積要求10-15平方米/每間基本設施配有咨詢椅或沙發(fā)，教師咨詢椅或沙發(fā)與學生咨詢椅或沙發(fā)成90度或60度擺放�？筛鶕�(jù)條件配備放松音樂、心理健康知識掛圖、錄音設備等。團體活動室面積要求20平方米以上/每間基本設施配有可移動桌椅、座墊、多媒體設備�？筛鶕�(jù)條件配備團體心理輔導箱、游戲心理輔導包等。辦公接待區(qū)面積要求15平方米以上基本設施配有電腦、打印機、電話、檔案柜、期刊架、心理書籍等。其他拓展區(qū)域（依需要和條件建設）配備學生心理測評系統(tǒng)和心理健康自助系統(tǒng)等工具，沙盤類、繪畫類輔助輔導器材，放松類、自助類器材等。
四、管理規(guī)范
1.開放時間。心理輔導室定期對學生開放，可視學生數(shù)量和學校心理健康教育實際情況確定具體開放時間。原則上，學生在校期間每天均應開放，課間、課后等非上課時間應有一定時間向學生開放，并安排專人值班。
2.人員配備。心理輔導室至少應配備一名專職或兼職心理健康教育教師，并逐步增大專職人員配比。專兼職教師原則上須具備心理學或相關專業(yè)本科學歷，取得相關資格證書，經(jīng)過崗前培訓，具備心理輔導的基本理論、專業(yè)知識和操作技能，并定期接受一定數(shù)量的`專業(yè)培訓。心理健康教育教師享受班主任同等待遇。
3.經(jīng)費投入。學校應設立心理健康教育專項經(jīng)費，納入年度經(jīng)費預算，保證心理輔導室工作正常開展。心理輔導室應免費為本校師生、家長提供心理輔導。
4.成長記錄。心理輔導室應為學生建立成長信息記錄。一般包括學生的基本情況、家庭情況、心理狀況、輔導記錄等。輔導記錄一般包括學生目前的心理狀況、輔導的主要問題及問題的評估和鑒定，并有相應的分析、對策與輔導效果評價。學生成長信息記錄、測評資料、信件、錄音錄像和其他資料，應在嚴格保密的情況下保存。心理輔導室應根據(jù)學生成長信息記錄，有針對性地開展團體心理輔導或個別心理輔導。
5.輔導倫理。心理健康教育教師應堅持育人為本，著力提高全體學生的心理素質；在學生出現(xiàn)價值偏差時，要突破“價值中立”，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀；在輔導過程中嚴格遵循保密原則，保護學生隱私，但在學生可能出現(xiàn)自傷、他傷等極端行為時，應突破保密原則，及時告知班主任及其監(jiān)護人，并記錄在案；謹慎使用心理測評量表或其他測試手段，并在學生及其監(jiān)護人知情自愿基礎上進行，禁止強迫學生接受心理測試，禁止給學生貼上“心理疾病”標簽，禁止使用任何可能損害學生身心健康的儀器設備。
6.危機干預。心理輔導室應建立心理危機干預機制。明確心理危機干預工作流程，出現(xiàn)危機事件時能夠做到發(fā)現(xiàn)及時、處理得當，給予師生適當?shù)男睦砀深A，預防因心理危機引發(fā)的自傷、他傷等極端事件的發(fā)生。
7.及時轉介。心理輔導室應與相關心理診治部門建立暢通、快速的轉介渠道，對個別有嚴重心理疾病的學生，或發(fā)現(xiàn)其他需要轉介的情況，能夠識別并及時轉介到相關心理診治部門。轉介過程記錄詳實，并建立跟蹤反饋制度。
8.加強研究。心理輔導室應定期組織教研活動、典型案例討論、組織參加專家督導，定期開展心理健康普查和心理健康調查研究，不斷提高心理輔導的科學性與實效性。
心理輔導方案11
地區(qū)義務工作發(fā)展中心成立二周年以來，在各級黨政領導的關心支持下，在社區(qū)服務中心的領導下，本著“服務社會傳播文明”為宗旨，圍繞幫老、助殘、輔助青少年、環(huán)保、居委援支、社會調研、熱線和義務工作宣傳等八個工作目標，在地區(qū)義工的共同努力下，積極開展了以幫助孤老，輔導青少年為重點的“幫老助少”和社會公益慈善各項活動。20xx年義工參加各項活動有350多人，參與服務時間有5500多小時，年義工參加各項活動有700多人，參與服務時間有6500多小時。二年來，義工參加多項活動人數(shù)累計達1000多人，義工參與率達83%，義工參與服務時間累計達12000多小時，人均服務時間約12小時，受益的孤寡獨居長者有73人，輔導青少年有563人，使需要幫助的弱勢群體得到了一定的幫助，從而取得了一定的社會成效�，F(xiàn)在，將年工作主要情況匯報如下：
一、領導重視努力開拓義工工作新局面
街黨工委、辦事處、社區(qū)服務中心等各級領導對義工工作予以高度重視和給予大力支持，使義工工作能行之有效地開展起來。以義工中心為平臺，把社會有愛心的各階層人士組織行動起來，使有需要的社群得到幫助，充分發(fā)揮了義工隊伍能為社區(qū)提供無償服務的.社會資源力量，這支隊伍為社區(qū)服務做出了一定的貢獻，并深受社區(qū)群眾歡迎。目前，義工中心已接受來自社會各階層愛心人士報名登記達1188人，義工隊伍經(jīng)歷二年的鍛煉在不斷成長壯大。義工無私奉獻精神已得到了日報、晚報和電視臺、電視臺等新聞媒體的宣傳報道，并榮獲市“雷鋒號”志愿服務先進集體。
二、探索發(fā)展，采用形式多樣的活動
我們主要做了以下工作：
�。ㄒ唬┘訌娏x工隊伍建設。隨著義工隊伍的成長和實踐的需要。如何提高義工助人技巧，我們一方面繼續(xù)加強對義工的培訓，著重對義工的心理溝通技能、活動策劃、口才訓練等的知識掌握的輔導，全年舉辦了5次講座、輔導學習班，參加學習的義工共263人。特別是負責個案的義工，邀請了著名的工作室的總經(jīng)理來主講；心理輔導和溝通技巧。通過學習有的放矢地訓練義工如何開展個案工作。另一方面實現(xiàn)義工自我成長過程，通過義工參與策劃活動，或擔任活動核心領導、小組長等，鍛煉組織才干，發(fā)揮口才等實現(xiàn)助人自助，提高升華。
�。ǘ┓e極開展形式多樣的社會公益活動
去年年內，我們以“情牽”為主題開展了慈善系列活動，首先，對轄內124戶特困家庭和低收入家庭進行了上門了解調查，掌握基本情況，并根據(jù)孤老和特困學生的實際困難制定了活動計劃，為了幫助他們緩解所面對的困難，義工決心以中心成立周年之日開始為期一年內，發(fā)動了慈善募捐助困義賣活動。義工們積極參與，積極出謀劃策，出錢出力，資助扶貧，通過義賣和努力，籌集到善款12000多元，鴻運扇八把、學習筆記簿一批、云香樓月餅45盒，物資一批，以及共組成了30個關愛孤寡老人和輔導特困學生的愛心小組，使需要幫助的人士得到了一定的幫助和關心，義工的無私奉獻的精神向社會傳遞了愛心、傳播了文明。
1、關愛孤寡長者。我們開展了有“長者、義工迎新聯(lián)歡會”“鶴首童顏”“地區(qū)公益活動”“地區(qū)月圓人壽迎中秋”和各關愛小組等敬老系列活動，通過組織敬老系列活動，使義工利用節(jié)假日或娛樂聚會，上門或到敬老院等方式去關心孤寡長者，為孤寡長者送去溫暖和歡樂，讓他們感受到節(jié)日的慰問和來自社會的關心和關懷。義工不但經(jīng)常上門探望老人，有一些學生義工還用自己平時不舍得用的利是錢或零花錢為老人買食品禮物，有一些義工而且出錢帶老人上醫(yī)院看病照顧，不少老人被義工的關心所深深感動。
2、關心輔導青少年，我們開展了有“溝通從我做起”“友誼萬歲”“開開心心同樂日”“團隊精神”“暑期興趣班”“育苗愛心”“繽紛夏日的系列的：少兒手工大比拼、ShouSha.La.La”和幫助特困學生的輔導小組活動等等。同時，在“育苗愛心”活動中我們對33戶特困家庭每戶發(fā)放了150元的助學金，鼓勵特困學生努力學習。我們特別注重結合青少年的特點，從心理輔導入手，以娛樂及交朋友的形式開展溝通，達到了不少青少年與義工結為朋友。在此過程，義工還很關心特困學生的健康成長，對一些有心理問題的學習或愛好特長的，不但從生活上關心，而且還有所傾重地鼓勵他們，隨著義工的付出、幫助，不少特困學生進步很快。例如：單親家庭的同學，已輟學在家一年多了，期間經(jīng)常與社會上的青年混在一起至深夜歸家，他媽媽非常擔心和無奈，求助義工中心，我們義工與他交朋友，使他對自己的所為很后悔說：以前都沒有人這樣對他，表示一定要重返學校，現(xiàn)在，他就讀一汽交通技校，并很認真學習，他媽媽看到他的改變，表示非常感謝義工。還有在36中初一（三）班的同學，今年在班內學習成績很優(yōu)秀。另外，小學的同學，雖然很調皮但很愛畫畫，父親年紀很大了，根本無法輔導他學習，義工就經(jīng)常帶他去美術館參觀學習，現(xiàn)在他一見到義工都親切地叫：哥哥、姐姐。
心理輔導方案12
為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。方案應該怎么制定才好呢？下面是小編收集整理的心理健康實施方案范文（通用8篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理健康實施方案1
為了更好的推動我校心理健康教育的開展，探索適合初中學生身心特點的心理健康教育模式，促進學生心理素質的提高，根據(jù)上級有關心理健康教育的文件精神，特擬定本實施方案。
一、心理健康教育的主要任務
心理健康教育的主要任務，一是面向全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的'個性心理品質。二是對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力。
二、心理健康教育的組織領導
學校將組成由朱文良校長為組長的心理健康教育領導小組，并逐漸形成以政教處、團委、各班班主任以及思想政治課教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。
三、心理健康教育的實施途徑
（一）調查、摸底。學校將以問卷調查的方式，了解我校學生的心理狀況，摸清學生中較為突出的心理問題，為今后的教育工作指明方向。
（二）舉辦心理健康教育的專題講座 在調查、摸底的基礎上，學校將每學期開展一至兩次的心理健康知識講座，參加的對象包括在校學生和家長，以期通過講座，提高學生的心理素質，解決學生的心理困擾。
（三）組建心理健康小組 學校團委將在學生中組建心理健康小組，對參加的學生進行心理健康知識的培訓，使他們能夠成為信息員、小教員。
�。ㄋ模┺k好學習園地，使之成為心理健康教育的平臺。
（五）加強對班主任的培訓，提高班主任心理健康教育的工作能力，使之能在班級的日常管理工作中有針對性開展心理健康教育。
（六）全面滲透在學校教育的全過程中，在學科教學、各項教育活動中，注重對學生心理健康的教育，形成全員育人的氛圍。
（七）建立學校與家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，學校將通過家長學校的授課，引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為，正確的方式去影響和教育子女。
心理輔導方案13
教學目標
教學活動
時間（分鐘）
備注
1—1
一準備活動
�、俸喴榻B團體的目的、性質和團體成員的構成和基本情況。
�、趫F體成員的互相介紹，介紹內容可以多種多樣，如姓名、今天的心情、自己最喜歡的動物及原因等。
1—2
二“棒打薄情郎”
1、指導語A：挑選自己一個昵稱，你最喜歡別人稱呼你的名字，填寫在胸卡上。
2、指導語B：為什么喜歡這個昵稱？
3、指導語C：大家圍圈就座，選一人手執(zhí)報紙卷成的“棒子”，指導者喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當頭一棒。
1—3
三讓學生了解每個人的獨特性，探索自己的特質，了解自我優(yōu)點，增進自我肯定。
1�！拔沂翘貏e的”準備用于提問的10個問題，以及愛的禮物。
問題一：
問題二：
問題三：
問題四：
問題五：
問題六：
問題七：
問題八：
問題九：
問題十：
指導語：由老師提出10個問題，每個問題都要回答是或不是。答“是”的人站起來，答“不是”的人坐著。
教師提醒：“大家注意，找找看有沒有人跟你完全一樣！”
2、游戲后討論：
（1）剛剛誰發(fā)現(xiàn)有沒有人從頭到尾跟自己的答案都是一樣的？
（2）為什么很多不一樣？
教師適當引導出：“因為每個人的個性、外表、習慣、興趣……都有很多種，所以組成每一個人都是特別的.，都是世界上獨一無二的�！�
3、要求每個成員寫出自己3個很不錯的地方。（教師可列出特質描述供學生參考。）
1—4四信任之旅
1、指導語
A大家分成三組，并排好隊
2、指導語
B排頭的人用紗巾蒙住眼睛，然后第二個同學為他作指導，引導他穿過障礙。
3、指導語
C在本次信任之旅活動中，你作為引導者，當時是怎么想的，作為被引導者你又是如何想的。參加本次團體輔導時，團體成員間應該是怎樣的關系？
1—5我們的承諾（口頭或是書面反饋）
1、你對這次活動感受如何？
2、它和你想象中的情況有多大差別？
3、團體中發(fā)生的事件有什么是你不理解或不喜歡的？
4、你從團體中學到什么？您覺得團體應該在哪些方面進行改變以便讓大家都能有所收獲？
2—1請朋友
指導語A：大家圍圈坐在椅子上，當輕音樂開始響起時，游戲開始，空位兩旁的同學要拉著手跑到對面去邀一個人，請他坐上空位置。于是，又出現(xiàn)了一個空位，旁邊兩人又得繼續(xù)拉手去邀請……如此進行下去，過上一陣后，音樂中斷，空位旁的兩人或來不及回坐位的三人，則要表演一個小節(jié)目。
2—2猜一猜：
指導語B：每個人的手上都有一張白紙，現(xiàn)在在紙的正面寫下自己認為好的性格特征，在背面寫下自己認為不好的性格特征，越詳細越好，或者說你該怎樣描述你自己，才會讓別人知道那個人是你。記住自己寫的內容，寫好后交給領導者。領導者隨便抽出幾份，然后讀出每一張紙上的內容，讓成員們猜猜看，紙上說的究竟是誰？如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你對自己的性格特征有比較清晰的了解。（要不要給予獎勵？）
2—3積極賦義：
指導語A：分小組（5~6人）圍成圈坐好，對每個成員寫下的不好的性格特征進行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。
指導語B：每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結果截然不同。所以，只要能在適當?shù)膱龊锨‘數(shù)貞�，任何一種性格的人都能取得很好的成績。
2—4家庭作業(yè)：
指導語A：現(xiàn)在將會布置三個家庭作業(yè)，我相信同學們一定會完成。
1，參加任何聚會，一定要盡量坐前排。養(yǎng)成做第一的習慣。
2，走路要比過去快至少25%的速度。
3，說話的聲音比過去大一倍以上。聲音的大小決定一個人的自信心的大小。
3—1氣氛調動游戲：可憐的小貓
指導語A：現(xiàn)在大家圍坐成圈，隨機抽取一人當小貓坐在中間。
小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓�！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
3—2自我尋寶：
指導語A：現(xiàn)在開始我們的尋寶旅程
尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……
尋寶要求：①必須實事求是；②必須是自己的優(yōu)點或特長，也可以是自己的進步；③每個人至少找到自己的5個珍寶。（是否給予獎勵？）
3—3目光炯炯：
指導語A：現(xiàn)在大家玩一個游戲——找一個同伴，輪流大聲地把自己的一個優(yōu)點說三遍，說的時候注視著對方，態(tài)度要肯定。
指導語B：誰能說一說自己的優(yōu)點？說時每一遍的感受有什么不同？
指導語C：通過同學們的，可以感覺到大家的自信提升了不少。
指導語D：現(xiàn)在繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內以各種方式要求對方，對方則反復拒絕。注意感受。
指導語E：一次一次地遭到拒絕，心情如何？拒絕別人時有何感受？今后的學習、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？
指導語F：如果你再堅持一會兒，他可能就答應你了。做事要有不達目的不罷休的決心。
指導語G：人的內心體驗和行為是一致且相互影響的。人在高興時就會挺胸抬頭，微笑，人在沮喪時，就會無精打采，走路緩慢。我們可以利用這點主我們的行為調動我們的情緒，讓我們更有自信。
自信的人通常具有以下行為特點：微笑；昂首挺胸；眼神：自信，敢正視他人；語調：響亮。
3—4指導語A：下面有幾個具體的訓練自信的方法和技巧，建議大家在生活中去運用。
1、敢于去正視別人的眼睛。看都不敢看別人，你肯定不會把話說出來或把話說好。
2、在任何場合上，只要有的機會，一定要敢于舉手發(fā)言。養(yǎng)成在眾人面前喜歡展現(xiàn)自己的習慣。
4—1
氣氛調動游戲：
指導語A：現(xiàn)在我們邀請一人做發(fā)令員。所有人問發(fā)令員“口香糖，粘什么”，發(fā)令員發(fā)令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的參加者包括發(fā)令員必須迅速的找到另一個人，兩人的肩膀粘在一起。最后剩下一個人，變成發(fā)令員。繼續(xù)。游戲前，有聲明，有些指令應該被禁止。
4—2
優(yōu)點轟炸：
指導語A：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內心的語言贊美對方。
指導語B：當別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？
4—3寫下你的祝福
在每一個團體成員的背后貼一張卡紙，然后由團體其他成員在卡紙上寫上對該成員的祝福，并以此結束本次團體輔導活動。（播放歌曲《紅日》）
心理輔導方案14
OH卡牌（The OH Cards）在心理學中又被稱為潛意識直覺卡，是一種心理投射測試及心理咨詢工具。它由一位在加拿大攻讀人本心理學碩士的德國人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術家Ely Raman共同研發(fā)。自1982年初次出版至今已被翻譯成21種語言。20xx年，OH卡牌被正式翻譯成中文，并逐漸從我國臺灣、香港傳播到內地。OH卡牌由88張圖卡和88張字卡組成。圖卡為水彩圖案，內容主題涉及日常生活中的各類情景；文字卡可以作為圖卡的背景，當選擇將任意一張圖卡置于任意一張字卡中（如圖1），則會有7744種不同的排列組合方式。
一、OH卡牌的心理學原理及主要用途
OH卡牌的圖卡可以體現(xiàn)內在心理主題，圖畫能夠刺激人的右腦，引發(fā)我們的直覺與情感，從而使內在情緒與心中的渴望被激發(fā)出來。字卡主題跟人性陰影面的能量有關，借此刺激左腦，引發(fā)我們的理性與分析。OH卡牌利用了心理投射原理，主要融合了經(jīng)典精神分析的自由聯(lián)想和榮格的意象原型及集體潛意識，其作用機制類似于沙盤治療、心理劇治療和房樹人等心理技術，在使用上也更兼具趣味性和便攜性。
OH卡牌的心理學用途較為廣泛，并且可以用在許多不同層面，從個體輔導到團體輔導，從輕松地說故事到深度的自我探索。心境的投射，可以如鏡子一般，幫助我們重新發(fā)現(xiàn)自己，多角度了解自己；說故事和故事接龍，可以激發(fā)創(chuàng)造力，開啟直覺力，增進我們的想象力。個體咨詢中，OH卡牌可以輔助來訪者找到內在的困擾，澄清自己的想法，并幫助其尋求、探索解決困擾的方法；而在團體輔導中，OH卡技術又得以與團體動力學原理相結合，來幫助我們探索自己和他人的溝通模式，增強自我覺知，鍛煉我們的傾聽與反應能力，同時可以在保護隱私的情況下促進團體成員交換感情、想法和直覺，在溝通互動中獲得支持、感悟與心靈成長。
二、OH卡牌用于中學心理健康活動課的適切性分析
正是由于OH卡牌在使用上的諸多優(yōu)勢，使得它被廣泛應用于心理治療、教育、醫(yī)療以及企業(yè)人員培訓等諸多領域。而從整體上來說，OH卡牌的應用對象多以個體和小團體為主，至今未見到將其應用于中學心理輔導活動課的實踐案例或相關研究資料。
筆者在實際操作過程中發(fā)現(xiàn)，將OH卡牌的使用融入中學心理輔導活動課之中收效甚佳，具備良好的適切性。
（一）主題內容的適切性
中學心理輔導活動課的主題及內容選擇應當符合不同年級中學生的年齡特點、心理特點。對于OH卡牌，特別是其中的88張圖卡，涉及到的內容可以聯(lián)系到生活的方方面面。諸如自我認知、人際關系、學習心理、挫折、環(huán)境適應等中學心理健康教育的常見主題都能夠從卡牌中找到對應圖卡，心理輔導教師可以根據(jù)教學對象及課程主題有針對性地進行選擇。而由于每個人的內心狀態(tài)及困擾的不同，投射在相同圖卡上所反映出的問題和結果也不盡相同，這不僅可以加深教師對學生心理狀態(tài)的了解，同時也可以為主題內容的深入探討提供多種的思路和角度，發(fā)揮學生在課堂中的主體性作用。
�。ǘ┬问郊袄砟畹倪m切性
心理輔導活動課遵循團體心理輔導模式，依據(jù)團體動力學的原理，強調在活動中的師生、生生間互動。而OH卡牌在團體中的應用同樣如此，注重在交流中了解自己與他人間的溝通模式，培養(yǎng)傾聽、反應能力以及在安全的環(huán)境中表達自我，在與同伴的互動和反饋中得到成長。因此，從形式上來說，OH卡牌的使用方式與技巧同心理輔導活動課的要求是相契合、相一致的。
�。ㄈ┙虒W方法的適切性
首先，為達到教學目標，讓學生能夠在體驗中感悟，在感悟中成長，心理輔導活動課在設計過程中，力求通過多種多樣的、行之有效的教學方法激發(fā)學生的興趣及參與熱情。而OH卡牌在激發(fā)學生興趣上有其獨特的優(yōu)勢，具體體現(xiàn)在兩個方面：第一，圖畫和色彩本身對大腦的刺激；第二，OH卡牌在使用中能夠變換出多種“玩法”，例如輪流編故事、編排心理劇、補充圖畫內容、總結歸納感悟等。
其次，心理輔導活動課期待能夠在課程教學中培養(yǎng)和提高學生的自省、創(chuàng)造等方面的能力，OH卡牌就是激發(fā)學生創(chuàng)造力的有效工具。在實際操作過程中，還應當面對不同對象，明確不同的教育目標。例如，對于初中生群體，可側重對學生表達能力、想象能力的培養(yǎng)；而對于高中學生，則應當進一步引導學生利用OH卡牌加深對問題的探索，學會深入思考和理性分析。
三、OH卡牌在心理輔導活動課各階段的應用方法探索
OH卡牌在心理輔導活動課上應用的良好適切性是課程效果的重要保證。筆者嘗試在課前預測及心理輔導活動課的不同階段（即熱身階段、轉換階段、工作階段、結束階段）使用OH卡牌，現(xiàn)對其應用的方式方法進行歸納匯總。
�。ㄒ唬┱n前輔助測試功能
作為一種投射測驗，OH卡牌可以幫助教師了解學生情況、發(fā)現(xiàn)潛在問題、設計活動主題，并輔助建立學生心理健康檔案。具體方法：為每名學生隨機抽取三套圖卡、字卡（內容有意涉及親子關系、學習生活、自我認知、挫折等方面），由學生以“我”為開頭，為三套圖卡、字卡編寫完整故事。
�。ǘ嵘黼A段應用方法
抽取7張字卡及一張圖卡，由學生進行觀察連線，選擇自己認為最合適的文字卡。將選擇相同文字卡的成員組成一組，人員“先到先得”，每組人數(shù)額滿為止（即認為“最合適”組額滿，則選擇“第二合適”的對應圖卡組）。組成小組后，每個人輪流分享選擇該字卡的原因。該活動可用于課堂分組，不僅激發(fā)了學生的興趣，創(chuàng)設了輕松和諧的課堂氣氛，同時還能讓學生感受到同組成員都是想法相似、志同道合的人，有助于成員間通過相互交流加深對彼此的認識和了解，增強小團體的凝聚力。
�。ㄈ┺D換階段應用方法
心理輔導活動課轉換階段是一個創(chuàng)設情境、提出問題，激發(fā)成員探索成長困惑的欲求、逐步催化團體動力的過渡時期。這一階段活動設計的重點是：以形象具體的方式提出某個被團體成員共同關心的問題，引出團體成員中不同觀點和不同的認識方式、行為方式的碰撞，催化團體動力。OH卡牌在此階段的使用方法可以采用結合課程主題及牌組內容，要求學生以小組為單位設計編寫小故事或編排一段心理劇等，引發(fā)對問題的`探討。
（四）工作階段應用方法
工作階段是心理輔導活動課具有實質性意義的階段，教師可以運用團體討論、創(chuàng)意思考、聯(lián)想活動、辯論活動、機智問答、角色扮演、身體活動、回饋活動、比擬活動等多種形式進行。本階段OH卡牌的使用方法也較為靈活多樣。以下結合中小學心理健康教育專家鐘志農所著《心理輔導活動課操作實務》中所涉及到的工作階段的課程操作方法進行說明。
1、聯(lián)想活動
教師根據(jù)課程主題，選擇適宜的圖卡或字卡內容。要求以小組為單位，小組成員每人隨機抽取一張圖卡（或字卡），結合自己的卡牌內容，按照次序每人用一句話進行敘述，小組共同編一個完整故事，并向全班進行展示。此活動過程可以促進小組內的交流互動，并展示在描述同一話題時不同小組各自的思路和獨特創(chuàng)意，有助于對活動主題進行深入探討。
2、角色扮演
在心理輔導活動課的工作階段使用“心理劇”的方法，即利用圖卡或圖字搭配卡編排心理短劇，進行角色扮演，從而起到輔導效果。
3、紙筆練習
將圖卡內容印在白紙中間，結合課程主題，以小組為單位在圖片空白處進行補充作畫，形成一幅完整畫面，并結合課程主題內容編故事，向大家說明圖畫所蘊含的道理。集體作畫的環(huán)節(jié)可以充分激發(fā)學生的興趣和創(chuàng)造力。不過需要注意的是，不同年級所設置的目標應有差別。對于初中學生可側重創(chuàng)造力培養(yǎng)和表達能力訓練；而對于高中學生，則應當引導學生深入探索，培養(yǎng)其自省力及理性分析能力。例如，圖2為高一年級學生的小組作品《面對死路》。學生敘述：“兩個人同時走進死胡同，一個止步退縮，另一個人堅持向前。結果堅持前行的人走到跟前發(fā)現(xiàn)鐵絲網(wǎng)下有洞，墻上還有梯子可以通往外界�！痹撔〗M完成的困境圖片，旨在告訴大家日常學習生活中，遇到困難只要堅持不退縮，就會看到希望。
4、身體活動
小組成員站成一列，教師隨機選取一張圖卡或字卡，呈現(xiàn)給小組最后一名學生，組員利用表情和動作在小組內傳遞卡牌內容，其形式類似于團體輔導活動中的“驛站傳書”“人體拷貝”。該游戲能使學生在互動中體驗無聲的溝通過程，了解信息的傳遞方式，促進團隊合作，提高對問題的分析和解決能力。初中及高中年級學生均可操作，可用在“溝通”“合作”等主題的心理輔導活動課中。
5、比擬活動
心理教師根據(jù)心理輔導活動課的課程主題選擇適宜的圖卡，要求每名學生結合圖卡內容及內心想法，以諸如“父母的責備像……”“同學之間就像……”等形式造句，讓學生通過比擬來表達自己的情緒和感受。
6、回饋活動
每個小組隨機分配一張圖卡，并按組員數(shù)分發(fā)相應數(shù)量的字卡，字卡在圖卡繞成一圈，如圖3所示。每名組員依次將此圖卡放在認為最合適的字卡上，過程中無語言交流，其他成員進行體驗。一輪之后，組員輪流分享感受。本活動更加適合于高中學生，可應用于“人際交往”類主題的心理輔導活動課，目的在于培養(yǎng)訓練學生在人際互動中的共情能力及換位思考能力；其次，還可以圍繞心理輔導課所設定的相應主題，指導學生深入交流和探討。
�。ㄎ澹┙Y束階段應用方法
心理輔導活動課結束階段的目的在于為本次主題探索畫上一個圓滿的句號，并引導、激勵學生將課堂上的活動體驗與課后的生活實踐更好地銜接起來。在此階段，OH卡牌同樣可以作為輔助工具開展活動，并起到積極良好的效果。
1、完善結局法
結合課程所感悟到的內容，為相關主題的圖卡故事編寫一個積極的結尾，或補充上一些圖畫，使它看起來更加積極美好。本活動的設計運用到敘事治療、繪畫治療、積極心理治療的相關理念和技術，在為課程主題內容的探討畫上圓滿句號的同時，也能及時了解本堂課對學生認知及情緒轉化的收效，可以作為團體輔導后的課堂反饋。
2、分享感悟法
每名學生利用抽到的字卡詞語，結合該課程中感悟到的內容，總結一句積極的話語或建議，小組間進行分享。活動設計理念與OH卡牌類別中的“漣漪卡”“彩虹卡”相似，即歸納“正能量”的話語，并在組內及組間傳遞這種“正能量”。
相比造價高昂的沙盤等心理輔導設備，OH卡牌具有價格便宜、攜帶方便、使用靈活等重要優(yōu)勢，而操作的原理及起到的作用均與沙盤治療相類似。并且，OH卡牌對心理咨詢師專業(yè)水平及咨詢技術的要求較沙盤治療也更低一些。也就是說，對于很多心理學專業(yè)基礎較弱的學校心理輔導教師來講，OH卡牌更容易上手。
心理輔導方案15
[設計說明]
本次活動的目的是讓同學們在相識的基礎上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強班集體的凝聚力。
[活動目標]
通過關注練習活動，讓同學們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解矛盾和沖突。
通過自畫像活動，讓同學們更好的了解自己內心的'感受，更好的反省自身。
在活動中讓學生直接觸摸自己內心真實的體驗和感悟，學會感恩和換位思考等。
[活動方式]
熱身活動、關注練習、自畫像、分享與討論
[活動準備]
材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學們帶上）。
[活動過程]
1、活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）
活動要求：
�。�1）收心（集體把手機調成靜音）
�。�2）積極參與，開放自己。多表達自己的感受和體會，避免言語傷害。
�。�3）遵守活動規(guī)則。
契約內容：
�。�1）積極參與
�。�2）不進行任何言語攻擊、身體攻擊
�。�3）保密原則
2、熱身活動（10分鐘）
全班同學按出生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關注練習（50分鐘左右）
熱身活動后報數(shù)，分組。組內成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方如果不想回答，可以表達出來。
輪流被問，每人約6分鐘。
4、自畫像（40分鐘左右）
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的，什么都可以�？傊�，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標題，也可以無標題。
畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請每一位同學對他的畫進行解釋并答疑。
5、活動分享（約20分鐘）
圍圈一起分享感受。
【心理輔導方案】相關文章：
心理團體輔導方案03-05
團體心理輔導方案10-23
心理團體輔導方案10-13
心理輔導團體方案09-05
心理輔導方案（精選15篇）04-30
青少年心理輔導方案04-17
心理輔導方案15篇06-16
團體心理輔導方案通用06-13
團體心理輔導方案精選[15篇]09-12