《教出樂觀的孩子》讀后感

　　當(dāng)品讀完一部作品后，想必你有不少可以分享的東西，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！是不是無(wú)從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家收集的《教出樂觀的孩子》讀后感，希望能夠幫助到大家。

《教出樂觀的孩子》讀后感1

　　樂觀是一種穩(wěn)定的人格特質(zhì)，是人們?cè)谙嗨频那榫持邪l(fā)展起來(lái)的一種類化期望，表現(xiàn)為積極的解釋風(fēng)格。談到“樂觀”一詞，就不得不提到積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼，他的幸福五部曲之一《教出樂觀的孩子》，是一本實(shí)用教育指南，作為一名幼兒教師，研讀之后受益匪淺，從中得到了一些教育啟示，現(xiàn)總結(jié)如下；

　　一、樂觀—積極的解釋風(fēng)格

　　塞利格曼發(fā)現(xiàn)“習(xí)得性無(wú)助”這一心理現(xiàn)象，即“人類面對(duì)許多無(wú)法控制的事件時(shí)的反應(yīng)：經(jīng)常試都不試就放棄了”，從而進(jìn)行“心理免疫”，教會(huì)兒童習(xí)得樂觀，將無(wú)助變成自主。在幼兒園里，以個(gè)人工作經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，我發(fā)現(xiàn)能力弱的孩子經(jīng)常說(shuō)：“老師，我不會(huì)”“老師，我不敢”，長(zhǎng)久以往，慢慢就會(huì)陷入“習(xí)得性無(wú)助”中，從而變得悲觀、不自信，老師應(yīng)該幫助他們走出誤區(qū)，習(xí)得樂觀，形成積極的解釋風(fēng)格。

　　何謂“解釋風(fēng)格”呢？即個(gè)人對(duì)原因的習(xí)慣性看法，從兒時(shí)開始發(fā)展，如果未經(jīng)干預(yù)，就會(huì)保持一輩子，有三個(gè)重要維度：永久性、普遍性、個(gè)人化。根據(jù)對(duì)本書觀點(diǎn)的理解，結(jié)合工作實(shí)踐，現(xiàn)舉一事例：幾年前，幼兒園開展迎賓小天使的活動(dòng)，即幼兒佩戴紅色綬帶，站在園門口，大聲地說(shuō)“早上好”來(lái)迎接上學(xué)的小朋友及家長(zhǎng)們。妮妮非�？释�做迎賓小天使，這次卻沒被選上，回到家沮喪地對(duì)媽媽說(shuō)：“我真笨！大家都能做迎賓小天使，我永遠(yuǎn)做不了了！”媽媽聽完，抱怨道：“因?yàn)槟悴还�，才沒有被選上，真是一點(diǎn)用都沒有！”第二天，妮妮一直悶悶不樂，老師與其談心，知道了她的煩惱，安慰她：“昨天并不是你一個(gè)人沒有當(dāng)上迎賓小天使，還有很多小朋友都在等著下一輪呢。由于你最近感冒，需要保護(hù)喉嚨，不能大聲地說(shuō)‘早上好’來(lái)打招呼，這次才沒有被選上。等你感冒好了，努力練習(xí)，再去試一次，肯定能行！”妮妮聽了，開心地直點(diǎn)頭，笑著說(shuō)：“好！”妮妮及其媽媽對(duì)事件的解釋就是消極的'，把沒有被選上迎賓小天使這一失敗解釋為永久性、普遍性與個(gè)人化等難以改變的原因，從而產(chǎn)生悲觀情緒。從中可以看出：媽媽的消極解釋風(fēng)格正在影響著妮妮，循環(huán)往復(fù)，將會(huì)讓其陷入習(xí)得性無(wú)助中；而老師的解釋就是積極的，把失敗解釋為暫時(shí)的、特殊的并且是可以改變的原因，讓其恢復(fù)自信，再次進(jìn)行挑戰(zhàn)。那么如何在日常生活中建立積極的解釋風(fēng)格呢？學(xué)會(huì)反駁！

　　二、學(xué)會(huì)反駁—成人先于孩子學(xué)習(xí)

　　塞利格曼認(rèn)為有效的反駁建立在四大基石之上：搜集證據(jù)，減輕認(rèn)知偏差；做出選擇，自由挑選多種解釋；反駁的技術(shù)就是化解災(zāi)難；反駁策略是開發(fā)反攻計(jì)劃，將精力投入到最可能發(fā)生的情況的反攻計(jì)劃中。教孩子反駁悲觀想法之前，成人自己要先練習(xí)這些方法，學(xué)會(huì)反駁。有了會(huì)對(duì)悲觀說(shuō)“不”的成人，才會(huì)教出說(shuō)“不”的孩子。正如塞利格曼所說(shuō)：“孩子就像海綿，他們不但吸收你所講的話，也吸收你講話的方式。所以幫助孩子的方法之一就是，你自己先獲得拒絕悲觀的技能”。當(dāng)我們遇到什么不好的事情時(shí)，特別是自己出錯(cuò)、失敗的時(shí)候，很容易產(chǎn)生悲觀情緒。這時(shí)，要學(xué)會(huì)反駁悲觀。首先要告訴自己冷靜一下，不要被自己即時(shí)產(chǎn)生的悲觀想法所困住；然后搜集證明自己不用悲觀的證據(jù)；第三步是問自己還能不能從其他方面來(lái)看待這件不好的事情，并試著從多方面來(lái)看待；第四步是評(píng)估這件不好的事情的所可能產(chǎn)生的各種影響，就是對(duì)這件事情進(jìn)行評(píng)估。并通過(guò)分析各種可能后想出預(yù)防和解決的方法，從而度過(guò)悲觀危機(jī)。

　　幸福2.0時(shí)代已經(jīng)來(lái)臨。當(dāng)家長(zhǎng)樂觀自信時(shí)，孩子離幸福還會(huì)遠(yuǎn)嗎？這就是閱讀《教出樂觀的孩子》一書的價(jià)值所在。

《教出樂觀的孩子》讀后感2

　　樂觀，是后天的能力

　　樂觀的品質(zhì)，絕大多數(shù)的人會(huì)認(rèn)為是可貴的。在培養(yǎng)孩子的過(guò)程中，很多家長(zhǎng)也看中培養(yǎng)孩子的樂觀精神。中國(guó)青少年研究中心副主任孫云曉說(shuō)：“如果有人問我兒童最需要培養(yǎng)的品質(zhì)是什么？我會(huì)說(shuō)樂觀、興趣和習(xí)慣。沒有濃厚的興趣，就沒有成長(zhǎng)的動(dòng)力；沒有良好的習(xí)慣，就沒有成長(zhǎng)的保障；而興趣與習(xí)慣都離不開樂觀這個(gè)基礎(chǔ)。孩子是否樂觀是教育成敗的根本標(biāo)志�！笨梢�，樂觀精神是多么重要。

　　在逸爸的個(gè)人教育體系中，樂觀與好奇心、閱讀習(xí)慣屬于最重要的三個(gè)培養(yǎng)目標(biāo)。有人說(shuō)，這樂觀不樂觀應(yīng)該是由一個(gè)人的性格決定的，我想大多數(shù)人會(huì)認(rèn)同這種普遍認(rèn)知。

　　然而《教出樂觀的孩子》的作者塞利格曼，完全不贊同這個(gè)說(shuō)法。他認(rèn)為，樂觀是一種后天的能力，可以通過(guò)引導(dǎo)、練習(xí)獲得。塞利格曼是積極心理學(xué)的創(chuàng)始人，他的理論顛覆了傳統(tǒng)心理學(xué)的基石，把心理學(xué)研究的重點(diǎn)從對(duì)人的缺陷和不足，轉(zhuǎn)移到人的優(yōu)勢(shì)和美德上，提倡心理學(xué)要為提升大眾的幸福而努力。

　　塞利格曼最重要的理論貢獻(xiàn)之一是，提出了從“習(xí)得性無(wú)助”到“習(xí)得性樂觀”的教育方向和方法。

　　所謂習(xí)得性無(wú)助，是一種心理狀態(tài)：當(dāng)一個(gè)人失敗時(shí)，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。

　　樂觀為什么可以習(xí)得？

　　因?yàn)樵谌�利格曼看�?lái)，能否形成樂觀的積極思維的關(guān)鍵，是解釋風(fēng)格。解釋風(fēng)格從童年開始發(fā)展，如果未經(jīng)干預(yù)，就會(huì)持續(xù)一輩子。對(duì)解釋風(fēng)格的判斷有三個(gè)維度：永久性、普遍性與個(gè)人化。永久性，即事情的起因是否會(huì)始終存在；普遍性，即起因影響許多情況；個(gè)人化，即起因就是我，而不是其他人或其他情況。

　　孩子不樂觀，父母有責(zé)任

　　我們來(lái)看一個(gè)消極解釋風(fēng)格：

　　孩子某次數(shù)學(xué)考試成績(jī)很糟糕，回家后沮喪地說(shuō)：“我永遠(yuǎn)學(xué)不好數(shù)學(xué)了！”

　　作為父母，你會(huì)做出何種評(píng)價(jià)與解釋呢？

　　有的父母可能會(huì)安慰孩子：“老爸老媽數(shù)學(xué)細(xì)胞少，看來(lái)你也不是數(shù)學(xué)的料�！�

　　有些父母可能會(huì)抱怨道：“真是笨到家了��！你是馬尾豆腐提不得�。　�

　　注意！這種解釋就是消極的，將失敗解釋為永久性、普遍性與個(gè)人化等難以改變的原因，很容易讓人產(chǎn)生無(wú)能為力的.悲觀情緒，從而導(dǎo)致習(xí)得性無(wú)助。在中國(guó)，不缺乏擅長(zhǎng)數(shù)落、嘲諷孩子的家長(zhǎng)。仔細(xì)回想一下，在孩子失敗或犯錯(cuò)時(shí)，我們的解釋風(fēng)格是什么？解釋的話語(yǔ)，是否有建設(shè)性意見？因此，孩子變得悲觀，是父母的責(zé)任。所謂悲觀，就是在遭受挫折時(shí)，滯留在任何最具有毀滅性的原因中不能自拔。

　　抑郁癥，在流行

　　抑郁癥是到20世紀(jì)60年代才頻繁出現(xiàn)的，典型的病患是中年婦女。20世紀(jì)60年代早期，抑郁癥開始流行。如今，抑郁已經(jīng)成為精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年輕的犧牲者常常是初中生，甚至是更年幼的孩子。

　　彼得·盧因森博士，美國(guó)著名的抑郁癥研究者，他與同事隨機(jī)選取了美國(guó)俄勒岡西部的1710名青少年，進(jìn)行診斷訪談。出生于1972-1974年的一批人，在14歲時(shí)，有7.2%的人有過(guò)一次嚴(yán)重的抑郁癥；而出生于1968-1971年的，有4.5%有過(guò)重度抑郁。此外，另一項(xiàng)研究在美國(guó)東南部，3000個(gè)12-14歲的青少年中，患重度抑郁癥的普遍性達(dá)到9%，9%的兒童患有抑郁癥。

　　在全球范圍內(nèi)，青少年抑郁癥是目前15~29歲人群的第二大死亡原因，僅次于車禍。全球共3.5億名抑郁癥患者中，中國(guó)就占了1億多，患病率為6.1%。而抑郁癥患者群體中最多的就是少年和青年，抑郁癥是15-34歲人群死亡原因的第一位。我們經(jīng)�？梢栽诿襟w上看到，某某學(xué)校的學(xué)生因?yàn)橐钟舳�跳樓自殺�?/p>

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