戶外素質(zhì)拓展訓練方案范例（3篇）

　　為了確保工作或事情順利進行，常常需要預先準備方案，方案的內(nèi)容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。那么我們該怎么去寫方案呢？以下是小編為大家整理的戶外素質(zhì)拓展訓練方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

戶外素質(zhì)拓展訓練方案1

　　9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

　　活動地點：足球場

　　策劃主辦單位：動物科技學院大學生素質(zhì)拓展工作部

　　活動內(nèi)容：

　　一、森林大逃亡(破冰游戲)

　　項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

　　項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

　　二、急速60秒

　　項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入(可隨時換人)，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

　　項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

　　項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

　　項目目的：領(lǐng)導在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

　　四、驛站傳書

　　項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

　　項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

　　森林大逃亡

　　五、信任被摔

　　項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的'幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

　　備選方案

　　自行車“慢”游比賽

　　項目介紹：

　　⑴活動材料： 自行車4輛

　　⑵活動目的： 鍛煉同學們的身體協(xié)調(diào)性

　　⑶活動內(nèi)容：

　　①對參賽同學進行分組，每組人數(shù)應為4~6人為佳。

　　②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

　　③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。

　　④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

　　⑤依次進行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

戶外素質(zhì)拓展訓練方案2

　　一、活動目的：

　　為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的'感情，從而更好教育學生的目的，擬于在xx做戶外拓展活動。

　　二、活動時間：待定（周末）

　　三、活動地點：

　　⑴、xx湖濱廣場沙灘

　　⑵、xx公園（拓展基地）

　　四、活動對象：富民小學一年級(5)班家長及學生

　　五、活動內(nèi)容：

　　①沙灘趣味運動會

　　②單車騎行

　　③綠地聊天

　　沙灘趣味運動會

　　①袋鼠運瓜

　　②10人11足沙上飛

　　③幸運連環(huán)套

　　④跳大繩比賽

　　⑤老鷹捉小雞

　　⑥力拔山河

　　單車（雙人、單人）騎行

　　綠地聊天

　　六、活動流程：

　　14：00集合：前往xx

　　14：30—14：50參觀xx后街精品樣板房

　　14：50—16：50：沙灘趣味運動會

　　16：50—17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）

　　18：00集合返回。

戶外素質(zhì)拓展訓練方案3

　一、活動目的：為了增多教師家長學生的`溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，本本擬于在xxxxxx做戶外拓展活動。

　　二、活動時間：待定(周末)

　　三、活動地點：⑴、xxxx湖濱廣場沙灘；⑵、xxxx公園(拓展基地)

　　四、活動對象：富民小學一年級(5)班家長及學生

　　五、活動內(nèi)容：①沙灘趣味運動會；②單車騎行；③綠地聊天

　　六、活動流程：

　　14：00集合：前往xxxx。

　　14：30—14：50參觀xxxx后街精品樣板房。

　　14：50—16：50：沙灘趣味運動會。

　　16：50—17：50：自由活動(綠道單車騎行、草坪聊天)。

　　18：00集合返回。

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