關(guān)于減肥作文

　　在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的關(guān)于減肥作文，希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)于減肥作文1

　　不知道從什么時(shí)候起，我的媽媽變成了一個(gè)胖子，而且有越來(lái)越胖的趨勢(shì)。她的肚皮胖成了兩層，很不好看。她總是嘴上說(shuō)著減肥，可卻總不行動(dòng)。

　　有一次，我和媽媽一起吃零食，我給了她很多美味，有薯片、海苔、堅(jiān)果和雪餅。我們吃得很開(kāi)心。當(dāng)我遞給媽媽一塊巧克力時(shí)，她一本正經(jīng)地說(shuō)：這個(gè)可堅(jiān)決不能吃。會(huì)胖！當(dāng)時(shí)我還真以為她要減肥，可是吃晚飯時(shí)她還像以前一樣大快朵頤！

　　媽媽的雙層肚皮上有很多肉，因此她的.肚子有了新的名字雙層大肥肚，這當(dāng)然是我的發(fā)明。每當(dāng)我這么說(shuō)，她都會(huì)發(fā)火。其實(shí)她很想減肥，可就是堅(jiān)持不下來(lái)。我一定要瘦下來(lái)。這是媽媽一天要說(shuō)無(wú)數(shù)遍的話。

　　最近媽媽真的開(kāi)始減肥了，她給自己制定了一個(gè)計(jì)劃：一、飯量減少，用小碗吃。二、一日三餐嚴(yán)格按照定好的餐譜，不要過(guò)量，否則就大聲說(shuō)三遍我是豬。三、堅(jiān)決不吃零食。四、在學(xué)生高考拍畢業(yè)照之前瘦20斤。五、每天做仰臥起坐和平板支撐。媽媽真的能做到嗎？

　　剛才我發(fā)現(xiàn)媽媽偷偷吃了一塊沙琪瑪。我要不要揭穿她？由于特殊情況，這個(gè)漫長(zhǎng)的假期媽媽很辛苦，每天給我和爸爸做飯、整理房間、給學(xué)生直播，還要輔導(dǎo)我作業(yè)。她太可憐了！這次就算了吧！我假裝沒(méi)看到。如果再有下次，我一定不會(huì)手下留情。

　　減肥是很艱難的事，但既然制定了計(jì)劃就一定要實(shí)施。言而無(wú)信，我還怎么能聽(tīng)她的話呢！媽媽加油！千萬(wàn)不要做語(yǔ)言的巨人，行動(dòng)的矮子呀！祝您瘦成一道閃電！

關(guān)于減肥作文2

　　“啊”我不由得叫了出來(lái)，此時(shí)此刻我站在學(xué)校體檢中心的稱上目瞪口呆，這一個(gè)月我胖了十五斤，我倒是沒(méi)感覺(jué)到胖，沒(méi)想到長(zhǎng)了這么多肉，“啊”又一聲尖叫響起，我旁邊的小圓同學(xué)也長(zhǎng)胖了不少，這樣下去可不行了。

　　于是我們兩個(gè)當(dāng)即成立了一個(gè)“減肥小組”，組織都成立了，就沒(méi)有反悔的余地了，我跟小圓同學(xué)約定明天早上就開(kāi)始鍛煉。

　　叮鈴鈴～鬧鐘把我從睡夢(mèng)中驚醒，我擦了擦嘴角的`哈喇子，我神色有些恍惚，大腦一片空白，我怎么也沒(méi)想起來(lái)我定鬧鐘做什么，不管三七二十一，我又倒頭昏睡了過(guò)去，這一覺(jué)睡的可真是舒服，等我再醒來(lái)臥室一片通明，我突然就清醒了，看了看表十點(diǎn)多了，緊接著出了一身虛汗。

　　小圓同學(xué)也沒(méi)有找我，第二天在學(xué)校碰到她，她也特別不好意思的說(shuō)沒(méi)有起來(lái)，唉！減肥道路一開(kāi)始就這么艱難。

　　這次我們下定決心，一定要早睡早起，第二天我們兩個(gè)誰(shuí)都沒(méi)有違約，準(zhǔn)時(shí)的出現(xiàn)在小區(qū)樓下，一圈兩圈，跑的我們大汗淋漓，我們兩個(gè)癱坐在地上，相視一笑，像是做了一件了不起的大事。

　　后來(lái)的幾天我們天天早上按時(shí)鍛煉，吃飯也不吃油膩辛辣的東西，果然，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力，我成功的減了十斤肥肉。

　　只要堅(jiān)持不管再困難的事情也可以去嘗試，只要堅(jiān)持就算是堅(jiān)硬的石頭也可以被水滴穿，我們堅(jiān)持了一個(gè)月左右每天鍛煉，到目前我們的減肥小組計(jì)劃十分成功，以后也要每天堅(jiān)持鍛煉，不讓肥胖影響到健康。

關(guān)于減肥作文3

　　自從豬八戒得道之后天天好吃懶做。一天，佛界體檢，豬八戒不合格。太白金星告誡他說(shuō)：“這都是肥胖若的禍。”不得已豬八戒決定減肥。

　　于是豬八戒來(lái)到人間減肥。他想：我得先變化一下。于是豬八戒變成了一個(gè)又矮又胖的人。

　　他聽(tīng)說(shuō)醫(yī)院抽脂不錯(cuò)便到醫(yī)院去抽脂。醫(yī)生把他帶到一間手術(shù)室說(shuō)：“先生，請(qǐng)?zhí)傻酱采先グ伞！边@時(shí)豬八戒看桌子上閃閃發(fā)亮的刀子和恐怖的'醫(yī)生他心想這不是要俺老豬的命嗎？豬八戒連忙撒腿就跑他不抽脂了。

　　過(guò)了幾天他又聽(tīng)說(shuō)有減肥茶。豬八戒來(lái)到賣茶店買了一杯減肥茶。他看見(jiàn)說(shuō)明書(shū)上寫著一天兩次一次二包，上了300公斤者30天準(zhǔn)變瘦。豬八戒心想要吃么多天還不把俺才豬累死才怪呢。干脆我一天吃20包，兩天就能變瘦了。豬八戒拿起20包減肥茶“咕咚咕咚”喝了下去。過(guò)一會(huì)兒他忽然覺(jué)得肚子很疼，他趕緊跑進(jìn)衛(wèi)生間，連跑了十幾次把豬八戒累得上氣不接下氣。

　　他又想去跑步了。豬八戒來(lái)到一個(gè)操場(chǎng)跑步，可是他太肥了跑得很慢，用了一個(gè)小時(shí)才跑完。他累得像魚(yú)一樣張著嘴巴哈氣。他又去吃東西結(jié)果白跑了。

　　豬八戒的減肥計(jì)劃不但沒(méi)成功反而變得更加肥胖了。

關(guān)于減肥作文4

　　豬八戒自從西天取經(jīng)回來(lái)后被封為‘凈壇使者’后，在高老莊整天大吃大喝，體重猛的增長(zhǎng)到800斤，只要一挺肚子，衣服上的紐扣就彈了出去。

　　住在花果山的孫悟空思念二師弟，一個(gè)筋斗云飛到了高老莊。八戒又驚又喜，忙擠出門來(lái)迎接師兄。孫悟空見(jiàn)八戒胖的.像豬，便建議他減肥，不然影響健康。

　　第二天早晨，八戒吃了20個(gè)包子，5碗牛肉面，便開(kāi)始了“瘦身計(jì)劃”—節(jié)食。用他話說(shuō)，不吃飽，怎么能有力氣運(yùn)動(dòng)呢？中午，八戒肚子又提出抗議，他望著可口的飯菜，咽了咽口水，伸手捏了一個(gè)包子，轉(zhuǎn)身回房休息。晚上，八戒覺(jué)得全身無(wú)力，眼冒金星，剛走到飯桌前，就昏倒在地了。

　　悟空見(jiàn)狀，把八戒帶到醫(yī)院做“抽脂”手術(shù)。他倆坐在醫(yī)院走廊的長(zhǎng)椅子上，心像撥浪鼓式“咕嚕咕嚕”的響。忽然屋里傳出一聲慘叫聲，八戒一聽(tīng)，嚇得逃離醫(yī)院。

　　悟空無(wú)可奈何地回到花果山。一個(gè)月后，他再一次見(jiàn)到八戒，哇！二師弟你竟然減肥成功了，便成帥小豬。“八戒你這個(gè)呆子！你是怎么減肥的？”我是和沙和尚天天運(yùn)動(dòng)、種樹(shù)和除草才變瘦的。

關(guān)于減肥作文5

　　在這個(gè)暑假里，因?yàn)槲业目癯裕�所以我從原�?lái)的38公斤，長(zhǎng)到44公斤。在學(xué)校里，我的同學(xué)還叫我小胖墩呢，為此，我設(shè)制了一次減肥計(jì)劃。

　　計(jì)劃一：節(jié)食

　　我要把狂吃的習(xí)慣改掉，這是我減肥的第一步。我每天要保正：早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，還多吃飯菜，少吃肥肉，這樣才能把體重減下來(lái)。一個(gè)月過(guò)去了，不僅沒(méi)把我的體重減下來(lái)，我吃肉的欲望還變強(qiáng)了，從43公斤長(zhǎng)到了46公斤呢。不用說(shuō)，這次減肥計(jì)劃失敗了。

　　計(jì)劃二：轉(zhuǎn)呼啦圈

　　因?yàn)樯洗蔚?計(jì)劃失敗了，所以我想到了一個(gè)絕妙之計(jì)――轉(zhuǎn)呼啦圈。我買了一個(gè)呼啦圈，周末就在轉(zhuǎn)呼啦圈。一圈，兩圈……四十圈，五十圈。我每個(gè)周末都要轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)。我已經(jīng)轉(zhuǎn)了五個(gè)周末，當(dāng)星期一我去稱體重時(shí)，我已經(jīng)減了6斤，也就是說(shuō)減了３公斤，我的心里美滋滋的。

　　計(jì)劃三：跑步

　　雖然上次獲得了小小的成功，但是還要繼續(xù)努力。聽(tīng)說(shuō)鍛煉能減肥，我就選擇了跑步。我每天都早到學(xué)校，然后放心書(shū)包就直奔操場(chǎng)，開(kāi)始跑步。由于我跑步認(rèn)真，這一個(gè)月下來(lái)，我居然減了足足10斤。

　　耶，我減肥成功了，終于沒(méi)有人叫我小胖墩啦！

關(guān)于減肥作文6

　　豬八戒最近在減肥了，豬八戒為什么要減肥嗎？那就聽(tīng)我慢慢道來(lái)吧。

　　一天，一個(gè)長(zhǎng)著沖天鼻、招風(fēng)耳、將軍肚，性格貪吃、貪睡、膽小怕事的豬八戒去參見(jiàn)玉皇大帝，剛說(shuō)“參”字，就聽(tīng)見(jiàn)“嘶嘶”的聲音——原來(lái)是豬八戒的'褲子破了，后面還有許多大臣哩！豬八戒心想：真丟人現(xiàn)眼啊，真想打自己兩耳光呀。豬八戒搖了搖頭：這可怎么辦呢？這時(shí)，玉皇大帝全神貫注地看著豬八戒，豬八戒只好對(duì)玉皇大帝說(shuō)：“微臣有事，先告退了。”

　　在路上，豬八戒一直在想是要減肥呢，還是不減肥。不減肥，以后還會(huì)做出丟人的事：如果減肥，就不會(huì)做出這么丟人的事了。回到家，他左思右想，終于決定要減肥。

　　一開(kāi)始，他想好每天起來(lái)跑步。他每天跑呀跑呀，才堅(jiān)持了幾天，他就被累的“嗷嗷”直叫，他停了三天，在家里天天吃零食，就長(zhǎng)了十斤肉，接著，他又規(guī)定吃飯只吃一碗，吃完飯不能坐，休息一會(huì)要去打羽毛球。保持了幾天，他廋了三斤，可惜好景不長(zhǎng)，他又受不了這個(gè)規(guī)定了。最后只好用高科技的機(jī)器來(lái)給豬八戒減肥，機(jī)器就像按摩機(jī)一樣，減起肥就像按摩，它給你把脂肪熬熱，脂肪就會(huì)被減掉。陸陸續(xù)續(xù)減了十次，啊！奇跡出現(xiàn)了——豬八戒成了世界上最苗條的豬了。

　　現(xiàn)在你應(yīng)該知道豬八戒為什么要減肥和怎么減肥的了吧。

關(guān)于減肥作文7

　　媽媽減肥記唉!我真不明白，媽媽已經(jīng)夠苗條了，為什么還要減肥呢?那天，媽媽聽(tīng)說(shuō)體委來(lái)了一位比著名體操教練馬華還要好的教練，就趕緊去報(bào)了名，開(kāi)始實(shí)施“運(yùn)動(dòng)減肥法”。每天早晨不到5點(diǎn)，她就起床，到體委大院連蹦帶跳、又扭又晃，恨不能馬上就把身上多余的肉減掉。可沒(méi)過(guò)幾天，你猜怎么了?媽媽正跳得歡，只聽(tīng)“咔吧”一聲，腳脖子扭傷了，害得她躺在床上一個(gè)月不能動(dòng)，爸爸一邊笑一邊挖苦她說(shuō)：“真是花錢買罪受。”

　　好了傷疤忘了疼，沒(méi)過(guò)兩個(gè)月，媽媽又來(lái)了個(gè)“饑餓減肥法”：不吃主食，只吃蔬菜和水果。結(jié)果餓得有氣無(wú)力、頭暈眼花，提起水來(lái)歇三歇，爬起樓來(lái)慌三慌。看見(jiàn)香噴噴的魚(yú)、肉也只能干眼饞，真是自討苦吃!

　　后來(lái)，媽媽又聽(tīng)說(shuō)“藥物減肥法”特別管用，就拉著爸爸來(lái)到保健品商店。售貨員把減肥茶、減肥藥介紹了一大堆，媽媽動(dòng)心了。爸爸拉拉媽媽的`衣角，附在她耳邊悄悄地說(shuō)：“你看這個(gè)售貨員比誰(shuí)都胖。“媽媽仔細(xì)一看，真挺胖，便笑著跟爸爸回了家。

　　又過(guò)了一段時(shí)間，我和爸爸陪媽媽去量體重，經(jīng)過(guò)這一番折騰，不但沒(méi)減，還重了幾斤。回到家里，我和爸爸望著愁眉苦臉的媽媽，異口同聲地對(duì)她說(shuō)：“怎么舒服就怎么活吧，看你能胖到哪兒去!”

關(guān)于減肥作文8

　　“啊，又胖了一圈！”媽媽在房里叫道。我跑進(jìn)房里，對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，你去試一試減肥茶吧！”媽媽說(shuō)：“不行，不行，減肥茶這東西是騙人的，我喝過(guò)，你看現(xiàn)在比以前還要胖。”我第一個(gè)建議失敗了。

　　我又對(duì)媽媽說(shuō)了第二個(gè)建議：每天少吃一點(diǎn)飯，多做運(yùn)動(dòng)。媽媽說(shuō)：“我每天吃的飯不多，我這人是喝水也會(huì)長(zhǎng)胖的。”我第二個(gè)建議又失敗了。不久，電視上放著什么椅、減肥鞋的東西，我提議媽媽是不是去試一下。媽媽說(shuō)：“電視里放著什么椅什么的我不信，都沒(méi)用的'，而且又浪費(fèi)錢。”我的第三個(gè)建議又泡湯了。

　　有一次，我在上學(xué)路上看見(jiàn)幾個(gè)人穿著運(yùn)動(dòng)服在跑步。回到家我就對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，我建議你去跑步吧。”媽媽聽(tīng)了說(shuō)：“沒(méi)用的，沒(méi)用的，人都老了，還要減什么肥啊。”我說(shuō)了三百遍，媽媽才答應(yīng)試一下。我和爸爸給媽媽買了運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。今天早上媽媽去跑步，我給她計(jì)時(shí)，看她100米要跑幾秒鐘——竟跑了將近1分鐘！“真是太累了，打死也不跑了……”媽媽叫道。

　　哎，看來(lái)我真的沒(méi)辦法了，可我真想媽媽快瘦下來(lái)！

關(guān)于減肥作文9

　　現(xiàn)在，胖好還是瘦好，成為了女性“熱論榜”NO。1的話題，很多媽媽也為此減起了肥。那么減肥到底是好還是壞呢？

　　我的觀點(diǎn)是：減肥不好！

　　首先，大家都說(shuō)：“中國(guó)文化博大精神”，我們先來(lái)看看“胖”和“瘦”的偏旁，一個(gè)是月字旁，一個(gè)是病字頭，你說(shuō)哪個(gè)好，當(dāng)然是胖啦！

　　其次，我來(lái)說(shuō)說(shuō)我們家，我媽媽也學(xué)起了人家減肥，每天晚上只吃一點(diǎn)水果，一點(diǎn)飯都不吃，這不明顯是在危害健康啊。她還算好的，只是節(jié)食加鍛煉，比起人家媽媽，她們還用起了減肥藥，打起了瘦臉針，那不是分明在跟健康say“拜拜”嗎？我再說(shuō)一件事，絕對(duì)把你嚇到！山區(qū)里還有些孩子仍然過(guò)著九十年代的生活，吃不飽，睡不香，每天還要下地干農(nóng)活，還有的`地方一年洗不上幾次澡。而現(xiàn)在我們城市里的很多人都過(guò)著幸福生活，不愁吃，不愁穿，每天還要花費(fèi)大量的時(shí)間，大量的精力和大量的金錢去減肥。到頭來(lái)，賠了夫人又折兵，體重沒(méi)減成功，卻又落下一身毛病，真不劃算！又因?yàn)闇p肥會(huì)經(jīng)常有剩菜剩飯，浪費(fèi)糧食，對(duì)比起來(lái)都不應(yīng)該啊！

　　最后，我還想跟大家說(shuō)，過(guò)度肥胖確實(shí)也不好，網(wǎng)上有一篇資料說(shuō)：現(xiàn)在吉尼斯世界紀(jì)錄最胖的人體重已是普通成年人的十倍以上，在1400斤左右，寬2-3米，隨時(shí)都會(huì)有生命危險(xiǎn)。但是請(qǐng)記住：減肥的方法也很重要，可以運(yùn)動(dòng)減肥，既鍛煉身體，又能減肥，不是一舉兩得嗎？

　　所以我提倡大家不要吃減肥藥，運(yùn)動(dòng)減肥，一起擁有一個(gè)好身體吧！

關(guān)于減肥作文10

　　我的影集里，有一張“珍貴”的照片，那是爸爸給我偷拍的`。瞧，照片上的我，簡(jiǎn)直胖的像個(gè)大冬瓜！

　　上小學(xué)前一年，我是能吃能睡，但就是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，身體就像吹了氣一樣膨脹起來(lái)。平時(shí)，我總怕照鏡子，更別說(shuō)照相了！我知道爸爸偷拍了照片，就哭鬧著要把他撕掉。媽媽說(shuō)：“知道自己胖的不成樣子，就得下決心鍛煉。照片留著，五年以后你在對(duì)比著看看不是很好嗎？”

　　從此，我橫下心來(lái)，減肥！

　　爸爸請(qǐng)教了醫(yī)生，給我約法三章，全家都監(jiān)督我。開(kāi)始，可真夠難受的，每天早晨提前一小時(shí)起床，跑三公里路，跑不動(dòng)，爸爸拉著我跑，還要接著做兩套健身操。減食就更難受，每天早上一杯牛奶，一個(gè)蘋果；午飯晚飯也只能吃一碗飯，還只能吃青菜。多少次，我一邊跑步一邊哭。飯桌上看著香噴噴的大肥肉真恨不得一口全吞了——但一想到我那張“冬瓜”照片，就咬牙堅(jiān)持下去，慢慢地，我都適應(yīng)了。一年以后，我的體重減了五公斤，身體瘦了但體質(zhì)卻增強(qiáng)啦。現(xiàn)在，每當(dāng)我一看到那張“珍貴的”冬瓜“相片，都忍不住要大笑起來(lái)。

關(guān)于減肥作文11

　　“一二三，我能行！一二三，我最棒！……”一大早，姐姐就在為自己鼓勁。

　　一個(gè)月前，爺爺帶著田里的新鮮蔬菜來(lái)我家，緊盯著姐姐看了N秒鐘，仿佛見(jiàn)了外星人一樣，姐姐連忙跑到鏡子前，看看嘴角有沒(méi)有油漬。爺爺說(shuō)：“大丫啊，這才幾天沒(méi)見(jiàn)，怎么胖了這么多？”姐姐的臉“唰”的一下紅了，咬著嘴唇看了看爺爺，跑回了房間。

　　吃晚飯時(shí)，往日總盛滿滿一碗的姐姐只盛了半碗，看著桌上的'菜只是舔舔嘴唇。喝完粥，她放下筷子長(zhǎng)呼了一口氣：“各位，從今天起，我決定——減肥！”媽媽笑著說(shuō)：“你別又是三分鐘熱度啊！”

　　姐姐眉毛一揚(yáng)：“這次本小姐說(shuō)到做到！”

　　第二天一早，我在夢(mèng)中就聽(tīng)到了“呼哧呼哧”的聲音，弄得我覺(jué)也睡不著了。起床一看，姐姐滿頭大汗，正有節(jié)奏地甩著臂膀。

　　轉(zhuǎn)眼間午餐時(shí)間到了，媽媽做了我和姐姐最愛(ài)吃的紅燒肉，可姐姐卻和昨日一樣只吃蔬菜不吃肉。

　　以后的這段日子，姐姐每天堅(jiān)持早起鍛煉身體，我也跟著養(yǎng)成了早起的好習(xí)慣。最近，我們驚喜地發(fā)現(xiàn)姐姐的腰果然變細(xì)了，我們都為姐姐高興！

關(guān)于減肥作文12

　　以前，我并不胖。也許我的生活太懶散了，再加上口壯，才使我一天比一天胖，致使三個(gè)月前買的襯衫現(xiàn)在竟穿不上了。我深知自己的體型已達(dá)到登峰造極的程度。吾本想，胖就胖吧，反正又死不了，順其自然吧！

　　然而，胖卻給我?guī)��?lái)許多煩惱。每天，只要我一進(jìn)校門，同班同學(xué)一見(jiàn)我就叫我“大胖”小同學(xué)叫我“大胖哥哥”。我也只好默認(rèn)，誰(shuí)知，這學(xué)期我一稱體重，哇！我不由得暈了過(guò)去，我的體重竟達(dá)到了65公斤。看來(lái)我的身體沒(méi)有任何優(yōu)點(diǎn)了。我突然想：吾不能再這樣散漫下去了，要不然，體重又要增長(zhǎng)了，那吾的后半生不就沒(méi)希望了嗎？

　　于是乎，吾給自己定了“約法三章”：

　　1.堅(jiān)決不吃肉

　　2.堅(jiān)決不吃甜食

　　3.堅(jiān)決不喝飲料

　　一連用了三個(gè)堅(jiān)決，足以證明了我減肥的`決心！

　　其實(shí)嘛，通往苗條身材的途徑只有一條，用公式表示那就是“艱苦的勞動(dòng)+正確的方法+實(shí)際的行動(dòng)”只有這樣，吾的后半生才能充滿光明，你們說(shuō)是吧！

　　吾給自己定了一個(gè)目標(biāo)：每天早晨繞著小區(qū)跑3圈，上午.下午各踢兩小時(shí)鍵球，上午.下午都不吃飯，中午隨便吃一點(diǎn)，晚上做40個(gè)仰臥起坐，就這樣“狂轟亂炸”了兩個(gè)星期，吾終于減了5公斤。吾十分高興，看來(lái)，胖并不是我想象的那么可怕，只要有決心，有毅力，脂肪這東西就會(huì)不攻自破！

關(guān)于減肥作文13

　　昨天寫日記的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)從認(rèn)識(shí)美美老師，并跟著她幫拉伸鍛煉，居然也有小半個(gè)月的時(shí)間了。

　　從最開(kāi)始有些“任性、隨意”地跟練，到在一天錄了音頻之后，在錯(cuò)過(guò)實(shí)時(shí)跟練的情況下，也能自律地跟著音頻練完全程。

　　當(dāng)真正地去做到全程跟練，加上現(xiàn)在的天氣漸漸地炎熱起來(lái)，每一次練完，差不多都會(huì)有種揮汗如雨的感覺(jué)。

　　然后，就自認(rèn)為，這樣的練習(xí)程度是夠的'。可當(dāng)自己走上體重稱的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)，那數(shù)字可一點(diǎn)都沒(méi)有變，再看看鏡中圓滑的臉龐，看來(lái)，這個(gè)拉伸練習(xí)是可以起到鍛煉身體的作用，但對(duì)于減肥，那可能強(qiáng)度不是很夠。

　　有人說(shuō)，減肥是七分吃，三分練，吃是占了很大的一個(gè)比重。

　　想了一下自己這些天的飲食，的確每一次都吃的有點(diǎn)兒過(guò)飽了，因?yàn)椴幌胧ｏ埐耍�不想浪費(fèi)，又管不住愛(ài)吃零食的習(xí)慣。

　　摸了一摸自己腰部的贅肉，“冰凍非一日之寒”呀，還是有很多細(xì)節(jié)需要去改變?nèi)プ⒁獾摹?/p>

　　近來(lái)居家多一些，也就少了戶外的運(yùn)動(dòng)，別看那一天天并不算多的步行數(shù)，還有那些強(qiáng)度不算非常大的有氧運(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持下來(lái)，也是有不錯(cuò)的效果的。

　　與其紙上談兵去空想，不想行動(dòng)起來(lái)吧。

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