高溫天氣的注意事項

　　高溫中暑常發人群為：高溫作業工人、夏天露天作業工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產婦和嬰兒。以下是小編幫大家整理的高溫天氣的注意事項，希望對大家有所幫助。

　　夏季防暑注意事項：

　　（1）暫停戶外或室內大型集會，盡量留在室內，并避免陽光直射。最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！必須外出時要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。

　　（2）室內空調溫度不要過低，空調無法使用時，選擇其他降溫方法。還要注意預防空調病，要經常開窗換氣，最好在開機1—3小時后關機，要多利用自然風降低室內溫度，比如向地面灑些水等。

　　（3）渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡；應先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。

　　（4）注意作息時間，保證睡眠；暫停大量消耗體力的工作。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。

　　（5）宜吃咸食，多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等；不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1。5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。

　　其他夏季防暑常識：

　　1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；

　　2、吃辛辣食物：醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；

　　3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；

　　4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；

　　5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；

　　中暑了怎么辦：

　　高溫中暑常發人群為：高溫作業工人、夏天露天作業工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護辦法為：

　　1、立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。

　　2、讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調，以盡快散熱。

　　3、盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。

　　4、意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

　　5、還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫務人員緊急救治。

　　防暑降溫工作注意事項：

　　1、做好防暑降溫工作

　　各生產經營單位要為職工提供足夠的、符合衛生標準的防暑降溫飲料和符合要求的個人防護用品，對作業場所采取必要的降溫措施，適當減少作業時間，降低勞動強度。各有關部門要加強對企業和室外作業現場防暑降溫措施的監督檢查，督促企事業單位嚴格執行防暑降溫措施相關規定，切實做好防暑工作。

　　2、落實個人防護措施

　　廣大居民群眾要密切關注天氣信息，盡量避開高溫時段出行，并采取必要措施預防中暑、脫水、灼傷等情況發生。遇高溫天氣，老人、幼兒和體弱者盡量不要外出。注意適當補充水分、鹽分，隨身攜帶防暑藥物，盡量減少從事高強度體力勞動。特別是從事小麥夏收工作的人員，更要注意防暑降溫工作，不要在高溫時段長時間勞作，做好自我防護，避免中暑情況發生。

　　3、嚴防生產安全事故

　　高溫天氣，火災、爆炸、有限空間中毒窒息事故風險加大。企業要注意隱患排查治理，防范事故發生。嚴格執行防火防爆管理制度，嚴格動火管理，加強對重點部位的巡查，確保消防和防爆設施完好可用，加強對危險部位的監控，及時分析并解決異常情況。有限空間作業要嚴格遵守“先通風、再檢測、后作業”程序，一旦發生事故，應立即報警，嚴禁盲目施救。

　　4、注意用電安全

　　高溫天氣是用電高峰期，超負荷、大功率用電，易發生電氣火災和觸電事故。要加強用電線路檢查，及時更換老舊電器和設備，不超負荷用電，不亂接亂拉電線；高溫天氣易出汗，不可用濕手、濕布接觸帶電的燈頭、開關和插座，防范火災和觸電事故發生。

　　5、防范交通事故

　　高溫天氣駕駛各類型車輛，應定期檢查輪胎安全。發現車體冒煙并伴有刺鼻氣味散出時，應遠離故障車輛，立即采取求助措施。車內嚴禁長期存放手機、相機、充電寶等帶有電池的設備，以及香水、罐裝噴霧、老花鏡、打火機等物品，防止造成車輛自燃。

　　6、注意防范強對流天氣

　　伴隨高溫天氣，易出現雷暴大風、冰雹、短時強降水等強對流天氣。戶外遇雷雨、暴雨天氣時，行人切勿在有積水的道路上行走，不要在涵洞、立交橋低洼區、樹木下避雨，不要靠近電線等金屬物體，不呆在空曠地帶，遠離河道、水庫和山洪、滑坡等地質災害易發區域。

　　高溫天氣的預防：

　　1、要注意控制情緒

　　情緒的波動是誘發心血管疾病發作的重要誘因。情緒的激動會誘發血壓升高，增加心臟的負擔。

　　2、飲食

　　一定要注意避免暴飲暴食。炎熱的夏季，本來身體需要的能量就要高于其它季節，由于暴飲暴食，會在局部時間增加消化吸收系統對血液和氧氣的消耗增大，加重心臟的負擔。應當盡量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物會刺激身體的應急反應，加重心臟的負擔。

　　3、應當避免劇烈的運動

　　本來心臟就要為抵抗高溫而工作，如果這個季節再劇烈運動，就會使得心臟的負擔超過正常的負荷，容易引發心臟疾病的發生。

　　4、休息

　　一定要安排好休息，保證有充足的睡眠。睡眠是身體的最好休息方式。炎熱的夏季，由于悶熱，睡眠會不足，使得身體一直處于工作狀態，加重心臟的負擔。所以夏季最好保證每天8小時的充足睡眠。

　　高溫天氣的應對措施：

　　1、白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10—16時不要在烈日下外出運動和勞動。

　　2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當晚睡早起，中午宜午睡。

　　3、室外勞動時應戴上草帽，穿淺色衣服，并且應備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應立即停止勞動，到陰涼處休息。

　　4、渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

　　5 、空調溫度應控制在26～28℃，室內外溫差不要超過8℃。空調運作時，盡量避免送風口冷風直接吹著頭部或長時間對著身體某一部位吹。定時打開門窗，通風換氣。

　　6 、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預防因氣溫高、細菌繁殖加惴而造成的感染。

　　7 、注意飲食衛生。要多飲水，每日補充20xx毫升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。

　　8、要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調養，怡然自得。

　　9、要提高防范中風的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血，增加腦缺血性中風的機會。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應堅持服藥，一旦出現心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩、精神萎靡等癥狀，應及時就醫。

　　高溫防中暑必備：

　　為了安全度夏，家庭準備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：

　　1、仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

　　2、十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

　　3、藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

　　4、清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

　　5。無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。

　　6、避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

　　7、金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。

　　8、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　9、荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　夏季在路上行車是十分危險的事情，也是汽車最容易發生故障的一個季節。那么，對于高溫天氣行車我們要注意哪些呢?

　　1、制動氣阻

　　小型汽車一般采用液壓式制動，在炎熱條件下隨著環境溫度的升高，會產生制動皮碗發脹、變形，制動液揮發、氣化等現象，造成制動效能降低或失靈。因此，在制動運用時要適當提前，注意防范，發現異常立即搶擋并配合手制動停車檢查，必要時進行排氣操作。

　　2、胎壓增高

　　夏季太陽烘烤道路以及車輪的高速轉動，都會使輪胎溫度上升、胎壓增高，從而容易造成爆胎。駕駛員在烈日下行車要特別當心，不得超速行駛，尤其不要滿負荷(小型汽車乘滿5人)高速轉彎，快速連續通過凸凹路段等;不得在胎溫很高的情況下，澆冷水或少量放氣，以免輪胎遇冷變形以及放氣后輪胎與道路接觸面更大，溫度上升加快。發現輪胎燙手時，應選擇蔭涼地點停車，自然冷卻。

　　3、注意水溫

　　汽車在酷暑、高溫條件下行駛，發動機水溫上升較快，特別是翻山越嶺和長時間連續行車時，容易出現冷卻水沸騰(開鍋)現象。行駛中發現水溫表指示過高，或故障燈閃亮時，應立即停車并打開應急燈。使發動機保持怠速運轉1-2分鐘，不要馬上熄火以免發動機抱缸。也不要馬上加入冷水，防止氣缸炸裂。應打開引擎蓋自然通風冷卻或用冷水澆淋散熱器(水箱)蓋及外部強制降溫，待溫度下降后，用擦車的毛巾蓋住水箱蓋擰開，注意防止噴出的冷卻液造成燙傷。

　　4、油路氣阻

　　發動機長時間在高溫下運轉，汽油泵及燃料系內部容易產生氣阻，造成供油不暢或不來油。遇有上述情況時應靠路邊停車，打開應急燈并掀開引擎蓋自然降溫。然后，拆開化油器進油管接頭泵油，將氣阻排出或用擦車的毛巾，包上沙子，注入冷水，敷在汽油泵上，還可用石棉板、木板等將汽油泵和發動機隔開(有些車的汽油泵設置在油箱內，通常不會產生氣阻)。

　　5、電瓶缺水

　　溫度過高時蓄電池中的電解液容易揮發，造成蓄電池缺水，電極板露出氧化、容量下降等現象。因此，在炎熱的夏季要經常檢查蓄電池的電解液高度，必要時應添加蒸餾水。

　　6、慎用空調

　　在夏季，人們的穿著都比較單薄，車內空調不要開得過大，或長時間連續吹空調，以免人體的溫度與環境溫度反差過大造成感冒。同時，空調連續工作也會增加發動機負荷，多耗油和溫度過高。行駛中還是應該時常打開車窗透透空氣，吹吹自然風。

　　7、注意防護

　　在陽光較強時應戴好防護眼鏡，防止陽光直射或較強的反射光刺激眼睛造成眩目。攜帶子應季備品，如水桶、毛巾、清涼油、礦泉水等，不要喝過甜的飲料。

　　8、注意行人

　　夏季道路兩側樹蔭下，經常會有人散步、乘涼休息，甚至干脆席地而睡。駕駛員在行車中一定要認真了望，避免過于靠右，特別是夜間行車，必要時應在會車變換近光燈視線不清時，鳴笛示意路人注意。

　　9、注意休息

　　由于天氣炎熱，駕駛員一般上半夜難以入睡休息不好、睡眠不足。白天駕車又渾身是汗，容易困倦、疲勞，甚至頭暈、中暑。因此在條件許可的情況下，盡量安排早、晚比較涼爽時上路，避免最熱的時間行車。中午應休息1小時，或是在途中增加小憩次數，順便檢查一下車輛狀況，讓汽車也降降溫。

　　高溫行車注意事項如下:

　　1.避免放打火機、香水等。天氣熱的時候在車里。這些都是易燃易爆產品，在高溫下容易自燃。尤其是夏天，一定不要放在中控臺上，直接暴曬。

　　2.天氣炎熱，汽車線路容易老化，油管接頭處也容易漏油。因此，每次開車前，都要仔細檢查車輛是否具備這些條件，并定期維護。

　　3.炎熱的天氣容易刺破，尤其是長途駕駛。車輛長時間行駛，輪胎溫度會很高。這個時候，很容易被戳破。正確的方法是停一會兒車，降低溫度。

　　4.許多車主喜歡在夏天炎熱的天氣里開車時戴太陽鏡。這個習慣不好，因為有些墨鏡很暗，戴上會嚴重影響行車視線，不利于安全行車。

　　5.在炎熱的天氣里，一些車主會選擇穿拖鞋來降溫。穿拖鞋開車是違反交通法的，不利于安全駕駛，因為踩剎車踏板時穿拖鞋是非常危險的。

　　6.天氣熱的人容易犯困，尤其是夏天中午的時候人特別困，所以一定要杜絕疲勞駕駛。如果開車的時候感到迷茫，可以在不妨礙交通的地方打個盹，頭腦清醒的時候再開車。

　　貨車高溫天氣注意事項：

　　1、避免高溫“作業”

　　夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢適應炎熱的天氣。尤其要盡量避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間進行戶外運動，因為這個時間里紫外線特別強烈，會灼傷皮膚，甚至使視網膜、腦膜也受到刺激。

　　2、選擇吸汗服裝

　　在夏天運動，溫度和濕度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運動服，如果濕度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好準備一套干衣服，特別是上衣，運動后馬上換下濕衣服，否則容易引發風濕或關節炎等病癥。

　　3、提前補充水分

　　夏天溫度很高，大量運動會使身體內的水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補充鹽分的。

　　4、合理攝入食物

　　運動前一小時，要吃些主食或者水果，以防止攝入熱量過低，造成體力不佳。

　　5、飲水不可過量

　　如果運動后大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔。大量飲水的結果只會是出汗更多，而鹽分也會進一步流失，引發痙攣、抽筋，建議采用少量多次的飲水法。

　　6、降溫不可太急

　　運動后，全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細血管大量擴張，此時如馬上洗冷水澡或吹電風扇，毛細血管遇冷馬上收縮，汗腺關閉，易患傷風感冒。

　　7、莫忘防暑措施

　　如果做戶外運動，最好戴上運動墨鏡、太陽帽，擦上防曬霜來防止紫外線的侵襲，并帶上清涼油、藿香正氣水（丸）來預防中暑。

　　8、適時減少運動

　　夏季受烈日的影響，許多運動項目就不太適宜進行，可以以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的運動是游泳，鍛煉的同時還有降溫作用。如果一定要做遠途運動，注意幫助體溫散發，而且要勤休息。

　　高溫季節農產品安全安全生產注意事項：

　　（1）強化生產環節監管，確保農產品質量源頭安全。市農委依法加大了對農產品產地環境、農業投入品和生產過程等關鍵環節的監管，發揮農業龍頭企業、種植大戶和專業合作社的示范作用，引導農民合理使用農業投入品，建立健全生產記錄檔案，推動農產品標準化生產，嚴把農產品產地準出關。嚴查違法違規生產經營甲胺磷等五種高毒農藥的行為，杜絕在蔬菜生產中使用禁用農藥，從源頭上控制農產品藥物殘留。

　　（2）加強農產品質量安全監測，確保消費安全。市農業局嚴格按照“屬地管理、分級負責、誰主管、誰負責”的要求，圍繞重點區域、重點品種，將規模化生產基地、規模化種植大戶全部納入監管，并加大監測力度，增加抽檢頻率，擴大抽檢范圍，提高檢測覆蓋面。采取農產品生產基地企業、產地批發市場自檢與主管部門抽檢相結合的方式，把好市場準入關。

　　（3）完善應急機制，切實做好突發事件防控。進一步完善了應急預案和應急機制，落實了工作責任，健全了應急體系。加大了對農產品質量安全突發事件的防控力度，嚴格實行值班制度，加強了對各類信息的動態監測預警。

　　（4）廣泛宣傳，營造農產品質量安全良好氛圍。充分利用各種宣傳平臺，廣泛宣傳農產品安全知識，大力倡導農產品生產企業、農業投入品經營企業誠信經營，增強社會公眾農產品安全意識和消費者自我保護能力，積極營造維護農產品質量安全良好社會氛圍。

　　高溫天氣嚴防農藥中毒事故發生注意事項：

　　（1）嚴禁使用甲胺磷、氧化樂果、磷胺等高毒農藥。

　　（2）選用身強力壯青壯年人員施藥，年老多病、哺乳期（經期）婦女不能擔任施藥工作。在配制藥液的過程中要戴好手套，手不能直接接觸農藥或藥液；在施藥過程中要穿好長衣長褂戴好口罩，不吸煙、不吃食物，由上風向下風施藥。

　　（3）施藥時間應選擇在早晚氣溫較低時進行，田間保持一定水層，適當降低操作人員體感溫度，同時也可提高防治效果。注意施藥時間不宜過長，避開上午10時至下午4時高溫時段施藥。

　　（4）施藥人員如有頭昏、眼花、惡心、嘔吐等癥狀，應立即中斷施藥，及時到村鎮衛生部門檢查治療。

　　（5）施藥前應檢修好器械，使之處于完好狀態，特別是小型手動噴霧器，一旦噴頭堵塞，不能用嘴吹或吸，一定要用清水洗凈后排除故障，施藥結束后要及時洗澡、清洗衣服。

　　高溫天氣漁業安全生產注意事項：

　　（1）所有漁業生產者和漁船建造企業要密切關注天氣預報，始終堅持“安全第一”的原則。

　　（2）所有漁船船主和漁船建造企業主要負責人必須切實擔當起安全生產第一責任人的責任。

　　（3）建議所有漁業生產者和漁船建造企業在高溫天氣期間不要生產作業。

　　（4）所有漁業生產者和漁船建造企業必須避讓出每天的高溫時段進行生產。

　　（5）所有漁業生產者和漁船建造企業要充分做好防暑降溫工作，要多喝水，隨身配備仁丹等防中暑藥物。

　　（6）所有漁業生產者如遇有身體不適，要堅決做到不外出生產，如在生產過程中一旦發生身體不適現象，要立刻停止生產作業，并就近到醫院就診。

　　（7）所有漁業生產者每天外出生產作業前，必須檢查漁船和機器等所有設備是否適航，凡出現不適航現象的，一律不得外出生產作業。

　　（8）所有漁船建造企業每天要認真檢查電路、氣路、焊接設備等是否達到安全生產要求，要及時排除安全隱患。

　　（9）所有漁業生產者嚴禁酒后駕駛漁船，嚴禁夜航，所有漁船建造企業工作人員嚴禁酒后上崗作業。

　　（10）所有漁業生產者和漁船建造企業應相互轉告，各鄉鎮需進一步加大宣傳檢查力度，按“屬地管理”的要求全力監管好本轄區內的漁業安全生產工作。

　　高溫天氣水產養殖管理注意事項：

　　（1）要堅持每天巡塘。高溫季節，要密切注意觀察魚、蝦、蟹等水生養殖動物的吃食情況和行為，并做到投喂飼料“四定”（定質、定量、定位、定時）、施肥“四看”（看魚、看天、看水、看季節）；在雷陣雨或悶熱天氣，要及時發現缺氧預兆，及時采取有效措施，避免浮頭泛塘事故的發生。

　　（2）要做好水質調控。當水溫高于35℃時，要合理加高水位，但要注意圩埂安全，增加水體容量，保證水質的相對穩定。可適量換水，控制好施肥量，根據水質合理施肥，以施追肥為主，一般宜少量多次，忌一次性大量施肥，同時可定期潑灑光合細菌、EM菌等生物制劑，保持水質的“肥、活、嫩、爽”。河蟹養殖戶要及時撈取多余和腐爛的水草。

　　（3）要控制好飼料投喂量。高溫季節養殖對象的攝食量增加，在靈活掌握“四定”要求進行投喂的同時，要根據天氣、水質、養殖對象的活動情況、吃食時間和殘飼量等進行調節，控制好飼料的投喂量，不宜過多投喂，從而造成浪費增加成本，天氣異常時吃食過飽更易缺氧浮頭，造成不必要的損失。

　　（4）要合理使用增氧機械。要把增氧機作為增產機而不是救命機來使用。為保持適宜的水體溶氧量，需要合理地使用增氧機械，可在晴天中午開機1～2小時，減少晚上水體的耗氧和浮頭的風險。在天氣異常時要及時開啟增氧機械，開機的持續時間要因天制宜。

　　（5）要重視病害防治。夏季水溫高、病毒和細菌的繁衍速度較快，也是疾病多發的季節。高溫季節許多養殖戶會經常使用消毒劑、除藻劑、殺苔劑等來進行防治疾病，但要根據藥物的特性、養殖對象、水環境、天氣等情況來合理使用，一旦使用不當會造成不必要的損失。

　　（6）要提高安全意識。先要對池塘的配套電力設施進行檢修，防止線路老化漏電造成事故。其次要注意夏季高溫室外作業時做好防暑降溫、雷雨天氣防雷電等，防止漁業安全生產事故的發生。

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