拓展素質訓練心得體會集錦15篇
當我們對人生或者事物有了新的思考時，就很有必要寫一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編整理的拓展素質訓練心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展素質訓練心得體會1
為期3天半的橋隧工班長培訓使我受益不淺，讓我更好的了解認識到做好一名鐵路工班長的使命和職責。
通過這次培訓深刻體會到鐵路工班長職位不高，職責不小，工班長是一線工作的指揮者，監督者和勞動者，工班長要充分調動班組的勞動積極性，才能確保工作安全提高作業質量。班組長要善于溝通，一定要提高溝通能力，掌握溝通藝術，不能動不動就大發脾氣，要多發現職工的優點，要引導職工改正缺點，同時對困難職工要主動幫助，培養職工樹立班組的集體觀念。
這次培訓學習了解到工務安全生產管理信息橋隧子系統是集成各局工務生產系統優點，整合外網監控系統，以檢測檢查，狀態分析，生產計劃，現場作業，質量評價為主線，實現工務安全生產閉環管理，為站段，車間組織作業提供輔助決策依據，系統充分貫徹了222號文，利用大數據等信息化手段，體現了維修體質改革的理念和思路，為推進維修體制改革落地提供有力支撐。
星期六上午我們在室外進行拓展訓練，雖然是一次訓練，但與工作一結合在其中領悟到很多道理，教練在引導我們做游戲之前先跟我們說一下游戲的規則，正如我們日常每項工作一樣都有它的規范流程和標準，在進入工作狀態之前，必須去了解熟悉規范，這是做好工作的基礎，在最后一個游戲翻越4米2的擋墻時，教練講解完游戲流程后讓我們選隊長，給我們3分鐘安排各自的位置，并且說上一期用時7分多鐘，你們是橋梁工5分鐘對你們來說應該不是問題，我們都覺得不可能完成，但實際上我們用了4分45秒完成了這項游戲，所以說表面上看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕，當我們豁出去一搏，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現一大步的跨越，很多事靠個人的力量是根本無法完成的，必須依靠集體的力量協同配合，進行合理的分工和協作，才能保證班組工作有序的開展，把每個人的特長發揮到每個工作崗上去。
這次培訓結束回來對工區的下一步工作中，工區將繼續深化標準化班組建設，通過加強班組建設，提高職工的綜合素質，堅持以人為本的思想切實為職工辦實事，提高職工自覺性，增強班組的戰斗力，凝聚力，開好班組生活會，及時化解班組內部矛盾，規范班組民主管理，充分發揮職工的優點，合理分配到每個工作崗位上去，保質保量的完成各項工作任務。
拓展素質訓練心得體會2
在這個炎炎初夏里，州局機關組織了一次特別的活動——拓展訓練。“拓展訓練”這個名詞對于我來說比較陌生，平時只在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語，不一會就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進入基地的首個任務就是：組建團隊，推選隊長、副隊長，明確隊名、口號。全體分成了兩個隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我強。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經過一會輕松的“熱身”，在一陣狂風暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場，它要求每名隊員站在x.x米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰誰誰，我準備好了，你們準備好了嗎”，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個項目使我懂得了一個道理，彼此間要學會信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。
接下來登場的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在x分鐘內合作攀登高x米，間隔x米的“巨人梯”，在上巨人梯的時候，隊友們要相互配合、相互協作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質一般的我，組成了一個鏗鏘“三人組”。我是組里的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來，接著再將另外一位隊友拉上來，通過我們三人的不懈努力，我們艱難地達到了勝利的頂峰。這個項目使我領悟到，只有通力協作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的目標。
“飛奪瀘定橋”是我們訓練的第三個項目，它要求先順樓梯爬上x米高的“眺望塔”，然后走完有xx塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長約xxx米的橋。這是一個戰勝自我的過程，試想，站在x米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當時我走在橋上真有點進退兩難，我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個項目。
這個項目使我戰勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當年紅軍長征時穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰斗，那是一次十分殘酷的一次戰斗，也是一次十分壯烈的戰斗，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過比此時難數倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯系到現實生活工作中，如果一遇到困難的事情就產生畏難情緒，那么就永遠沒有成功的可能......
拓展素質訓練心得體會3
20xx年20日至23日工班長培訓，在這3天半期間使我受益匪淺，從而認識到自己在工作中的一些不足之處，對鐵路新的管理格局創建和班組建設管理又有了一個全新的認識。
在本次培訓中鐵科院沈鹍高級工程師詳細講解了工務安全生產管理系統操作流程，路橋科副科劉志清講解橋梁的業務知識，路橋科副主任邵志勇講解橋梁安全二十防和南京電務段標準化班組建設等。特別對工班長的崗位職責、班組安全風險管理和過程控制、班組管理制度、學習型班組、自控型班組建設學習、又有新的要求和管理。下面就談談這次培訓后自己對班組管理工作的幾點新認識：
一、首先談談在平時工作安于現狀，不強調自我提升，對搞好班組建設沒有更大的要求和目標，不愿意去創造更好的工作業績，通過這次培訓提高了自己的管理能力，學會了運用科學合理的管理方法。在工作中還要按照“學標、對標、達標”的要求檢查職工是否按照作業標準化，對違章作業及時發現及時幫助修改。嚴格管理、獎罰分明、客觀公正是班組長必須品格，多激勵和表揚職工，更具每名職工的特長合理安排工作，最大限度的發揮職工的潛能。
二、這次培訓讓我重新認識了自己，工作中的克服“重生產、輕安全”的思想，率先垂范，帶領班組職工和黨員嚴格遵守段、車間各項規章制度，加強班組管理，嚴格遵章守紀、按標作業。加強管內薄弱設備的檢養工作，日常嚴格按照“五個環節”規范作業。發揮班組民主管理，讓職工都參與到班組管理中來，發揮黨員骨干作用，積極維護良好生產秩序。嚴格落實安全生產相關規章制度，細化班組管理，嚴格作業和勞動紀律。
三、這次培訓讓我認識到了溝通對于班組管理工作的重要性。首先得尊重，本著服從的原則理解上級，及時匯報工作，敢于說出自己的想法。對于班組職工要善于傾聽心聲、積極回應，要排除個人情緒，站在別人的角度看問題，與職工平等交流，關心他們的生活，努力幫助他們克服困難，讓大家感覺到班組的溫暖，樹立職工的責任感和使命感。
四、通過這次培訓我還認識到，作為一名班組長首先要有較強的責任心，必須要有較強的管理技能，要善于發現別人的優點，把大事小事都做細、做透。會調動班組成員的工作熱情，積極參與管理，才能圓滿完成上級交代的各項任務。要不斷反思，發現自身不足，積極主動的學習業務知識，不斷提高自身素質。
在今后的工作中，我將用所學到的班組管理知識在工作中去實踐，發揮好“傳幫帶”，發揮班組生產骨干、技師帶頭作用，共同提升班組整體業務水平，發揮好堡壘作用。擔當責任和爭創一流工作業績，爭取努力和班組職工一起爭創標準化標桿班組。
拓展素質訓練心得體會4
素質拓展訓練已結束很多天了，可總也忘不掉那些曾經一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們一周只有兩節課的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹！
忘不了：那一個個艱辛任務的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前在沒有開素質拓展課的時候，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容，我一點也不清楚。今年我們開了這個課，我真的很高興。這次有機會參與素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
我們被分成了四隊，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊創編隊名、隊訓、和口號。我們是二隊，我隊考慮后決定取名“啟程隊”，隊訓是：&ld
quo；keepmove”，不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊徽。里面由我們的隊名、隊訓。剛開始，因為都是同學，同志們還沒有進入狀態，顯得比較水，后來在老師的嚴格要求下，大家在訓練中都嚴格遵守紀律，就連中午吃飯也是顧不得吃。
在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，站到1。7米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1。7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發抖。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準備好了嗎？”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了，請相信我們”，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起……
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力
三、學會換位思考
一節課的素質拓展結束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戲、等一個個的項目讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓練，所以進入角色較慢，雖然時間很短，但經典的素質拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么？是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現在已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；
改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
我熱愛學習，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因為它鍛煉了我，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學習著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進一步。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。思維拓展了，落腳點在實踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”。
總之這次拓展訓練課程給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！
拓展素質訓練心得體會5
上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
拓展素質訓練心得體會6
2月20日～23日我有幸參加了段組織第一期橋梁工班長培訓班。短短的幾天學習生活使我感到受益匪淺，認識到自己以往工作中不足之處。下面我將這次學習心得體會匯報如下：
職業道德：南京職培基地的何亞民老師給我們講述了孔子的“仁、義、禮、智、信”含義，明確了作為橋梁工班長的崗位職能、安全意識。是最基層的負責人、組織者和生產者。確保職工思想穩定，充分調動職工工作積極性，使職工用較高的積極性完成各項任務。
工務安全生產管理系統：鐵科院高級工程師沈鹍給我們演示橋梁檢養修系統中橋梁病害錄入的方法，錄入后怎樣進行修改。這是我們工區作業過程中遇到的問題，也是想要請教的。在檢查錄入系統中可能出現數量上錯誤，但已保存無法修改，只有重新輸入。這次沈高工的演示我學會怎樣去修改已錄入的病害。節省許多時間。
橋梁檢查：由路橋科科長劉志清為我們橋梁工班長詳細講解了橋梁檢查、養修管理的相關知識。橋梁病害出現的種類及位置，病害是什么原因產生的進行講解。經過圖文并茂的學習，掌握病害檢查方法。
路橋專業二十防：由路橋科主任領工員邵志勇給我們講解了路橋專業二十防。是針對橋梁設備出現的病害進行檢查和預防，并且將保養與維修標準進行講解。使我們橋梁工班長在日常工作中怎樣檢查、怎樣保養、怎樣維修。作業中的標準是什么提出了標準。
通過四天的培訓在以后的工作中，我將用所學到的知識在工作中去實踐，努力提高自身的綜合素質。“打鐵還需自身硬”，作為工班長只有自身的行為規范，以身作則，才能規范職工。在作業中要對標、執標，加強作業過程控制，提升檢查作業質量，保障設備和人身安全。
拓展素質訓練心得體會7
xx日，我們xx校的全體中青年教師，在校領導的組織下，在xx拓展訓練基地進行了為期x天的拓展訓練。x天的時間雖然非常短暫，但在訓練中我們所表現出來的斗志和意志，通過訓練所收獲到的感悟和體會，卻會持續影響著我們每個人以后的工作和學習。
“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”是我此行最大的收獲。拓展訓練不同于一般的課堂教學，它是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
一、挑戰自我，戰勝自我
在進行的拓展項目中，有一項叫“xxxx”，大家在安保措施的保護下，要跨越在平地上輕而易舉能跨越的寬度。但因為是在高空，所以每個人都產生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機會牢牢抓住。
二、無論做什么事情之前都要有明確的目標
拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。
三、做事要有周詳的計劃和正確的方法
在每項項目進行之前，我們的隊員在教練講清楚規則后，都會自發的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
四、團隊精神和整體意識在工作中的`推廣
團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任，團隊成員就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。團隊合作中如果沒有這些因素，任何工作目標也是無法完成的。
五、有力的領導
在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。
在僅僅x天的素質拓展訓練時間中，天氣也仿佛在刻意的給我們的活動增加難度，早晨還是晴空萬里，下午就刮起了寒風，但是再惡略的天氣也擋不住我們青春的吶喊，我們在這x天中所表現出來的斗志昂揚的氣勢和強烈的團隊榮譽感，使我們感受到了集體力量的偉大。
在x天的拓展訓練活動結束后，我們即將出現在自己人生的第x個工作崗位上，我們一定會把自己在團隊活動中所體驗到的學習精神、堅持精神、嘗試精神還有偉大的團隊精神，應用在我們即將工作的崗位上，運用到我們將來的工作中，一起去開創我鎮教育事業的新篇章，去譜寫自己人生的新篇章。
拓展素質訓練心得體會8
X月X日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地組織了一次拓展訓練。通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:
信任背摔—協作精神，當我們每個隊員站在約2米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝：協作高效誠信。這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業墻—團隊精神，面對4米高的畢業墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們30人終于越過了這個畢業墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。在工作之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
拓展素質訓練心得體會9
學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創園共同舉辦了野外素質訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我帶來的感觸頗深：
今天早上8點20分我們準時從學校出發駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓練的目的和用心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應變，準確無誤第一時間做到教官所說出的數字，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了，回味無窮啊！在游戲中，我體會了團結的重要性，如果一個小小的環節出了差錯那么，我們這個游戲將是失敗的，如果任何一位同學不為大局考慮，不為其他同學考慮，不去配合他人，那么，這個游戲也將會失敗。這個游戲讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。
隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經過一早上的認識、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練。
今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰爭中演變而來的，有很高的實踐意義。
我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出海”。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創造力、想象力、反映能力、領導能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多，明白了很多，我們要時刻準備著，我們才能有機會贏。
我們的第二個訓練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的，它是由8到10位同學在1。5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎？下面的全部同學就說準備好了，然后他就數1。2。3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們漂亮完成任務。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業墻”。 是最難的一個挑戰，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4。2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規矩中犯一條就是犯規。有一個人犯規就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻啊！同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們為的是我們能夠順利通過。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業墻上我們是支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學，感激曾經幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個整體。現在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。
一天的拓展活動就這樣結束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
謝謝學校、謝謝青創園，謝謝發起者方哥，謝謝青創園的所有成員，謝謝訓練的孫教官和李教官。謝謝來自各校的同學們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會更好！
拓展素質訓練心得體會10
這是一個涼爽的周末，我們按要求穿戴，來到了戰鷹拓展訓練營。這是我第一次參加拓展訓練，以前常聽人提起，心中不免有些期待。
在教練的要求指引下，在團隊長的帶領下，大家用智慧、毅力、團結共同克服了一個又一個的困難，雖然有雨水、有汗水、有淚水相陪伴，但也有歡笑、友誼、信任在左右。最終，我們圓滿的完成了所有目標。
拓展訓練的第一個項目是隊員手拉手鉆呼啦圈，隊員們訴說心得、尋找技巧、互相幫助，我隊首先完成了任務，隊員們信心得到了很大提升。
在第二個項目“高空斷橋”中，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約0.8米左右,然后再跳回來，隨后雙腳橫跨斷橋就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但每個人初次嘗試仍是心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神和鼓勵。一躍后的成功，都得到大家的歡呼、贊美，激勵著每一個隊員。這個項目，教會了我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。看到四米二高的墻壁，大家心中不免都泛起了嘀咕。好在有教練的指導、團隊長的帶領，但由于經驗不足，慌亂中，部分隊員違反了規定而導致第一、二次的失敗。此時，沮喪、失望情緒彌漫在隊員中，站在雨中的教練，手拿話筒，用他哽咽的話語，總結著我們失敗的原因，分析著存在的問題，并要求團隊長一人接受著團隊失敗的懲罰；而這，刺到了隊員們每個人的心靈深處，淚水、雨水交織在臉上，斗志也被深深地喚醒。第三次任務開始了，大家雖然已筋疲力盡，但都憋足了勁，一言不發，在團隊長的指揮下，提前全部翻越。此時，喜悅戰勝了感動，而感動已深深地埋藏到在每個人的心里，我為我們的團隊感動驕傲、自豪！
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
拓展訓練的收獲，超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我們的思維模式，超越了自我，領會到了團隊的巨大力量和重要作用。
20xx-7-7
拓展素質訓練心得體會11
2月20日-2月23日，段里組織了橋隧工班長專項培訓，在這次培訓過程中，我也學習到了很多知識以及管理經驗，收獲頗多。
首先，我意識到一個合格的工班長應該樹立一個正確的職業道德，強化愛崗敬業精神，做好同事間的幫扶互助工作，推崇高尚的品德，發揮工班長的帶頭作用，營造一個友善的工作氛圍。
另外，我也豐富了我自己的橋隧病害檢查分析以及維修措施的相關知識，針對高鐵檢查方面，加強對高鐵橋隧設備的變化和養修規律的認知，特別是特殊結構橋梁（如鋼桁拱橋、斜拉橋、懸索橋、系桿拱橋、連續梁等），加強對設備的日常檢查以及周邊環境、防護柵欄設備、限高架、上垮橋等周期性設備檢查，要時刻了解管內設備的變化情況，掌握其變化規律，明白其變化原因，確保設備狀態良好穩固。另外在設備臺賬資料整理方面，我也學習借鑒了許多優秀的經驗，對于病害資料，原始記錄和匯報的信息等資料，做好收集、整理、分類、歸納、立檔等工作，記錄及描述時力求準確全面。
此外，我也學習到了東葛工區的班組標準化建設的精神，工班檢查任務的展開以及管理都應該著手于細節和小事，從基礎管理標準化、現場作業規范化，班組記錄規范化入手，狠抓勞動管理及安全管理方面，強化職工的業務學習和技能水平，努力夯實基礎，從而提升班組的綜合實力。
還有，在橋隧專業設備的“二十防”措施中，對于高鐵橋隧設備的檢查也很具有針對性，防隧道掉塊，防防水層卷起，防上垮橋落物、落砟、冰凌，防限高架失效，防橋梁臨邊護欄失穩倒塌等都是工班檢查作業的重點工作，通過此次學習培訓，規范了各項檢查項目的技術標準，以及預防強化措施，在日后的檢查作業過程中要加強對設備的細節檢查，在繁多的設備面前必須強化檢查人員的責任意識，嚴肅作業態度，發現病害問題及時向車間以及上級部門做好反饋，做好檢查資料的整理工作，這對于檢查作業有效率、有質量的展開以重要意義。
轉眼間為期4天的培訓就結束了，雖然培訓結束了，但是培訓給我帶來的影響還很多，我會結合工區的日常生產，將這次學習到的優秀經驗發揚出來，加強工區的日常管理，細化設備的檢查和病害的掌握工作，努力在未來取得更好的成績！
拓展素質訓練心得體會12
很榮幸能參加XX大學體育學院大學生素質拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。學院給我這次機會參與素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上六點多起床。當我們他今天經常的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。8點左右，訓練正式開始。我們隊20個人。教練給了20分鐘讓各隊創編隊名、隊訓、隊歌和個人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發自內心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手，站到1。7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎？”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著喊"相信團隊"下面回應“相信自己”我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任；2、責任；3、換位思考。
下一個項目是“逃生墻”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，3。7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當時就想著怎么過去？后來大家齊心協力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。
最后一個項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經歷了很復雜的心理過程，其實素質拓展的每一項活動都有心靈的觸動，但是這一項更深刻，那種深刻是無法用語言表達的。
一天的素質拓展結束了，但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！
更好！
拓展素質訓練心得體會13
短短兩天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、相互配合、激發潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！
“盲人造房子”讓我懂得要學會傾聽，分析問題。當時我們可能在黑暗中感到恐慌，大家都急著發出聲音，表達意見，對教練給出的規則沒有仔細聆聽、細致分析，以至于沒有制定計劃、分工協作。我們只是盲目的聽著最響的聲音，隨機應變的展開活動。當中因為沒有預先選出領導者使得分工混亂，因為沒有對規則進行分析，直到時間過半才發現我們沒有拿到全部的材料。
“背摔”考驗了我們對團隊的信任。每一個人積極的在各自崗位上的付出，才能換來他人對你能力、態度的肯定，隊員們才敢將后背交給相處時間并不長久的同伴。
“空中單杠”是最令我膽怯的一個活動，因為我非常恐高。盡管其他同伴通過不斷的成功經驗給了我一定的信心，但當自己攀爬在那細長的鐵桿上時，仍然不住的雙腿發顫。我不斷深呼吸，告訴自己同伴們已經做好了萬全的防護措施，直到頭腦都空白了，也就硬著頭皮站上了最高點。而最后的一躍與之前的攀登比起來可就容易多了。
“雷陣”讓我們學會突破慣性思維；“穿越電網”使我們明白如何高效率、有深度的對問題進行分析、計劃，如何有效的團隊分工協作；到“有軌電車”時，我們沒有再犯之前所有活動當中吸取的教訓，順利完滿的完成了這項活動。而最后的“畢業墻”則在所有同伴的付出下，順利結束。教練那富有磁性而低沉的嗓音也開始帶領我們走進回憶，回憶我們的“漫漫人生路”，我們閉上雙眼，回想起經歷過的一幕一幕，回想起以前身邊關心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什么時候我們這樣想過，這樣回憶過？回憶是為了我們今后更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。
兩天一夜的素質拓展訓練結束了，雖然大家都很累，但是素質拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。在這里，感悟最深的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是一個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮到自己個人的利益，而是應該以團隊的利益為上。
回頭再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于挑戰新事物，有開拓創新精神。并充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。
決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團隊，團結協作，我盡心通過這次拓展訓練，我們在今后的工作生活中一定會團結合作，心往一處使，勇于挑戰，取得優異的成績。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇跡。
拓展素質訓練心得體會14
“拓展訓練”這個在很久以前歐美國家流行的大型戶外拓展活動，又被賦予了其 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動從未聽過，更未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與我們博興一小組織的50多名青年團員，在三位領導的帶領下赴——濱州領路人秦臺素質拓展培訓基地，通過了“超越自我、熔煉團隊”的素質拓展訓練課程，受益匪淺、感受頗深！
當我們邁進魔鬼訓練營的時候，聽總教練楊文忠教練的理論培訓、介紹才知道，拓展訓練是一項來源于挑戰極限的訓練活動，是在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。
雖然只有短短一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下四個方面：
一、 大家目標一致、互相信任、團結協作
無論是訓練一開始的背摔、盲人方陣、電網、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致。更讓我從內心佩服我們隊里小學部的有智慧、有決策、有勇氣、有力量、充分發揮帶頭作用，體現凝聚力和向心力的男教師們。
二、通力合作，合理分配資源
“電網”：一張大的網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯系地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題。相信“團結就是力量，一切盡有可能！”
三、 突破創新、迎難而上
在訓練中楊教練有一個很好安排就是，在每項活動后都有一次集體分享，在分享的時候鼓勵大家積極發言、發表自己所感所悟。并為所有發言的隊員給予掌聲鼓勵。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的表達能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的學校、幼兒園集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。
四、畢業墻上的永恒微笑
畢業墻是最后一個項目，“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過得去？結果大家齊心協力僅用了20多分鐘就征服了石墻，難忘的是作為人梯底座的隊員肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越了個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作對一個教育單位的最終成功起著舉足輕重的作用。
拓展素質訓練心得體會15
我們××局的青年員工來到××進行拓展訓練在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，但所有的個人項目也都是和團隊共進退的。團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，團結互助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
在活動項目中，“仙人指路”可以說是一個團隊項目，因為是第一個項目，所以開始的時候有些人還沒有進入狀態，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有人錯。走了9個彎也沒有撿到礦泉水，通過團隊的成員我們怒力做到了，使自已有幾點體會：
1、做什么事要么不做，要做就要做好，否則就會影響到團隊；
2、一個團隊會因為一個人出錯而停止不前，所以每個人都要竭盡全力做好；
3、要有一顆感恩的心，沒有人為你做事是理所當然的，別人為你付出的同時，要用一顆感激的心去對待別人。
從這個環節中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，體會到團結就是力量！尤其是“我們是一個優秀的團隊”這一項，需要每個人都全力以赴，因為一旦沒有完成，我們就立即返回，結束訓練，面對巨大的壓力，團隊的重要性不言而喻。團結就是力量，團結才能成功！
“翻越4。5墻”是我感覺是對我們意志的和團隊合作的考驗，4米多高的筆直的墻，沒有任何工具，只有雙手和身體，當時我就想怎樣才能過去呢？過程永遠記在我的腦海中，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，取得最終勝利后，是我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
素質拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是一個飛躍，在團隊的，我們不能僅僅考慮到自己個人的利益，而是應該以團隊的利益為上。
回頭再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于挑戰新事物，有開拓創新精神。并充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團隊，團結協作，我盡心通過這次拓展訓練，我們在今后的工作生活中一定會團結合作，心往一處使，勇于挑戰，取得優異的成績。
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