春分節氣的來歷及禁忌

　　春分節氣的由來

　　春分，是春季九十天的中分點。二十四節氣之一。太陽位于黃經0(春分點)的日子。春分這一天，舊直射地球赤道，南北半球季節相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分

　　據《月令七十二候集解》:二月中，分者半也，此當九十曰之半，故謂之分。另《春秋繁露?

　　陽出入上下篇》說:‘春分者，陰陽相半也，故晝夜坰而寒署平。唷有《明史?歷一》說:分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。所以，春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時二是古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。中國古代將春分候:“一候元鳥至:二候雷乃發聲;三候始電。便是說春分曰后，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷并發出閃電。

　　春分節氣禁忌

　　一、忌大熱大寒

　　春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝;同時，要注意健運脾胃，健脾祛濕�？偟腵原則是忌大熱大寒，力求中和，可根據自己的實際情況，選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，應佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，防止因此類菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時，應配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補的目的。白燒鱔魚、杜仲腰花、大蒜燒茄子等，有補虛損、降血壓、涼血止血的功效;春筍性味甘寒，具有滋陰益血、化痰、消食、去煩、利尿等功效，都是春分宜食之品。大熱大寒是春分節氣的禁忌當中最需要避免的。

　　二、忌大喜大悲

　　春天不僅是萬物復蘇的季節，也是精神疾患多發的時候，因而春分時節切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏泄。可利用春光明媚時多做戶外活動，或與好友結伴郊游，以保持身心平衡，此外，春天應順應陽氣升發的自然規律，使肝氣順暢，同時保證睡眠質量，為一年的健康打下基礎。

　　三、宜定時用餐，適當鍛煉

　　由于春分冷暖交替、乍暖還寒，人很容易出現高血壓、月經失調、過敏性疾病等。要特別注意定時睡眠，定量用餐，以達陰陽互補�？芍饾u開始晨練，以散步、慢跑、打太極為宜。春分后雖然天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，按照“勿極寒，勿太熱”的原則，早晚要適時添加衣物，平日多曬太陽。

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