學蛙泳作文15篇
在平平淡淡的日常中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文要求篇章結構完整,一定要避免無結尾作文的出現。你所見過的作文是什么樣的呢?以下是小編幫大家整理的學蛙泳作文,歡迎大家分享。
學蛙泳作文1
游泳達標測試是學校每年暑期必須完成的任務。為了能在測試中取得好成績,今年一放暑假,我就找了教練,并辦了一張游泳卡。
第一天,我開始學習蛙泳的腿部動作。“腿部動作有:收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段。”教練說著就做起了示范動作。我模仿教練的樣子做了起來。教練看了我的.動作說:“你腳翻得太小了,而且蹬腿結束后腳沒有并攏。”我就按照教練說的樣子又做了起來。教練看了后,又說:“我教你一首蛙泳腿的兒歌:邊收邊分慢收腿,向外翻腳對準水,弧形向后蹬夾水,伸直并攏漂一會。”
接下來學蛙泳的臂部動作。教練說:“蛙泳臂部動作分為抓水、劃水、收手和伸臂四個階段。”我也學著做了起來。可是,在呼吸配合的過程中,脖子總是向一邊偏,我努力克服,終于改了過來。教練還告訴我:“分手比肩稍微寬,向內旋肘伸向前。兩臂側下向后劃,伸直并攏漂一會。”
經過腿部和臂部動作的練習后,終于在學習游泳的第五天,開始學蛙泳動作的整體配合了。我一邊游教練一邊說:“要記住整體動作配合的要領是:劃手腿不動,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿,手腿伸直漂一會。低頭伸臂慢呼氣,劃臂抬頭快吸氣。”
我按照教練的要領和口訣刻苦練習,終于在學習蛙泳的第十天,學會了第一項泳姿——蛙泳。第二十天,我就能游到100米了。
我高興極了,因為我知道學校達標測試只要求游25米,我已經能游100米了!
學蛙泳作文2
人生中的第一次很多很多,比如:第一次受到表揚、第一次上學、第一次學、第一次受到批評,等等。可以說沒有經歷過第一次的人,什么都不是! 游泳就是游泳,青蛙就是青蛙,根本就不是兩個相關的,不過你們知道嗎?游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的.。
人生中的第一次很多很多,比如:第一次受到表揚、第一次上學、第一次學、第一次受到批評,等等。可以說沒有經歷過第一次的人,什么都不是!
游泳就是游泳,青蛙就是青蛙,根本就不是兩個相關的,不過你們知道嗎?游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的!我第一次學游泳的姿勢就是蛙泳哦!、
教練剛開始交我們學習蛙泳時,是交腿部姿勢哦,老師先將兩腿彎曲,然后兩腿先向前移然后向后移,老師將這個動作連續做了幾次后,便叫我們自己練習幾次,然后下水。
過了幾分鐘后終于可以下水了!我在水里游泳時將頭發露出水面,其余的部位都在水面的下面。不過我總是游不快!是什么原因呢?我想了一會兒,終于知道了其中的原因, 游泳時應該整個部位都要在水面下面!
短短的一個小時過去了,我想沒有一次能比著這一天快樂了!
學蛙泳作文3
炎炎夏日,驕陽似火,知了在樹上吱吱喳喳叫著,樹葉兒打著卷兒,小花兒耷拉著腦袋,我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不,媽媽決定讓我在這個暑假學會蛙泳。
我穿上泳褲,帶上泳鏡,整裝待發地來到游泳館里。一進游泳館,我像一只自由自在的小鳥。我“飛”進游泳池,一屁股坐在冰涼的池水邊,頓時變成了一只水鴨子。
教練隆重登場了,他一本正經地說:“我們先來學漂浮,屏住呼吸,伸直雙手,緊緊抓住浮板后,再放松身體。”抓著浮板的我,如靈活的小魚在水中游刃自如,但一旦放掉浮板,身體就像負著千斤重擔似的,慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來,越掙扎越往下沉,不一會兒,我兩眼翻白,直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白,瑟瑟發抖。在教練的`鼓勵下,我慢慢學會了漂浮。
學會了漂浮,接著就學蹬腿。蹬腿的一個秘訣就是收翻蹬夾。聽似很簡單,做起來卻很難。不是蹬得不夠用力,就是動作不夠流暢。看著教練在水中矯健的身姿,我看得羨慕極了,心里暗暗下決心,一定要學會蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬,可還是在原地打轉。不知道游了多少圈,不知道蹬了多少次腿,只覺得雙腿無力,累得直喘粗氣。不知不覺間,我也能手腳配合,游上一段路了。
學本領的過程教會我:無論做什么事情,只要你肯堅持,萬事皆有可能成功!
學蛙泳作文4
今天上午,我給媽媽說我想學游泳,媽媽說:“可以下午我去游泳館問問,我高興極了”!
到了下午媽媽去了,過了20分鐘,媽媽回來了,媽媽說:“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來了我帶這泳褲,泳鏡。去了游泳館,到了游泳館,教練就在門口等這我呢!教練看到我了,他就叫我過去,我就過去了。教練說:“去換泳褲去”,我換完就到淺水區,我先跳下水,教練也跳下水,他先教我蛙泳腿的動作,教練先給作了個示范,我在模仿教練的動作,收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板,我就拿這浮板游了起來,但是我游的時候手總是彎這老是走不動,教練說:“手伸直,腿蹬的時候要有勁”。我照做了,練了好一會,才把腿的動作掌握好。
第二天,教練開始教我手的動作,手先要伸直,然后向身體兩側打開,再伸直向前,手的動作我一會兒就學會了。接著,教練教我如何換氣、潛水,先在岸上吸一口氣,下入水中,慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒,才漸漸掌握了一些要領。然后教練再教我潛水,教練叫我把前面腿和手的'動作連起來,手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣
這樣,7天我就完全學會了,教練說:“你學的真快”。下次我還要學自由泳。
學蛙泳作文5
今天下午,主教練要叫我們蛙泳。我高興極了”!
到了游泳館,我換上游泳衣,去了游泳館,到了游泳館,教練就在門口等這我呢!教練看到我了,他就叫我過去,我就過去了。教練說:“快下水”,我換完就到淺水區,我先跳下水,教練也跳下水,他先教我蛙泳腿的動作,教練先給作了個示范,我在模仿教練的動作,收、翻、蹬、并。教練給別人浮板,我不用浮板自己就能有游,所以老師沒有給我和王文宣,但是我游的時候手總是彎這老是走不動,教練說:“手伸直,腿蹬的時候要有勁”。我照做了,練了好一會,才把腿的動作掌握好。
第二天,教練開始教我手的動作,手先要伸直,然后向身體兩側打開,再伸直向前,手的.動作我一會兒就學會了。接著,教練教我如何換氣、潛水,先在岸上吸一口氣,下入水中,慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒,才漸漸掌握了一些要領。然后教練再教我潛水,教練叫我把前面腿和手的動作連起來,手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣。
這樣,兩天我就完全學會了,教練說:“你學的真快”。下次我還要學自由泳。
學蛙泳作文6
去年,我學會了自由泳,今年我要學蛙泳。為此,媽媽幫報了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天,我與小伙伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車,向金粉世家出發。
剛開始的幾節課,教練先在岸上把蛙泳的動作一一分解給我們看,再叫我們練熟:先趴在躺椅在,雙腳蹦直;接著把腳抬起,腳掌盡量往前;然后雙足往外翻,腳指朝下;最后雙腳往前蹬,畫一個——半圓圈,跟青蛙劃水的動作一樣。
我們下水實戰了。開始先漂浮一點距離,接著,我先劃動雙手,使勁地把水往外推,還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時,媽媽笑嘻嘻地說:“不容易吧,剛才是你動手時忘了腳的動作。”哦!是呀!于是我試著把腳的動作也做起來,開始時,不是忘了腳,就是忘了手。我在水池里惱火的不停拍打著水花,一不小心把教練淋成落湯雞了,教練微笑著說:“小鬼,學游泳要有耐心,急不來的.,要不斷地練習才能找到感覺,蛙泳配合有一個順口溜,要記牢:劃手腿不動,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并攏伸直漂一會兒。”從中可以看到,手的動作是先于腿的動作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。”
經過12節課的不懈努力,我終于學會了蛙泳,并且能從淺水區游到深水區,再游回淺水區。我厲害吧!
學蛙泳作文7
今天是個好天氣,我的心情也無比的美好,因為今天我要正式學蛙泳了。前幾天進行了換氣練習和水下的適應性訓練,感覺游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來青蛙游泳的視頻,“哇,青蛙一劃一登姿勢真的太優美了,不愧為游泳‘健將’”。
有了青蛙游泳的'印象,下午我來到少體校游泳館。熱身練習以后,老師首先要求我們在岸上進行蹬腿練習,我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習,老師講解說:“蛙泳時,大腿和小退成一定角度,同時合開,大腿并攏不要收,腳要勾起來。”我邊聽腦海里浮現著青蛙游泳的情景,開始練習,第一組做了40個、第二組做了50個……到第六組一下子做了90個。稍微休息了一下,老師說可以下水了,我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著泡沫滑板,在水中進行蹬腿練習,3米、5米、10米,慢慢地不扶板我也能游起來了,而且越游越遠,最遠一次一下子游了15米,我心里樂壞了,我已經可以獨自游了。
學會了蹬腿,老師又教了我們手臂動作,剛開始我總是游不到一直線,游著游著就碰到了分道線,經過老師的指點,漸漸地能游成直線了。經過了1個半小時的練習,我已經筋疲力盡。游泳雖然很累,但帶給我很多歡樂,我要堅持下去。
學蛙泳作文8
今年暑假,爸爸給我報了蛙泳培訓班。
去年,我在同一個游泳館學會了仰泳,所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣,戴好泳帽、泳鏡來到游泳館。游泳館里人真多呀,大家穿著各色泳衣,像魚兒一樣在水中游來游去:仰泳、蛙泳、自由泳,還有好多初學者在學水中憋氣
我們學蛙泳的被分到了第二個泳道,高個子教練先讓我們在岸上做熱身運動。我先壓壓腿,扭扭手腕和腳腕,最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一個個下了泳池。
“收、翻、蹬、夾,收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊著口號。我們在水里一個個排好隊輪流練習。終于輪到我了,我緊張地吸了口氣,在水里漂浮了一會兒。教練說:“開始收、翻、蹬、夾。”我手腿不協調,胡亂地做了一遍,被教練拉了起來,叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣,跳入水里,“收,對!翻,好!蹬,你咋沒力氣了?”我又一次被他拉了起來經過無數次的'練習,無數次的嗆水,我在蹬的時候,用上了全身的力氣,終于能夠游到深水區了。
經過一周的刻苦努力,我手腿協調一致,在泳池里來回游,越游越熟練,最后取得了“蛙泳合格證書”。
通過這次蛙泳學習,我不僅鍛煉了身體,還明白了“堅持就是勝利”的道理。
學蛙泳作文9
7月5日是游泳培訓班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館,一個比我校小天井還要大的室外游泳池展現在眼前,池的`四周站滿了準備學游泳的小朋友,真是熱鬧非凡。隨后而來的教練讓我們做熱身運動后,直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦,凍得我直發抖,但我還是忍著憋了1分20秒。
第二天,教練讓我們把手扶在岸邊,全身放松,只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉,我竟然能浮在水里了,真是太神奇了!我興奮地用手在水里使勁往后扒,居然游出了好幾米遠。哈哈,原來學游泳一點也不難!
以后的幾天里,教練教了我們蛙泳的腳步:收、分、蹬、夾、停,和蛙泳的手法,還有怎樣抬頭呼吸。我認真按照教練的方法,先把腳收起來,然后分開,再蹬出去,雙腳迅速夾攏,再配合手的動作,游了起來。不過換氣時有好幾次失誤,鼻子吸進了水,又痛又酸,非常難受。
終于到了最后一天的考核了,我的心怦怦直跳。輪到我了,教練對我說:“你平時練得不錯,我相信你能游到對岸的。”受到鼓勵的我,奮力一蹬,拼命地游著,終于游到了,通過了考核。
學蛙泳作文10
幾年前,我幾乎不費吹灰之力學會了仰泳,后來一直沒下過水。今年暑假,我要學蛙泳。這次學蛙泳經歷給我留下了深刻的印象。
我和幾個小伙伴一起學,媽媽們為我們找了個女教練,看起來和藹可親的那種。一開始,老師讓我們憋住氣,練習在水面上漂。這很容易,我一下子就學會了。可接下來就累了,會漂之后,還要學蛙泳的手腳動作,腳面要繃起來,手和腳有四拍連續動作。每次上課我們都在練手腳的動作,直到練得變成“機械”人。
動作協調起來了,才能在水里游。老師先讓我們在水里練習腳蹬三下、手交叉,憋不住了再站起來。這個我也練得不錯。最難的'一步就是要把換氣給學會。有一個小伙伴膽大些,經過老師拖著腳的訓練,已經學會了換氣,游到大約15米的地方了。而我還不敢呢!看著她像條靈活的美人魚游來游去,我心里別提有多羨慕了!
為了換氣這一步,我練了好幾天,一直沒有進展。難道我天生學不會了嗎?我簡直懷疑自己沒有游泳天賦了。晚上睡覺時,我一直在琢磨這一動作,該如何協調起來。那天,教練看我還不會,每天拖著我的手或腳游,一邊加上換氣。后來,溫和的教練也幾乎失去耐心,發了幾次脾氣。
游泳班一期為十天,到了第八天,我還不會換氣,我心急如焚。直至第九天,經過幾次反復練習,在一次訓練中,我突然開竅了,5米、10米,漸漸地,我們都差不多能游25米了!最后一天,我順利通過了游泳測試。真是功夫不負有心人啊,我終于學會了蛙泳!
學蛙泳作文11
聽媽媽說游泳既能提高四肢協調力,今年暑假,我學會了游泳,在水中我一會兒像個小青蛙一樣游來游去,一會兒像小船一樣悠閑地飄在水面上,快樂極了!
我剛開始在學蛙泳時,首先要練憋氣,先試著用鼻子往外吐氣,然后在水里慢慢試著往外吐氣,這樣習慣就好了,但是千萬不要有心里負擔!如果心里有負擔的話,就會嗆水,練會憋氣后在練漂浮,我明知道練漂浮全身要放松,可我太緊張了,怎么也漂不起來,最后,我抓住欄桿,把頭猛的向水里一扎,腿就漂了起來,漸漸地我身體放松了,就可以離開欄桿漂了。接著又練習蹬腿,我用手夾住頭,漂起來,大腿帶動小腿使勁一蹬,咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄,我讓老師抱著我練習蹬腿,用力一蹬,一下子竄到到了他的'前面,這時我沉了下去,我立刻站了起來。
經過不斷學習和努力,我能熟練的蹬腿了,但學會蹬腿得需要手腳協調,在蹬腿的時候就要用手壓水,壓水時頭要上來換氣,這樣才是一個連貫的動作,好幾次我都沉了下去。但我一直練,最后經過一次、兩次、三次……終于可以在深水里像小魚一樣自由自在地游了,我非常開心地學會了游泳。
游泳讓我明白了一個道理:不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。
學蛙泳作文12
終于開始了,我期待以久的游泳培訓班終于開始啦!
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學的是蛙泳,是游泳中最難的一種。
首先,教練要求我們手不去碰鼻子,在水里做換氣。我很害怕,生怕會嗆水,就一直望著那平靜的水面,遲遲拿不定主意。這時教練走了過來,用奇怪的語氣問:“你怎么還不開始?”
“我害怕。”
“不要怕,只要在水上用嘴巴吸氣,在水下吐氣就行了。”教練鼓勵我說。
“好吧!”我戰戰兢兢地回答。戴上泳鏡,“撲嗵”一聲,一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后,快速地把頭抬了起來,不停地“咳咳咳”。這是怎么了?哈哈,原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了,別灰心,失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧,吸氣,吐!我像小魚一樣,吐出了一連串的`泡泡。一、二、三……。嘩,足足有二十秒呢!我好開心,不用說你也知道吧,我成功了。
除了換氣,我們還學了蛙泳腿。
“勾腳,收起來,好!向外蹬,再并起來。”教練命令道。
我們跟著教練的節拍,來了一次又一次,累得不得了。終于等到了下課,同學們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結束了!
學蛙泳作文13
那是一次暑假的時候,媽媽帶我和弟弟去室內游泳館,我看見水就很興奮,迫不及待的想下去游泳,媽媽說:“我們只能在兒童區域游泳”,我看見大哥哥大姐姐們在旁邊的深水區游泳游的很快,像只青蛙一樣,媽媽說這叫蛙泳,那是第一次知道還有這種游法。我吵了媽媽好多年學游泳,媽媽說我們還小不可以去學。
到了今年暑假媽媽終于給我們報上了游泳班,而且我們學的就是蛙泳,教練讓我們每個動作要認真學,才能學的更快。第一天學的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來,因為不會游泳每次憋氣時都會喝幾口水,水又臟,弟弟晚上就拉肚子了,所以每次媽媽都會提醒我們不要把水喝進去。有時候我上課不認真聽導致沒學到,總要讓大哥哥私下教我,我還是不會,我就去問教練,教練很耐心的教我,不過最后還是嚇唬我說下次不認真學就不教我了。從那次以后我就不敢開小差了,學了兩周后終于學會了蛙泳,但還不是很厲害。
后來有次去游泳館我想去深水區域展示我的蛙泳技術,可是剛下去我還是有點怕,媽媽說不怕記得教練教的動作和換氣,我鼓足勇氣放手游了起來,腦海里浮現出教練教給我們的每個動作要點,慢慢的我發現自己就像一只在泳道戲水的青蛙。我心里美滋滋的`,我知道現在的我可以告訴大家我是真正的學會了蛙泳。
我要感謝教練細心的教導,感謝媽媽堅定的鼓勵,感謝這段時間幫助過我的大哥哥們,謝謝你們!
學蛙泳作文14
今年暑假里我報了一個游泳班,去學習蛙泳。7月25日是開課的日子,我期待著這一天的到來。
終于等到了開課的那天,我興致勃勃地來到游泳館。在正式上課之前,老師先讓我們在岸上做做運動。壓壓腿,轉轉手……做完這些我們汗流浹背了,這時老師才讓我們下水。
在水里教練開始教我們換氣,因為去年我學過,所以做得不錯。不過接下來的環節可難倒我了:教練要求我們趴在池邊做蛙泳腳的動作。我趴在池邊兩手伸直,做動作。一開始,收腿、腳貼池壁、蹬腿、收。這些都做得不錯,可是時間一長我就不行了,兩只腳好像不是自己的了很難控制。其他的同學也和我有一樣的感覺,有的夸壓疼了,有的'腳沒力氣了,還有的手也麻了。整個班級的同學都像是一大堆癱瘓的機器,在緩慢的運轉。但是這時候,教練的要求卻越來越嚴格,一會這里不對,一會那里不對,仿佛偏要挑我們的刺,一副挑不到不罷休的樣子。大家看到了教練這個樣子,紛紛害怕了,都努力地做動作,不敢吱聲。就在這時一個搞笑的事發生了。一個做著做著動作身體就往下滑,教練把他拉起來之后,他又往下滑,一連滑下去了好幾次,看到這里大家都哈哈大笑起來,就連教練也被他的樣子給逗笑了。
我們在嘻嘻哈哈中下了課,大家都很開心,雖然一開始練很累,但是只要努力就會成功,我期待著成功的到來。
學蛙泳作文15
今天是我第一次學蛙泳,我興奮極了,立即穿上泳衣,戴上泳鏡。到了游泳池,我看見小朋友們穿著五顏六色的泳衣在水里嬉戲、游泳。這時,我的教練走過來,親切地對我說:“小朋友,游泳前要做一下熱身運動哦!否則會腿部抽筋。”于是,我先壓壓腿,然后扭扭手腕和腳腕,最后拍拍手臂,扭扭脖子。
當時,我心里很害怕,心里一直嘀咕:水會很深嗎?溫度低不低?我慢慢地挪動,終于腳踩在水下。哈,水才到我的肩膀上。接下來,我跟著教練學習腿部動作,其實,腿就像青蛙一樣,先縮起來,再用力一蹬,然后并攏。我反復練習,但是,我的腿很累,有時喝了幾口水,我心里有點難過,不由得哭了起來。
“人們的.失敗,都是失敗在做事不徹底,往往做到離成功還差一點就終止不做了。加油!要堅持不懈!你一定能學會的!”教練語重心長地對我說。我憋住氣,使出全身的力氣拼命向前游。
第一次學習蛙泳給我一個啟示:做任何事只要堅持不懈,努力去嘗試、反復練習,就會成功。
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