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研究生素質拓展訓練心得體會（通用12篇）
我們在一些事情上受到啟發后，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編整理的研究生素質拓展訓練心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
研究生素質拓展訓練心得體會 1
在短暫的培訓時間內，我們一共參與了撲克牌、杯子舞、拍手接力等項目，這其中有順利完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產生的智慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，同學們的'感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最寶貴的收獲。拓展活動過程中氣氛熱烈，同學們積極踴躍發言總結各組或勝或負，都受益匪淺。
“撲克牌”的游戲，讓我切身體會了做領導者的不易，也強化了自己的決策意識。對團隊成員的分工協作、信息反饋溝通、小組成員參與態度都是項目取得成功與否的重要因素。通過該游戲，加深了在企業管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應當盡其所能，各司其職的重要性。
“杯子舞”是看似簡單但也是最為困難的游俠項目，要求團隊成員動作必須高度一致，才能保障游戲項目的成功實施。參與過來，發現怎么制定一個統一的動作標準，引申到企業管理中，我們的服務標準流程的建立是否有效，能否解決客戶的需求。在這個活動中，有的同學雖然出現動作不協調，但能做到在最關鍵一步能把杯子順利交付到隊友中，這個也是同學們在盡自己最大努力完成該項目，同學們積極認真的態度是值得大家學習的榜樣。
“拍手接力”是在追求動作一致的情況下，如何提升效率的游戲。當我們把不可能變成可能的時候，才發現，一切是皆有可能。在面對壓力，面對問題，我們怎么想辦法來解決。如果沒有我們的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周密的組織和協調，是不可能成功完成這個任務的。當我們手掌拍的通紅的時候，教練告訴我們完成不可能想象的成績，大家歡呼，心里充滿激動與感動，讓我看到團隊的力量是無窮的。
經歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只有在這種經歷和體驗中，我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現自己的價值
人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，積極珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。
研究生素質拓展訓練心得體會 2
今天我們全班同學參加了研究生素質拓展訓練，雖然結束后感到有點疲憊，但是每個人都是心懷喜悅的。因為通過這次訓練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。
我們今天的素質拓展訓練有三個項目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。
攀巖這項活動的難度系數雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來克服一切心理障礙，挑戰自己，然后再注意教練強調的一些在攀巖過程中的要領，則阻礙我們前進的挫折會溜到我們腳下，使我們每個人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時，我們就感到無比的自豪和激動，因為我們已經戰勝了困難，挑戰了生命的極限。
信任背摔這項活動讓我深深地體會到了團隊協作精神的重要性，因為團結就是力量，所以我們每個人都要有端正的態度來服從一切制度，并且要有責任感和一份愛的心去接他人，在接他人的過程中要相互團結，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動安全無誤的完成，讓每個被摔的人體會到團隊的溫馨和團結的力量。
空中斷橋這項活動可以鍛煉大學生在很短的時間內克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當你到橋面，聽到隊友們的鼓勵聲和加油聲，你就會很輕松的跨過斷橋，此時此刻的心情是非常地激動與高興的，戰勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強，敢于克服困難，挑戰自己。
通過以上的'三項活動，我們深深的體會到每個人都有未展示的內在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會，不要說我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動之前，雖然有點猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務，其實，當我們跨出眼前一小步的同時，我們已經跨出了人生的一大步。
通過這次素質拓展訓練，不但訓練了自己的野外綜合素質，而且增強了團隊協作意識，也增強了同學們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。
最后，常感謝教練對給們的指導！
研究生素質拓展訓練心得體會 3
自進入xx研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以“團隊協作——勇往直前”為主題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。
“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自己、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。素質拓展訓練心得。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。
x月x日是個難忘的`日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟…… 一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
在這次拓展中，按照游戲規則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
一天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為xxx的明天再續輝煌！
研究生素質拓展訓練心得體會 4
破曉黎明之時，我們院學生會的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地——花山，一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見盡頭，只知道希望在前方。踩著經過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時的幸福。一步一個腳印，一起一步臺階，汗流夾背只記述著我的快樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環視，使我體會到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。
秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個山林彌漫著我們快樂的味道。山頂有一塊寬闊地，學長，學姐命令我們在上面休息，做游戲。我知道幾位學長，學姐也走累了。坐下休息時，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。
此時，他們內心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們迅速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的'微笑，像是世界開滿了花。此時，他們是如此的可愛。當我發現我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時，我是萬分的懊悔啊。我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們強行出手，把他們的干糧一個一個吃個遍。
當我把自己肚子填飽時，發現他們的目光對視著我，是多么的“熾熱”，多么的＇深情＂，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時內心的無助與悲慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質干糧來安慰我此時的“落寞”啊。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下，我才能更加的強大、成長。
隨后我們開始做游戲，玩起了我們童年的游戲———丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城＂的游戲，看到他們如此的堅持，讓我感到我們力量的強大。當我們玩起了＇信任背手時＂，讓我們知道了信任的可貴。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲，讓我感受到了院學生會這個家庭的生活的豐富多彩。總之，讓我感到了他們的團結與堅強，讓我知道了團結力量的強大與團隊合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄、頑強拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個家溫暖與親切。
隨著時間的流逝，太陽逐漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠漫長，心甚是開心。一路長長而又整齊的隊伍充滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與快樂的味道。
這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆。讓我感受到了團結力量的強大與團隊合作的精神，感受到了院學生會這個大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們11級學生們“青于藍，而勝于藍”的力量與決心。我知道院學生會這個大家庭會在我們帶領下更加輝煌，更加強大、溫暖。
研究生素質拓展訓練心得體會 5
為了提高自己的技術水平，我從20xx年x月參加了“吉利GM1000熊貓計劃”的研究生培養計劃。首先，我很榮幸成為吉利GM1000的一員，在一年半的時間里，通過學校理論課跟在企業實習相結合的學習，使我掌握了解了模具設計的主要知識，使自己在技術上上了一個新臺階。
在學校期間，雖然課程多，時間緊，與同學間面對面的交流、研討的機會也不多，但是本人很好的利用學校提供的設備，通過網絡、電話等現代信息工具，查找與汽車模具設計相關的資料，并及時請教有關教師專家。通過學習交流，拓寬了知識面，提高了認識。
認識的提高主要表現在兩方面：
一方面是對自己的認識，認識到自身的不足，需要不斷提高自己的專業知識和技能；
另一方面是對技術研究的認識，以前主要停留在理論知識的認識。
通過學習對技術研究的認識上升了一個層次，現在經濟全球化、知識化、信息化，還有更新的提法“知本經濟”時代，因此學習無論對于個人、單位還是企業都至關重要，而且非常之必要。企業和個人必須在不斷學習的過程中重塑自己，提升自己，更新觀念，不斷創新，增強競爭能力。最先進的組織是學習型的組織，只有不斷學習，全面普及知識，一部分人通過培訓掌握最前沿的知識、技能和管理方法，才能為企業單位提供全面的加強管理和提高效益的解決方案，只有自身素質的.提高和綜合競爭能力的加強，才能適應這個“唯一不變的是變化”的社會，抓住機遇，迎接挑戰。
在這次研究生的培養過程中，我不僅僅掌握了汽車模具設計的理論知識，更了解并初步掌握了汽車模具設計的技術。在企業實習的幾個月是我收獲最大的階段，因為在實習的期間，我學到了在學校學不到的技能，明白了做事情是要有計劃并且要腳踏實地。雖然做技術研究是一個很枯燥乏味的工作，但是只要自己不怕苦不怕累、一步一個腳印的做下去，最終是會有回報的。
“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，我要學的知識和技術還有很多，我會克服種種困難，勇往直前。最后還是要感謝吉利給我這個臺階，我會把握好這次機會來攀登我人生的高峰！
研究生素質拓展訓練心得體會 6
在研究生階段，擴展自己的知識面是非常重要的，我們要研究好本專業的知識，就需要從各個方面去獲取信息，尋找創新點，學校給我們提供了學術講座這么好的資源，我們應當要好好利用，海納百川，同時認真及時的`做好總結，以便參考。
首先是學校為了豐富和加強學生的視野，了解學科前沿而邀請國內外著名專家來校進行的學術講座。
通過參加學術講座，我們既可以了解到了各領域多層次的發展前沿，使自己能夠跟上科學發展的步伐；同時充實了多方面的知識，提升了我們的理論水平；同時也看到了知名學者成功人士的人格魅力。
而這也激發并且加強了我們對于所在學科領域的探索之心。
學術講座給我們帶來的是對于學科前沿的一種面對面的交流，所以，這是一種非常好的，有效的獲取知識的一種途徑。
所以，在此我就利用本次機會淺談一些我對于這研一一年來參加的學術講座的心得體會。
研究生素質拓展訓練心得體會 7
青春是個多彩的詞匯，它既有熱情奔放的火紅，又不乏碩果累累的金黃，當然也會有迷茫的青澀。研究生則是青春的一個經典注腳，研究生的經歷是對青春的又一完美詮釋。看著圖書館前那些穿著學士服照相的學弟學妹們，頓時察覺研一生活即將結束，學習生活的點點滴滴如同離去的列車漸行漸遠，僅留下絲絲回憶。整理回憶如同享受一首老歌，但生活在回憶中就無法翻開青春的新篇章，因為我深知：有大海的呼喚，就不能讓搏擊的勇氣在海浪中卻步，有藍天的.呼喚，就不能過讓紛飛的翅膀在暗云中褪化。
研究生一直是我孜孜追求的夢想，在我看來，如果說人生是一本書，那么研究生便是書中最美麗的彩頁；如果說人生是一臺戲，那么研究生便是戲中最精彩的一幕；如果說人生是一次從降生到死亡的長途旅行，那么擁有大學生活的我們，便可以看到最燦爛的風景。為了這個久違的夢想，我和志同道合之士，起早貪黑的拼命學習，那些刻骨銘心的日子如今仍舊歷歷在目。在那收獲的日子里我們深刻的理解到通過自己的努力完成一件事情是多么有意義，櫛風沐雨我們一同走過，風雨同舟我們決不放棄。站在新的起點上的時候，我是那么的激動，又是那么的神往
然而當研究生生活的畫卷鋪開時，我發現努力追尋的夢想，并不都“那人卻在燈火闌珊處”的喜悅，歷盡千辛萬苦，仍會感覺霧里看花。泡在實驗室里，想要努力做出成果，往往無從下手，想要認真研究卻毫無方向，每天伴隨著彷徨與無助。那時，我迷茫過，徘徊過，然而時間卻從未停下它的腳步，正如朱自清寫的那樣“洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去”是啊，逝者如斯夫，不舍晝夜，而我卻時常找不到自己的節奏。但我從未放棄，注意一點一滴的積累，努力使自己的研究生生活更加充實、豐富、有節奏，總希望快樂伴隨著成功，微笑在每一個青春的季節里。我已為自己定下一個嶄新的目標：踏上考博之路，實現人生更高的價值。我想真正追逐夢想的人，從不會因為路途艱辛就放棄了前進的腳步。苦澀的過程，注定會為青春注入新的內涵，不要讓不安的心被浮躁占據，駕起靈魂的翅膀飛向知識的殿堂，學會更好的為人處世。堅持很難，放棄卻很容易，但我始終堅信：冬天來了，春天就不會遠；沒有度過寒冬就不知春的溫暖；沒有走過沙漠就無法感受水的甘甜；沒有經過失敗就理解不了成功的喜悅。因為年少輕狂，我很可能會失敗，可也正是青春給了我勇往直前、永不言棄的資本。只要我滿懷激情踏踏實實地走好腳下的路，我們終究會取得勝利。
研究生現在已經不是幻想，更不是妄想，而是我尚未成功的理想。逝去的日子已成為青春不可磨滅的記憶，每一次嘗試，每一聲嘆息，每一次牽手，都將沉淀為永恒。為了將來奮斗吧，總有一天我會滿載而歸的！那時我會聽到楓葉流舟，會看到金菊在笑，會聞到碩果飄香，因為我到了收獲的季節！
研究生素質拓展訓練心得體會 8
這學期參加學習了學校組織的研究生政治專題講座，這對于我來講非常的有必要，通過學習不僅讓我我了解到政治學習在生活工作中方面的應用，更讓我認識到了研究生加強政治學習的必要性和緊迫性。
學習政治既是研究生增長才能、提高政治素養的重要方式，同時也為做好各項工作打下堅實的基礎和有力的保障。讓我們政治方向更加明確，思想更為活躍，使我們分析問題和解決問題的能力不斷提高，政治思想更加敏銳，面對工作中出現的新情況、新問題，不但不會束手無策，反而使我游刃有余，靈活自如因此，政治學習對于研究生來說也是工作也是學習 我個人認為，研究生在參加政治理論學習的同時，要善于學習成果的運用。為學習而學習，使學習形式化、表面化、文章化，不注重學習成果的運用，那永遠是毫無價值、盲目地學習，與不學習沒有什么“兩樣”。學習不要為單純學習而學習，一定要做好結合這篇“文章”，也就是要注重學習成果的運用，把學到的知識和經驗充分運用到實際工作中去，切實變成自己的自覺行動，變成謀劃工作的思路，變成促進學習，促進工作的措施。
結合實際，我們應該認識到作為一名研究生，我們的一言一行不僅代表著個人的氣質、談吐、學識和風貌，更代表著學校的形象。作為學生，我們應該努力成為科學發展觀的積極先行者和忠實實踐者，結合自身定位，用科學發展觀來武裝頭腦，促進自身的全面發展、促進學校和院系的科學發展。最近我們全國上下都掀起了學習科學發展觀的熱潮，我們學校更是組織對黨員學習了科學發展觀。同時，希望大家通過對科學發展觀的學習，聯系學校的`實際情況，對于學院建設，學校建設提出自己寶貴的意見，希望通過大家的努力加快我校發展成一流大學的步伐。
學校開展政治專題講座可謂意義深遠，讓我們都能學習科學發展觀，以科學發展觀為指導。在科學發展觀的指引下，廣泛涉獵人文、社會科學等，博覽群書、修學儲能、修身養性，提高政治素質和思想道德，加強世界觀、人生觀、價值觀的教育改造，全面地審視自己，改正缺點，克服弱點，發揚優點。注重人格的健全、身心的健康、覺悟的提高。培養濃厚的集體榮譽感、強烈的社會責任感和歷史使命感。同時要積極的參加體育鍛煉，強身健體，欲文明其精神，必先野蠻其體魄。要積極的參加社會實踐活動和集體活動，以求能增長見識、開闊視野、活躍思想、鍛煉交際和培養性格。總之要用科學發展觀來指導自己，抓住重點、推動學習，結合實際、深化學習。要充分發揮自己的主觀能動性，思想上保先進，理論上下功夫，行動上求實干，自信自尊、自己發展、自己塑造、自己完善，積極的開放自己、正確的認識自己、坦率的接受自己，才能富有時代氣息，才能體現現代精神，才能做到全面發展、科學發展、與時俱進，做一個對祖國對社會有用的人。
另外，對于我們本學期開展的講座，我個人覺得有些講座在內容上并不貼切，雖然每次的講座教授來自各行業，但我個人覺得他們中的小部分只是在介紹自己的工作，而沒有更深入的介紹自己的工作和政治的聯系或者說從政治學習中如何受益。其次，我覺得上課缺乏溝通，只是老師單方面的教，而不注重學生如何的學。我覺得講座也應該注重與現場人士臺上臺下互動討論，這樣我們才能對所學印象深刻。我們所欠缺的就是最后的互動討論，討論可以讓我們更好的發表自己的意見，更加深我們的認識了解。
研究生素質拓展訓練心得體會 9
該不該讀研這個話題已經被人們討論過很多次了。在此，我僅根據自己這一年半的讀研經歷來表達下自己關于讀研的一些感悟。
本人本科畢業于一所二流二本，研究生就讀于一所985理工科院校，專業屬于工科。原本報工科院校一來是出于本人情商不高，用父母的話來說，我得有一技傍身才能避免餓肚子，二來本科是師范類院校女生占比大，為了彌補還沒談過戀愛的缺失，我得找個男生占比大的工科學校。然而，來到學校后才發現，男生并沒有那么多，和女生比例一比一，根據近些年的統計，女生選擇讀研的比例在增大。
自己的筆試成績是很靠前的，復試過程中英語和專業課筆試都還不錯，就是面試分數很低，算是錄取者里面最低的，因為面試占60%，慶幸自己其他的.還不錯，要不只能被刷。從整體上來看，學校比較注重學生的綜合素質和本科畢業院校。近年的招生情況也印證著自己的看法，保研比例越來越高，面試的題目開放性大。
可能有些人會不太認同用畢業院校來代表個人能力，是的，剛開始我也有對此不敢茍同，但是近年來的經歷讓我明白為此越來越理解。
我知道你想說學歷并不代表什么，主要看個人能力。是的，這句話沒錯，問題是個人能力的培養和環境有相當大的關系。好的學校能夠提供學生好的平臺，開闊的眼界，良好的設施，和濃郁的學習氛圍。
就拿我個人來說，我來到學校后發現本校保研的同學普遍綜合能力強（英語，語言表達，邏輯思維，個人展示，各種辦公軟件的使用，面對問題處理方式等等）。
你們可能說我夸大其詞，然而并沒有。因為學校和許多大企業有聯系，實習機會，各種講座、培訓讓我們有機會見識到很多象牙塔之外的東西，眼界和格局大了不少。在好的平臺、優秀的導師，多才多藝的同學幫助下，相同的努力下，你能夠獲得更多更好的結果。
有些人會說個人不努力，一切優勢都沒什么卵用。可是，大家別忘了，在高考的時候，大部分人之所以能上名校而我們不能的最主要的原因就是他們當年比我們自律，比我們上進。
雖說可能讀研后并不能給我帶來一份很好的工作，但它開闊的眼界和積極、向上的氛圍，見識過那么多優秀的同齡人的強烈沖擊給我的影響是不容忽視的。
最后，建議要讀就盡量讀好的學校，在學校要盡量多參與自己感興趣的活動，充分利用好學校的資源。
研究生素質拓展訓練心得體會 10
實習也已經有20天了，自己感覺還行，至少很多事情自己還是能做的比較好，但是還有一點不是很滿意，就是感覺自己做的東西還不能讓自己很滿意。總感覺還是有一點缺陷，在這就把我的拙感在所有的研究生分享一下，我相信對即將畢業或者實習的研究生有一定的知道作用。
首先我想說的是，我是一個管理類研究生出身，對于工科類的學生我確實不是很了解，請見諒。
1、記住，出來工作，做事要高調，尤其是你自己非常熟悉的，我所說的高調不是要讓大家知道你在做事，我所說的高調是一定要做的完美，并且要讓你的直接上級知道你做的很好。
2、記住，做人不要太低調，我不是說你做人要太高調，但如果你是個比較出眾的人，你要稍微高調一點，尤其是人際交往。和你們公司的人要打成一片，感覺你不是學生，你是個正式員工。和他們一樣，有一樣的價值觀和能力，否則別人認為你是個書呆子。
3、在尊重上司的情況可以做任何你認為做的事情，行動你的工作想法，不要怕犯錯誤。犯錯誤對你自己一個成長，對別人也是一種提醒，你很善于創新，你善于思考。
4、遇到困難要積極面對，不懂的要善于學習，剛畢業犯錯時必然的。但是要善于從中學習教訓。其實說句公道話，你剛出來你的.想法就是再好，別人不一定采納，為了面子甚至為損你，但稍微有點腦子的人會看出你是個金子，早晚會發光。
5、記住多做事，而且要積極主動，就是掃地倒垃圾的事情都要很主動，上下班不要準時，提前20分鐘上班，給上司或者同事打掃辦公司，不要認為這是清潔員做的事情。下班不要急于下班，如果公司確實是下班都不做事的話，你可以幫忙搬搬東西，倒垃圾，同事在聊天的話，你要主動接近他們和他們一起聊。
6、跟上司或者同事比你年長的說話，一定要稱呼“您”，這是最基本的尊稱。
7、上司交代的事情，如果不自己沒有把握的話，不要急于回答完成時間，但大約時間要告訴他，如果他有時間的話隔一天跟他匯報你的進展。不必須在老板規定的時間里完成，但一定要不斷向他匯報你的工作進展。
研究生素質拓展訓練心得體會 11
首先呢，得明確一下，決定考研的就一定要全身心投入，切不可一顆紅心兩手準備。那樣是絕對考不上的。這個我就不論證了，我從大二就開始決定要考研了，可是一直搖擺搖擺，也沒復習進去，半點作用都沒有，白白給自己添加了很大的壓力，浪費了大量的時間。
我考研呢，是從八月中旬才開始的，這個時間可以算是最后界限了，如果想考好的同學呢，盡量多準備，提起一年準備也是很好的，前提是戰線拉那么長，你要保證你有足夠的毅力堅持下去。好了這些就不多說了，說正題就按我從八月份開始來說
小作文一般是寫信，那就把什么感謝信啊，道歉信啊等等各背一篇就完事了。我大概9月下旬就開始做真題了，時間你們自己把握咯，大概考前刷三套就行了。政治：政治資料我大概買了有十幾本吧，真是風吹草動，覺得大家買我也就買，說實話啊，我是沒有那么多時間復習。買了風中勁草，也沒咋看，即使那書是不錯，關鍵是并沒有突出每年的重點。還有什么考研大綱啊，什么的全扯淡，根本沒時間看。建議哈，報個班，老師會把今年可能會考的重點都羅列出來的，也會講的很詳細。當然了，我覺得老師講的內容主要是讓你能做好選擇題。反正我們老師是一道大題都沒押中，說多了都是淚呀。一定要買肖秀榮八套卷，肖秀榮四套卷。去年五道大題基本上都命中了，還好我也做了這兩本書。政治主要跟著老師來就行了，不擔心。專業課呢，我是學機械的，屬于那種可以突擊的，所以十一月份下旬才開始，大概也就復習了一個月。就直接按復習資料和歷年考卷來了專業課因人而異，你們自己看吧。另外有些后話要說，考研真的是一件很累人的事情，生理心理都承擔著巨大的壓力，一定要注意，合理安排復習時間，每幾天就把自己的狀態總結一下，給自己打打氣。還有就是找一個研友，互相打氣，互相學習，這個也很重要的。尤其是十二月份那段時間，感覺人已經麻木了，簡直不知道該做什么，特別想玩，這個時候一定要靜下心來，再看看錯題啊什么的`，不要浪，記住，一定不要浪。我當初基本上一天到晚都在復習，晚上干到兩點，直到最后吃不消了，才每天晚上一點左右睡覺。噢，還有就是一定要提高效率，這個不廢話了。
前期復習的時候就最好弄清楚要報的那個學校招生情況和歷年的分數線之類的。關于復試還有面試后面再說吧，先把初試考好了再說。還是想說一下，信念一定要堅定，一定不要動搖，不要因為別人說什么就動搖，重在堅持，堅持。學長曾經給我說過，很多人都是堅持了一半就放棄了，還有很多人平時不努力復習的那也肯定不可能考好，開始復習考研以后，很多別的事情就要放棄了，我們上課都不聽講了，盡可能的抽時間復習。
研究生素質拓展訓練心得體會 12
失敗不可怕，可怕的是自己打敗自己。
走出校園，踏向社會，是每一個進入大學的學子必須面臨的問題。七年來，我在美麗而博大的地質大學貪婪地汲取著養分，不斷地豐滿我的羽翼，目的就是希望有一天能夠展翅翱翔在廣闊的藍天。本科四年和碩士三年的學習，地質大學所賦予我的，絕不只是最終的一個工作單位，我的人生，已然深深烙上了“Made in CUGB”的烙印。
言歸正傳，自從20xx年9月底開始找工作，20xx年5月17日簽協議，八個多月的求職經歷，讓我刻骨銘心。客觀來說，我并不是“面霸”，我最后所簽的單位也絕不是最好的，之所以寫這篇文章，是因為我找工作的時間很長，面試的單位很多，有所心得，為了讓低年級的師弟師妹們吸取哪怕一點經驗或教訓，也可以讓他們少走許多彎路。下面，我就將自己的心得簡單的概括為以下幾個方面：
一、自己定位
在決定找工作之前為自己定好位，我覺得這是非常有必要的，可以說是決定成敗的關鍵。在研三開學之前做好自己的職業規劃，仔細分析一下自己的優劣勢，明確自己的求職目標。以我自己為例，由于我的專業是XX地質，因此我在找工作的時候，就把自己的工作意向定在國有XX公司，簡歷只投在此類的企業之中。近一年的求職經歷，讓我深刻的認識到自己當時在找工作過程中，定位的局限性以及狹窄性。因為在求職的過程中，大的外資企業我都沒有考慮，這就無形當中讓我喪失了許多潛在的好的就業機會。因此在正式著手找工作之前，一定要做好自己的定位，之后瞄準你理想中的最佳雇主，做好應聘目標的定位，包括了解企業文化、企業投資對象以及所涉及的行業目前及未來的發展趨勢和發展方向、產品等等，一定要力求做到知己知彼。
二、全面準備
1、簡歷
簡歷的重要性不言而喻，簡歷就是你的門面，一個好的簡歷是求職的敲門磚。我的簡歷分為兩個版本：詳細版和概括版。詳細版本的簡歷有三頁，包括自己的學習經歷、語言水平、實習培訓經歷、獲獎情況、科研經歷等等，每一個方面都詳細的說明。這種簡歷用在招聘現場，同時一定要抓住機會和公司前來招聘的負責人介紹自己，首先要讓來的人對你感興趣，這樣才可能存在進一步面試的機會。概括版本的簡歷只有一頁，做成表格式，字體不要太大，五號就可以，把自己的情況盡量完全體現出來，并且一定要保證簡歷的美觀性和清晰性。這種簡歷推薦在面對面的面試中使用，可以準備好在面試現場為公司的各位領導或老師每人發一份。
2、能力
個人能力的高低也是求職過程中成敗的'關鍵所在。面臨就業的畢業生中，大多數都是沒有任何工作經驗的全職學生，對于我們這樣沒有工作經驗的“純學生”來說，本科畢業生的學習成績就是學習能力的體現；學生工作經歷就是個人綜合能力的體現；四、六級成績單則是語言能力的體現；而碩士和博士除了以上這些能力，最重要的就是科研能力，要讓自己擁有夯實的專業基礎和獨立開展科研的能力。對于碩士來說，還有一點很關鍵，就是要讓用人企業發現你的培養潛能及繼續學習的能力。因此，在學校學習的過程中，要注意全面培養自己的能力，不要只是單純會學習，做個書呆子，或是只是會搞學生工作，參加社團，而耽誤了學習，一定要齊頭并進，全面發展。
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