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實用的三分鐘的演講稿范文集合10篇

　　演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。隨著社會不斷地進步，能夠利用到演講稿的場合越來越多，在寫之前，可以先參考范文，下面是小編精心整理的三分鐘的演講稿10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

實用的三分鐘的演講稿范文集合10篇

三分鐘的演講稿篇1

敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家好!今天我國旗下演講的題目是《塑造陽光心態快樂健康成長》。英國作家狄更斯說：一個健全的心態，比一百種智慧都有力量。積極的心態對每個人的一生都很重要，因為積極的心態總是與樂觀、自信、成功聯系在一起。一個心態積極的人，善于看到事物中積極有利、樂觀向上的一面，即使身處逆境，他們也能憑借樂觀的的心態、堅定的信念和頑強的毅力戰勝困難，走出逆境。相反，一個心態消極的人，則會過多地看到事物中消極不利的一面，經常產生悲觀、失望、沮喪的情緒，長此以往，將會影響身心的健康發展，扼制自身潛能的發揮。因此，我們應該積極塑造陽光心態，為幸福人生奠定牢固的基石。

　　在價值取向多元化的今天，當我們登錄網絡、打開電視、翻閱報紙時，總是既能看到傳播正能量的內容，也能看到一條條負面的消息。出現這些奇怪現象的原因之一就是人們的心態出了問題!陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式。具有陽光心態的人做事負責、樂觀開朗、自信堅強，懂得感恩、關愛他人、善于交往。陽光心態可以使人深刻而不浮躁、謙和而不張揚、自信而又親和。作為中學生的我們，該如何理性客觀的看待世界，積極健康的擁抱生活，積累正能量，快樂的成長呢?

　　首先，要有一顆熱愛生活的`心靈，心為快樂之源。在緊張忙碌的學習中培養健康的生活方式：關注親情，與父母親人溝通，聊聊生活，說說收獲，談談困惑;不忘友情，善于溝通、學會理解、懂得寬容。構建健康積極、暢通和諧的人際關系，為自己積累正能量，助力自己的進步與成長。

　　其次，培養良好的人格品格，建立一套正確認知自我，揚長避短，不斷完善自我的進取型性格。壞心情也許來源于挫折、壓力、困難，但更多的煩惱來自于自己的內心。當我們遇到挫折時要自我安慰，告訴自己這不是失敗，只是暫時沒有成功;鼓勵自己，下一次我一定能做好;堅定信心，相信自己最終一定能到達成功的彼岸。積極樂觀的心態是快樂的源泉，擁有好心態的人永遠海闊天空。

　　總之，學習生活中既有順境也有逆境，困難和挫折是人生的必修課，是必然存在的，我們避不開逆境，但可以改變自己的態度。相信受挫一次，對生活的理解將加深一層;失誤一次，對人生的領悟將上升一階;坎坷一回，對人生的認識將成熟一級;磨難一次，對成功的內涵將領略一遍。凡事不可能樣樣順利，但我們可以做到事事盡心，在困難和挫折面前我們要學會調整、改變和駕馭自己的心態，避開心理誤區，以積極的心態應對人生的一切艱難險阻，成為真正主宰自己命運的主人。

三分鐘的演講稿篇2

　　我喜愛茉莉花，它開的花是白色的，像一朵雪花，像嬰兒的皮膚，十分好看。

　　它只在夏天開花，而且是在夜晚，放出香氣。它的花可以用來泡茶，對身體有很大的好處。一朵朵花飄浮在茶杯的表面，像一個個爭食的生物。你夏天跑累了，喝一口用茉莉沏得茶，你渾身立刻覺得輕松了很多。它可以使茶葉清香無比，使人身心涼爽，恐怕只有你在平靜下來的時候，才可以真正得品嘗到其中的`美味。

　　記得有一次，我們在學校比賽1200米的長跑，我一開始，去得時候，我喝了一杯用茉莉沏得茶，身體又輕松又平靜，感到沒有一點疲憊。到了比賽場，我對自己充滿信心。開始了，我跑了起來，我一看他們這么慢啊，松了一口氣，漸漸得他們趕了上來。我一看還有二三百米的路程，我用力沖刺了起來。沒想到那杯茶給了我這么大的力量，在我落后的情況下，居然拿了第一名。真要感謝它。

三分鐘的演講稿篇3

　　親愛的同學們：

　　你遭遇過人生的成功與失敗嗎?是啊，人生如畫，哪怕筆法再純熟，也不可能盡善盡美;人生如歌，盡管旋律很優美，但也不能保證個個音符都鏗鏘圓潤。在我們取得成功的道路上，我們同時經歷著這樣或那樣的遺憾與失敗。并且，在今后的人生道路上，或許會遇到更多的挫折和失敗。當《千手觀音》令大家拍案稱奇的時候，當洪占輝感動中國的時候，我們除了熱淚盈眶，又有沒有思考過，如果挫折和不幸發生在我們自己的身上，我們又該如何去面對呢?是灰心?還是信心?如果你選擇了前者，無疑你是個懦弱的人，你苦惱于失敗，退避于失敗，你將永遠不會達到成功;然而如果你毅然選擇了后者，那么可以肯定的是你是個頑強堅定的人，你不畏于挫折，勇于挑戰挫折，你超強的自信心，將使你踏上成功的第一步。

　　也許，有人會認為人生路上的失敗和痛苦是命運的不公，這里，我想講一則寓言與大家分享。空曠的廣場上有一座雄偉的雕像聳入云霄，地面上鋪的是整整齊齊的大理石板。大理石方磚仰頭看看高聳的雕像，抱怨到：我們都是用同樣的材質做成的，為什么你每天接受千萬人的景仰，而我每天卻要遭受千萬人的踐踏?雕像微微笑了笑，緩緩地說："我們的確是用同樣的材質做成的，但你還記得當初我們的制作過程嗎?你，只經過了簡單的.幾次切割，就成了現在方方整整的模樣;而我呢，卻經歷了千萬次斧鑿刀刻，才鑄就今天的臉龐。"同學們，聽到這里，你還認為痛苦是不幸、失敗是不公嗎?也許你曾經或正在經歷著常人難以想象的磨難，請把它當作財富吧!它是你邁向成功的最好的臺階。

　　古往今來，逆境中的故事數不勝數。越王勾踐，臥薪嘗膽，10年教訓，終于實現了"三千越甲可吞吳"的誓言;司馬遷，身受腐刑，忍辱負重，寫就了被稱為"史家之絕唱，無韻之離騷"的《史記》;曹雪芹，門道中落，舉家食粥，筆耕不輟，一部反映封建大家族沒落的中國古典小說顛峰之作--《紅樓夢》由此誕生;陳景潤，蟄居斗室，終日與黑筆白紙為伍，嘔心瀝血，十數春秋，摘到了數學皇冠上的明珠。

　　這些人，不是不曾身陷逆境，不是不曾面臨困境，然而，他們并沒有如常人所料，一蹶不振，身銷志殞，相反，他們在逆境中爆發，從困厄中奮起，獲得了遠非常人能及的成功。由此看來，逆境并不等于絕境。只要你坦然正視，欣然面對，有志向，肯作為，你就依然擁有捕捉到那束屬于你的生命之光的可能。

　　法國大作家巴爾扎克有一句箴言：苦難對于天才是塊墊腳石，對于勇者是筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。逆境不是注定不能被克服的，人也不是生來注定就應被打敗的。是否能無畏于通向成功征途上的重重險阻，關鍵還在于人自身的目的。戈壁深處的仙人掌，任憑風沙漫漫，屹立不倒。峭壁之上的黃山松，任憑雨雪雷霆，笑傲蒼嵐。生命的本質因其與逆境的抗爭而更彰顯。如果我們大家一樣擁有堅忍不拔之志，縱然自己是一根被倒著插的柳枝，只要努力向土地索取，向天空追求，也同樣可能撐起自己那一片綠蔭!

　　人生是什么?"困難"說人生是布滿荊棘和坎坷的道路，"沮喪"說人生是無窮無盡的煩惱，"失敗"說人生是被擊倒后的眩暈，"自私"說人生是不擇手段達到目的。而我要說人生是從生命中開出的一朵燦爛的鮮花。時間老人按照它亙古不變的規律向前推移，歲月不會憐惜任何一個傷痛的心靈。既然挫折痛苦、艱難險阻從生命開始的那一天便注定與我們如影隨形，就讓我們用堅強來承擔這個不圓滿。勇敢去面對生命中的傷痕吧，穿越坎坷的人生道路，在這里灑下一路汗水、淚水甚至血水，也讓我們用堅定的信念感動自己、感化別人、感謝生命中與我們迎面而來的痛苦和失敗。總有一天，我們會明白，苦難為師則強，笑傲塵俗則剛。

　　最后，用我很喜歡的另一個寓言作為我發言的結束。廣袤的森林里有許多動物。夕陽西下了，那頭雄健的獅子在想，明天，當太陽升起的時候，我一定要努力奔跑，追上那只跑得最快的羚羊;而同時，那只敏捷的羚羊也在想，明天，當太陽升起的時候，我一定要努力奔跑，逃脫那頭跑的最快的獅子!同學們，不管你是一頭獅子還是一只羚羊，不管你曾經遭遇過多少挫折和失敗，明天，當太陽升起的時候，你唯一的任務就是努力奔跑!因為，我們正擁有青春!

　　我的演講到此結束了，謝謝大家!

三分鐘的演講稿篇4

　　尊敬的各位評委，親愛的同學們：

　　大家好！今天，我演講的題目是：“用一顆奉獻的心，回饋社會，回饋人生”。

　　在我們整天想著玩泥巴、堆雪人的童年時代，在我們無知、幼稚卻總是故意假裝大孩子的少年時代，

　　在我們因為成長而煩惱、懵懂、迷茫的青少年時代，我們不懂得甚至不了解：何為志愿，何為奉獻！認為那只是課本中寫的，老是課堂中講的，而非真實存在的'。然而，在走過生命幾度春秋之后的今天，驀然回首，我們發現：從我們成為生命的那一刻起，就被他人、被社會以這樣一顆珍貴的心呵護著、守護著。父母用無私的愛護住我們生命的根，老師用知識澆灌我們的生命之樹，朋友用友愛滋潤著我們成長路上的每一天，陌生的人們則用他們的存在讓我們不感到孤單，而社會又以它獨特的溫馨、和諧與安定給了我們一個無憂的生長空間。

　　在奧運賽場上，閃亮的不只是運動員，還有我們的奧運志愿者，他們的身影隨處可見，他們的汗水揮灑在奧運會場的每個角落，他們的笑容展現在奧運盛事的每個瞬間。他們有著一顆不計得失、志愿服務的金子般的心；曾記否，在那沒有硝煙卻異常慘烈的非典戰場上，我們的白衣天使同樣是懷著一顆不懼生死、甘愿奉獻的心與病魔頑強作戰；曾記否，5月12日下午2時28分，四川汶川發生了8.0級得大地震，它震動了中國，震動了世界，也震動了無數有志之士。我們的國家的領導人、人民子弟兵、醫護人員、志愿者在第一時間趕赴災區，他們可曾想過：下一秒，他們是否還能自由呼吸？是否還能睜眼看這個世界？是否還能見一眼最親愛的人？不，他們不曾這樣想，為什么？因為，他們只是不斷的告訴自己：不可以停，不可以停，一秒也不可以停！因為，錯過一秒，就有可能錯過一個生命！

　　張米亞老師走了，向倩走了，無數的英雄走了，我們淚如雨下，但我們知道他們從未離開，他們早已化作天使，把奉獻的種子撒如每個人的心窩——那片最肥沃的心之田！

　　同學們，讓我們用愛守護這顆前人用真心、用鮮血、用生命換來的寶貴的種子，讓它迅速的成長，支撐起我們信仰的殿堂，開啟我們愛心的征程。讓我們像那些平凡而又偉大的生命宣誓：我們將始終用這顆奉獻的心，回饋社會，回饋人生！

　　我的演講完畢，謝謝！

三分鐘的演講稿篇5

　　一陣涼風，吹開我惺忪的睡眼。我禁不住打了一個冷戰，讓我從夏日的煩悶中回味過來。啊，秋天來了!

　　秋天不知什么時候早已來到身邊，無聲無息。這時，一片枯黃的落葉盤旋在空中，輕輕地飄落。哦，又是落葉飄零時。你看，它飄得是那么緩慢，是那么地有韻味!也許，在這曼舞的空中，一定有著對春天生命開始的美好回憶，還有對繁茂濃蔭的盛夏的留戀。那是一個料峭的春寒日，你不顧及冷風涼雨，憑借著對生命的追求，把滿腔熱血激情地融入到破芽而出的一瞬，你把生命的全部力量變成奮力一搏，成就了全新的生命。從此，你的世界不再黑暗，你的生命已被光明和五彩繽紛填充著。你，沒有辜負生命的.所賜和大自然的恩惠，努力地吸收雨露和日精月華，克服了那些不盡如意的風暴和沙塵，用繁茂的枝葉，迎來了夏的酷熱。滾滾熱浪襲向你，狂風暴雨更是無情地摧殘你.

　　這時，你雖身有搖動，心卻沒有動搖;你雖有起伏，卻沒有退縮。你以獨特的方式，宣示著生命的高歌。在這個過程中，你真正懂得了，怎樣才能實現自己的價值;在這個過程中，你始終把奉獻作為自己的使命，無私無欲。所以，當一切災難襲擊你時，你才會無畏無懼，瀟瀟灑灑。但秋來了，真正考驗你的時刻到來了。你如果心中沒有畏懼，為何在空中盤旋呢?

　　人們都說，人非草木，孰能無情。可是，你是草木，我知你更有情。我看見你時時回頭仰望著母枝，她生你養你，一起與你奮斗，一起與你奉獻，在你即將遠去的時候，怎能不留戀?怎能不告別?那樣無情不是你。可是，你沒有“風蕭蕭易水寒，壯士一去不復返”的悲壯，沒有“留取丹心照汗青”的豪情，更沒有“廉頗老矣，尚能飯否”的哀歌，有的只是“落葉歸根”的夙愿，有的只是“化作春泥更護花”的情懷。因此，你飄落，但不悲哀;你飄落，但依然凱歌前行! 又是落葉飄零時……眼前不禁再現了“古藤老樹昏鴉”的蕭瑟景象，心中更有“自古逢秋悲寂寥”的無限感慨。時間又走過一個春秋，生命又縮短了一程。雖然我們堅信“盈縮之期，不但在天。養怡之福，可得永年”，但也無法阻擋生命的歷程。難道就在悲秋、傷秋中，慢慢地把生命消耗掉嗎?不，別忘了，秋是一個收獲的季節，只要我們像落葉一樣，用自己曾經擁有的生命，去努力打造多彩的光環，你會有碩果累累的意外收獲，品味出“生命寬度”的意蘊!

　　又是落葉飄零時，讓我多了分對生命的理解，也多了分對人生的感悟!

三分鐘的演講稿篇6

各位老師、各位同學：

　　大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《感恩幸福生活》。

　　同學們，你們可曾認真想過，是誰給予我們生命，并將一個新生嬰兒養育成人？是否思考過，我們如今生活在和平時代，過著幸福的生活，在優美的校園里讀書，這一切都是誰為我們帶來？當我們遭遇危難，有人為我們挺身而出，并伸以援手時；當我們遭受挫折、失敗，別人給予我們安慰、鼓勵時……我們是否不忘說上聲：“謝謝！”

　　不知從什么時候起，我們不再習慣表達謝意；往往把父母節儉、艱辛供我們衣食的養育之恩看成理所當然，因而對父母少有一顆關愛、問候之心；把師長嘔心瀝血、想方設法教導我們的教育之恩，看作順理成章，因而對老師缺乏感激、敬佩之意；把祖國為我們創造幸福生活和優越學習環境的培育之恩看作是自然而然，因而對祖國失去愛戴之情。這一切，都是因為我們缺少了一份感恩之心。

　　所以，除了課堂上的知識以外，我們是否也應該一起重新學習，學習熱愛祖國、學習敬仰國旗、學習尊重師長、學習關愛父母、學習關心他人。同學們不要忘記：不要忘記我們的祖國，我們是中華民族的炎黃子孫，生于斯，長于斯；不要忘記用血肉之軀換來我們今日美好生活的先烈們，正是他們的鮮血渲染了鮮紅的國旗；不要忘記我們的父母，是他們給予我們生命，我們身上流淌的`是他們的血液，他們為我們的健康成長付出了許許多多；不要忘記我們的老師，是他們與我們風雨同舟，朝夕相處，陪我們走過成長的歷程，傳授我們知識，教育我們做人；不要忘記這個社會，我們永遠身處這個大家庭中，我們時刻接受享用著別人的饋贈與關懷……

　　常懷感恩之心，常抱感恩之情，我們的生活就會充滿陽光和朝氣，我們的人生就會溢滿快樂和幸福！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

三分鐘的演講稿篇7

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好!

　　感恩，其實就是一種信念，而我們活著，就是為了感恩。

　　從我們呱呱墜地的那一刻起，就預示著人生的開始，而亦是從那一刻，我們開啟了漫長的感恩之旅。那實則意味著，我們將會在感恩中邂逅曼妙多姿的人生。

　　每個人都想擁有一個完美無暇的美麗人生。為此，我們必須學會感恩，我們來到這個世界，并非為了索取，而是為了感恩。懂得感恩，讓我們在困難來臨之際，永不低下高傲的頭;懂得感恩，讓我們在流星隕落之際不會心生恐懼;懂得感恩，讓我們微笑著面對生活;懂得感恩，讓我們能對這個混沌之界投以愛與溫暖。

　　感恩，是每個人最初的信念，也是其永不改變的信仰。感恩陽光，讓我們在黑暗中感受到人間之暖;感恩星空，讓我們在迷途中找到前進的方向;感恩順境，讓我們知曉這人世間并非如此絕情;感恩挫折，讓我們懂得鏗鏘玫瑰定將會在風雨之后燦然怒放。

　　擁有感恩之心，才不會讓你在燈紅酒綠的世界里迷失自我。在這個世界上，有許多人會為了那些所謂的名利去追逐，去追趕，最終甚至會為了這人生中最不起眼的東西喪失了人性良知，或許，這就是他們一生的執念，但殊不知，這對他們來說最終也不過是化為了棺木上的一縷塵埃，那么，又何需執著呢?唯有感恩之心，才是真正屬于自己的'無價的永恒。

　　因為感恩，我們邂逅了人生;學會感恩，我們就會擁有一個屬于自己的永恒的人生。

三分鐘的演講稿篇8

　　時間的齒輪永不停止。

　　生活，對不起。我沒有珍惜你，讓你消失在這茫茫人海中。安東尼說，不要走得太快，所以花還沒開；不要走得太慢，因為花已經死了。我的花也是謝，摔成碎片。

　　幸福，對不起。我可以讓你變得有價值，讓你的靈魂帶走你。你應該在一個美好的家庭里，和他們一起度過晚年。可惜你走錯了路，沒有退路，沒有盡頭。

　　做夢，對不起。我沒意識到你。都怪我。我太單純太天真了。本來可以拿著畢業證去該去的大學。但是我拋棄了你，我知道這太難，太難，太難沒有方向，太難放棄目標。

　　未來，對不起。我對你很殘忍，對你也很慘，不知道該怎么辦。世界太現實了，看不到未來，又該怎么走。我真的堅持不住了。我打破了對未來美好的憧憬，再也無法修復。

　　現實，抱歉。你以為我會說謝謝，其實我不會。因為我知道我的'選擇是錯的；太不對了。但我知道你想把我的成長放在最后考驗，但我放棄了。因為我真的很累。人們說你殘忍是因為你太殘忍了。很難給別人留有余地，你不想這樣，但沒人愿意這樣。

　　生活，對不起。你應該很聰明，但我沒有機會讓你失望。在別人面前抬不起頭，卻糾結于現實和夢想，不知何去何從。

　　一切。我很抱歉。

三分鐘的演講稿篇9

　　人的一生，僅僅是一個愛與被愛的過程。

　　當我們呱呱墜地時，就會有一種偉大無私的愛縈繞在我們身邊。沒錯，那就是母親的愛。母親把她所有的愛與奉獻都慷慨地給予了我們，無微不至地關心著我們。

　　“誰言寸草心，報得三春暉”。這千古流傳的贊美母親的佳句，給了我深深的啟示。對啊，母親用她最淳樸的愛來呵護我們，哺育我們成長，卻不計回報。母愛是不能用世俗的金錢貨幣來衡量的。其實，擁有母愛，勝過擁有金山銀礦等世間的一切財富。

　　母愛是春天里的風，輕輕地吹拂著孩童的臉龐，使人神怡;母愛是夏日里的雨，滋潤干渴的我們，給我們生的力量和希望;母愛是秋季里的夕陽，在最后時刻也會貢獻出一點火熱，溫暖大地;母愛是隆冬里的火爐，竭盡全力地釋放自己的能量，幫助人們度過一個春天般的嚴冬。

　　母愛像一杯咖啡，剛開始品時還不覺得有何特殊的味道，喝到第二口時有點兒苦，直到最后才嘗出它的甜。這杯苦中帶甜的咖啡就是母親對我們的那種世上獨一無二的愛，這種愛表現在母親的一言一行中，無論是關懷的話語，還是嚴厲的責備……這都是母愛的`體現。然而，這么多年來，我卻始終沒有細細品味過這杯濃濃的咖啡，那種特別的苦與甜似乎真的與我無緣。回首過去，年少幼稚又調皮的我讓媽媽老操心;然而現在我已經成了一個成熟懂事的中學生，知識豐富了，思想自然有了轉變。我已逐漸開始為媽媽分擔家務，解決煩惱，初步踏上回報的征途。這讓媽媽常

　　常感到欣慰、快樂。然而，我知道，這只是旅途的開始，路徑延綿無盡頭，我還得經過一生的漫長跋涉!

　　人的一生，不就是愛的循環嗎?

　　母愛像春天的雨露，悄悄滋潤著我們的心田;母愛想和熙的春風，安撫我們的心靈;母愛又像一葉扁舟，載著我們越過一切困難。假如母愛是藍天，我們就是天空下自由鳥兒;假如母愛是森林，我們就是森林中快樂奔放的小鹿;假如母愛是大海，那我們就是水中自由自在的魚兒。我們的一切都來自于母親，母愛是世界上最無私最真摯的愛。