精選跑步的作文300字（通用22篇）

　　在日常學習、工作抑或是生活中，許多人都寫過作文吧，作文可分為小學作文、中學作文、大學作文（論文）。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編幫大家整理的精選跑步的作文300字（通用22篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

　　跑步的作文300字 1

　　在這秋高氣爽的九月里，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收獲的季節，迎來了精彩的校運動會。

　　隨著校運動會開始的鈴聲響起，同學們懷著興奮、激動的心情，在應老師的帶領下，邁著輕快的步伐來到操場，只見操場上插滿了五顏六色的彩旗，彩旗隨風飄揚，好像在歡迎我們的到來。操場上聚集了許多運動員，最引人注目的兩百米跑就要開始啦！

　　只見裁判員一聲令下“預備”，就見運動員一個擺好姿勢，左腿向后屈伸著，右腿臥著，蓄勢待發，讓人仿佛看到了一個個小劉翔。只聽“呯”地一聲，運動員們便像離弦的箭，向前飛快地跑去。此時，跑道兩旁圍滿了各班的同學，大家紛紛為自己的同學、朋友加油。我也不例外，我要給我的好朋友——小穎加油。一開始，小穎跑得不是很快，落在了別的同學的`后面。我們班的同學都著急了，大家爭先恐后地給大聲喊：“小穎，加油！小穎，加油！”小穎好像聽到了同學們的加油聲，只見她咬咬嘴唇，加快了腳步，一個超過了，又一個超過了……同學們興奮地加油聲一浪高過一浪，最后小穎在同學的加油聲中奪得了第一名。同學們大聲呼喊：“我們贏了！我們贏了！”

　　跑步的作文300字 2

　　嘿，你們知道我的名字嗎？你們知道我幾歲嗎？告訴你們吧，我的個子高高的，我有一頭烏黑的頭發，我有一雙機靈的眼睛，有一口整潔的牙齒，我有扁扁的鼻子，我媽媽說我的臉很可愛，但我很粗心，這就是我。

　　每到周末，爸爸和媽媽就會叫上我一起去跑步，媽媽說：“廖姝蓉你真棒，你每天早上都能堅持跑步，媽媽也要向你學習。”我笑著對媽媽說：“那我們以后就一起跑步吧，因為跑步可以鍛煉身體，讓我們保持好的身材，還可以增強抵抗力呢！跑步如果非常快的話，那種感覺就像要飛起來一樣。”

　　你不要看我年齡那么小，我跑步可是飛快地，因為我曾聽別人說過：“動作要快，姿勢要帥。”你看今年運動會的.跑步項目，我還得了第一名呢！

　　不過我還是有缺點的，那就是粗心大意。記得有一次我跑步的時候，鞋帶沒系緊，就不小心摔在了地上，把膝蓋都摔破了。

　　這就是愛跑步的我，我既有缺點，又有優點，你們記住了嗎？

　　跑步的作文300字 3

　　我非常喜歡跑步，它不僅給我帶來了許多樂趣，而且使我認識了許多朋友，還給我一個強健的身體。

　　有一次，我早早地來到校園，看見楊明老師帶著一群五年級學生正在操練。好奇心驅使我跑了過去，學著大哥哥們的樣子，也做起了操練。楊明老師見了，說：“你想來就參加吧！”我說：“ok!”我終于成為校隊的一名運動員。

　　經過我不懈的努力，我被選入了參加縣運動會，成為一名運動員。我多么激動啊！我更加努力苦練，在運動中我嶄露頭角。現在，我只在九人之下，而十幾人之上呢！

　　自從我入隊那天起，我還認識了許多朋友：牛利明、劉偉、藺如意、張璐、李龍。現在，我們見了，還熱情地打招呼呢。要不我喜歡跑步，恐怕還不認識他們呢！

　　跑步給了我一個健壯的身體，讓我不像以前那樣弱不禁風。現在我終于徹底與感冒無緣了。有一次，我們去蘇家灣小樹林里撿柴火，數我、武鵬宇、張澤機靈，因為我們三個都愛跑步。因此，這次上山，數我們三個收獲大呢！

　　跑步，給了我無窮的樂趣、交了朋友、給了我一個健壯的.身體。我有許多夢想，比如：當一名像劉翔那樣的運動員，或者成為世界田徑最棒選手！我要向我的夢想進發。

　　跑步的作文300字 4

　　要說起我的拿手好戲，毫無疑問，肯定是跑步。

　　這要歸功于我們平常的鍛煉。

　　我是和小伙伴一起鍛煉的，一般都在午飯過后開啟抓人模式。美曰抓人模式，其實就是以游戲的方式進行鍛煉。當然，我們也沒有把那個當做鍛煉，只是簡單的.戶外活動罷了，但也玩得不亦樂乎。

　　經過近半個學期的訓練，我興致勃勃地參加了學校運動會的六年級男子400米項目。“各就各位，預備，砰！”隨著比賽的槍響聲，我抱著不要命的決心往前沖。“哈，哈，哈”我的呼吸聲越來越急促，劇烈，速度也越來越慢。不想拿第一的選手不是好選手，于是我把吃奶的力氣全給使了出來，跑完的時候感覺雙腿嚴重發軟，差點沒站起來。最后，我取得了六年級男子400米第四名的成績，同在抓人小組里的袁鼎皓同學也取得了第七名的成績。

　　其實，在平常的抓人游戲中，我跑得算快了。有一次，陳梓軒和其他小伙伴一起來抓我，戰果：“三擒三丟”。我憑著速度和機敏逃出了陳梓軒的“魔爪”。

　　哈哈，你看我的拿手好戲，是不是很厲害呢？

　　跑步的作文300字 5

　　在暑假里，我去參加社賽跑，一來到跑場，場上有挑戰者。

　　我在場上轉來轉去，：“哪個會是對手呀!”有和我年齡差不多的小說：“咦，小，你找對手嗎?敢和我比試嗎?”我說：“好呀!在我真正的對手練練手腳也好”。說完，就來跑道上，小裁判的槍響，離弦箭向跑去。剛開始，我遙遙領先，：你小子敢跟我比，走著瞧吧。不過到拐彎的，速度就變慢了，汗像雨點從頭上掉了。對手我速度慢了，加速的飛機一轉眼沖，我實在太累了，可一想要為爭氣，心里默默念著：緊要關頭不放棄，絕望希望!

　　又直跑道，我了速度，超對手，見到的那面大旗了，我狂奔到，“好”的`，我贏了。我和對手分開時，他說：“真正對手可不簡單呀!”我說：“?你是真正對手?”他笑著，握著的手約定再比一比。

　　我贏了一場難忘的跑步比賽。

　　跑步的作文300字 6

　　在這秋高氣爽的九月里，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收獲的季節，迎來了歡快精彩的跑步比賽。

　　比賽開始前，老師把我們每四人分成一組，我被分到了第五組。同學們為了跑出好成績，有的壓腿，有的甩手，有的扭頭，還有的原地練習跑步的動作。

　　比賽開始了，第一組同學聽到裁判員的指令，飛快地跑了出去，場外的.同學不停地為他們的朋友加油、助威。不一會兒，輪到我們跑了，我此時的心情不由自主地緊張起來了，心跳也“砰砰砰”地加快了。聽到一聲號令槍響，我們便使出了全身的力氣沖出去。這時張藝凡追上了我，于是我又猛使一股勁兒把她超過去。此時我也已經很累，快堅持不住了，而這時我聽到了同學們為我加油的聲音：“王成樂，加油、加油啊，一定要堅持住。”為了不讓同學們失望，我咬緊牙關，奮力地跑著。最后只剩五米的時候，我來了一個駿馬般的沖刺，終于獲得了第一名。

　　啊，這是一場開心又刺激的100米比賽，它讓我永遠難忘！

　　跑步的作文300字 7

　　我有一個愛好，那就是跑步。跑步給我帶來很多樂趣。

　　一次，我考試只考了89分，當我看到這鮮紅的分數時，我驚呆了。那可是我第一次考這么少的分數。我回到家，把書包往地上一扔，不顧媽媽的質問，我飛似的跑出家門。我邊跑邊想這次的失誤，越想越明白，越跑越遠……跑著跑著，便慢慢冷靜下來。

　　我幾個箭步跑回了家，媽媽明白我的心思，知道我的`煩惱。晚飯時，媽媽才發話：“孩子，媽媽知道你的煩惱，知道這種方法可以幫你減壓，但你更要冷靜下來……”通過這番話，我明白了媽媽的用心良苦。

　　我覺得跑步能幫人釋放壓力，明白從冷靜中生活道理、明白是與非，讓人從這中間清醒，鎮定。

　　跑步，讓我學會更加冷靜，堅強、鎮定，讓我們都熱愛跑步吧！這種樂趣會讓我們知道這世間一切一切美好的事物，跑步，給了我莫大的樂趣。

　　跑步的作文300字 8

　　星期五的晚上，我和媽媽看了一個視頻，里面講的是得了白血病和腎衰竭后需要輸血的孩子，我媽看得淚流滿面。看完視頻后，她做出一個驚人的決定：“兒子，為了保證你的`身體健康，我們從今天開始每晚上出去跑步。”“Oh，mygod！這不是要我的命嗎！”我在心里哀嚎著。媽媽是一個行動派，說到做到。于是我很不情愿地跟她出門了。唉！誰讓我長得胖呢，跑就跑吧！

　　到樓下后，媽媽說：“每圈二百五十米，今天先跑四圈吧。”于是我們先做準備動作，活動手腕、腳腕，揉揉膝蓋，扭扭腰。“預備，開始。”在媽媽的招呼下，我倆一起開始跑步，跑完第一圈覺得自己還能堅持，可是跑到第三圈時我已經喘不上氣了，感覺我的腿疼、肚子也疼，而且還想吐。我實在跑不動了，腳都抬不起來了！太累了！但是，媽媽在旁邊不停地催促我“快跑，加油！”在她的鼓勵下終于跑完了四圈一千米。

　　回到家后，我洗了個熱水澡，感覺渾身舒爽。運動確實能讓人身心放松，我決定聽媽媽的話，繼續堅持跑步，把身體練得棒棒的。

　　跑步的作文300字 9

　　今天我們學校舉行了跑步比賽，最讓我難忘的是三年組的`比賽。

　　裁判員吹響了哨子，運動員們進入比賽場地站在自己的位置上。們們蹲下來，兩手撐著地面，低著頭，“預備——”裁判員發令，運動員立刻抬起頭，目視前方。“啪”地一聲槍響了，運動員們像離弦的箭一樣飛了出去。一號運動員沖在最前面，他一邊跑一邊想：“我一定要拿到第一！”最后一名是三號，他心想：“就算是最后一名，我也要堅持到最后。”同學們拍著手大聲喊著：“一號，加油！”“三號，加油！”樹上的小鳥被同學們的喊聲嚇得飛走了。運動員們爭先恐后，你追我趕，互不相讓。三號運動員漸漸地超過了幾名運動員，終點就在眼前了，三號運動員突然加快速度，他沖到了最前面，挺胸、撞線，三號運動員得了第一名。同學們從座位上跳了起來，舉著手大喊著：“我們贏了！我們贏了！”

　　比賽結束了，同學們還在議論這次比賽，我很佩服三號運動員，我不會忘記這次比賽。

　　跑步的作文300字 10

　　每周二至周五，課間操改為密集型跑步。

　　剛改的時候，天氣還不冷不熱的，大家覺得挺新鮮的，所以跑得還不錯，口號也喊得特別洪亮。可是現在天氣轉熱了，每次跑完大家都熱得大汗淋漓，衣服也濕透了，累得全身無力，直到第三節下課時還緩不過勁來。但是同學們卻很少抱怨。為什么呢？且聽我慢慢道來。

　　我們是351班，后面緊跟的是352班，每次喊完我們自己的口號，352班便開始喊他們的口號：“上山為虎，下海為龍，三五二班，個個英雄。”這幾天真是聽得都煩了。

　　“妙計，妙計！”不知是誰在跑步前喊了起來。怎么了？原來是瘦尉同志想出了一個妙計。就是在352班喊那個口號中的“三五二班”時，咱班也一起喊，但必須得改一下，把“2”改成“1”，這就等于352班幫咱們喊了3句，咱只喊了一句，便多了一個口號，很好，很好！這個注意妙極了。

　　于是，每次在進校門時喊的'口號便多了一句，這句喊得比原來的口號還要響亮。所以，每次跑完上了教室，大家還在興高采烈地談著口號喊得多么好，一點都不覺得累了。

　　這就是我們苦惱跑步中的快樂。

　　跑步的作文300字 11

　　今天我和幾個小伙伴比賽跑步，我們一共有六個人，一個人當裁判員和喊“開始”的。另外五個人當參賽者，我們開始分號，一號，二號，三號……最后，我分到的是四號。“裁判員”說從這跑到那根桿子那再回來。

　　我們聽明白了規則就站到白線前，“裁判”喊：‘開始’。

　　一號一個箭步跑了出去，跑在第一位，我也使勁跑，后來三號和二號也追了上來，一號還是保持著第一名，我使勁追上去，看快到終點了，一號拍了一下桿子就返回跑，我第三個拍桿子，后來我也沖上去，五號最后拍桿子，到了目的地了，一號是第一名，我是第二名，第三名是三號。裁判給一號一個串著三片葉子的線，一號把它系好掛在脖子上，我是兩片，第三名是一片葉子！

　　比賽結束了，好開心哦，雖然背上都是汗，但十分的'高興！

　　跑步的作文300字 12

　　走進校園，一來到操場，不禁讓我想起那幾次尷尬的跑步比賽。

　　記得第一次的跑步比賽，我飛快地跑啊跑。結果，我“光榮”地拿到了“第一名”，可惜是倒數第一。

　　第二次的跑步比賽，我當然是更加奮力地跑了。就在我感覺馬上要追上倒數第二名的時候，比賽居然結束了。唉，我又一次“光榮”地獲得了倒數第一名。

　　爸爸終于看不下去了，每天飯后帶著我去公園練習跑步、跳石頭、單腳跳……就這樣一天、兩天、三天……我的速度好像有那么一點點加快了。

　　第三次跑步比賽的日子也到了。隨著一聲哨響，我如離弦的箭一樣射了出去，我得到了倒數第五，還不錯哦。

　　時間如溪水流動，轉眼間又到了第四次跑步比賽的日子了。大家的吵鬧聲淹沒了跑步聲，但選手們并不關注這些。你跑你的，我跑我的'，不敢有絲毫松懈。最終，我得到了倒數第十名。

　　看樣子，付出是有回報的。我要爭取下次變成正數名次。加油吧，少年！

　　跑步的作文300字 13

　　晚上9：40左右，我和哥哥一起到了江邊跑步，我們從江心嶼的售票處開始跑步。

　　我們一開始跑得很順利，可是到了大概800米處時，我的肚子開始脹痛，于是不得不停下來休息一下。我讓哥哥先繼續跑，我在后面走了一會兒，開始奮力追趕哥哥，大概跑了500米的樣子，我追上了哥哥，和哥哥一起跑，又過了200米，我實在吃不消了，坐到了旁邊的椅子上，一轉眼，就到了十點，所有的.路燈都熄滅了，四周一片漆黑，我不禁擔心起了哥哥。于是，我繼續向前跑，注意看著路邊經過的行人，我跑過了天橋，跑過了碼頭，跑啊跑啊，終于在一個拐彎處碰到了哥哥，我們一起往回跑。跑了1000米左右，我開始走路，又走了800米左右，大姨來找我了，此時，我和哥哥兩個人已經是大汗淋漓，我們拍了一張照片，來紀念這次4000米的夜跑。拍完照我們便走回家去洗澡了。

　　跑步的作文300字 14

　　今天下午，我和陳思寧背著書包下樓的時候，突然！陳思寧大叫：“快看！凌老師在操場上跑！”

　　我聽了陳思寧的話，有點懷疑。于是我走到樓梯口，自己看了看。凌老師正在操場上跑步，她跑得很慢。

　　心中的疑惑之云消散了，我立刻喊道：“我們走！”我們立刻像閃電一樣滑向操場。一到操場，我們就扔下書包，像箭一樣向跑道跑去。只見凌老師氣喘吁吁地在跑道上拼命跑。凌老師看到我們來了，連忙叫我們和她一起跑。我開始跑得比跑步還快。我立刻像離弦的'箭一樣往前跑，而凌老師卻慢如烏龜爬行。凌老師加油！

　　凌小姐聽到我們給她打氣，一下子就充滿了力氣，很快就追上了我們，和我們并肩跑著。我們跑了很久，沒有和凌老師說再見就回家了，直到腳麻了，跑不動了。

　　跑步的作文300字 15

　　今天，我們下午第二、三節課放風箏。我沒帶風箏，因為我不想放。第一節課我放了同學的風箏，第二節課我就不想放了。我就去找王老師玩，跟她說，她絕對追不上我。王老師說，如果她追上了我，就喊她三聲干媽。我說可以啊，不過你追的上我才行。她開始追我了，可就是追不上我，我就問她氣不氣。

　　后來，王老師變機靈了，知道硬追追不上我，所以改用偷襲，可還是沒用，我不僅跑得快還很敏銳，她還是追不上我。后來，她想趁我不注意時再偷襲，可我還識不破她嗎？

　　過了一會，五(4)班的同學來了，結果她叫4班同學來抓我。第一次我被抓了，但是沈利炯她們還想和我比，我答應了。我跟她們說：“你們追的上我，你們讓我干什么都行。”她們答應了。她們讓我先跑十秒，十秒后她們來追我。呵~以她們的`速度~就別想追上我了。我繞著學校周圍跑了兩圈，結果還有我們班的人也來抓我，結果還是沒有追到我。

　　哇哈哈！無敵是多么的寂寞！

　　跑步的作文300字 16

　　2027年，科技很先進。那時候我24歲，成了發明家。我發明了智能跑步機。讓我告訴你：

　　當時，在寒冷的雪地里，我正一步一步走向我的實驗室，腦海里漂浮著一臺智能跑步機。我一直在實驗室做這個跑步機，大約3個小時后，我終于研究了這個跑步機。

　　這個跑步機上有很多按鈕。當你站在上面，它會自動運行。當你跑累了，只要按下紅色按鈕，跑步機就會隨著你的速度變慢；當你想喝酒或者吃零食的時候，你按下黃色按鈕，說出你想吃（或者喝）的東西，它會自動把你剛才說的話送到你嘴里；當你覺得這個地方太吵的時候，只要按下綠色按鈕，跑步機周圍就會出現看不見的.噪音墻；當你覺得這個場景不好的時候，按下橙色按鈕，周圍的場景就會變成你想要的場景；當你想出去散步時，只要按下銀色按鈕，跑步機底部就會有小輪子，可以帶你出去散步。

　　你看，我發明的跑步機智不聰明？

　　跑步的作文300字 17

　　今天，我和好友劉曉涵去小區旁邊的華龍區高級中學跑步。

　　由于未來我們將是這所學校的學生，所以要先適應學校的環境，學習的`習慣，作息。于是一大早劉曉涵6：00多把我叫下去，我和劉曉涵不一會就到了學校的門口。眼見一大群高中生，正在步履匆忙 往學校趕，于是我和劉曉涵就和高中生一塊進了校門。徑直走向操場，準備跑步。于是我們倆人就開始跑起來，一邊跑著，一邊說著話。劉曉涵說：“要不咱倆分開跑吧，你跑你的，我跑我的。”我們 倆一拍即合，個自跑起自己的來。不一會我膝蓋疼了起來。于是我對劉曉涵說：“我膝蓋疼，你跑你的吧！先讓我歇會。”休息了兩分鐘，我還是像往常一樣跑起來。我們跑著一直跑到5圈為止。

　　這次跑步我們兩個人都很高興，累并快樂著。

　　跑步的作文300字 18

　　今天上午，我們學校舉行了跑步測試，其中，有人激動，又有人傷心，到底是有多高興或有多傷心的呢，接著往下看！

　　這次測試的項目是四百米跑，因為路程長，有人沒跑就唉聲嘆氣，還有人沒跑就哇哇大哭，好像正面臨這世界末日，開始測試了，第一組開跑了，有見陳鑫基一個猛沖，把對手甩得遠遠的，偉鋒也不甘 示弱，跟了上去，他臉紅紅的，還筋疲力盡。到我了，還沒開跑，我已經很緊張了，心里像有許多兔子在蹦跳個不停，開跑了，我猛地一沖，心里邊為自己喊”加油“，跑第二圈了，我漸漸減慢了速度 ，突然減慢了速度，突然聽見耳邊傳來”加油“的聲音，原來大家也在為我加油，心里忽然有一股力量正使我前進，我在最后的'路程堅持了下來。

　　這次的體育測試真是既有趣，又令人滿懷激動呀！

　　跑步的作文300字 19

　　今天下午，我完成了作業，所以我打算坐在沙發上看電視休息一下。我覺得這種感覺很好，可以放松身體。但就在我準備沉浸在這種感覺中的時候，父親突然走過來，關掉了我的電視機。我還沒緩過來，父親就對我說：“別看了，快起來跟我出去跑一跑。”

　　唉，即使我內心很不愿意和父親一起去體育場跑步，我也沒有辦法被父親帶到體育場。我是一個從小不喜歡運動的懶孩子，所以爸爸經常督促我甚至強迫我做一些運動。我心里也知道父親這樣做是為了我的.健康，但心里還是很不甘心，很不甘心。

　　到了球場，父親讓我跟在他后面跑來跑去，可我怎么跟得上父親的節奏，我就跑著慢慢停下來。父親看到我停下來，就開始鼓勵我，讓我堅持下去，堅持下去就是勝利！于是我又踏入了跑步行列，繼續跟在父親后面跑。當我跑步的時候，我實際上比以前任何一個時間段都取得了更好的成績。這真的讓我感到很開心，我爸爸也為此感到驕傲，于是他跑完步帶我去吃漢堡。

　　跑步的作文300字 20

　　星期三的下午晴空萬里，鮮綠的稻苗隨風搖曳著，濃密的稻草葉片上，有著幾滴晶瑩的水珠，湖水在陽光的照射下，波光閃閃，遠處的高山霧茫茫的，而我們正準備迎接與克服前所未有的新挑戰。

　　我們這一群不知天高地厚的孩子們，在老師的.帶領下，先在校內做完暖身操后，在校長的護送下，踏著輕松的步伐，朝著郊外跑去。

　　預備，go！一開始我用盡全力沖刺，但是，漸漸地體力慢慢失去，心里頭開始著急，而又摻雜著幾絲害怕，幸好耳邊吹過呼嘯而過的風與樹上活力充沛的鳥兒，不斷地鼓勵我，使我想起媽媽曾對我說過的話：“天下無難事，只怕有心人”，所以我下定決心要打起精神，不管是輸還是贏，都要盡力而為。

　　在鍥而不舍的努力下，好不容易我抵達終點，隨即傳來陣陣掌聲，原來是我得到二名，俗話說：“只要努力，必會成功”，在跑到的終點線上，我嘗到勝利甜美的果實。

　　跑步的作文300字 21

　　從看《爸爸去哪兒》開始，我就一直叫爸爸“爸爸”。

　　爸爸經常去跑步。有一天，我對爸爸說：“爸爸比你跑得快嗎？我也去。”爸爸答應了。

　　下樓后，我跟著爸爸的準備活動開始跑！起初，我跑在爸爸后面。后來跑的'越來越快，超過了爸爸。我想：快跑！快跑！讓爸爸追上我。在小區樓下跑了兩圈，累得上氣不接下氣。爸爸比看著我還累。他說：“你去中庭休息一會兒，爸爸跑幾圈再來找你。”我坐在樹下的小板凳上。過了一會爸爸來找我。我對爸爸說：“我累得不能呼吸了。”爸爸告訴我：“你跑得太快了。開始跑步的時候，不要一下子跑得太快，跑步的時候也不要說話，也不要笑。跑步的時候均勻呼吸，這樣就不會那么難受了。原來跑步也有這樣一個道理，我之前并沒有意識到。

　　現在，爸爸跑下樓，我總是跟著他。我想和爸爸繼續跑步！

　　跑步的作文300字 22

　　這是一個寒冷的早晨。躺在床上摟著貓熊多舒服啊！這時我的鼻子被一根粗大的手指劃了一下，睜開惺忪的睡眼，是爸爸。

　　爸爸穿著運動服躺在我旁邊。我轉身離開父親，看著母親做著甜美的.夢。躺一會兒多好啊！外面太冷了，但我昨晚和我爸爸勾搭上了，今天早上去跑步了。我不想戴“小懶蟲”的大帽子，只好穿上衣服換上球鞋下樓跑步。

　　爸爸說：“跑步對身體好，身體好，棒極了！”

　　爸爸抬起胳膊做擴胸運動，說：“運動能給人一種精神！”

　　我好像懂了，但我能想到我爸打籃球時的認真。

　　清晨的太陽還沒出來，勤快的鳥兒就在樹枝上唱歌，風吹得地上枯枝爛葉和垃圾袋沙沙作響。一個清潔工阿姨在掃地，衛生帽上圍著圍巾，臉凍得通紅。阿姨真的很難！

　　我們在學校外面的路上跑來跑去，汗流浹背。買了豆漿和油條回家的路上，感覺很輕松。我和父親帶著鳥兒輕快地走著。

　　孩子，早上起來跑步，讓你一整天都很放松。不信你試試！

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