跑步體驗作文

　　在平凡的學習、工作、生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。那么你有了解過作文嗎？下面是小編為大家整理的跑步體驗作文，歡迎大家分享。

跑步體驗作文1

　　以前，我只在商店和電視里看到過跑步機，總覺得在那上面跑步是一件非常有趣的事情。那天，我終于有幸親自在跑步機上體驗了一番。

　　上周的一天，同學生日，邀請我們去他家玩。一進門，我第一眼看到的就是客廳里躺著一臺跑步機，當時我就產生一種玩一玩的沖動。經同學允許后，我立即就站到跑步機上，開啟啟動按鈕后，滾輪開始轉動，帶動皮帶也跟著旋轉起來，我起初心里好害怕啊！生怕自己的步伐跟不上滾輪滾動的節奏而摔跤。同學告訴我可以先把速度調慢些，讓自己的步伐先適應過來。于是我就把速度調到8，腳下的.速度也變慢了許多，人也跟著輕松了許多，但心里還是害怕，我就在心里不停地鼓勵自己，要有勇氣，要有信心！

　　后來我想到了一個辦法，先下來做了幾個深呼吸，讓自己的心平靜下來，不要驚慌，再站上去，然后掌握好滾輪轉動的節奏，再根據這樣的節奏一步一步地跑起來，慢慢調檔，慢慢加速，就會容易許多了。想好了之后，我重新站到了跑步機上，跑起來果然輕松多了，因為掌握了節奏，心里也就沒有那么恐懼了，我終于戰勝了自己！我在心里想。

　　玩到最后，我什么也不怕了，于是就把速度一檔一檔地往上調，直到最快的速度我都能應付自如了。我心里可自豪可高興了。

　　第一次體驗跑步機，我就能用我自己的方法熟練駕馭它，從不敢跑到應付自如，我真的很愉快。這讓我想到了一句話：面對困難并不可怕的，只要我們有戰勝困難的勇氣和克服困難的辦法。

跑步體驗作文2

　　跑的體驗在我看來純粹就是受罪。如果有人說“跑步能使身心愉悅”，那我告訴你，這家伙絕對是個極少運動的懶蟲。偶爾跑跑步確實感覺不錯，但跑得多了，就快感全無，甚至煩得要死，跟某種見不得人的勾當一個德行。比如說我現在去健身房，最怯的不是深蹲或臥推，而是剛開始的那幾分鐘跑步熱身（我騎單車到健身房的，跑步之前的走動熱身就免了）。

　　首先，跑得再熱也不能喝水，不然水飛快的從胃流到小腸，從小腸又流到大腸，再顛簸兩下，與食物殘渣攪拌均勻使其蓬松漲大，迅速刺激大腸壁膜與肛門擴約肌，很容易就產生強烈的便意。然后，跑步時腸胃晃得很厲害。如果中飯吃得太多，那么下午在跑步機上就能清晰的領悟到“胃下垂”的真諦。

　　都說跑步能減肥，這大家都知道。但要想減肥產生效果，至少得跑三十分鐘以上，這恐怕就沒幾個人曉得了。脂肪的`消化分解需要一種酶。有氧運動三十分鐘以后，它在人體內的含量才開始顯著上升。持續跑步三十分鐘——你們知不知道這是什么樣一個概念。你現在如果是在上班不方便跑動，不妨在辦公桌下悄悄抬起你尊貴的左腿，放落，再抬右腿，放落，如此循環，看看能堅持的時間離“三十分鐘”有多遠吧。

　　我的結論是，跑步這事，就跟生活一樣，一樣的混蛋。你想舒服就不讓你舒服，要舒服先得吃苦，吃了苦也不一定讓你舒服，但舒服了肯定讓你厭倦，厭倦以后舒服又變得不舒服。

　　所以雖然我目前待業在家啥工作也不找，就只去健身房跑跑步健健身，但從本質上來講，我和那些削尖了腦袋作牛作馬也要往大城市鉆的同輩人一樣，都是對生活樂觀，為人生而積極向上的年輕有為好青年。