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高中心理健康教育人際交往教案（精選12篇）
作為一位不辭辛勞的人民教師，編寫教案是必不可少的，通過教案準備可以更好地根據(jù)具體情況對教學進程做適當?shù)谋匾恼{整。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編為大家收集的高中心理健康教育人際交往教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高中心理健康教育人際交往教案 1
一、活動主題:
友誼之光照亮你我他
二、活動目的：
1、認知目標：讓學生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。
2、態(tài)度和情感目標：培養(yǎng)學生學會以寬容、謙和的態(tài)度與人相處，學會理解他人。
3、能力目標：使學生樂于接近周圍的人，做個受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際關系。
三、活動方法：
1、講述與討論。
2、多媒體、游戲活動、短劇表演。
四、活動過程：
1、導入
主持人：我國歷史上有一些杰出的人物，他們把團結友愛視為倫理道德的基礎和為人處世的準則。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。
鄭小燕：《朱德與周恩來的一條毛毯》
主持人：這些傳統(tǒng)美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經(jīng)說過：友情，是生命中的'一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng)造美好的明天。
2、帶著你的朋友來聊一聊
請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。
主持人：聽了這幾位同學的訴說，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香，伴隨你我成長的路，多少次，我都想對你說：“謝謝，謝謝你的友誼�！�
3、短劇表演
(1)將心比心，換位思考
兩組學生上臺表演(沖突)：
a：一學生不小心踩了另一個學生的腳，兩人在爭執(zhí);
b：一學生向另一個學生借筆，遭到拒絕，兩人不快;
主持人：遇到這種情況，如果我們能心比心，站在別人的角度看，也許結果會不一樣，大家請看
兩個短劇中的演員換位，繼續(xù)表演。
a：踩到人的同學連忙說對不起，另一同學也說：“沒關系，路滑也難免會這樣，我們大家都沒事�！眱扇烁吲d地離開。
b：同桌想：我忘記帶東西的時候，同學也經(jīng)常幫助我，現(xiàn)在別人有困難，我也應該幫助別人。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。
主持人：為什么換種想法，換個“位置”，結果竟會有如此大的變化呢?請同學們互相討論，隨意發(fā)表意見。
主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實很多問題都很容易解決的，并且還能增進雙方的友誼呢?正所謂“以恕己之心恕人，則全交�！币馑际�;用寬恕自己的心來寬恕別人，就能保全友誼。
(2)小品——《“哥兒們義氣”的友誼》
很快要測驗了，a同學把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我，到時給一份答案我，我請你們吃東西、上網(wǎng)�！迸笥褌兟犃耍X得幫一下忙，沒什么大不了的，就一口答應了下來。
主掛人：請同學們以這件事討論兩分鐘，并發(fā)表自己的意見。
討論：(略)
主持人：友誼，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈;友誼，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手;友誼，是一把鑰匙，打開了你我的心扉;友誼，像一縷陽光，溫暖了你我的心房。讓我們團結友愛，攜手奮進，共同走向人生的旅途。
4、活動“人在旅途”
抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物;然后，兩人對調，再走一段;最后，兩人都蒙上，互相挽扶著走過障礙物。在此過程中，將相互挽扶的一組同學強行分開，讓他們獨自摸索。想一想：
(1)蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時，心里有些什么感受?
(2)當自己處在孤立無助的境地時，心里有什么想法?
(3)想想在自己的人生道路上是否有過需要別人幫助的時候?
主持人：世界充滿著無限的愛，只要你細心地體會，留心身邊的人和事，從細節(jié)做起，給予他人更多的關注，那么他人也將受到您的感染，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通。
5、游戲《風中勁草》
活動目的：讓學生感受到信賴的重要性。
游戲規(guī)則：一組學生約八人緊并圍成一圈，并伸出雙掌充當“風”的角色;一人站于圓圈中，充當“草”，雙腳并攏像草根扎于地里不能動，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準備。倒下前的有一段對話，其實就是個人與團體的溝通，通過對話使“風”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時發(fā)生意外�！安荨焙埃骸拔医姓l誰誰，我準備好了，團隊準備好了沒有?”圈上角色說：“準備好了”草角色說：“我要倒了。”“風”角色說：“倒吧!”“草”垂直往后倒下，整個身體完全倒在團隊成員的手中，“風”用雙手扶住，順時針一個個輪流扶著推動一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。
游戲結束，請各成員談談的各自的感受。
主持人：人與人之間要交流，離不開溝通，互相之間更加不可缺少信任。給人信任，換來自信，能夠得到真心朋友。
6、活動“心靈點播”請同學們把平時的心理話用紙和筆寫下來，然后由主持人以點播的形式讀出來。
主持人：字不多，情卻深，同學的每一句話都是來自真心的，無論是給予哪位同學的見解與批評，我們都應該坦誠接受，再接再厲，改掉不足之處，與大家和睦共處。
7、班主任寄語
班主任：同學們，人的一生有許多感情是很寶貴的，其中之一就是“友誼”。著名科學家培根說：“友誼倍增，使痛苦減半�！崩畎滓哺嬖V我們，桃花潭水盡管有千尺深，也不及朋友的情誼深。所以同學們請交出你的心珍惜友誼吧，你將會獲得無比的幸福和財富。
主持人：謝謝班主任的教誨!同學們，今天的班會將要在激動中降下帷幕。明天，我們又要投入緊張的學習，讓我們相互道聲祝福，祝福我們的友誼長存，祝福我們的明天更加美好燦爛。
主持人：讓我們同唱友誼之歌《永遠是朋友》。下面請一對好朋友出來領唱，全班起立齊唱。
8、同唱一首歌
請一對好朋友出來領唱《永遠是朋友》。
9、主題班會總結
主持人：千金難買是朋友，朋友多了路好走。情真義重，金錢不會給我們帶來友情，但是，友情給我們創(chuàng)造無限的財富。我們更要珍惜我們純真的情誼。本次主題班會到此結束，祝愿所有人永遠都是好朋友。再會!
高中心理健康教育人際交往教案 2
【新知識點】
1、高中生心理階段的劃分。
2、高中生心理發(fā)展的主要方面。
3、高中生心理發(fā)展的基本特點。
4、高中生心理健康標準。
【重點難點】
理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現(xiàn)。
分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點。
【教學時間】
2課時。
【教學安排】
1、導入新課
老師列舉出與健康心理有關的一些行為與現(xiàn)象，由此提問：心理健康的定義到底是什么？讓學生自由發(fā)言，從而引出第三屆國際心理衛(wèi)生大會關于心理健康含義的界定。
2、引人新課
人的心理發(fā)展是個連續(xù)變化的過程，每個階段有每個階段特有的狀態(tài)，今天，我們一起來探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象。
3、教學實施
互動問答：進人高中，我們就自然成為高中生了，誰知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對高中階段的具體劃分及相關介紹。
從小到大，我們評價一個學生一般都從哪幾個方面進行呢？學生會回答“三好學生”、“五好學生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學生對個體發(fā)展的幾個主要方面的討論與學習、學生的回答往往不夠全面，老師要善于引導，做到準確不遺漏。
具體到每個方面各有什么特點呢？這是本節(jié)的重點也是難點，告知學生要認真領會，理解并牢記。
4、作業(yè)設計
開放性討論：對照高中生心理健康標準，看看自己對自己到底了解多少？哪些方面還有待改進？
【教學過程】
高中階段又稱青年初期，是人生最寶貴的黃金時期，約從14上5歲開始到17、18歲結束。經(jīng)過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展，高中生在生理發(fā)育上已基本成熟，在智力發(fā)展上也已接近成人水平，在個性及其他心理品質上表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿熱情，在生理和心理方面都趨于成熟，開始走向生活。國外有的心理學家把這個時期看作心理性“斷乳期”，即擺脫過去那種對父母的依賴關系，要求獨立自主活動，完成個體社會化的時期。
就心理健康而言，高中生心理的發(fā)展主要表現(xiàn)在以下幾個方面。
�。�1）智力的迅速發(fā)展。高中生的感覺、知覺靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步占主導地位，他們開始以批判＆眼光來看待周圍的事物，有獨到見解，喜歡質疑和爭論。這個時期他們開始思考人生和世界，提出許多有關“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類的問題。由于這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。
（2）自我意識增強。隨著知識的積累，智力的發(fā)展以及獨立安排生活道路這一客觀要求的逼近，高中生的自我意識日漸成熟，他們傾心于認識自己的身心發(fā)展及其社會價值，獨立地評價自己和別人，并逐漸克服評價的片面性，力求全面分析，逐步形成穩(wěn)定的性格特征，能較好地進行自我教育。
�。�3）情緒、情感趨向成熟。高中學生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩(wěn)定，但與成人相比又顯得動蕩不穩(wěn)，這個時期的學生辦事積極、富于熱情、情感易被激發(fā)、行動迅速，表現(xiàn)為奔放、果斷。但由于生理和自我意識上的急劇變化，有時學生的情感、情緒容易過于激動，隨著智力的不斷增長和社會需要，學生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會性情感，如集體榮譽感、社會責任感、義務感、正義感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明顯提高，由于對情感的自我調節(jié)和自我控制能力的提高，高中學生的情感逐漸走向穩(wěn)定。
�。�4）意志發(fā)展迅速。高中學生遇到困難時，往往樂于獨立思考，想辦法克服困難，表現(xiàn)出良好的主動性，不像兒童那樣輕易求助于別人。同時，高中學生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強，當然有時也表現(xiàn)出沖動。此外，由于神經(jīng)系統(tǒng)功能尤其是內抑制功能的.發(fā)達，以及動機的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面對困難時表現(xiàn)出堅韌性。他們勇于求成，凡事不肯輕易認輸，即便受挫也不灰心。
�。�5）言行趨于完善和成熟。言語和行為特征是表達高中生心理發(fā)展狀況的重要標志。高中學生的詞匯已很豐富，且內容日漸深刻；語言表達中的獨白言語趨于完善；書面語言表達趨于成熟，內部言語表達已達到完全“簡約化”的水平、這個時期的學生要求完全擺脫成人的干預，獨立行事；要求社會承認他們行為的社會價值；要求兩性交往、戀愛等。他們要求像成人一樣的參與社會生活，但又往往不善于控制自己的行為，特別是在情感受到挫折時容易沖動。
�。�6）性意識的發(fā)展。我國學者一般將性心理的發(fā)展分為四個階段：異性疏遠期（12～14），接近異性期（14～16），向往異性期（16～18），戀愛期（18歲以后）。高中生經(jīng)過短暫的異性疏遠和相斥之后必然是漸濃的關注與接近。男女生開始注意異性對自己的態(tài)度，往往在異性面前表現(xiàn)自己，以博得異性的好感。此時期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態(tài)。他們對異性的關注具有好奇性、實驗性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多數(shù)是因相互的好感自然吸引。這個階段的大多數(shù)學生還沒有對特定異性的傾慕，但也有少數(shù)男女生開始傾慕特定的異性，出現(xiàn)了戀愛。這時性機能雖然日趨成熟，但正確的道德觀和戀愛觀一般尚未形成，如果他們之間的正當交往受到壓抑，又受到不良影響對異性的神秘感和好奇心可能導致他們的越軌行為和不正當?shù)慕煌P系。
綜上所述，高中階段上與少年后期相接，下與青年中期相連，因此，在身心發(fā)育和社會成熟方面與之互有一些交叉。
而作為少年期的結束，青年期的開始的高中階段個體心理的發(fā)展具有以下幾個基本特點。
�。�1）不平衡性：青年期是個體在生物性和社會性的發(fā)展上走向成熟的時期。作為青年初期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期，處于與兒童的外界獲得時期相對應的內部獲得時期。在這一時期、高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展，他們在理智。情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過程中。也就是說，高中生的生理與心理、心理與社會關系的發(fā)展是不同步的，具有異時性和較大的不平衡性。
（2）動蕩性：高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性，以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會意識發(fā)展之間的不平衡性，一方面創(chuàng)造了個性發(fā)展以及道德和社會意識發(fā)展的條件，但另一方面也造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突，表現(xiàn)出一種成熟前的動蕩性。一正如別林斯基所說的：“青年期也就是向成年過渡的時期，這種過渡往往總是分裂、不調和的……一個人已經(jīng)不滿足于自然的意識和樸素的感覺，他想知道更多�？墒且驗樗讷@得令人滿意的知識之前，必須經(jīng)過千百次的迷誤，必須與自己作斗爭，所以他也有磋跌的時候。這一點無論對于個人或是對于人類，都是一個確定不移的法則�！备咧猩睦戆l(fā)展的動蕩性表現(xiàn)在知、情、意、行等各個方面。例如，他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激。他們熱情，但容易沖動，有極大的波動性。他們的意志品質也在發(fā)展，但在克服困難中毅力還不夠，往往把堅定與執(zhí)拗，勇敢與變干、冒險混同起來，在行為舉止上表現(xiàn)出明顯的沖動性，是意外傷亡率最高的年齡階段。在對社會、他人與自我之間的關系上，常易出現(xiàn)困惑、苦悶和焦慮，對家長、教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。另外，生理上的劇烈變化，會帶來所謂“青春期騷動”，出現(xiàn)強烈的情緒反應和劇烈的“性困擾”，心理疾病的發(fā)病率逐年增高。有人說，青年既不是一切顯露無遺、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不見內部結構的“黑箱“，而是一個以模糊不定、動蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄?/p>
�。�3）自主性：高中生正處在心理上脫離父母的時期，美國心理學家霍林溫斯把它稱為心理上的斷乳期。隨著身體的迅速發(fā)育，自我意識的明顯加強。獨立思考和處理事物能力的發(fā)展，高中生在心理和行為上表現(xiàn)出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來，開始積極嘗試脫離父母的保護和管理。他們具有很強的自信心和自尊心，熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個人生活的安排上，還是在對人生與社會的看法上，開始有了自己的見解，自己的主張。他們已不滿足于父母、老師的講解，或書本上的現(xiàn)成結論，對成年人的意見不輕信，不盲從，要求有事實的證明和邏輯的說服力。對許多事物都敢于發(fā)表個人意見，并為堅持自己的觀點而爭論不休。如果說生理上的斷乳是個體被動地離開父母，那么心理上的斷乳則是個體主動地離開父母。
�。�4）前瞻性：青年是連接過去與將來的中介環(huán)節(jié)，是從過去通向未來的過渡階段。正如F馬赫列爾所說：“青年是在把過去一現(xiàn)在一未來聯(lián)結起來的連續(xù)軌道上產(chǎn)生、存在和發(fā)展的�！碧幱谇嗄瓿跗诘母咧猩兄顝V闊的未來前景和最佳的前景距離，他們對發(fā)展與未來充滿了憧憬和向往，發(fā)展與未來是高中生最向往也是最廣闊的領域。匈牙利詩人裴多菲曾在《冬天的晚上》～詩中這樣描述青年占有未來的優(yōu)勢：
年輕的一代，他們并不談到過去。
生活在他們前面而不在后面，
對于過去，他們何必考慮。
他們的靈魂漫游到未來的邊際。
這種面對未來的前瞻性使得高中生特別地富于理想，它引發(fā)高中生迫切地追求自我實現(xiàn)，這種對未來的占有優(yōu)勢，使得人們總是把青年同社會的未來相聯(lián)系，指出“誰贏得青年誰將贏得未來”。
高中心理健康教育人際交往教案 3
一、活動背景
高中三年，正是人生成長成熟的關鍵時期，這一時段的身心健康尤其需要關注。身體上，這一時期的學生正處于生長發(fā)育的關鍵時期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上，高一學生正處于心理變化的過渡時期，面對新的學習生活和學習、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些學生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動,是每一位同學明確身心健康的重要性和如何維護自身的身心健康。
二、活動目的
1、樹立塑造健康體魄，加強運動鍛煉的意識;
2、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾;
3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命。
三、班會主題
關注身心健康
四、班會時間
20XX年11月4日
五、班會地點
387班
六、班會流程和具體操作
1、開場
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一;健康是生活質量的基礎;健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內涵。
2、心理健康環(huán)節(jié)
觀看屏幕圖片，測試心理壓力，進入心理咨詢室，著重了解和尋求三個相對普遍的心理困惑的解決之道;
1)考試焦慮問題
典型癥狀：
對考試成績無法正確對待和評價，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。
建議：飲食調節(jié)是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng);壓力會導致體內缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，因此適當補充這些維生素和礦物質是有益的;適度多飲水;避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。
運動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運動能夠增強血流量，包括腦血流量，并且運動本身倡導了一種積極向上的精神，尤其是團隊合作性的運動項目，這些都有助于緩解考試緊張和壓力。但是，運動量應該要掌握適宜的原則。研究表明，輕度的運動有助于減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。
音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。考生應聽些旋律優(yōu)美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的感覺。音樂還能通過神經(jīng)內分泌系統(tǒng)，進一步對人體機能進行調節(jié)，比如，促進血液循環(huán)，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。
2)學校適應和人際溝通問題
典型癥狀：
進入高中后，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關系成為一些性格相對內向和適應能力不強的學生的困擾，孤獨感或多或少的存在于很多同學的內心。
請幾位同學說說對于即將到來的.期中考試的內心想法。
建議：
傾聽歌曲《如果我們換一換》，回想自己進入高中時的困惑與不習慣，但最終收獲友誼，留下動人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動溝通、發(fā)現(xiàn)優(yōu)點、真誠待人、彼此尊重、從心開始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。
3)與父母的交流和矛盾
典型癥狀：
隨著高中生獨立能力和自我意識的發(fā)展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所理解的感受存在于廣大青少年的內心，與此同時，不向父母表達自己的愛，容易和父母發(fā)生言語爭吵甚至身體的沖撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來越大。
建議：
觀看視頻《我想更懂你》，試著從父母的角度看問題。
請學生談一談，有沒有和父母產(chǎn)生分歧的時候，是如何化解的。
高中心理健康教育人際交往教案 4
【教學內容】
高中生心理發(fā)展的特點及心理健康常識。
【教學目標】
本章旨在引導學生了解高中生心理發(fā)展的特點，使學生學會優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學習心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃；了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象，懂得如何尋求幫助，及時解決問題，提升自身的心理健康水平。
【教學時間】
16課時。其中，第一、二、三、五、七節(jié)各2課時，第四、六節(jié)各3課時。
【教學建議】
1、充分利用學生已有的感性認識，促進學習的遷移。對于高中生來說，該階段心理發(fā)展的特點具有一定的抽象性�？梢砸龑W生根據(jù)自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點的認識。
2、加強與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。通過自我意識的學習，讓學生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現(xiàn)象，幫助學生靈活運用教材所學，提升個人的自我意識品質。
3、注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時機地給予適度啟發(fā)；輔以相關案例的`討論，并加以必要點撥，讓學生在積極參與的情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。
4、重視基本內容的掌握，從小處著眼，得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學生，介紹交往的方法和體會，引導學生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動中去。同時，教師要注意內向學生的感受，調動他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5、重視實踐活動。教師可以播放短片的方式，對相關專業(yè)所從事的工作，做簡要介紹，讓學生對自己的未來有初步的認識；有條件的學校，可帶領學生實地參觀考察、動手操作，從實際生活出發(fā)，發(fā)展學生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。
6、準確把握教材關于學習心理的教學目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學習心理的相關知識，使學生在講故事、聽案例的過程中，落實心理健康向學習、生活正向遷移的目標。
7、探究新知。經(jīng)過前面的學習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學生，如何正確對待。
中小學生心理健康狀況調查表明“當前我國中小學生心理健康狀況不容樂觀，小學生有心理和行為問題的占總數(shù)的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調查結果提醒我們，學生尤其是高中生的心理健康問題應該引起教育工作者的高度重視。
高中心理健康教育人際交往教案 5
一、教學目的：
通過本節(jié)教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養(yǎng)學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。
二、教學過程：
(一)談話導入：
我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：
(二)情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。
師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?
生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣(生充分說)
師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》
2.情境表演：
上課鈴響了，同學們快進教室！王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣
師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)生：她愛生氣不好，對身體有害
生：那個男同學已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢！
師小結：是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當?shù)牡胤剑谒庾R到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的`快樂下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)
(三)說句心里話
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"
(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你
(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了
（先各小組討論，然后找學生代表發(fā)言）
師小結：是呀！同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻著，相信你也會快樂著！下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：
同學之間：學會關愛熱情大方學會體貼細致入微學會調節(jié)消除嫉妒學會激勵互相進步。
�。�4）給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。
過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹斯适�，邊看邊想，你有什么感觸?
高中心理健康教育人際交往教案 6
【活動目標】
1.在游戲過程中探索與同伴合作的方法，增強合作的意識。
2.在活動中體驗合作的重要，以及獲得成功的快樂。
【活動準備】
材料準備：輪胎27個、9套跳袋、哨子一個、信封9個、彩虹傘兩個、波波球4個、籃子兩個、手機一部。
【活動過程】
一、建碉堡，初步體驗合作力量大
（一）談話導入，激發(fā)幼兒游戲興趣。
�。ǘ┎贾萌蝿�，交代要求。
1.任務：建碉堡。
2.要求：碉堡得建在對面的空地上；碉堡要建成圓形，每層都是9個，第二層的要建在第一層兩個輪胎的中間；材料只能搬，不能滾,每人搬一個。
�。ㄈ┯變河螒蚝蠼涣鞣窒怼�
你們剛剛建碉堡的時候搬了兩次輪胎，感覺有什么不一樣？碉堡是誰完成的？
�。ㄋ模┙處熜〗Y：兩個人合作搬輪胎，一點兒也不累。一個人壘碉堡累且慢，大家一起合作就輕松多了，合作的力量真大呀！
二、送情報，體驗如何合作
�。ㄒ唬┎贾萌蝿�，交代要求。
1.任務：送情報。
2.要求：兩人合作送情報，送到對面碉堡的.最底下一層藏好。
�。ǘ┯變河螒颉�
�。ㄈ┙涣鞣窒�。
（四）教師小結：在合作時，就是要和隊友商量好，一起同時跳，這樣就能又快又好地完成任務。
（五）幼兒再次游戲。
（六）再次交流分享。
�。ㄆ撸┙處熖嵘〗Y：看來你們都掌握了合作的方法——同時跳。
三、運炸彈，知道合作的重要
（一）布置任務，交代要求。
1.任務：運炸彈。
2.要求：9人一組合作運炸彈，炸彈運送到碉堡后，不能用手去拿，只能從彩虹傘的邊上出來，而且要放在碉堡的最上面一層。
（二）幼兒游戲。
（三）交流分享。
�。ㄋ模┙處熜〗Y：當我們是一個小團隊的時候，不僅要相互配合，而且一定要齊心協(xié)力，這樣才能更好地完成任務。
（五）再次游戲。
（六）再次交流分享。
�。ㄆ撸┙處熖嵘〗Y。
四、收材料，引導幼兒共同合作
�。ㄒ唬┙處熖釂枺撼擞螒颍钪羞�有哪些事是需要大家一起合作的？
�。ǘ┙處熜〗Y：小朋友，你們生活經(jīng)驗真豐富，知道這么多生活中需要大家一起合作的事情，看來合作在我們的生活中也是無處不在的。
�。ㄈ┙處熖釂枺航裉斓幕顒咏Y束了，現(xiàn)在請你們合作，可以是2人，也可以3人，或者更多人合作將這些材料歸回到原處放好。趕緊動手吧!
�。ㄋ模┯變阂黄鹦袆�，把材料都放回原位，自由結束。
活動反思：
人是在一定的社會群體中生活著，幼兒園的社會活動是幫助幼兒形成自我意識，培養(yǎng)幼兒社會交往能力、自控能力、合作能力，內化社會規(guī)范的一項學習活動�！毒V要》明確規(guī)定：“教育活動內容的組織應充分考慮幼兒的學習方式和特點，注重綜合性、趣味性，富教育于生活、游戲之中�！币虼耍谶@次的整個教育活動中我主要以幼兒體驗為主，助幼兒內化于心，感受相互配合，共同合作帶來的快樂。其次，漸進式環(huán)節(jié)設計讓活動層層深入。我設計了三個循序漸進的層次，進行情境游戲，在第一階段使幼兒初步感知相互配合的重要；在第二階段體驗兩個人進行合作；在第三個環(huán)節(jié)挑戰(zhàn)多人合作并進行比賽。特別是在第三個環(huán)節(jié)孩子們在沒有嘗試過的情況下，共同商量后通過分工合作很好地完成了彩虹傘運球的任務。幼兒通過循序漸進的游戲體驗，越發(fā)地感受到了團結合作的重要性，并能夠在比賽游戲中有意識地相互提示、相互配合，在遇到問題通過共同商討解決問題的過程中真正體驗到了互助、合作與成功帶來的快樂。最后，結合大班幼兒喜歡有挑戰(zhàn)性的學習內容、開始注意合作的特點，我在第三環(huán)節(jié)設計了非常有挑戰(zhàn)的游戲，每一個幼兒需要與八個人共同合作，并且在圓圓的彩虹傘的限制下，幼兒有的橫著走，有的斜著走，有的倒著走，要求球必須從彩虹傘的邊上滾出來，并且不能用手去拿，這就為幼兒進一步增加了難度和挑戰(zhàn)性。團隊合作、克服困難、解決問題后的成功體驗已經(jīng)給他們帶來最大的滿足和快樂！
不足：在執(zhí)教過程中，時間沒有把握好，課堂應變能力不夠靈活，使得本次活動的最后一個延展環(huán)節(jié)未能得以很好的展示。
高中心理健康教育人際交往教案 7
主題：
克服浮躁踏實學習
主題背景：
高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業(yè)負擔;加之多數(shù)孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。
此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學習，作風飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學態(tài)度，失掉最需要的實干精神和創(chuàng)新精神。
班會目的`：
1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。
2、使同學們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實學習。
班會過程：
一、導入課題
提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等)
(學生發(fā)言后教師總結如下)：
老師：同學們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關注身體健康的同時，更應該關注心理健康。
聯(lián)系學習，我們更應該有個怎樣健康的心理呢?
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發(fā)表看法。
2、班長小結
三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段(略)
四、全班同學積極參與討論。
注意事項：
(1)兩個值周班干部想辦法組織同學上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(成功經(jīng)驗、失敗教訓等等)，形成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結，指出亮點和不足之處。
班會總結：這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態(tài)平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：
(1)明確目標，加強學習，勤于思考。
(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。
克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。
高中心理健康教育人際交往教案 8
【活動理念】
高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的發(fā)展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發(fā)展，隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設法尋找或制造各種機會接近自己喜歡的異性。異性同學之間的接觸和友誼，有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進個性的發(fā)展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，容易影響到學習和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來說是非常重要的。本次設計基于對學生實際情況的調查，了解學生存在的在男女生交往方面的主要問題，通過活動，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學自然、正常的交往。
【活動目標】
1、學生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學生身心發(fā)展的特點與需求。
2、學生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負責，學生學會慎重對待青春的每一次選擇。
3、學生認識到在高中階段應加強自我塑造、增強責任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學會處理好與異性交往各個層面的問題，以維護自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
【教學重點】
1、營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
2、通過活動，使學生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的`是要把握男女生相處的“度”。
【教學難點】
1、如何讓學生敞開心扉積極發(fā)言；
2、教師的穿插與引導。
【活動形式】
游戲體驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
【活動準備】
課前調查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組
【活動對象】
高一學生
【活動時間】
1課時
【活動過程】
設計意圖
一、熱身活動：你我面對面
活動規(guī)則：學生面對面，聽指令，做動作
指令一：面對面，握手，問好
指令二：面對面，拍肩，說句悄悄話
指令三：面對面，來一個擁抱
如果你不想執(zhí)行指令或者不想對方執(zhí)行指令的時候，你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過這個活動，導入主題。
二、智慧泉——你我同行
給學生呈現(xiàn)課前調查的關于男女生在交往過程中存在的困惑？
1、與異性交流，其他同學就會八卦，怎么辦？
2、什么樣的男女生交往是正常的？
3、為什么跟異性玩得過于親近，對方容易誤認為自己暗戀他（她）？
4、如果一個男生和一個女生聊天比較投合，很喜歡兩個人在一起聊，被人誤解了怎么辦？
5、和異性純友誼交往，為什么會被說成有曖昧？
請大家總結下，這些問題的共同點是什么呢？（學生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個異性同學在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會讓你覺得他們是在談戀愛？
綠燈：哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。
教師總結：我們同學總結除了在平時交往過程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學，請你反思下你是否曾經(jīng)有類似的問題，如果有，那么自己需要注意調整一下；如果沒有，那么對于同學的玩笑我們可以一笑而過。
通過課前調查，了解學生的困惑，并以此為切入點，讓學生分享討論，在平時的交往過程中，哪些行為容易被人誤解。讓學生總結出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫
�。ㄒ唬┙o學生呈現(xiàn)普遍存在的另外一些問題：
1、如果我喜歡上了一個人，那該怎么辦？要不要表白？
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼，可是又有點曖昧，是否該和對方停止關系或者挑明？
1、喜歡異性卻不敢說，在心理憋著，郁悶？
4、喜歡一個人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會不會像現(xiàn)在做朋友一樣好？
Q：請同學們總結下，這些困惑有什么共同點呢？
（當對異性同學有好感時，我們該如何處理呢？）
銜接：喜歡上一個人不知道怎么辦，有一只鱷魚它也遇到這樣的問題，那接下來我們看下這只鱷魚他是怎么做的？
�。ǘ┬蕾p《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。
學生思考：看了這個繪本之后，我們發(fā)現(xiàn)鱷魚為了吸引長頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？
學生分享討論：
銜接：我們發(fā)現(xiàn)鱷魚因為選擇了不適當?shù)谋磉_方式，讓自己傷得不輕，很不快樂。
與鱷魚面臨同樣困境的同學，他們估計也很煩惱，很不快樂，那我們就幫這些同學分析一下，遇到這樣的問題，我們該怎么做呢？
紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害？
綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個問題？
學生討論，教師總結：
通過該環(huán)節(jié)，讓學生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問題。
四、教師總結
同學們都有很多點子，如果當前面臨這些困惑的同學或許你已經(jīng)有了解決這個問題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當前沒有遇到這個問題的同學，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚一樣，在未來找到屬于自己的幸福。
高中心理健康教育人際交往教案 9
【設計背景】
隨著高中生活的展開，學生們面臨著諸多挑戰(zhàn)，其中之一便是人際交往的變革。由于年齡、身心特點以及學習環(huán)境的改變，高中階段的人際交往呈現(xiàn)出新的復雜性。諸如“沒有朋友”、“缺乏知心伴侶”以及“高中人際關系錯綜復雜”等問題，時常困擾著學生們，進而影響他們的人際交往態(tài)度、學習熱情乃至人格塑造。然而，健康、和諧的人際關系恰恰是高中生心理健康的標志，它關乎著心理的滿足、平衡與舒暢�；诖�，我們設計了“我的人際圈”主題活動，旨在引導學生們理性地審視自己當前的人際關系現(xiàn)狀，深入剖析其形成原因，并在此基礎上學會正確對待人際交往中的困境，明確自我提升的方向。
【教學目標】
本次活動旨在幫助學生理解人際關系的內涵及其多種狀態(tài)。通過參與人際年輪活動，學生們將有機會對自己的人際關系現(xiàn)狀進行整理與內省。在自我探索與同伴間的分享交流中，學生們將深刻體驗到融洽人際關系所帶來的愉悅情感，并激發(fā)他們?yōu)榻⒎e極、健康的人際關系而努力的內在動力。
【教學重點】
本次活動的核心在于引導學生們對自我人際圈進行深入的思考與探索。
【教學難點】
鼓勵學生勇敢地表達自己的感受與想法，從而喚醒他們對良好人際關系的心理渴望。
【教學形式】
本次活動將采用講授、主題討論、學生互動等多種形式進行。
【教學時間】
活動預計需要40分鐘的時間。
【教學年級】
高一年級的學生將作為本次活動的參與主體。
【教學內容與步驟】
課前準備階段
學生分組：全班學生將被分成6個小組，以便于后續(xù)的討論與交流。
多媒體演示：準備相關課件，以圖文并茂的方式展示人際關系的復雜性與多樣性。
輕松音樂：課前播放輕松的音樂，營造和諧的氛圍。
人際圈白紙：為每個學生準備一張白紙，用于后續(xù)的人際圈繪制與反思。
課題引入環(huán)節(jié)
通過講述美國心理學家沙赫特曾進行的一項“人際剝奪”實驗，引導學生們思考人際關系的重要性及其對個體心理健康的影響。實驗中，參與者被置于一個完全與外界隔絕的環(huán)境中，體驗到了人際交往被剝奪的痛苦。這一環(huán)節(jié)旨在激發(fā)學生們的共鳴，進一步強化他們對良好人際關系的渴望。
教師導語：
“交往剝奪”實驗深刻地揭示了一個事實：作為社會性存在的人，我們無法脫離與他人的交往而獨立生存。人際交往如同吃飯、睡覺一樣，是每個人不可或缺的基本需求。
接下來，讓我們一起探討人際關系的各種狀態(tài)。無論是親密無間還是疏遠陌生，這些狀態(tài)都反映了我們與他人之間的某種聯(lián)系。人們從初次的陌生到逐漸熟悉，再到成為摯友乃至閨蜜、老鐵，這一過程不僅見證了人際關系的不同階段，更體現(xiàn)了人與人之間情感的深淺與好壞。
現(xiàn)在，請大家看下面的圖表，并按照人際關系親疏遠近的順序進行排序。
教師導語：
在探討人際關系的`過程中，我們不難發(fā)現(xiàn)，不同的人際關系狀態(tài)會給我們帶來截然不同的情感體驗。那么，如何清晰地看到自己與他人之間的親疏遠近呢？接下來，我們將通過一個主題活動來深入探索與體驗這個問題。
主題活動：我的人際圈
在這個活動中，我們將圍繞“我的人際圈”展開。首先，請大家思考并列出自己認為最重要的人際關系對象，如家人、摯友、老師等。然后，嘗試用不同的符號或顏色來標示這些關系對象的親疏遠近。最后，與大家分享你的“人際圈”圖，并探討其中蘊含的情感與故事。
(1)每位同學都拿到了一張畫有三個不同半徑的同心圓圖紙。
(2)教師解釋道：圖紙的中心代表個人，而三個不同半徑的同心圓則象征著三種不同的人際關系或人際圈。同心圓上任意一點到中心的距離，都可以理解為心理上的距離。同學們需要在圖紙上寫下自己親朋好友的名字，名字越靠近中心，就表示與你的關系越親密。
(3)接下來，同學們需在5分鐘內完成這項任務，盡量具體地寫出內圈的人物，同時考慮到隱私因素，可以使用昵稱或漢語字母縮寫進行代替。
小組討論
在探索了自己的人際圈后，同學們已經(jīng)迫不及待地想要了解周圍同學的人際圈了�，F(xiàn)在，我們將為大家提供一個分享交流的機會。
分享交流環(huán)節(jié)：
(1)同學們可以相互分享自己的人際圈圖紙。如果愿意，也可以選擇不分享，我們會予以尊重。
(2)在分享的過程中，我們可以討論寫圖紙時的感受，比如是否順利、是否有過停頓或糾結等。
挑選幾位同學進行分享：
教師小結：
在剛剛的人際圈分享中，我們觀察到以下幾點：
最小同心圓內的人，通常是那些我們愿意分享內心秘密、痛苦和快樂的人。這些人雖然不多，卻是我們心靈上最大的慰藉和成長的重要力量。
第二大同心圓內的人，是與我們彼此關心、經(jīng)常聚在一起聊天、分享快樂和共同奮斗的朋友。盡管他們可能無法分享我們的所有秘密，但他們的存在讓我們的生活更加溫馨。
最大同心圓內的人，可能包括那些平時見面打個招呼、但需要幫助時愿意伸出援手的朋友；或是曾經(jīng)親密但漸漸疏遠、卻仍在我們心中占有一席之地的朋友；亦或是平時難得見面、但逢年過節(jié)時會問候一聲的朋友。
在填寫三個圈的過程中，我們發(fā)現(xiàn)最內圈的人通常是我們比較篤定的選擇，而第第三圈則可能需要更多的思考和糾結。這反映出我們的人際關系在不斷變化中成長，有時我們會面臨選擇和取舍的困境。然而，正是這些變化和挑戰(zhàn)，塑造了我們更加豐富和有意義的人生。
教師導語：同學們，你們對自己的人際圈滿意嗎？
請舉手回答。對于沒有舉手的同學，我們進一步了解他們的不滿意之處。
在探索高中階段的人際圈時，我們發(fā)現(xiàn)了一些常見的困惑。這些困惑包括圈子的大小、圈內與圈外的關系，以及如何處理不同的人際關系層次。盡管我們都有自己的人際圈，但在活動過程中，不少同學還是對自己的圈子產(chǎn)生了煩惱。
為了更好地理解和解決這些問題，我們將進行一個名為“非誠勿擾”的活動。活動將準備三個經(jīng)典的高中生人際關系煩惱案例，讓同學們根據(jù)自身經(jīng)歷或觀察來提出解決建議。這些煩惱包括：人際圈較小、缺乏朋友、好友不在身邊、誤解與被誤解等。
活動規(guī)則類似非誠勿擾節(jié)目，三位嘉賓將提出自己的困惑，其他同學可以隨機挑選并給出解答。最后，我們將根據(jù)同學們的反應和解決建議的合理性，選出心動解決密碼。
通過這個活動，我們希望能夠幫助同學們更好地理解自己和他人的人際關系，找到適合自己的解決方法，從而在成長道路上更加順利地前行。同時，也希望大家能夠珍惜身邊的好友和知己，共同創(chuàng)造一個和諧、溫馨的人際環(huán)境。
教師總結：
同學們，我們今天共同探討了“我的人際圈”這一主題。在探索過程中，我們不難發(fā)現(xiàn)，班級里哪些人會寫我們，哪些人是我們的朋友，這些問題一直縈繞在我們心頭。曾經(jīng)，我們玩過一個手指游戲，通過指尖對碰和分開，體驗了人與人之間不同的心理距離。有的人的距離如同大拇指自然張開那么遠，有的人則更近一些，而有些人則像無名指一樣緊緊貼合。這些體驗讓我們深刻感受到，人際關系中的每個人都在我們生命中扮演著獨特的角色。青春時期的人際關系或許曾給我們帶來困擾和傷害，但更重要的是，它促使我們成長，讓我們的心靈更加成熟。愿每位同學都能妥善經(jīng)營并守好自己的人際圈，收獲美好的未來！
高中心理健康教育人際交往教案 10
一、活動目標
引導學生深入審視自己與同伴的交往現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)自身在同伴交往中面臨的問題。
協(xié)助學生擺脫同伴交往中的迷茫，引導他們探索并找到適合自己的交往方式。
幫助學生以更恰當?shù)膽B(tài)度面對同伴交往中的挑戰(zhàn)，樹立積極的交往價值觀，共同營造一個和諧、友善的班級氛圍。
二、活動背景
高中階段是青少年社會性發(fā)展的重要時期，學生們在這一階段會不斷嘗試和體驗各種人際關系。然而，人際交往問題常常成為困擾中學生日常生活的難題。從心理學角度出發(fā)，青春期（12-18歲）的發(fā)展危機之一便是自我同一性混亂，而學校中的同伴關系對此產(chǎn)生了深遠的影響。因此，本節(jié)課旨在與學生一同探討可能出現(xiàn)的同伴交往問題，引導學生自我認知并尋求解決方法，從而促進班級整體人際關系的和諧發(fā)展。
三、（一）輕松開場——猜字游戲
PPT展示兩組古文字圖片，邀請學生猜測這些圖片分別代表什么字。
明確答案：第一組圖片代表“朋友”，第二組圖片暫不揭曉，留作后續(xù)討論之用。
過渡：在我們的人生旅程中，我們會遇到許多人，但除了至親的家人，朋友無疑是與我們關系最為緊密的一環(huán)。魯迅曾言：“人生得一知己足矣，斯世當以同懷視之�！边@句話深刻詮釋了友情在人生中的寶貴地位。友情如同和煦的春風，在不經(jīng)意間帶來心靈的振奮與愉悅；它又如同冬日里火爐旁的溫馨交談，字里行間都透露出真摯的關懷與情誼。那么，究竟什么是朋友？我們又該如何去尋找和珍惜這樣的朋友呢？接下來的班會課，讓我們一起深入探討這些話題。
探索字形背后的故事，揭示朋友的深刻內涵。
從字形圖片中，我們可以觀察到，每個字都由兩個基本相似的圖案組合而成。這恰恰反映了在古人的觀念中，朋友總是以成雙成對的形態(tài)出現(xiàn)，且他們之間需要保持高度的一致性。具體來說，古人用兩串玉來象征“朋”字，玉在這里代表著“品行高潔”；而“友”字則通過兩手相握的圖案來描繪，寓意著互相扶持與幫助。因此，在古代人的心目中，朋友不僅僅是互相陪伴的人，更是那些品行高潔、相互扶持的摯友。
每個人心中都有對朋友的獨特理解，那么，對于你而言，朋友又意味著什么呢？
預設：能在我需要時伸出援手、能夠保守秘密、在我取得成就時點贊鼓勵、愿意每天與我共進午餐、充滿趣味性和智慧……
明確：從同學們的回答中，我們可以感受到大家對朋友角色的多樣化期待。這些期待既包括日常生活中的實際幫助，如陪伴吃飯和點贊鼓勵，也涵蓋了情感和心理層面的需求，如安慰和理解。同時，大家還強調了朋友在品格和智慧上的重要性，如有趣和智慧。這種多樣化的期望恰恰反映了我們對友誼的深刻思考和真摯期待。
�。ㄈ┥钊胩接憽笥言谖覀兊纳钪邪缪葜鯓拥慕巧�
科學實驗揭秘：美國心理學家沙赫特曾進行了一項名為“人際剝奪”的實驗。他以優(yōu)厚的待遇吸引應試者前往一個與外界隔絕的小房間居住，居住時間越長，報酬越豐厚。這個小房間不僅與外界隔絕，還剝奪了人們獲取信息、交流和娛樂的權利，僅提供飲食等基本需求。然而，這個實驗并沒有持續(xù)太久，僅有5人成功應聘并參與了這項挑戰(zhàn)。
實驗結果顯示，有1個人在小房間里待了2個小時，3個人堅持了2天，而其中一個人更是待了整整8天。當這位待了8天的人出來后，他坦言：“若再讓我在那房間里多待1分鐘，我恐怕就要崩潰了�！边@一實驗明確地揭示了一個事實：作為社會性的個體，人與人之間的交往是不可或缺的。就像我們每天需要吃飯、睡覺一樣，與他人的交流和互動也是人類的基本需求之一。
我們每個人都無法長期獨自生活，沒有朋友的日子讓人難以忍受。因此，人際交往的問題無法避免，它緊密地與我們每個人的生活聯(lián)系在一起。那么，你是否曾深入思考過自己的人際交往狀態(tài)？你真正需要的是怎樣的朋友？
接下來，我們將通過一個繪畫活動來進一步探索自我，深入了解自己朋友圈的當前狀態(tài)。
活動指導語：
�。�1）請先準備一張潔白無瑕的紙張，并在中央畫一個圈，代表你自己，同時在圈內標注上“我”。
（2）接著，閉上雙眼，開始在腦海中浮現(xiàn)你的朋友們，思考他們的身份和特征。
（3）在紙上繼續(xù)畫圈，每一個新圈都代表你的一位朋友，并用你熟悉的方式在圈內進行標記。
�。�4）最后，用線段將“我”與每一位朋友相連結，以象征你們之間的聯(lián)系。
總結：通過觀察“我”與“朋友”在繪畫中的大小、位置以及“朋友”的數(shù)量，我們可以深入思考自己與朋友們的關系。接下來，我們將進行同桌討論，并邀請同學們分享在繪制關系圖時的思考過程。一個可能的觀察結果是：“我”被畫得較大，位于中心位置，而“朋友”們則環(huán)繞在其周圍，這反映了我在朋友圈中的核心地位以及與朋友們緊密的聯(lián)系。
預設2：“我”被描繪得較小，卻置于中心位置，而“朋友”們則以環(huán)繞的方式呈現(xiàn)；
預設3：“我”的形象被描繪得較大，仿佛將周圍的“朋友”都包容在內。
總結：在社交環(huán)境中，“我”的形象大小反映了你對自己的信心程度。一個較大的“我”象征著更高的自信，表明你在朋友圈中占據(jù)主導地位。然而，如果“我”的形象過大，超過實際比例，那可能暗示著自戀傾向。相反，一個較小的“我”則表示你在朋友圈中處于從屬地位，可能缺乏自信。此外，“我”與“朋友”的連線長短反映了你們之間的親密程度，線條越短，表示關系越緊密。當“我”完全包圍“朋友”時，這通常意味著你在心理上已將該朋友視為至關重要的知己。
四、（五）面對交友難題，我該如何應對？
在人際交往中，由于每個人心中對友誼的理解和期望各有差異，因此難免會產(chǎn)生摩擦和矛盾。這些矛盾常常成為我們內心的困擾，以不同的程度影響著我們的生活品質。面對這些交友中的難題，我們應如何妥善處理呢？
理解有道——換位思考，意味著設身處地、將心比心，這是促進理解的關鍵心理機制。它要求我們嘗試站在對方的角度去體驗和思考，深入理解對方的情緒與感受，以此建立情感上的溝通橋梁。
溝通有道——非暴力溝通，則是一種具體的溝通方式。它包含四個步驟：首先，細心觀察并如實描述所觀察到的情況；其次，坦誠地表達自己的感受；接著，深入挖掘自身及對方的`需求；最后，清晰地向對方提出自己的請求。這種溝通方式鼓勵使用“我觀察到……我感覺……是因為……我請求……”的句式，以促進平和、尊重與理解的交流。
2.在課前，我們收集了同學們在交友過程中所遇到的難題和困惑。現(xiàn)在，讓我們一起探討解決這些問題的策略。
困惑一：我常常感到，我的朋友們無論做什么都希望我能陪伴，這讓我感到失去了個人空間，甚至在學習或寫作業(yè)時也常常被打斷。
解答：面對這種困境，我們不必一味地遷就�？梢試L試與朋友坦誠交流，告訴他們你的感受，尋求建立更加合作與友好的關系。
困惑二：盡管我周圍有很多朋友，但內心卻時常感到孤獨，似乎沒有人能夠深入地理解我。
解答：朋友的數(shù)量并非關鍵，真正的友誼在于質量。嘗試與幾位摯友共同尋找一個合適的時機，敞開心扉，分享彼此的心事，通過深入的溝通和交流，來增進相互的理解。
困惑三：看著我的好朋友逐漸融入新的人際圈，我心中涌起一股失落感。
解答：友誼有時會面臨新的挑戰(zhàn)，尤其是當好朋友結識了新朋友時。然而，我們可以通過坦誠地表達自己的感受，來增進彼此的理解。同時，嘗試擴大自己的社交圈，培養(yǎng)新的興趣愛好，將更多的精力投入到學習和生活中，這樣不僅能豐富自己，還能減少不必要的失落感。如果感到難過，記得及時調整自己的心態(tài)，轉移注意力，讓自己走出陰霾。
2. 幾點建議：首先，我們要以正確的態(tài)度來對待與朋友的相處，彼此尊重對方的感受和選擇。其次，及時的溝通是維系友誼的關鍵，通過交流可以解決誤解和矛盾。最后，相互幫助是友誼的基石，我們應該在朋友需要時伸出援手，共同面對生活中的挑戰(zhàn)。
②真誠是建立深厚友誼的必殺技。我們應真心待人，希望別人如何對待自己，就同樣以這樣的態(tài)度去對待別人。
③真正的朋友之間，應當是相互學習、共同成長的伴侶。在同行或興趣愛好方面，我們不應過于苛刻，而應包容并欣賞彼此的差異。
�、茉谙嗵庍^程中，我們要保持禮貌，適度開玩笑，并注意言行的分寸。要細心呵護朋友的內心世界，避免無意中的傷害。
�、萦亚槭秦S富多彩的，每個人都可以與不同的朋友共同經(jīng)歷不同的事情，探討各異的話題。我們不應將友情局限于某種特定的形式或模式。
⑥友誼的持久性因人而異，可能是終身的，也可能是階段性的。我們要以平常心對待與朋友的相遇和分別，珍惜每一段緣分。
五、結語
經(jīng)過今天的探討，我們共同了解了人際交往中的同伴關系及其相關困惑。或許你正面臨與朋友的紛爭，或為結交新友而迷茫，愿這些內容能為你帶來些許領悟。愿我們都能在未來的日子里，結識更多真摯的朋友，以心換心，共度美好時光。
高中心理健康教育人際交往教案 11
一、教學目標：
通過本次活動，我們旨在幫助學生了解如何與同學友好相處，培養(yǎng)良好的人際交往能力。
二、教學目標：
在本次活動中，我們期望學生能夠深入理解壓力的必要性，并認識到壓力與成就之間的緊密聯(lián)系。同時，我們希望學生能夠調整自己的心態(tài)，為應對學習中的壓力做好充分的準備。
三、活動準備：
每位學生準備一個氣球、一瓶水和一段綁氣球的線。
計時器或手表一塊，以控制活動進度。
準備多媒體課件，展示壓力與成就的倒U型圖，幫助學生直觀理解。
將學生分成6～8人小組，并提前布置好教室。
四、活動過程：
（一）我的壓力氣球
進入高三后，你是否感受到了壓力？現(xiàn)在，請根據(jù)你自己的感受，將壓力吹入氣球中，看看你的壓力有多大。吹好氣球后，互相觀察，了解彼此的感受。
�。ǘ┤松适�
曾經(jīng)有一位管理專家，他為商學院的學生們做了一個演示。他拿出一個一加侖的廣口瓶，然后放入拳頭大小的石頭，直到石塊高出瓶口。他問學生們：“瓶子滿了嗎？”學生們回答：“滿了�！钡珜＜覅s從桌下拿出一桶沙子，慢慢倒入瓶中，填滿了石塊間的空隙。他又問：“現(xiàn)在瓶子滿了嗎？”學生們開始思考，一位學生回答：“可能還沒有。”專家點頭表示贊同。接著，他又拿出一壺水倒入瓶中，直到水面與瓶口齊平。他看著學生們，問道：“這個例子告訴我們什么？”一位學生搶答：“它告訴我們：無論時間多么緊湊，只要努力，我們都能做更多的事！”然而，專家卻說：“這不是我想強調的。”那么，你認為專家真正想通過這個實驗傳達什么信息呢？
教師總結：在人生的旅途中，我們都會面臨各種挑戰(zhàn)和壓力。就像那個廣口瓶中的石塊、沙子和水，它們分別象征著我們的目標、痛苦和不良情緒。我們必須先設計好人生的目標，這樣才能讓生活變得充實而有意義。然而，如果我們先讓痛苦和不良情緒填滿了生活，那么我們的目標就很難實現(xiàn)了。因此，我們必須學會在面對壓力時保持冷靜和樂觀，不讓過分的壓力將我們的目標擠出人生之外。
（三）挑戰(zhàn)自我
現(xiàn)在，讓我們來嘗試一個自我挑戰(zhàn)的活動。請每位學生估計自己能舉起一瓶水多久，然后嘗試著堅持五分鐘。這個活動旨在幫助我們更好地應對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，提升我們的耐力和毅力。
1、手握瓶身，將手臂平舉至與肩同高，保持此姿勢不變。
2、在此過程中，不得換手、放下瓶子，也不能借助任何外物支撐手臂。
僅僅舉起一瓶水五分鐘就已足夠挑戰(zhàn)人耐力，那么如果舉上一小時，甚至一天，又會有多少人能夠真正堅持下來呢？我們不妨來做個統(tǒng)計，看看有多少學生能夠自信地回答“能”。
這就像我們面對生活中的壓力一樣，一瓶水尚且讓我們舉不久，更何況是那些即將面臨的挑戰(zhàn)與壓力呢？我們不禁要問自己，究竟能帶著這些壓力走多久？一個月？一年？
要想持續(xù)地舉起水瓶，就需要適當?shù)胤畔�，讓自己稍作休息，積蓄力量后再繼續(xù)；同樣地，面對壓力，我們也需要學會適時地放下，調整呼吸，重新出發(fā)。
然而，是否應該永遠地將壓力放下呢？畢竟，沒有足夠的壓力也可能讓我們失去動力，無法發(fā)揮出最佳水平。因此，在追求學習效率和成績的過程中，我們需要找到一個平衡點，既要保持適當?shù)膲毫砑ぐl(fā)我們的潛力，又要避免過大的壓力導致效率下降。
�。ㄋ模〾毫εc學習效率的'倒U型圖
這是一張在心理學中常用的圖表。如果我們把橫坐標代表感受到的壓力，縱坐標代表學習效率，那么這張圖就清晰地展示了一個倒U型的關系。在壓力較小的時候，我們可能無法充分覺醒，無法發(fā)揮出最佳的學習狀態(tài)；隨著壓力的逐漸增大，我們的學習效率開始逐漸提高；但當壓力達到一個臨界點后，學習效率便不再提升，甚至開始出現(xiàn)下降的趨勢。當壓力超過我們能夠承受的限度時，我們可能會變得驚慌失措，無法完成與自己實際能力相匹配的工作和學習任務。因此，過分的壓力反而會降低我們的學習效率。
從這張圖表中我們可以看出，無論是壓力過小還是過大，都會對我們的學習效率產(chǎn)生負面影響。它們就像一個充滿氣的氣球一樣：壓力太小時氣球缺乏彈性；而壓力過大時氣球則可能被撐破。因此我們可以得出結論：適當?shù)膲毫τ谖覀兊某晒碚f是必不可少的。
曾經(jīng)，心理學家進行了一項有趣的實驗。他們將一只小白鼠放入水中，面對孤立無援的境地，小白鼠僅掙扎了四分多鐘便溺亡了。接著，他們將另一只小白鼠放入水中，讓它掙扎了一分鐘后迅速撈出，稍作休息后再次投入水缸。你猜猜，這只小白鼠會怎樣呢？
經(jīng)過休息后的小白鼠，在第二次被扔進水中時，竟然堅持了40多分鐘，始終未曾放棄。最后，實驗者用一根棍子將它救起。實驗結束后，實驗者對助手說：“沒有人不愿幫助這樣一只堅持不懈的小白鼠！”這個實驗向我們揭示了什么深刻的道理呢？
1、心態(tài)的巨大影響（對比第一只和第二只小白鼠的不同結果）
2、成功經(jīng)驗的寶貴（探究第二只小白鼠為何能堅持40多分鐘）
3、堅持不懈的力量（第二只小白鼠最終獲救的啟示）
4、外界幫助的必要性——如實驗中的“棍子”角色
點評：在高三的道路上，我們不可避免地會面臨各種壓力和挫折，甚至有時會感到絕望。然而，關鍵在于我們如何保持積極的心態(tài)，時刻看到自己的進步，即使這些進步微小，也能為我們帶來信心。這種信心將激發(fā)我們堅持下去的勇氣。同時，不要忘記尋求周圍人的幫助，包括同學、老師和父母，他們將是我們前行路上的重要支持。只有這樣，我們才能更好地走過高三，走向更遠的未來。
�。┹p松小游戲——釋放壓力
拿起你心中的“壓力氣球”，默默地告訴它：“高三的壓力，我不怕你，我有信心戰(zhàn)勝你！”然后，用力將它踩爆，讓壓力隨風而散。
讓我們帶著信心和勇氣，迎接高三的每一個挑戰(zhàn)！
2【教學目的】
引導學生深入探討男女在不同發(fā)育階段的智力差異，并剖析這些差異背后的原因。
【教學過程】
活動一：邀請學生們以個人經(jīng)歷為例，分享在小學與初中階段，班級和年級中男女生的成績分布情況。
活動二：引導學生們自述對智力的理解，并列舉智力的多個方面。
總結：智力是一個綜合性的概念，涵蓋了記憶、思維、感知、語言等多個領域。在男女兩性之間，這些方面的智力發(fā)展確實存在顯著的差異。例如，女性在語言能力上往往表現(xiàn)更出色，而男性則在創(chuàng)新思維和抽象名詞運用上更具優(yōu)勢。此外，女性更擅長形象思維，而男性則更偏向于邏輯思維。
活動三：進一步調查學生，讓他們探討并闡述造成男女兩性智力差異的心理和生理因素。
1、心理層面：女性在學齡前階段，其語言能力相較于男性發(fā)展得更為迅速，這使得她們在早期學校教育中占據(jù)優(yōu)勢，尤其在學校學習內容側重于語言和符號識記時。然而，隨著學習內容的轉變，如逐漸向抽象邏輯思維過渡，男性在智力方面的優(yōu)勢逐漸顯現(xiàn)，這主要因為男性在處理抽象概念和邏輯推理上更為擅長。不少女性學生在這一階段未能及時調整以形象思維為主的認知方式，導致學業(yè)成績相對下滑。
2、生理層面：男性染色體相較于X染色體較短，所攜帶的基因數(shù)量也遠少于X染色體，這導致男性在遺傳病方面患病率遠高于女性，進而影響其智力水平。因此，在后期學校教育中，男性智力上的優(yōu)勢逐漸顯現(xiàn)并超越了女性。
活動四：接下來，讓我們深入探討影響智力發(fā)展的多重因素。
1、家庭期望：父母對男孩和女孩往往抱有不同的期望，這種期望在一定程度上塑造了他們的成長路徑。
2、社會刻板印象：社會對男女兩性往往存在一套固定的看法和期望，這些刻板印象可能限制了個人在某些領域的發(fā)展。
3、個人意志努力：個人的努力和意志力對于智力的發(fā)展同樣至關重要，無論性別如何，通過不懈的努力，個人都可以超越限制，實現(xiàn)自己的潛能。
活動五：通過講故事的方式，我們可以進一步理解個人努力的重要性，以及性別差異在智力發(fā)展中的相對作用。
3、活動目的與內容：
通過開展活動，旨在對學生進行心理健康方面的教育，幫助他們更好地理解自己，增強心理素質，以應對生活中的挑戰(zhàn)。
1、深入剖析案例。
2、系統(tǒng)學習心理健康知識。
活動流程：
首先，進行一場關于“怎樣才算真正的健康？”的談話。主持人會提出一系列情境，讓同學們思考并分享自己的應對策略。
1、面對上課走神，我們該如何調整自己？
2、探討提升學習成績的有效方法。
3、期末考試臨近，我該如何應對？
4、如何走出成績不佳帶來的心理陰影？
5、如何鍛煉自己的專注力，提高注意品質？
6、考試前的復習策略，你了解多少？
7、當厭學情緒出現(xiàn)時，我們該如何自我調節(jié)？
8、面對成績的直線下滑，我們應如何調整心態(tài)，擺脫自卑？
9、當不及格成為現(xiàn)實，我們應如何正視并尋求改進？
10、如何克服人際交往中的膽怯，大膽展現(xiàn)自己？
11、當同學對你有成見時，我們應如何化解矛盾，改善關系？
12、探討與老師建立良好關系的方法與技巧。
13、如何通過有效的溝通來改善我們的人際關系？
1、在小組內，挑選幾個感興趣的話題進行深入探討。
2、鼓勵每位成員就所選話題分享自己的觀點和見解。
三、案例分析
1、請幾位同學朗讀案例。
2、組織討論：結合第8、10、13段的內容，探討如何幫助這位同學擺脫心理陰影，促進其心理健康。
3、邀請學生分享自己的看法和想法。
五、自我反思與提升
思考：你在哪些方面表現(xiàn)優(yōu)秀？又有哪些方面需要改進？未來，你打算如何進一步提升自己的心理健康水平？
六、4一、教學目標：
本節(jié)課旨在教導學生如何與同學、父母及老師建立良好關系，提升他們的人際交往能力，從而確保他們能健康、快樂地成長。
七、教學過程：
�。ㄒ唬�、開場談話：
每個人都有自己獨特的情緒和情感，面對不同的事情，我們會有不同的體驗。然而，學會調控負面情緒至關重要，它能幫助我們在與同學的相處中保持冷靜，避免感情沖動，從而在學習和生活中始終保持積極樂觀的心態(tài)。接下來，我們將一起進入心理健康教育課堂，深入探討同學間如何友好相處與交往�，F(xiàn)在，讓我們先來欣賞一段情境表演《跳皮筋》。
1、小欣、小芳、小英和小紅一起跳皮筋，但她們之間卻發(fā)生了爭執(zhí)。小芳表示不愿與小英一組，認為她過于肥胖，動作笨拙。小英聽到這樣的評價后，情緒激動，反唇相譏，指責小芳又胖又蠢，甚至用“小母豬”這樣的詞語來形容她。小英因此受到傷害，傷心地跑到一旁哭泣。
師：那么，為什么這些同學無法愉快地一起玩耍呢？小英又為何會哭呢？
生：小芳的言行讓其他同學感到不悅，她不應該隨意評價他人的缺點。小英因為受到嘲笑而感到傷心。
師：面對這樣的情況，我們該如何處理呢？
生：同學們之間應該保持友好，不嘲笑他人的不足，要尊重并理解彼此。
師小結：大家的觀點都很正確。在校園生活中，我們應該學會友好相處，避免對同學進行侮辱或嘲笑。尊重和理解是維系良好同學關系的關鍵。接下來，我們將繼續(xù)觀看情境表演《上課鈴響了》。
2、情境表演：
上課鈴響，同學們紛紛涌入教室。王小燕與眾人一同進入，不料被一位同學無意中踩到了腳后跟。她頓時大怒，厲聲喝道：“你踩到我的腳了！你的眼睛在哪兒？”同時，她跺著腳，雙手捂眼，大哭起來。那位同學連聲道歉，而其他同學也在勸解。然而，王小燕依然無法平息怒火，直到老師走進教室，她才停止哭泣，回到座位上，但依然滿腔怒火。
師：孩子們，看完這段表演，你們認為王小燕做得對嗎？為什么？
生：她太容易生氣了，這對身體不好。
生：那位男同學已經(jīng)道歉了，她還這樣生氣，誰還愿意和她做朋友呢？
師小結：的確，我們應該學會寬容。當同學之間出現(xiàn)矛盾時，不要過于計較，要懂得原諒。畢竟，經(jīng)常生氣對身心健康不利。只有與同學們和諧相處，我們才能獲得更多的快樂。接下來，讓我們一起看看如何正確處理同學之間的友好關系。
（三）、坦誠相待
當遇到以下情況時，你會如何應對？
�。�1）你的同桌想在桌子中間畫一條“三八線”。
（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，而昨天你向他借筆他卻沒借給你。
�。�3）選班長時，你的好朋友當選了，而你卻落選了。
請各小組討論后，找代表發(fā)言。
師小結：同學們，我們應該學會關愛、熱情大方、體貼細致入微。我們要學會調節(jié)情緒，消除嫉妒，激勵彼此共同進步。相信你們一定能做到！來，一起讀：
同學之間：學會關愛、熱情大方；學會體貼、細致入微；學會調節(jié)、消除嫉妒；學會激勵、互相進步。
高中心理健康教育人際交往教案 12
活動理念
心理學家歐文·亞隆說：“人們內心的困擾均源于人際關系的沖突，最好的解決之道就是利用團體的動力去化解”。高中階段是學生發(fā)展人際關系和社交能力的最重要時期，高一學生又處于從初中到高中的過渡時期，面臨人際關系的重新構建與發(fā)展。而因心智尚不成熟，或過往不愉快的人際交往經(jīng)驗，以及缺乏足夠的人際交往技巧，高一學生一方面內心希望與人交往，期待被人認可和接納，渴望獲得友誼，另一方面又擔心他人眼光，害怕被人拒絕，不善表達自我，采取回避交往、被動交往行為。這樣的矛盾狀態(tài)，易引發(fā)學生苦悶、孤獨、憂郁的心理。
本課通過組織學生參與“ 數(shù)字擇友、朋友互動”等活動，讓學生在課堂中體驗交友的過程，暴露問題，覺察感受，討論交流，習得交友的技巧。
活動目標
1. 知道人際關系對人的重要性。
2. 體驗并習得維持良好人際關系的技巧。
活動準備
便利貼、透明膠帶、PPT、視頻、音樂。
活動對象
高一學生
活動過程
一、活動導入
《找朋友》音樂前奏響起。
師：這首熟悉的兒歌，同學們猜出來了嗎？一起來唱唱。
學生：是《找朋友》。“找呀找呀找朋友，找到一個好朋友……”
師：升入高一，我們進入新環(huán)境，遇見新同學，也要重新找朋友， 今天我們來玩升級版的“ 找朋友”游戲。想不想玩呀？
學生：想！
師：大家在玩游戲之前，我們先來了解清楚游戲規(guī)則。
設計意圖
熟悉的兒歌，喚醒學生們童年的美好回憶與愉快體驗；新環(huán)境引發(fā)新問題，也能激發(fā)學生們玩升級版“找朋友”的好奇心。
二、活動開展
�。ㄒ唬┗顒右�(guī)則介紹
教師演示視頻，并同步解說活動規(guī)則：
游戲一：找朋友
1. 每人后背隨機貼一個數(shù)字紙條。
�。ń處煾鶕�(jù)團輔人數(shù)，例40 人，在便利貼上寫上1 至40 的數(shù)字， 折疊好， 放進盒子。將學生分為四組，橫隊排列，每組組長從盒子里隨機抓取紙條，分發(fā)給本組成員，并給每人分發(fā)一小段透明膠帶。在手中紙條數(shù)字不被對方看到的前提下，一、二組，三、四組組員相互將紙條貼于對方的后背。即每位學生后背都貼有寫了數(shù)字的紙條，但本人并不清楚數(shù)值）
2. 本著雙方自愿的原則，在全場范圍找人組成兩人組，讓兩人后背數(shù)字相加之和盡可能大。
3. 找朋友的過程中， 每個人保持安靜， 不說話，不暗示數(shù)字。
4. 用手勢表示邀請、接受與拒絕。舉起一個大拇指發(fā)出邀請，舉起二個大拇指表示接受，用雙手胸前交叉表示拒絕。
5. 雙方達成一致后，一起找個鄰近位置坐下，并幫助對方取下便利貼。
6. 男女組合可獲得小禮品。若總人數(shù)逢單，可與老師結對組合。
設計意圖
用游戲的方式，創(chuàng)設人際交往的真實情景，讓所有學生參與其中，在活動中體驗、在體驗中感受、在感受中領悟、在領悟中成長。視頻演示并同步解說規(guī)則，直觀明了，省時高效；小禮品鼓勵學生進行公開的異性交往；落單同學與老師組隊，避免其落單。
游戲二：朋友互動
1. 選擇一種植物或動物代表自己，并說明選擇的理由。
2. 認真傾聽對方的'介紹，并轉述給對方聽，用句式“我聽到……”；把現(xiàn)在及以前發(fā)現(xiàn)的對方的優(yōu)秀品質告訴他，用句式“我發(fā)現(xiàn)……”，在時間允許的情況下，可將其優(yōu)秀品質簡要寫在對方的便利貼上，送給對方。
3. 時間：每人一分鐘。
設計意圖
通過自我介紹與他人反饋，提升自我認知水平；通過相互自我暴露，拉近彼此距離；通過傾聽與贊美練習，學會增進友誼的技巧。
�。ǘ┗顒娱_展中的教師控場
1. 教師觀察是否規(guī)范粘貼數(shù)字， 及時糾正偏差：如被帽子、長發(fā)遮擋；沒貼牢的要加固。
2. 教師觀察學生的手勢動作，大致估算發(fā)出邀請、拒絕他人的人數(shù)；
3. 教師觀察學生活動的表情與行動，主動還是被動？開心還是為難？
4. 教師記錄并把控活動時間：找朋友的活動要體驗充分，不催促；朋友互動環(huán)節(jié)嚴格控制計時兩分鐘。
三、活動分享
師引導：說說活動中你印象較深刻的某個細節(jié)或瞬間。
生1：我在游戲開始的時候就想好了要邀他，我的好朋友。結果一看他后背，數(shù)字是1，但我還是選擇了他。
師：看到最小的數(shù)字1，有沒有一絲猶豫呀？
生1：沒辦法，認定了，就他了。
師：哇！好朋友聽了，有什么感受？
生2：沒被嫌棄，很感謝，很溫暖。
師：是哦，有一種被無條件接納的幸福！
師板書：接納、包容
師：有好朋友是多么幸運的事。他在你最難的時候會堅定地陪在你身邊。他不會嫌棄你哪不好，會包容接納你的不足。
生3：我在游戲中一直站著，不敢去邀請，怕被拒絕，也沒有人來邀請我。漸漸地他們都找到了朋友，就剩我一人了。我一個人站那有點失落、尷尬，老師過來，把這位聽課老師介紹給我。我們互相介紹。我很開心找到了一位新朋友。
師：老師聽到了你一波三折的交友經(jīng)歷，情緒從開始的害怕、失落到最后的喜悅。請問，你是怎么做到的呢？
生3：這位老師很真誠地介紹自己，我也這么做了。感覺很好。
師：是的，適當?shù)刈晕冶┞�，跟他人分享一些自己的小秘密，可以很好地拉近彼此距離。
師板書：自我暴露
生4：剛才看到同學很認真地聽我介紹，并把他聽到的告訴我，我有一種被人聽懂、被人理解的滿足感。
師：是呀，人人都渴望被理解。傾聽，是對表達者最好的尊重與贊美，它能讓說話者更愿意說。所以，傾聽，是通往說話者心靈的捷徑，它會使人際溝通更有效更和諧。
師板書：傾聽
生5：我聽到同學說我堅強、認真時，我有點不敢相信，但他舉出他觀察到的具體事例時，我很欣喜，還真是有點呢。
師：聽到表揚就已經(jīng)很開心了，被發(fā)現(xiàn)自己沒覺察的優(yōu)點，更是喜出望外了！同學們，讓我們收獲更多的喜悅吧！一起來說說身邊朋友的優(yōu)點，你可以用這樣的句式：姓名+ 優(yōu)點+ 一句具體事例。
學生們分享：陳晨很樂于助人， 他幫助了我不少事情；李子默愛運動，開學一個多月來，我看他每天傍晚跑步；黃鑫很愛整潔，她的被子疊得方正，書桌也整潔……
師板書：樂于助人、毅力、整潔、責任感、真誠、善良、積極、樂觀、勤奮、有目標……
師：非常感謝剛才每一個真誠贊賞他人的同學，能發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點說明你也是一個內心充滿陽光和善意的人。欣賞和鼓勵，不僅能給他人帶去力量，你眼中有真善美，也讓自己心情愉悅、充滿正能量。從越來越多的同學相互贊美的發(fā)言中，我們可以看到，當我們給出欣賞與贊美時，我們也常常能得到溫暖的回應。希望同學們多用欣賞的眼光去發(fā)現(xiàn)同學身上的閃光點。
師板書：贊賞
師：老師想做個小調查。請后背數(shù)字是30~40的同學舉手。
學生們舉手。
師：好的。請主動發(fā)出邀請的人繼續(xù)舉手。
教師統(tǒng)計，有5 人。
師：你們發(fā)出邀請后，被拒絕了嗎？
學生們：沒有。
師：對哦，你們的數(shù)字大很受歡迎。那么請數(shù)字1~10 的同學舉手。
學生們舉手。
師：你們中主動發(fā)出邀請的人請繼續(xù)舉手。
教師統(tǒng)計，有4 人。
師：你們發(fā)出邀請后，被拒絕了嗎？
學生們：沒有。
師：都沒有嗎？我在活動中看到有同學使用拒絕手勢的呀？是不好意思承認被拒絕嗎？哇！真的都沒有呀！從這個小調查中，同學們會得出什么結論？
生6：我發(fā)現(xiàn)只要發(fā)出主動邀請的同學，不論數(shù)值大小，他們都成功了，沒有被拒絕。
師：是的。主動邀請即使被拒絕了，也會讓我們有更多機會獲得友誼，而且成功率還很高，有時甚至是百分之百。
師板書：主動
師：老師很好奇，為何你們的數(shù)值比較小，卻沒遭遇拒絕？
生7：不知道自己的數(shù)字大小，有人邀請就很不錯了，不挑三揀四了。
生8：不好意思拒絕別人，怕讓人難堪了。
師：“己所不欲，勿施于人”，同學們會設身處地地換位思考，非常棒！但是老師有個疑問：拒絕，一定會給人帶來傷害嗎？被拒絕，就是對你否定嗎？我們有沒有拒絕的權利呢？
生9：被拒絕，的確不開心，但我可以猜到我的數(shù)字可能是比較小的。
生10：不要玻璃心！被拒絕，只是相互不適合而已，可以找到更適合自己的。你看不上我，是你沒眼光。
生11：在活動中我拒絕了一次，因為我的目標數(shù)值是20 左右。我拒絕他，并不是否認他的人，而是不接受這個數(shù)字而已。這應該不會是一種傷害。
生12：蘿卜青菜各有所愛，拒絕不喜歡的應該也可以吧。
師：能接納包容，海納百川是一種境界。擇己所好，也無可厚非。拒絕是不勉強自己，其實也是對自己的尊重。在與人交往的過程中，難免會遇到被人拒絕或拒絕他人的情景，我們體驗過被拒絕的沮喪，就更懂得如何謹慎友好地拒絕。學會拒絕，真誠地告訴對方， 拒絕是因為自己的某些具體原因，而不是否定對方，你就可以在不傷害他人的前提下，找到更適合自己的友誼。我們不是人民幣，我們不可能得到所有人的喜歡。被拒絕，甚至被討厭，是很自然的事情。借鑒別人的眼光，但不要活在別人的眼光里。如果有一天，我們擁有了被討厭的勇氣，那恭喜你，你活出了自己！
師板書：學會拒絕
師：同學們如何看待被隨機貼上的數(shù)字？這數(shù)字對你有何意味？你在意數(shù)字的大小嗎？
生13：在意！數(shù)字大，更受歡迎；數(shù)字小，容易被嫌棄！
生14：不在意！數(shù)字只是活動的一個符號，數(shù)字大，是很幸運；但數(shù)字小，也沒那么慘，照樣能順利找到朋友。
師：數(shù)字更像是別人賦予你、評判你的某種價值，這跟你自身的價值并不相關。你自身的價值，不會因他人肯定而增加， 也不會因他人否定而減少。發(fā)現(xiàn)、發(fā)展并堅信自身的價值，你就不會那么在意這數(shù)字的大小，或他人的評價了。
師板書：自身價值
師：什么是自身的價值？這些閃閃發(fā)光的優(yōu)秀品質，都是同學們身上的價值。這也是我們交友的內核優(yōu)勢。
教師在黑板上圈起優(yōu)秀品質。
師：今天我們通過兩個小活動，讓同學們有緣結對成組，也有了更深的認識。為了增進緣分，加深友誼，老師有個提議，課后你們可以試著互為對方的“小天使”，在這個星期內，為對方做一件力所能及的事情，只要能讓對方開心即可。比如：一句鼓勵的話、一個微笑、一杯茶、一個蘋果……如果做到了，愿意的話，可以繼續(xù)這個互助活動。有句話是“施比受更有�！保绻銍L試去做做“小天使”， 你不僅有可能收獲友誼， 而且會體驗到“給予”本身帶來的快樂。
師板書：給予
設計意圖
營造輕松、開放的心理場，通過生生對話、師生對話，促進學生們深化領悟交友技巧。
四、活動總結
師：同學們發(fā)現(xiàn)了嗎？老師今天這節(jié)課還沒有主題，給同學們一個任務，一起來“畫龍點睛”，擬出這節(jié)課的主題。
生1：贊美的神奇力量。
生2：有一種勇氣叫被拒絕的勇氣。
生3：今天學到了很多與人相處的技巧，“友好交往有技巧”。
生4：發(fā)現(xiàn)、發(fā)展自己的價值，就可以吸引真正的朋友，所以是“我若盛開，蝴蝶自來”。
生5：我們每個人都有自己的價值，都值得被尊重，被好好對待，所以是“我們值得被這個世界溫柔以待”！
……
師：同學們的回答都很精彩，太棒了，每位擬了主題的同學都送給了自己一節(jié)屬于你的課！
師：人人都不喜歡落單，孤獨，希望得到友誼。但得到它并不容易，它需要我們在堅信自己價值的同時，“主動”地去播種，用“贊美、傾聽”去澆灌，用“包容、接納”去護理，勇于自我暴露，學會拒絕，樂于給予，友誼之花就會盛開不�。�
教師將板書的關鍵詞圈出來，構成友誼之“花”。
師：今天很多同學都有積極的發(fā)言，時間關系，也有一部分同學還沒機會表達自己的收獲。如果我們再玩一次“找朋友”的游戲，你是否會有些變化？這個變化就是你今天的收獲。如果你沒有變化，但你知道了你堅持這么做的理由，那么這個理由也是你今天的收獲。祝愿我們同學們都能有所收獲，讓友誼之花盛開！
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