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關于人際交往與心理健康
在日常學習、工作抑或是生活中，大家對心理健康都再熟悉不過了吧，以下是小編為大家整理的關于人際交往與心理健康，僅供參考，歡迎大家閱讀。
人際交往與心理健康
之間有重要的聯系，良好的人際關系可以使人舒緩壓力、平復情緒，對人們的個人發展、身心健康都起到了積極的作用。然而，許多人都存在著人際交往心理障礙，例如自負、自卑、干涉他人、多疑、敏感、嫉妒等。
人際關系和諧，人們之間可以互相關心，互相愛護，互相幫助，這樣就可以降低心理壓力，化解心理障礙，有利于心理健康。人際關系惡劣，缺乏知心密友，有話不想說，也不能說，只有把所有的問題都壓抑在心中，這樣，產生的問題不能得到有效的化解，因此，很容易把心理問題積蓄和放大起來，產生心理障礙。
大家如果有稍微注意一下，就很容易發現，那些性格內向的人群很容易產生心理障礙，而那些性格外向的人則不容易。性格外向的人，會把問題及時的渲泄出來，所以就不容易把問題積累起來，以至產生較大的心理問題。但是性格內向的人卻不一樣，因為他們把什么問題都藏在自己心里，這樣，他們的問題就不能得到及時的渲泄，因此，問題就有可能越積越多，最終以心理障礙的形式暴露出來。
因此，從人際交往的方面來說，心理健康問題要注意幾個方面：
一、要有幾個知心良友，以至于有什么問題都可以有人傾斥，及時化解心理問題；
二、要學會與人交往，因為人只有在融入團體才會比較有安全感，而且也容易化解一些產生的心理問題；
三、與家人建立平等融洽的家庭關系，良好的家庭氛圍能讓人有一種安全感，也能化解心理問題；
四、學會去進行心理咨詢，因為心理咨詢就是心理咨詢師與求助者建立的一種特殊的人際關系，這種人際關系是與其他的關系是不一樣的。
心理咨詢師與求助者之間是一種平等的關系，求助者到心理咨詢室不必感到低人一等；在心理咨詢室，你可以盡情的渲泄，讓你內心的問題得到早大的釋放。當然這只是心理咨詢室促進心理健康的一些方面，心理咨詢師還可以進行運用專業知識進行助人與心理治療等。
人際交往有助于增進交流,協調關系，促進健康，完善性格
1.人際交往對人的發展還有更深的意義。著名心理學家羅杰斯認為，人與人的交往是可能的，人們不僅可以交流思想，而且可以分享許多隱秘的情感：對未來的夢想、內心的感受、隱秘的沖動……人際交往不僅是可能的，而且是有益的。通過溝通、相互啟迪，豐富彼此的人生；在友誼關系中，人們相互接納及彼此探索，可以促進個人的成長，滿足其自我實現的需求。
2.人生是在交往中度過的，人生的每一個階段必然與一定的人際關系相聯系。從這個意義上講，良好的人際關系是集體和個人生存與發展的有利環境，它可以產生合力，使人團結協作，充分發揮群體的效能；形成互補和激勵，使人們互相學習、取長補短，產生激勵向上的積極情緒；促進信息交流，使人們增長知識和能力，不斷完善和發展自身，從而促進社會安定，推動精神文明建設。不良的人際關系則阻礙人自身的發展。
人際關系不僅是健康成長的基本條件，也是治療心理障礙的重要資源
交往指人們運用語言或非語言符號交換意見、傳達思想、表達感情和需要等交流過程，包括物質交往和精神交往，它是人類的特定社會現象，對于社會的發展和個性的成長有著十分重要的作用。交流是群體的黏合劑，能使群體內部個體之間和群體之間在認知、情感和行為上彼此協調、相互統一。交往是人類特有的需求，人只有在不斷地與他人交往中才能促進個性發展。從信息交流角度看，交往是發信者將信息編碼后輸入信息通道，受信者將信息譯碼后接收，并將反應反饋給發信息者的過程。
對于各種嚴重的精神障礙及心理危機的干預，雖然方法不同，技術各異，但有一個共同點，都需要配合以支持性心理治療。所謂支持性治療，最重要的是來自周圍親人與朋友的關心與理解。當一個人感到悲觀失望、抑郁不快時，有親人、朋友的安慰與關懷，會得到精神的慰藉與支持，從而獲得戰勝困難的勇氣。因此，親情、友情和愛情都是大學生生命中重要的社會支持系統，要倍加珍惜，也要設法開拓。
作為當代大學生處理人際關系首先的一點就是能夠相互幫助，能夠幫助同學。團結友愛。其次是能夠樹立正確的三觀
1.平等交往平等主要指交往雙方態度上的平等，我們每個人都有自己獨立的人格、做人的尊嚴和法律上的權利與義務，人與人之間的關系是平等的關系。在交往過程中，如果一方居高臨下、盛氣凌人、發號施令、頤指氣使，那么他很快便會遭到孤立。大學生往往個性很強，互不服輸，這種精神是值得提倡的，但絕不能高人一頭，更不能因同學的出身、家庭、經歷、長相等方面的客觀差異而對人“另眼相看。” 堅持平等的交往原則，就要正確估價自己，不要光看自己的優點而盛氣凌人，也不要只見自身弱點而盲目自卑，要尊重他人的自尊心和感情，這是人際交往的基礎。
2.尊重他人每個人都有自己的人格尊嚴。并期望在各種場合中得到尊重。尊重能夠引發人的信任、坦誠等情感，縮短交往的心理距離。一般來說，大學生的自尊心都較強，因此，大學生在人際交往中尤其要注意尊重的原則，不要損傷他人的名譽和人格，承認或肯定他人的能力與成績。否則，容易導致人際關系的緊張和沖突。堅持尊重的原則，必須注意在態度上和人格上尊重同學。平等待人，講究語言文明、禮貌待人，不開惡作劇式的玩笑，不亂給同學取綽號，尊重同學的生活習慣。
3.真誠待人真誠是人與人之間溝通的橋梁，只有以誠相待，才能使交往雙方建立信任感，并結成深厚的友誼。誠信又是成功交往的基礎，知心朋友和牢固的友誼是通過真誠相處才獲得的。
4.互助互利人際關系以能否滿足交往雙方的需要為基礎。堅持互助互利原則。就要破除極端個人主義，與人為善，樂于幫助別人。同時，又要善于求助別人。別人幫助你克服了困難，他也會感到愉快，這也可以進一步溝通雙方的情感交流。
5.講究信用 誠信是一個人內在氣質的反映，是衡量一個人綜合素質的重要指標，是成功的伙伴，是無形的資本，是中華民族古老的傳統。堅持信用原則，要做到有約按時到，借物按時還，不亂猜疑，不輕易許諾、信口開河，讓人家空歡喜。
6.寬容大度 人際交往中產生誤解和矛盾是不可避免的。大學生個性較強，接觸密切。不可避免地會產生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態度，不計較對方的言辭。并勇于承擔自己的行為責任，做到“宰相肚里能撐船”。寬容克制并不是軟弱、怯懦，相反，它是有度量的表現，是建立良好人際關系的潤滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏得更多的朋友。在寬容別人身上的缺點時，應該看到別人身上的優點，這樣才能贏得別人的尊重和信任，同時，也要清楚的認識到自己身上的缺點和不足。古人說得好，水至清則無魚，人至察則無徒，明白了這些道理，就會多一些寬容，多一些真誠。從而獲得多一些友誼。
7.保持距離 保持距離感覺不是設置心靈上的屏障或戒備防線，它因人、因場合而異，人與人之間親密程度的不同所保持的距離是不相同的。同學之間要處理好人際關系，保持牢固的友誼，就必須像刺猬彼此相抱著取暖。需要保持適當的距離，這樣既能感受到對方的溫暖又免于相互之間的傷害。懂得了這一道理，我們就學會了尊重和被尊重，就能更好地處理人與人之間的關系。
總之，對于在校大學生，要從各方面鍛煉自己，克服各方面的心理問題，改善人際關系，使自己能夠適應大學生活。大學時期是大學生心理趨于成熟的時期，特別需要別人的理解，愿意向別人傾訴自己的思想，以便通過別人的理解與安慰而對壓抑的情緒進行調節，使心理壓力緩解。另外，重視人際交往，掌握交往技巧，積累交往經驗，不僅是大學生現實生活的需要，也是大學生成功走向社會的需要。
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