學蛙泳作文（通用41篇）

　　在現實生活或工作學習中，許多人都寫過作文吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編為大家收集的學蛙泳作文，希望能夠幫助到大家。

　　學蛙泳作文 篇1

　　去年，我學會了自由泳，今年我要學蛙泳。為此，媽媽幫報了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天，我與小伙伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車，向金粉世家出發。

　　剛開始的幾節課，教練先在岸上把蛙泳的動作一一分解給我們看，再叫我們練熟：先趴在躺椅在，雙腳蹦直；接著把腳抬起，腳掌盡量往前；然后雙足往外翻，腳指朝下；最后雙腳往前蹬，畫一個——半圓圈,跟青蛙劃水的動作一樣。

　　我們下水實戰了。開始先漂浮一點距離，接著，我先劃動雙手，使勁地把水往外推，還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時，媽媽笑嘻嘻地說：“不容易吧，剛才是你動手時忘了腳的動作。”哦！是呀！于是我試著把腳的動作也做起來，開始時，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池里惱火的'不停拍打著水花，一不小心把教練淋成落湯雞了，教練微笑著說：“小鬼，學游泳要有耐心，急不來的，要不斷地練習才能找到感覺，蛙泳配合有一個順口溜，要記牢：劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒。”從中可以看到，手的動作是先于腿的動作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。”

　　經過12節課的不懈努力，我終于學會了蛙泳，并且能從淺水區游到深水區，再游回淺水區。我厲害吧！

　　學蛙泳作文 篇2

　　游泳達標測試是學校每年暑期必須完成的任務。為了能在測試中取得好成績，今年一放暑假，我就找了教練，并辦了一張游泳卡。

　　第一天，我開始學習蛙泳的腿部動作。“腿部動作有：收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段。”教練說著就做起了示范動作。我模仿教練的樣子做了起來。教練看了我的動作說：“你腳翻得太小了，而且蹬腿結束后腳沒有并攏。”我就按照教練說的樣子又做了起來。教練看了后，又說：“我教你一首蛙泳腿的兒歌：邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準水，弧形向后蹬夾水，伸直并攏漂一會。”

　　接下來學蛙泳的臂部動作。教練說：“蛙泳臂部動作分為抓水、劃水、收手和伸臂四個階段。”我也學著做了起來。可是，在呼吸配合的過程中，脖子總是向一邊偏，我努力克服，終于改了過來。教練還告訴我：“分手比肩稍微寬，向內旋肘伸向前。兩臂側下向后劃，伸直并攏漂一會。”

　　經過腿部和臂部動作的練習后，終于在學習游泳的第五天，開始學蛙泳動作的整體配合了。我一邊游教練一邊說：“要記住整體動作配合的.要領是：劃手腿不動，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一會。低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣。”

　　我按照教練的要領和口訣刻苦練習，終于在學習蛙泳的第十天，學會了第一項泳姿——蛙泳。第二十天，我就能游到１００米了。

　　我高興極了，因為我知道學校達標測試只要求游２５米，我已經能游１００米了！

　　學蛙泳作文 篇3

　　今天是我第一次學蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見小朋友們穿著五顏六色的泳衣在水里嬉戲、游泳。這時，我的教練走過來，親切地對我說：“小朋友，游泳前要做一下熱身運動哦！否則會腿部抽筋。”于是，我先壓壓腿，然后扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。

　　當時，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水會很深嗎？溫度低不低？我慢慢地挪動，終于腳踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下來，我跟著教練學習腿部動作，其實，腿就像青蛙一樣，先縮起來，再用力一蹬，然后并攏。我反復練習，但是，我的`腿很累，有時喝了幾口水，我心里有點難過，不由得哭了起來。

　　“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點就終止不做了。加油！要堅持不懈！你一定能學會的！”教練語重心長地對我說。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前游。

　　第一次學習蛙泳給我一個啟示：做任何事只要堅持不懈，努力去嘗試、反復練習，就會成功。

　　學蛙泳作文 篇4

　　今天上午，我給媽媽說我想學游泳，媽媽說：“可以下午我去游泳館問問，我高興極了”！

　　到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽說：“明天早上就可以去了”。我十分高興。

　　到了今天早上我和媽媽起來了我帶這泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示范，我在模仿教練的.動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板，我就拿這浮板游了起來，但是我游的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。

　　第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然后向身體兩側打開，再伸直向前，手的動作我一會兒就學會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣

　　這樣，7天我就完全學會了，教練說：“你學的真快”。下次我還要學自由泳。

　　學蛙泳作文 篇5

　　今天是個好天氣，我的心情也無比的美好，因為今天我要正式學蛙泳了。前幾天進行了換氣練習和水下的適應性訓練，感覺游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢真的太優美了，不愧為游泳‘健將’”。

　　有了青蛙游泳的印象，下午我來到少體校游泳館。熱身練習以后，老師首先要求我們在岸上進行蹬腿練習，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習，老師講解說：“蛙泳時，大腿和小退成一定角度，同時合開，大腿并攏不要收，腳要勾起來。”我邊聽腦海里浮現著青蛙游泳的'情景，開始練習，第一組做了40個、第二組做了50個……到第六組一下子做了90個。稍微休息了一下，老師說可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著泡沫滑板，在水中進行蹬腿練習，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起來了，而且越游越遠，最遠一次一下子游了15米，我心里樂壞了，我已經可以獨自游了。

　　學會了蹬腿，老師又教了我們手臂動作，剛開始我總是游不到一直線，游著游著就碰到了分道線，經過老師的指點，漸漸地能游成直線了。經過了1個半小時的練習，我已經筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂，我要堅持下去。

　　學蛙泳作文 篇6

　　炎炎夏日，驕陽似火，知了在樹上吱吱喳喳叫著，樹葉兒打著卷兒，小花兒耷拉著腦袋，我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不，媽媽決定讓我在這個暑假學會蛙泳。

　　我穿上泳褲，帶上泳鏡，整裝待發地來到游泳館里。一進游泳館，我像一只自由自在的小鳥。我“飛”進游泳池，一屁股坐在冰涼的池水邊，頓時變成了一只水鴨子。

　　教練隆重登場了，他一本正經地說：“我們先來學漂浮，屏住呼吸，伸直雙手，緊緊抓住浮板后，再放松身體。”抓著浮板的'我，如靈活的小魚在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身體就像負著千斤重擔似的，慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來，越掙扎越往下沉，不一會兒，我兩眼翻白，直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白，瑟瑟發抖。在教練的鼓勵下，我慢慢學會了漂浮。

　　學會了漂浮，接著就學蹬腿。蹬腿的一個秘訣就是收翻蹬夾。聽似很簡單，做起來卻很難。不是蹬得不夠用力，就是動作不夠流暢。看著教練在水中矯健的身姿，我看得羨慕極了，心里暗暗下決心，一定要學會蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬，可還是在原地打轉。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只覺得雙腿無力，累得直喘粗氣。不知不覺間，我也能手腳配合，游上一段路了。

　　學本領的過程教會我：無論做什么事情，只要你肯堅持，萬事皆有可能成功！

　　學蛙泳作文 篇7

　　７月５日是游泳培訓班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個比我校小天井還要大的室外游泳池展現在眼前，池的四周站滿了準備學游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來的教練讓我們做熱身運動后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發抖，但我還是忍著憋了１分２０秒。

　　第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠。哈哈，原來學游泳一點也不難！

　　以后的幾天里，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認真按照教練的方法，先把腳收起來，然后分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動作，游了起來。不過換氣時有好幾次失誤，鼻子吸進了水，又痛又酸，非常難受。

　　終于到了最后一天的'考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對我說：“你平時練得不錯，我相信你能游到對岸的。”受到鼓勵的我，奮力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過了考核。

　　學蛙泳作文 篇8

　　去年，我學會了自由泳，今年我要學蛙泳。為此，媽媽幫報了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天，我與小伙伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車，向金粉世家出發。

　　剛開始的幾節課，教練先在岸上把蛙泳的動作一一分解給我們看，再叫我們練熟：先趴在躺椅在，雙腳蹦直；接著把腳抬起，腳掌盡量往前；然后雙足往外翻，腳指朝下；最后雙腳往前蹬，畫一個——半圓圈,跟青蛙劃水的動作一樣。

　　我們下水實戰了。開始先漂浮一點距離，接著，我先劃動雙手，使勁地把水往外推，還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時，媽媽笑嘻嘻地說：“不容易吧，剛才是你動手時忘了腳的動作。”哦！是呀！于是我試著把腳的動作也做起來，開始時，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池里惱火的不停拍打著水花，一不小心把教練淋成落湯雞了，教練微笑著說：“小鬼，學游泳要有耐心，急不來的，要不斷地練習才能找到感覺，蛙泳配合有一個順口溜，要記牢：劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒。”從中可以看到，手的`動作是先于腿的動作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。”

　　經過12節課的不懈努力，我終于學會了蛙泳，并且能從淺水區游到深水區，再游回淺水區。我厲害吧！

　　學蛙泳作文 篇9

　　我學會游泳已經三年了，我可以在泳池里自由泳、仰泳象魚一樣來去自如。但我就是不會蛙泳，每次看見比我小的弟弟妹妹象青蛙一樣游來游去，真是羨慕不已，于是我下定決心一定要學會蛙泳。

　　我覺得蛙泳很難，就問爸爸：“我怎么才能很快學會蛙泳呢？”爸爸說：“如果你覺得比較難就可以把它分成幾個簡單的步驟來學習，那就拆分成三個步驟吧，第一步學會象青蛙一樣把頭埋在水里邊并且不嗆水；第二步學會游的仰頭換一次氣；第三步學會連續不停的換氣。”

　　我聽爸爸講了各個步驟要領后，就開始學第一步，先深呼吸一口氣，把嘴和鼻子閉得緊緊的不漏一點縫隙，然后面部向下把頭猛地扎進水里邊，還沒堅持一兩秒就被嗆水得不行，鼻子被水猛沖得酸酸地疼，眼睛直冒淚花十分難受，原來是我埋頭時用力過猛被嗆水了。第二次，我再也不敢用力過猛于是輕輕地把頭潛入水中，再雙手往后用力劃行兩行，腳同時向后蹬水，這次我成功了。

　　于是我練習下一個步驟，我想這個就世界上最簡單的事情，不就是換一口氣么，每天我都要呼吸換氣上萬次呀，于是我輕輕地潛下水屏住呼吸雙手向前劃行兩下后，我準備仰頭浮出水面，可以我嘴剛接觸水面時就迫不急待的嘴張開了，水就不停的沖向了我的嘴里，這可不是什么恒大冰泉水，這是游泳池夾雜各種汗味和各種怪味的臟水，真是五味俱全，立即把水吐得干干凈凈，恨不得把胃里的水全部吐出來。爸爸看見后還開玩笑地說：“這個水很好喝嗎？”我聽后更來氣用手重重捶打水面捶得水花四濺，我大聲嚷道：“我這輩子再也不要喝這種水了”。所以第二次學換氣時我把頭仰得很高才長吐一口氣，總算換氣完成。

　　經過前兩步的.訓練完成，接下來的第三步連續換氣就簡單多了，我幾分鐘就能換氣游到對岸。第二天的訓練，就是把換氣的時間縮短動作更連貫更平滑。

　　通過這次學蛙泳，明白了真是世上無難事，只怕有心人，有志者，事竟成。只要把復雜的事情簡單化，總是能學會的。

　　學蛙泳作文 篇10

　　看到這個題目，你一定想說：你怎么像青蛙呢?說起話長，我得慢慢說。

　　青蛙像我，不，應該是我像青蛙。我學過蛙泳，現在我游起來

　　真像只“小青蛙”。以前我可不是這樣像青蛙：爸爸讓我下水，我剛下水就成了“落湯雞”，不對不對，應該是“落湯馬”。爸爸又讓我憋氣，不一會兒，就看到有泡泡往上跳，那不是我憋不住了，把氣吐了出來，就是我在大口大口的“喝水”。每次游完泳回家，看著我那大肚子，家人和我都哈哈大笑起來。為了讓我學會游泳，爸爸送給我了一個神奇的鏡子——游泳鏡，這種鏡子不用說，大家也都知道它的神奇之處。看著爸爸這么積極，我也加強了練習。爸爸經常帶著我去游泳。我在家里也常練習憋氣，或者是趴在床上練習蛙泳姿勢。慢慢的，我的.游泳技術越來越高。

　　那次游泳，爸爸對我說：“航宇，憋氣前要深呼吸，然后再吸一大口氣，再潛到水里。一旦憋不住了，就馬上雙腿并緊，往上一蹬，頭就會露出水面。那時就必須抓緊時間趕快呼吸。”我這樣試了好幾回，都沒有成功。但我一想到：失敗是成功之母。就繼續練了起來。經過一個小時的練習時間，我終于學會了換氣。現在的我活像一只小青蛙，在海里也能游得很快活，腿也越來越有勁，一次憋氣的時間可以長達兩分鐘，兩秒鐘就能游一米。

　　游泳時還有許多趣事。比如說：有一次，爸爸和叔叔帶著我和小博去溫泉游玩。我們約好打水仗，我們倆誰也“打”不過誰，都被對方打了一身水。我忽然想來一個好主意：一下子潛到水底，像青蛙一樣游到小博那里，趁他還沒有找到我，就急忙往他的肚子上撓了一陣，癢得他趴在水里起不來了。這樣的趣事像頭發一樣多，比如：第一次打水仗，大海游泳……

　　我以后要多練習游泳，只有多練習才能成功，才能學會本領。我下一步還要學會仰泳。

　　學蛙泳作文 篇11

　　哇，真涼爽。”“可是蛙泳不是這樣學的吧。”“大家把腳往后踢，盡量扒開往后踢。”老師大聲喊到，我們猶如蝸牛一般帶著那“重殼”游著。大家在驕陽似火的情況下費力地游呀游，一圈一圈，看著都眼花繚亂。

　　“好了，大家都上來。”老師拍起手，大發雷霆。我們爬出水面，像一只只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經過和老師的一番舌戰群儒，把我們不對的地方改正了過來。老師還讓我們躺在地下練習，在早以被太陽烤熟的地板下躺著，皮膚變成了黑色，一只只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的.汗珠打濕了黑色的羽毛，汗流浹背的我們艱難的做起動作。

　　“不對，不對，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水。”全身泥巴的，我們聽到要下水了，興高采烈終于，大家一個個往水里跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來就是羊入虎口。“妍慧，快跳呀。”“老師，我，我不敢。”“沒事的，老師接著你，來，跳。”老師一邊鼓勵我，一邊張開他的雙手。看著同學們遠去的身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒抓游泳圈，喝了幾口生水。“你怎么抓我呀，你應該抓救生圈，看看你多狼狽。”老師開懷大笑。啪，啪啪，像只可愛的小鴨子在水中嬉戲。“不對，手要抬……”“錯了錯了，腳向后踢……”“不是頭……”老師一直改正我的錯誤，忙的不可開交。他看著我游，搖搖頭，便給我看換了個小背包，游起來很流暢。落隊的我趕上，我和小伙伴爭先恐后地游著，開心極了。

　　在陽光的暴曬下，我們的確有點不耐煩，但我們在游戲中玩耍、成長了。

　　學蛙泳作文 篇12

　　那是一次暑假的時候，媽媽帶我和弟弟去室內游泳館，我看見水就很興奮，迫不及待的想下去游泳，媽媽說：“我們只能在兒童區域游泳”，我看見大哥哥大姐姐們在旁邊的深水區游泳游的很快，像只青蛙一樣，媽媽說這叫蛙泳，那是第一次知道還有這種游法。我吵了媽媽好多年學游泳，媽媽說我們還小不可以去學。

　　到了今年暑假媽媽終于給我們報上了游泳班，而且我們學的就是蛙泳，教練讓我們每個動作要認真學，才能學的更快。第一天學的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來，因為不會游泳每次憋氣時都會喝幾口水，水又臟，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次媽媽都會提醒我們不要把水喝進去。有時候我上課不認真聽導致沒學到，總要讓大哥哥私下教我，我還是不會，我就去問教練，教練很耐心的教我，不過最后還是嚇唬我說下次不認真學就不教我了。從那次以后我就不敢開小差了，學了兩周后終于學會了蛙泳，但還不是很厲害。

　　后來有次去游泳館我想去深水區域展示我的蛙泳技術，可是剛下去我還是有點怕，媽媽說不怕記得教練教的動作和換氣，我鼓足勇氣放手游了起來，腦海里浮現出教練教給我們的每個動作要點，慢慢的.我發現自己就像一只在泳道戲水的青蛙。我心里美滋滋的，我知道現在的我可以告訴大家我是真正的學會了蛙泳。

　　我要感謝教練細心的教導，感謝媽媽堅定的鼓勵，感謝這段時間幫助過我的大哥哥們，謝謝你們！

　　學蛙泳作文 篇13

　　爸爸買了一張天泉游泳館的游泳票，可以游30多次呢！

　　一個星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發。

　　我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會游泳，所以我帶著游泳圈下了水。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會有用的小伙伴流暢的在水里一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒自由泳。我們看得心里那個羨慕勁，可只會胡亂的亂蹬腳，亂劃手。

　　我的第一天知識訓練蛙泳的'腿部動作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我說：蹬的時候千萬要以腳面蹬水。

　　就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓練計劃完成了！

　　學蛙泳作文 篇14

　　終于開始了，我期待以久的游泳培訓班終于開始啦！

　　七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學的是蛙泳，是游泳中最難的一種。

　　首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會嗆水，就一直望著那平靜的.水面，遲遲拿不定主意。這時教練走了過來，用奇怪的語氣問：“你怎么還不開始？”

　　“我害怕。”

　　“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了。”教練鼓勵我說。

　　“好吧！”我戰戰兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。

　　第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。

　　除了換氣，我們還學了蛙泳腿。

　　“勾腳，收起來，好！向外蹬，再并起來。”教練命令道。

　　我們跟著教練的節拍，來了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結束了！

　　學蛙泳作文 篇15

　　暑假媽媽給我報了蛙泳班，讓我學游泳鍛煉身體。雖然心里很高興但是還是有點膽怯。媽媽鼓勵我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學會游泳。

　　教練告訴我們游泳必須要做熱身運動，不然就會腰酸背疼腿抽筋，容易發生危險。我就認真的做起了熱身運動。

　　準備下水了，我用腳試了試水溫，哇！真涼呀！我憋了口氣，勇敢的跳了下去。按照教練的要求先悶水，再飄水，然后練習蹬腿。這些動作看起來很難但做起來很easy。我得意起來學游泳還是挺容易的嗎！一不小心喝了一大口水，這滋味真不好受啊！我想喝點水算什么，我是天蓬元帥轉世，水性小天才。這點困難能難倒我嗎？

　　幾節課下來我的游泳水平越來越高，教練說我們像一群小蝌蚪追隨著大青蛙，自己的'自信心也越來越強了。這讓我想起一句古話“世上無難事只怕有心人”。我要游的更快，我要變的更強。總有一天我也會變成一只青蛙，在水中自由的游泳。

　　學蛙泳作文 篇16

　　今天下午，主教練要叫我們蛙泳。我高興極了”！

　　到了游泳館，我換上游泳衣，去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“快下水”，我換完就到淺水區，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示范，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、并。教練給別人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老師沒有給我和王文宣，但是我游的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的.動作掌握好。

　　第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然后向身體兩側打開，再伸直向前，手的動作我一會兒就學會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣。

　　這樣，兩天我就完全學會了，教練說：“你學的真快”。下次我還要學自由泳。

　　學蛙泳作文 篇17

　　今年，我學會了蛙泳，而且能游50米了。

　　記得第一次，我帶著興奮的心情來到游泳健美中心。教練先讓我適應水的溫度后，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時，頭在上面，呼氣時頭要在下面。呼氣也就是吐氣。

　　第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半后伸直，腳是先往里收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時，我學會了手法、腳法，我可高興啦！

　　后面幾次，教練讓我手和腳一起動，讓自己浮起來，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的時候，頭要抬起來。

　　到現在，我已經能游50米了。明年的目標是學自由泳，能游100米。這里我非常謝謝教練的辛勤教導、鼓勵和媽媽的'陪伴。我要繼續努力，不會讓教練和媽媽辜負對我的期望。

　　堅持就是勝利！加油吧！

　　學蛙泳作文 篇18

　　暑假里讓我最開心一件事就是學游泳了，告訴你們我現在已經會游泳了喲！

　　8月1日，我和媽媽一起來到了水上樂園。一進水上樂園我就看到了有很多很多人在水上樂園里面玩水。不一會兒，我的游泳老師顧老師就來了，我馬上穿上游泳褲子，戴好游泳眼鏡，戴上老師給我的氣囊，拿好老師給我的氣墊，從梯子上慢慢地走入水中。因為是第一節課所以老師讓我在水面上飄，我一下子飄到這里，一下子飄到那里，非常的開心。

　　第二天，老師說要教我腿的動作，老師讓我記做一個口訣，收翻登夾，我再一次跳到了水中，按著老師說的.動作反復的練習著，老師說這叫蛙泳。

　　到了第五天，老師終于說要教我換氣了，因為學會了換氣就不怕沉到水底了，學會了換氣人就會飄到水面上。老師說每一次抬頭只能一點點的時間，要抬頭呼氣，底頭在水里吐氣，我試著去做，不一會兒就學會了換氣。

　　最后第三節課，老師叫我手的動作和腿的動作連貫起來做，我在岸上認真的練著老師教我的動作。最后老師給我拿掉氣囊，我小心翼翼的下了水，心里咚咚的跳著非常的怕，但我一定要勇敢。在水中我反復地做著換氣和手腳連貫的動作。第一次還不熟練，最后老師抬著我的身子讓我慢慢的做，我奮力的往前游，啊！我終于成功了。

　　我最后學會了游泳。我想：人想學會一樣東西要有百分之九十九汗水和百分之一的智慧才會成功。

　　學蛙泳作文 篇19

　　我想，體育也算是一種動態的藝術吧！

　　從小，我就在媽媽單位的游泳館學游泳。我有三個教練，他們都非常認真，也都很嚴格，三位教練是輪班的。“今天我們來上第一節課。”苗教練說。我們又高興又害怕的想，今天會下水嗎？我們會不會淹到？會不會……“請大家拿墊子鋪在地上。”我們照著做，教練這節課教我們蹬腿，今天不下水，哈哈，我很高興，可馬上又沮喪起來了，不下水就不好玩了，哎~我心里想著，動作停了。“喂!你是郭子儒吧！好好練~不練不許下水了哦！”教練說。太好了，今天還是下水，我趕緊練習起來。

　　轉眼間就到了第5節課，我是那里最小的，才5歲多，教練處處都向著我，可今天非同往日了。“今天大家拿板練習跳水”，教練說，“我先做個示范，大家看好了啊！”說著，教練跳了下去。“哇——！”大家一聲驚嘆。我心想教練真厲害啊！可是我怎么辦啊？！過了一會兒就到我了。呃……不是吧~我心里非常害怕。在我5歲的頭腦里認為嗆一口水就會死掉了。當時不顧別的，死死的抓住剛換好便裝的教練，死不放手。因為，我那時才5歲，爸爸媽媽都在工作，不在身邊，而我又那么小，所以很害怕。后來，我被教練直接扔下了水，嗆到了。我立刻在水中胡亂撲騰，大喊：“救命！……”忙撲騰到岸邊，爬上岸。真是驚心動魄啊！但經歷了這次歷險，我再也不怕跳水了。每次跳水我都排在前面，帶頭跳。

　　過了幾天，我就開始學劃手了。先把手伸直，在前面畫一個類似半圓的圖形，再把手收到胸前，反復這個動作，就可以換氣了。學完后，我考了一個深水合格證。之后我還學習了仰泳，學的也不錯。很快我就可以躺在水里飄著游了。可悲劇在暑假發生了。

　　暑假，媽媽在另一個游泳館的卡快到期了。正好我也有些天沒去練游泳了。就去那個游泳館游。可那的教練卻說我的姿勢不夠標準。又給我重新糾正了泳姿。媽媽看他人品好，就又給我報了一個他的自由泳訓練班。

　　第一節課，半節課蛙泳，半節課自由泳。（在這里學是一對一）我很認真很刻苦的學，教練也很嚴格的`教我。在練習自由泳打腿動作時，真的很累。兩條腿像灌了鉛一樣，都快抬不起來了。但我還是努力堅持著……當看到別人優美流暢的泳姿真羨慕，心想，再加把勁，好好練我就也可以游得那么好了。

　　可是，有一天，我病了。但心里還是想去練游泳。我發著燒，有氣無力的，也沒法下水。我想，怎么辦呢？對了，教練讓做作業時的方法是在床上做動作。O(∩_∩)o…哈哈就這樣，我在床上練起了自由泳動作。過了一會兒，我練出汗了。媽媽正想讓我發汗呢，真好！第二天，我還是這樣在床上練。哈哈，第三天病好了，真高興，明天就可以下水游泳了。

　　后來，經過我不斷的努力，終于學會了自由泳。我可高興了！通過學習游泳，使我懂得了，有付出才會有收獲的道理。現在，游泳已經成為我生活中的愛好。我遨游在水中的感覺，就像一條快樂的小魚。

　　真盼望將來有一天我也能站在奧運會游泳冠軍的領獎臺上，為國爭光！

　　學蛙泳作文 篇20

　　又是一個炎熱的夏天，走到哪都像待在蒸籠里。一天，爸爸建議我去東大營游泳館學游泳，這正中我意，既可以避暑，又可以學到一種技能。

　　當天下午，爸爸陪同我去了游泳館，交了學費，換上泳褲，在教練的帶領下，來到了游泳池邊。第一節課，教練先讓我們做了幾項熱身運動，然后就下水了。先學憋氣和抱膝漂浮。一開始，我有點害怕，生怕被水嗆到，鼻子要被灌‘酸梅湯’。最終我戰勝了恐懼心理，依照教練的.示范動作，我也能伸直身體漂浮在水面上。

　　第二、第三節課，學了蛙泳腿和蛙泳手，這幾個動作我學得飛快，第四節課是學換氣。到了第五節課，教練讓我把這三個動作連貫起來，這是整個學游泳的過程中最難的，我一遍又一遍地練習，教練在一旁耐心的指點，不知不覺中我已經能像只青蛙游上幾米遠了。

　　到了第七節課，游泳池里的水已經不能阻擋我想更遠處前進的渴望，更高興的是我終于拋掉了多年束縛在身上的游泳圈，像一條快樂的小魚在水中自由自在地游來游去。

　　學蛙泳作文 篇21

　　學游泳一天，舅舅打電話給老爸，說下午一起去學游泳。我當時聽到后興奮地跳了起來！我們先去超市買了泳褲和水袖，然后打車去人民公園游泳館。

　　在路上，我問舅舅水袖是干什么的，他說：“水袖好比是救生圈，充滿氣后戴在手臂上，人就不會沉到水里。”聽到“沉到水里”這字眼，我頓時渾身一抖，害怕極了。去年冬天去澡堂洗澡，有一次意外沉入浴池里喝了幾口水，真是“一朝被蛇咬，十年怕井繩”啊！到了游泳館，我快速換好泳衣和水袖來到池邊，看見一群小朋友像小魚一樣在水里游來游去，心里也癢癢的，可就是遲遲不敢下水。

　　爸爸見我猶豫不決的`樣子，大聲說：“有老爸在場，還怕啥！”我聽了爸爸的話，開始慢吞吞地下水了。我先用水撲撲身體，讓身體適應水溫，接著按照爸爸教的方法：趴在水面上，身體放松，手和腿要配合好，腳用力蹬開，手指并攏向外劃水，這樣就可以在水上游了。第一次學游泳，讓我鍛煉了膽量，也使我懂得了一個道理：世上無難事，只怕有心人。

　　學蛙泳作文 篇22

　　學游泳辛華北我們家旁邊建了一座大型的現代化游泳館，爸爸讓我每天下午都去那學習游泳。七月流火、天特別熱，我拿著爸爸幫我辦的游泳卡，換上媽媽特意給我買的泳衣、泳帽、眼鏡、鼻卡、耳塞、等裝備進了游泳館，游泳館真大呀，男的女的老的少的站滿了人，展現在我面前的是三條長長的泳道，池子好大呀！我看了看刻度，有1.2米的、有1.7米的、有2.2米的.，透藍透藍的水，清澈見底。我在稱重處量了一下身高：1.49米，我可以下1.2米的，我慢慢地走到水中，池水好涼好涼。

　　但我還不會游泳呀！只能傻呆呆站在那里一動不動，在這時，一位大哥哥說：“你不會游泳吧？我教你。”“首先說游泳有幾種方式：第一種是蛙泳，第二種是仰泳，第三種是蝶泳，第四種是潛泳，那位大哥哥邊說著邊給我做著示范。我教你蛙泳，蛙泳是像青蛙一樣游泳。”“給，這是浮穩器，你就自己學著游吧！”但是，我忙了大半天嗆了幾口水也沒學會，看到這么多游泳的人都在快樂地游來游去我只有羨慕~嫉妒~恨了！看來今天我的游泳夢要泡湯了，但是我爭取在以后的日子里學會蛙泳，然后把游泳的全部要領都記住。

　　學蛙泳作文 篇23

　　暑假里，媽媽幫我去游泳館報名學游泳。我穿上游泳衣，帶上泳帽和泳鏡，和一起學游泳的小伙伴們來到泳池。

　　教練把我們帶下水，“哇，水好涼呀！”我叫道，可還是嘻嘻哈哈地和小伙伴們下了水。慢慢的我適應了水溫，開始自由活動。教練來了，第一節課教我們學換氣，先把頭埋到水里，張開小嘴吐氣，然后再上來換氣……可是我下水時太快，吐氣時嘴巴也張的太大，鼻子經常嗆到水，很不舒服，真想放棄不學了。再看看一起學的小伙伴，情況都和我差不多，大家互相鼓勵，也就硬著頭皮堅持著。經過2天的訓練，我們都摸著了竅門，換氣對我們來說，簡直就是很輕松自如的事。教練接著教我們學習漂浮，我們按教練說的做，用手臂交叉直直的向上舉，然后下水，用大腿帶動小腿，不要彎曲，用力撲騰，果然，我們像一艘艘小船一樣飄了起來。這樣訓練了5天，我們終于可以自由自在的`游泳了。我和小伙伴們經常想出花樣比賽，一會兒仰泳，一會兒狗爬，一會兒又潛入水下，逗的教練哈哈大笑，我們也開心的笑了。

　　現在回想起那幾天，真是過的有趣和開心。現在經常想，如果第一天遇到困難，就放棄了，我肯定還是個旱鴨子。這事也使我更加明白，無論做什么事，堅持下去，結果總是美的！

　　學蛙泳作文 篇24

　　最近，天氣越來越熱了。于是，爸爸帶我去爺爺家的水塘里學習怎樣游泳。

　　第一步：爸爸給我套上了一個救生圈，讓我學習游泳的`姿勢和動作。我心想：這么簡單，連小嬰兒都會！可是說起來容易，做起來難呀。浪花擊起得看上去有一米多高，但只游了一點點兒，不僅這樣，而且我的腳一直要插到水里。

　　第二步：爸爸給我做了一個充氣的塑料膜，讓我慢慢地習慣游泳。我一見不用救生圈了，我就撒嬌了：“不！不！我要用救生圈！我要用救生圈！”“不行。”爸爸拒絕了我，“你已經習慣了救生圈，現在馬上就要學會了。”我想，我已經快學會了，我決不能半途而廢。否則，那不就是前功盡棄了嗎？于是，我塑料膜下了河。我才覺得十分輕松。突然，我拿塑料膜的手松開了，我撲通一聲沉進了河里。我雙腳不停蹬呀蹬，手不停地前后擺動，終于我浮上來了，回頭望，呵，游了四五米呢！

　　黃昏到來了，我大聲說：“明天我還來！”

　　學蛙泳作文 篇25

　　昨天我去學游泳，這是我第一天去學。那個教練特別帥，而且很溫柔。他的微信名是waterman，這個微信名真有意思呀！

　　他不知道我已經會悶水了，悶水其實是我爸爸教我的。在水里什么都看不見，只有帶上游泳鏡才能看得見。因為我會悶水所以讓我飄起來很簡單，而且第一天教練就教我換氣了。真沒想到學游泳這么好玩兒呀！

　　學蛙泳作文 篇26

　　在我的課余生活里，我學會了游泳。因為我學的'是蛙泳，所以我游泳的姿勢很像青蛙。我認為學游泳是一件輕松快樂的事情。

　　我先學憋氣，然后學伸手蹬腿，接著老師讓我們拿著泡沫板跳進泳池。我心里感到十分緊張，因為我從小就怕水，并且這是我第一次學游泳。老師在岸邊講述動作要領，給我們加油鼓勁。在老師的指導和我的努力下，我終于學會了游泳。

　　我可以像小青蛙二樣在水里游來游去，我非常高興，游泳既讓我掌握了一項生存技能，又豐富了我的課余生活。

　　學蛙泳作文 篇27

　　每當我在電視上看到游泳者在水中的宏偉姿勢，我的內心就充滿了羨慕和渴望，但不幸的是，我從來沒有機會在水中游泳！今年暑假，爸爸終于帶我去清水湖游泳了。

　　一到清水湖，我就抓起救生圈，高高興興地向湖區跑去。到了湖邊，我趕緊脫了衣服，只剩下一條短褲，然后就迫不及待的往水里鉆。爸爸在后面笑了笑，說：“放心吧，要想學會游泳，首先要學會踩水。”“什么，小菜一碟，小菜一碟！”我拍拍胸口說大話。看似簡單的事情很難做。我一次又一次失敗，哽咽了好幾次。仰望藍天，我的心更加不確定。這時父親開口了：“世上無難事，只怕有心人！再難，也能克服。慢慢來慢慢來。你明白嗎？”“聽明白了！”我理直氣壯地回答，于是我理直氣壯地練習……幾次失敗后，我終于學會了踩水！爸爸鼓勵了我幾句，然后說：“學踩水只是游泳的第一步，還要學潛水。加油，爸爸會教你潛水的。”之后，爸爸充當“教練”，說：“先深呼吸，然后跳入水中。沒辦法的時候，慢慢在水里呼氣。我幫你計時，看你能潛多久。”我按照父親的'話一頭扎進水里。在水里，我隱約聽到父親的聲音幾秒鐘：1，2，3，4，5，6.不知過了多少秒，終于堅持不住了，“哇”的一聲從水里出來。“還不錯，一共20秒！”“哈哈”我自豪地笑了。這時，父親又開始教我游泳姿勢。首先當然是最簡單的“狗刨”式，告訴我如何平衡手腳，劃水，打水。我照父親說的做了，隨意在水里游著.慢慢的，天空不自覺的暗了下來，父親抬頭看著天空。“時間不早了，今天在這里學到的，回家吧！”就這樣，我忍痛離開了清水湖。

　　每當回憶起這件事，我總是露出一個驕傲而快樂的微笑！

　　學蛙泳作文 篇28

　　暑假里,媽媽給我報了游泳班，同時學習的還有崔志浩。那天，我異常興奮，早早地換好了泳裝，戴好了泳帽，眼鏡，還有浮袖，好想馬上就跳下水。當我從梯子上往下看時，水一眼看不到底，我的腿開始顫抖。老師過來了，連說帶勸，我就是不下水，并且用手死死地抓住梯子。媽媽說：“加油寶貝!考驗你膽量的時候到了。勇敢一點，相信自己是最棒的!”

　　聽完媽媽的話，我豁出去了，松開了手，終于下水了。水出奇的涼，并且有點深，快到我的嘴巴了。老師先教我憋氣，然后再教我漂浮。練漂浮的'時候，老師說身體防松，兩手向前伸直，雙腿并攏向后伸直，讓身體浮起來。剛開始我的身體穩不住，接連喝了三口水，嗆死我了。然后我連連說NO,NO,NO;像只青蛙似的在水池里跳來跳去，讓老師捉不到我。媽媽看到了說：“你都敢下水了，是個勇敢的孩子。剛開始學游泳，嗆水是避免不了的。不要害怕，有老師在保護著你呢。堅持就是勝利。媽媽相信你能行的。”我聽了媽媽的話，增加了信心。在老師的幫助下，終于學會了憋氣，并讓身體輕松地浮在了水面上。沒過幾天，就學會了游泳。

　　通過學游泳，我明白了，遇到困難，不要退縮，堅持就是勝利!

　　學蛙泳作文 篇29

　　放假期間，我每周二、四、六在游泳館學游泳。我有一位嚴厲的男教練，第一次學游泳，教練教我動作，收腿、翻腳、蹬水、夾腿。套上救生圈浮在水面上，我感覺真自在，我喜歡游泳！

　　游了幾堂課，教練看我動作掌握的挺好，讓我撤掉救生圈。當時我還沒意識到那意味著什么，像以往一樣，游一會兒，浮一會兒。沒有了救生圈的保護，我突然沉了下去，喝了好幾口水，完全透不過氣，我拼命地劃水，終于劃到了岸邊，我害怕極了！還要不要再繼續學游泳？這是個大問題。

　　我仔細想了一下，我是因為動作間隙想在水上漂一會兒，才沉下去了。要想解決這個問題，游泳時就不能停，堅持按照動作持續游才行。想好后，我又鼓足勇氣下水了。這一次，不但沒嗆水，速度也快了好多。哈哈，我學會游泳了！學會新本領的感覺真好，超有成就感，我像魚兒一樣在泳池中游來游去。“只有經得起逆境考驗的'人，才能算是真正的強者。”無論做任何事，遇到困難不可怕，堅持不懈，想辦法解決困難，迎難而上，才能超越自我！

　　學蛙泳作文 篇30

　　夏天到了，天氣熱起來了，游泳池是大家都喜歡去的地方。不過，不會游泳可是有點危險的哦！于是，我決定這個夏天要把游泳學會。

　　這是我第一次正式學習游泳，學的是蛙泳。我們這一期有三個人一起學，一個大姐姐，一個跟我一樣的一年級小男孩。我們的.教練姓楊，高高瘦瘦的，還有八塊腹肌呢，一看就是游泳高手。因為在之前爸爸有教過我憋氣和簡單的動作，第一節課我就被表揚了，教練認為我很快就能學會了。

　　在學的時候，我就一個分腳的動作做不好，我骨頭比較硬，被教練掰的會有點痛，但是這都是在做正確的動作，我堅持了下來。按照楊教練教的正規的動作，我游了游，果然快了不少。

　　爸爸連連夸獎我，我心里開心極了，信心也更足了，相信我很快就能學會蛙泳了！

　　學蛙泳作文 篇31

　　暑假的第一天，媽媽就問我：“果果，想不想學游泳啊？”我一聽，高興得歡呼起來：“想，我要學，我要學！”

　　吃過晚飯，媽媽帶著我和弟弟來到附近的游泳館。來學游泳的人真多啊！泳池里到處都是和我差不多大的`小朋友。他們穿著泳衣，戴著泳帽和護目鏡，在泳池里游來游去，簡直像魚兒一樣。看著他們在水中自由自在的樣子，我羨慕不已，趕緊催著媽媽去報名！

　　很快，我和幾個新報名的同學開始上課了。教練是一個性格溫和的阿姨。她讓我們先做熱身。我們圍著游泳池跑了幾圈，然后又做了幾組熱身動作！最后教練終于發話讓我們下到泳池里。我們像一只只小鴨子，爭先恐后地跳進水里。哇，太涼爽了！我們快活地用手拍起了水花！

　　讓我沒想到的是，學游泳真不是一件容易的事，甚至有點恐怖！教練讓我們先練習憋氣。我深深吸了一口氣，然后把頭埋進水里。可一下沒憋住，喝了一大口水。我難受得喘不過氣來，不敢再把頭埋到水里了。站在一旁的媽媽微笑著鼓勵我說：“加油，果果！再來一次！這次一定行！”聽了媽媽的話，我鼓起了勇氣，又深吸了一口氣，把頭埋進了水里。這一次，我憋了好長時間，也沒有嗆水！等我把頭從水里探出來時，媽媽和弟弟一起為我鼓掌。教練也表揚了我。我心里美滋滋的。

　　將近一個月的日子里，我學會了游泳，掌握了游泳的基本姿勢和技巧。現在，我已經能一個人在深水區獨立游泳啦！

　　最讓我高興的是，我在游泳館里還認識了許多新朋友。

　　學蛙泳作文 篇32

　　每當我看到別人在游泳時我都羨慕不已。這個假期我下定決心去學游泳。

　　第1天，張教練首先教我們蹬腿。老師先讓我們在泳池邊上學習。他讓我們把腳收回去然后腳面一翻，再讓我們用力的蹬出去，并迅速把腿并攏。老師之后讓我們在水下練習，直到姿勢完全正確。我半節課就學會了，可是我的小伙伴還沒學會，原來學游泳對我來說也沒那么難。第二節課，老師又教了我們換氣的同時用手劃水。老師教完了所有的姿勢以后，就讓我們在水里游。可是在我游的`時候，當我一換氣，我能抬起頭，但是身體整個兒卻沉了下去。我反復的嘗試著，后來我發現了一個“秘訣”：在游的時候，應該往下看，兩個手臂夾緊耳朵，換氣時只要讓嘴可以呼吸就可以了。成功以后，我像是服了一貼清涼劑，腔中的煩惱和郁悶都消逝了，心情像大海一樣開闊。

　　可是剛解決一個問題，我又遇到了新的困難：每次游都累得氣喘吁吁，卻又游不快。我心急如焚，可是我越是著急，手腳越亂，游得越慢。我冷靜下來，仔細觀察老師的動作，總結了一下經驗：游得時候應該用力的蹬，蹬完在水里飄一會再游。

　　最后，我游得又快，泳姿也很標準。在十節課中，我兩節課就學會了蛙泳，老師又獎勵我學習自由泳。

　　學游泳這件事，讓我領略了克服困難獲得喜悅的心情，真是“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”。

　　學蛙泳作文 篇33

　　星期四下午，全班同學都非常激動。因為，下午有我們喜愛的游泳課。

　　我們興奮地坐上大巴車來到游泳館，換上漂亮的泳裝，開始上游泳課了！

　　我剛下泳池，感到水特別的冷。教練對大家說，沒問題，不會感冒的。我這才把心給放下來。

　　教練一遍又一遍地演示憋氣的步驟，讓我們在水中也學著憋氣。小伙伴們就跟不怕死的'“小強”一樣，個個把頭往水里栽。我自然不甘人后，立馬把頭埋進水里。剛一吸氣，不好，我的鼻子進水了，嗓子還疼痛難忍。我馬上從水里伸出頭來，一邊大口喘著氣，一邊咳了幾聲。“唉？不應該呀？難道是我方法沒做對，還是教練教錯了？”我邊咳嗽邊小聲嘀咕。

　　可當我向小伙伴們望去時，發現他們卻一點事也沒有。我忙問了旁邊的一位同學：“我鼻子進水，還不斷咳嗽，你們卻一點兒事也沒有，為什么呀？”同學回答道：“你是不是又沒認真聽教練說話呀？教練讓我們憋氣，不是讓我們在水里吸氣！”

　　我頓時臉紅了，心想：要是我仔細聽清楚教練的話，就不用這么難受了。

　　過去，媽媽經常對我說：“不聽老人言，吃虧在眼前。”我以前不明白，現在懂了，而且印象還很深刻！

　　學蛙泳作文 篇34

　　暑假的一天，驕陽似火，媽媽聽說中考跑步和游泳是二選一，可我天生就跑得慢，就決定在暑假里讓我學會游泳。

　　我換好泳衣，一進游泳館，哇！好氣派啊！我們的教練先讓我們做了一些熱身運動，然后下了水，我剛接觸到水，我整個身體沒入水中，一種不知名的恐懼席卷而來，就是要立馬沉下去那樣，我趕緊從水里起來，喉嚨被水嗆得生疼，心里暗中打起了退堂鼓。

　　接著，教練告訴我們在游泳的'時候，一定要用嘴巴呼吸，否則很容易嗆水。然后教我們學習憋氣，憋氣時至少要在水下憋35秒鐘，然后再練習漂，漂的姿勢是收腹，身體放松，身子挺直，漂在水上即可。練習了一會兒就要學蛙泳腿，就是收、翻、瞪、夾這四個步驟，練了一段時間后就要練蛙泳手，在練蛙泳腿的時候，我也是吃盡了苦頭，但也終于學會了蛙泳腿。這個蛙泳手也是很容易學會的。

　　教練告訴我們：“練換氣是有一定的難度，要是稍有不慎，就會嗆水。”我熟練地趴在水里，把蛙泳腿和蛙泳手都用上了，可我在換氣的時候總是會嗆水，導致我劇烈地咳嗽。教練見了就說：“你的手在呼吸中慢點劃，身體放松。”我按照教練說的去做。果然，沒過多久，我就可以在淺水區游得很熟練了。教練見我們都學會了蛙泳，就帶著我們到深水區去練習了，我們一個個小心翼翼地從梯子上爬了下來，個子矮的下水之后緊緊地抓著扶桿，教練給我們每人一根泡沫紙棍，這樣浮力更大，就是這樣，我們也勉強會游，但只要多練習，也會很熟練的。

　　這次游泳，不僅讓我學到了一個本領，還讓我領悟到了堅持不懈才能成功的道理。

　　學蛙泳作文 篇35

　　那是我讀三年級的暑假，媽媽給我報了游泳班。

　　第一節課，教練就讓我們學憋氣，我帶上泳鏡，把頭鉆進水里，教練讓我們憋氣十鈔，我還沒到就抬起頭來，要想再堅持幾秒，嘴巴就被喝了幾口水了，鼻子跟著也被吸進了水，好難受，練了多次后，總算有進步了，教練表揚了我，那時心里美滋滋的。

　　然后教練教我們蛙泳動作，她一邊做示范，一邊向我們解釋：“先把腳放松，然后用力把腳尖往后靠，再快速向兩邊一蹬，迅速回到原來的`位置，整個動作就完成了。”我模仿教練的樣子，做：收，翻，蹬，夾等腿部動作，在教練的教導下，像青蛙似的，使勁，不停地蹬，一口氣居然能游五六米了。

　　接下來就開始學換氣了，我深吸一口氣，鉆進水里，抬起兩條蹆蹬，等我換氣時，整個身體像懸在半空，頭重腳輕，我心里一慌，身子一下子傾斜了，雙手在水里亂抓，教練對我說：“不要害怕，其實游泳最難的就是換氣，你只要把手輕輕地擺在水面上，伸直，身體自然會浮起來的，你一定能行。”聽了教練的一番鼓勵，我更努力地練習，功夫不負有心人，我終于能游到對岸了。

　　我想：做任何事情都要勇于面對，不怕困難，堅持到底，才能取得成功。

　　學蛙泳作文 篇36

　　今年暑假，媽媽給我在全民健身中心報了少兒初學游泳班，原因是媽媽覺得游泳如果學會了的話，是一種求生技能，并且我們班有許多同學都會游泳了。

　　一開始我非常怕水，教練叫我們學悶水，我只有捏著鼻子才能悶水。后來，教練對我說：“只要克服怕水的恐懼感，就能行。”我一次又一次地對自己說：“不要怕，不要怕。”經過了我反復的嘗試，我終于學會了悶水。下一個目標是“漂浮”。教練叫我們手抓著泳池的邊，把頭頂到胸脯。可有一次我忘了低頭，教練說：“請把你那金貴的頭低下去，ok？”我充滿信心地回答道：“ok！”果然，按照教練指導的辦法，我又學會了漂浮。

　　過了一天，教練又教我們打水。他說：“打水是為了保持平衡。”他這樣一說，我們全學會了。教練又在岸上教我們劃手。我們跟著練習，在下水后，手就像在岸上練習時的那樣劃著。接下來就只差最難學的“換氣”了。一開始練的時候，我總把換氣叫作“喝水”，后來阿婆在家里幫我端水給我練習。在課上，教練教我們可以用兩種換氣方式，一種是直著換氣，一種是側著換氣，我經常是合二為一。我共在泳池里學了六次。在最后一節課前半個小時一過，家長們便在游泳館的允許下，一個個爭先恐后地跑了進來，近距離的觀看我們游泳。游泳課快結束時，教練跟我們合了影，發了獎狀，我心里美滋滋的'。

　　學完了我才知道，游泳其實也并不是象我想象的那么困難，只要克服恐懼心理，學游泳還是很簡單的。

　　學蛙泳作文 篇37

　　暑假的時候我和媽媽回到太原姥姥、姥爺家了，姥姥姥爺家對面有個健身館，里面有學游泳的，媽媽就決定讓我去學游泳。

　　一開始教練給我示范分解動作，老師讓我趴在游泳池邊上的墊子上，讓我先練習腿部的動作：收、翻、蹬、夾，練習了一天后，又教我“抬頭、劃手、換氣、閉嘴、低頭”，然后給我系上漂浮袋。我看著那么深的水池，有些害怕，教練面帶微笑地對我說：“不用怕，沉不下去的。”我還是有些害怕，水一浪一浪地沖過來，好像要把我吞下去。教練看出來了，溫和地說：“我下來陪你。”然后他去換衣服。我靜靜地待在水邊，手抓著池邊的桿子，忽然聽到水中撲通一聲，回頭一看，是教練游過來了。他從水里冒出頭來說：“游吧，按照我剛才教你的動作，心里默背口訣，我在你旁邊，如果你不行，我會抓住你的。”我聽了就開始游，我心里默念著口訣，游著游著，感覺也不是那么害怕，慢慢就放松了。

　　這其中還有個故事，我下水的`時候沒踩穩，掉進水里，嗆了一口水，幸好我帶了漂浮袋，一下子就漂了上來。

　　這樣練習了五天，我的漂浮袋可以解開了，教練說我游得很好，還說我已經學會了，訓練可以結束了。我和教練在水里玩了一會兒，他教我如何在踩水。

　　通過這幾天的游泳，我總結了一個道理：每個事情開頭做時很難，但是你堅持下去，就慢慢學會了，你就會有一種成就感，感覺很驕傲很幸福。

　　學蛙泳作文 篇38

　　上個星期，我的游泳培訓結束了，媽媽讓我用三個詞來形容這次游泳。我想了想。

　　第一個詞是害怕。我第一次下水時，老師讓我們把頭埋在水里，數十秒，再起來。可我呢，我怕耳朵里進水，因為我以前得過中耳炎，那時我的耳朵很紅很痛。我以為是耳朵進水了造成的。所以，我這次就只讓臉碰到水，不讓耳朵進水。我憋的時間也很短，老師才數到7，我就起來了。老師對我說:“別害怕，你能行的!”在老師的鼓勵下，我慢慢地敢把耳朵浸到水里了，很下面都行。過了幾天，我自己能浮起來了!我再也不怕了!

　　第二個詞是緊張。第五天時，老師突然說，今天要考試了。我大吃一驚，我想，我還沒準備好，怎么辦呢?馬上就要輪到我了，我非常緊張，我站在那里，腳和嘴不停地發抖，那時我還不會換氣，只游了一小段，沒有過關。

　　第三個詞是開心。我拉著老師的手，覺得特別安全，我非常放松地完成了原地換氣的動作。老師叫我自己練習，說如果我沉下去，他會馬上來扶我。老師就像給我了一顆定心丸。我的心平靜了下來。我練習了好幾次。有一次，我感覺真的要沉下去了，我聽到老師在旁邊喊：“手劃一下，腿用力蹬水。”我照老師說的`去做，真的浮起來了。老師讓我再重考一次，我連續換了三口氣，游到了老師規定的位置，我過關了!我非常高興!我和小伙伴玩起了游戲——小鳥低飛和打圈圈。我從來沒有在水里玩過游戲。覺得特別新鮮!

　　兩個星期下來，我現在覺得自己的水平已經不錯了，這次到青島去旅游時，我要教媽媽游泳，我要表現一下自己的實力。

　　學蛙泳作文 篇39

　　一天傍晚，天氣很熱，爸爸帶我去游泳。爸爸告訴我游泳是一種全身性運動，不但可以提高心肺功能，而且還可以鍛煉人的全身肌肉，人在水中骨骼能得到充分地放松，經常堅持游泳可以讓我長一個“高個子”。

　　我興致勃勃地和爸爸來到浙大華家池游泳館。哇！好多人啊。游泳館里有深淺兩個游泳池。我迫不及待地沖向淺的游泳池。這時，爸爸拉住我說：“淺水區是學不會游泳的。”我很不情愿地跟爸爸來到了深的泳池。爸爸教我學蛙泳，他給我示范如何屏氣、吸氣、呼氣，雙手并攏然后向外向后使勁的劃水，又腿蹬起來像青蛙一樣。我按照爸爸的.方法去做，但是浮不起來。爸爸用手掌托起我的身體和下巴，再讓我慢慢游。我慢慢找到了一點感覺。

　　這是我第一次游泳，此后爸爸每星期都帶我學游泳，慢慢地我會游一點點了。這次學游泳讓我明白了一個道理：什么事都不是一學就會的，需要經過自己的努力才能成功。

　　學蛙泳作文 篇40

　　這個暑假是一個運動的暑假，因為第28屆奧運會在英國倫敦舉行。令人歡欣鼓舞的是，我們杭州的游泳健兒孫楊、葉詩文雙雙為中國奪得兩枚寶貴的金牌。看到家鄉健兒的優異表現，我纏著媽媽，也要學游泳。媽媽看到我熱情高漲的樣子，讓我到江干區文體中心學游泳。

　　每天，我們都是早早起床去學游泳。第一節課，教練教我們在水中來回漂，要用力蹬池壁，手臂貼住耳朵才行。由于天氣炎熱，早場游泳池里的人可多了。剛開始，我還有些害羞和害怕，一下子喝了好幾口水。經過反復練習，我終于能一口氣漂到底了。媽媽在池邊不停地豎起大拇指鼓勵我，我可高興了。

　　終于，到了第三節課，我們開始學習蛙泳的動作了。“收、鉤、蹬、夾”是四個動作要領，我練了很長時間，基本掌握了這些動作。時間長了，我也知道了和我一起學的小伙伴名字，一個是我朋友童童，另外兩個小女孩叫佳怡和小丸子。

　　最后一節課，我們迎來了測試，這個測試如同和游戲里的.終極大BOSS一樣難打，教練居然是讓我們從游泳池這邊游到另一邊，即要從深水區游到淺水區，全長50米呢!我深深地吸了一口氣，一頭扎入水中，不停地吸氣、蹬腿，沒想到居然成功了!我笑著說，我學會游泳了!我興奮極了。

　　半個月的游泳培訓結束了，回想起其中的酸甜苦辣，我對媽媽說：只要努力，說不定，十年后的我也會高高地站在奧運會游泳賽場的領獎臺上傾聽偉大的“義勇軍進行曲”!

　　學蛙泳作文 篇41

　　看到北京奧運會上“飛魚”菲爾普斯在游泳項目上狂攬8金，破了7項世界紀錄，世界“蛙王”北島康介在比賽中發揮神勇，以絕對優勢奪得200米蛙泳金牌時，心里不由得萌生了對游泳的興趣，于是聯系好了教練，去學游泳。

　　我先后學會了仰泳、蛙泳和自由泳，唯獨蝶泳最難學。教練先教我學蝶泳腿。打蝶泳腿時，雙腳自然并攏，以腰腹發力，壓肩提臀，打水前進。可我在打蝶泳腿時，都是用小腿發力，拼命向前蹬，教練說了多遍我也改不過來。后來教練問我，游了30分鐘，肚子有沒有痛，我說肚子不痛只有小腿酸。教練說，學蝶泳腿時覺得肚子痛，動作才算正確。又經過30分鐘的學習，我終于感覺到肚子有些痙攣，教練讓我休息一會再接著練。經過一天的.努力，我終于學會了蝶泳腿！我非常開心，聽媽媽說我晚上睡覺做夢都在打蝶泳腿呢！

　　第二天，教練教我蝶泳手。游蝶泳手時，手臂壓水，然后提起在空中展臂，再向前擊水，整套動作完成。蝶泳手更加難學，剛解決了吸氣時間短的問題，展臂時手太后的問題又來了……由于我的臂力太小，蝶泳始終泳得不快，我只好每天艱苦訓練臂力。

　　功夫不負有心，我終于學會了蝶泳，成為一名“四項全能”的游泳健將。

　　游泳是一項非常好的體育運動，在炎炎夏日里不僅可以帶來涼爽，而且又可以強身健體。

　　我喜歡游泳！

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