霧霾建議書(15篇)
在社會一步步向前發展的今天，建議書在我們的視野里出現的頻率越來越高，我們在寫建議書時要分條列出建議的具體內容。你所見過的建議書是什么樣的呢？以下是小編整理的霧霾建議書，僅供參考，歡迎大家閱讀。
霧霾建議書1
各位市民朋友們：
大霧天氣除了會影響呼吸道疾病，還會使心血管病患者雪上加霜。這是因為濃霧天氣壓比較低，人容易產生煩躁感，血壓自然會有所提高，另外霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。
所以說，大霧天氣下，盡量注意身體：
一、大霧天氣盡量宅在家里，出門最好戴口罩;
二、騎電動車和騎摩托車的市民最好戴上口罩，能一定程度上阻隔污染物吸入：
三、最好是不要到公共場所去;
四、保持市內空氣流通;
五、飲食注意要清淡，少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等增加維生素和蛋白質。
霧霾建議書2
親愛的廣大市民朋友們：
在我們大家的心里，春天，本該生機盎然、萬物復蘇、詩情畫意，本該是一個出游的好時節，但是近來南陽市范圍內是頻頻出現全境大霧天氣，能見度甚至不足一百米，給我們造成了諸多不便，甚至對我們身體健康產生了危害。那么，我們是不是該停下匆忙的腳步思考一下，我們該做些什么呢?
“環保不是一個人，或是一群人的任務，而是全人類的任務。環保并不是圣神而不可及的事，而是落實在生活的點點滴滴中。”所以，為了我們自己，為了我們的子子孫孫，請大家跟我作出以下莊重倡議：
1、低碳出行：多選擇公交、地鐵、自行車、步行等交通方式，盡量少開車，采取節能駕駛。
2、養成低碳生活習慣：生活中做到“四個一”(節約一滴水、節約一度電、節約一張紙、節約一粒米);使用環保購物袋，少用塑料袋;減少一次性用品的使用(木筷、紙杯、紙巾等);減少購買過度包裝的商品;減少垃圾，進行垃圾分類。
3、低碳消費：采用網上購物，減少交通出行;選購高效照明產品、節能空調、節能汽車、高效電視機等。
4、低碳飲食：做飯做菜適量，不浪費;購買原材料食品回家自己加工，減少化學用品對人體的危害;少吃肉多吃素;請客吃飯不奢侈。
5、低碳辦公：堅持無紙辦公;少用打印機，選用雙面打印或復印;離開辦公室隨手關燈;下班后關閉電腦及顯示器;辦公室內種植一些凈化空氣的植物。
此次活動得到XX單車俱樂部的贊助，我們首先感謝ZGL任我行單車俱樂部對環保事業的支持，同時也期待更多的企業和個人加入到環保的隊伍中來，為我們共同生存的環境貢獻自己的一份力量。謝謝大家。
倡議人：XX
日期：XXXX年XX月XX日
霧霾建議書3
你們好!
我剛打開窗子，被眼前的景象驚呆了。只見外面的世界成了乳白色，更本看不清外面。媽媽起床了，我帶媽媽到窗口看，媽媽也嚇了一大跳。我問媽媽:“為什么今天又霧霾，而且這么大?”媽媽回答我說：“因為空氣被污染了，所以有霧霾，以后我們要保護好環境。”
9點了，我們要出門了，我以為霧霾已經消散了，可是我到樓洞口的時候，外面還是白茫茫的一片什么也看不見。媽媽對爸爸說：“今天別開車了，太危險了，不是你開車闖到別人就是別人開車闖到你，我們還是做公交車吧!”我突然覺的很奇怪，就問媽媽：“媽媽，你說霧霾天氣不能開車，那我們坐公交車那不和爸爸開車一樣嗎!”媽媽笑著回答我說：“呵呵，公交車大呀，容易讓別的車注意。”
我和爸爸、媽媽在車站等車，這時候，我看見一個叔叔的手正在向媽媽的包包慢慢地靠近，我覺得是小偷。于是，我拽了拽媽媽的衣服，媽媽問我怎么了，我瞪了那個叔叔一眼。媽媽看了看，把手提包摘下來放到另一這胳膊上，那個小偷以為被發現了，就悄悄的溜走了。這時，我想：霧霾天氣時便宜那些小偷了，不過要想偷我媽媽的東西，可的很難得，因為我媽媽和我都非常警戒。
為了治理霧霾，我向你們提出幾點建議：
1.讓人民出行盡可能乘坐公交車或者騎自行車，降低開車的機率，減少機動車尾氣的排放。
2.春節馬上就要到了，很多人都會放煙花爆竹。你們可以讓人民們少放煙花爆竹，減少煙花爆竹中的粉塵。
3.強調人民要分類、回收垃圾，不亂丟廢棄電池等有害垃圾。
為了我們美麗的家園，為了我們健康的身體，讓我們一起行動，與霧霾斗爭到底!
霧霾建議書4
尊敬的領導：
望著陰沉的天空，灰蒙的周圍，這還是我的家鄉嗎？曾經的那片天空，我們可以與白云絮絮談心，與鳥兒婉轉歌唱。可現在，什么都沒有了，只留下了一片灰蒙蒙的世界。而掠殺這一切，正是人類，正是我們。當你沉浸在放炮竹的刺激中，你是否想過，其中的煙灰，正變成了一個個小顆粒；當你瀟灑開著車奔馳在鄉間時，你是否想過，汽車尾氣中的有害物質正變成了一個個小顆粒。
而這些成百上千的小顆粒，慢慢的，形成了一個炸彈——霧霾。當炸彈爆了，還能挽回嗎？能！當然能！而挽回的，拯救的還是我們。如果過年的時候，我們不放煙花炮竹，改用家庭游戲，是不是比在門外玩刺激危險的爆竹好得多？如果出游的時候，戒掉奢侈占地的大汽車，一起騎騎自行車，暢快淋漓的環繞在山腰間，是不是比笨重不透風的汽車好得多？如果這些不是假設，不是如果，而是真實的，那會怎樣呢？清晨，叫醒你的是一聲聲鳥兒的啼鳴，“嘰嘰喳喳，懶蟲渣渣，起床喳喳”無奈，伸個懶腰告別溫暖的被窩。
打開窗戶看看綠色，讓惺忪的雙眼“醒醒”。下意識的摸摸口袋拿口罩，呵，不用了，因為窗外萬里無云，陽光明媚。深吸一口氣，清新，爽鼻，仿佛被過濾般令人神清氣爽，還伴著淡淡的花香。咦？一只調皮的小瓢蟲飛到了手指上，左轉轉，右轉轉，抬頭望望自己，嘿，早上好。好了，讓他繼續飛吧。放飛了小瓢蟲后，看看自己的手，原來沒有霧掩蓋的手是那樣的纖細，美麗。呀呀呀，與小伙伴的約定要遲到了，趕緊下樓拿出自行車。望著眼前綠茵茵的草地，姹紫嫣紅的花朵，蒼翠挺立的大樹，抬頭瞧瞧白云，嘿，早啊！騎上自行車，前方沒有霧，沒有霾，只有清新的再不過的清新空氣。放肆馳騁吧！望著一碧如洗的藍天，潔白的云朵，這才是我的家鄉——蘇州。
姓名：
日期： 年 月 日
霧霾建議書5
昔日習以為常的藍天白云如今已成為彌足珍貴的美景，昔日星光點點的夜空如今已成奢望。每天戴口罩，一長跑長跑就咳嗽，你受夠了嗎？我是天津人，我想要健康，我想要回藍天，你們呢？
請接受我們的倡議書，一起來抵制霧霾的侵害吧！
霧霾的含義
霧霾是霧和霾的組合詞，是兩種不同的天氣現象，霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的，空氣中水汽含量較少，相對濕度較小，霧，則是濕度較大，空氣中水汽含量較大，空氣中的微粒較多。他們都能使大氣渾濁，視野模糊并導致能見度惡化。因為空氣質量的惡化，霧霾天氣現象出現增多，危害加重。霧霾事件，其實是異常天氣形勢造成我國大部分地區大氣穩定、人為污染排放、浮塵和豐富水汽共同作用的結果，也是一次自然因素和人為因素共同作用的事件。
霧霾的成因
1、自然因素；
2、環境污染；
3、地理環境；
4、追求經濟發展。
霧霾天氣的危害
1、危害人體健康
引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于霧霾環境還會誘發肺癌。除了誘發癌癥，霧霾天還是心臟殺手。有研究表明，空氣中污染物加重時，心血管病人的死亡率會增高。陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。
老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統疾病，也可能被霧霾天急性觸發。霾在吸入人的呼吸道后對人體有害，長期吸入嚴重者會導致死亡。霾對新生兒健康的影響更大，最近一項大型的國際研究證實，接觸過某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產下體重不足的嬰兒，而出生時低體重的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風險，并且與嬰兒未來一生的發育及健康都有很大關系。無庸諱言，大氣污染狀況正嚴重地影響人類的身體健康。
2、影響交通暢通。
霧霾天氣對交通最為顯著的影響是車速的降低，班機延誤、火車晚點，為出行人群帶來出行時間和行程延誤的增加。根據交通運輸部的有關統計，我國每年地方上報的公路阻斷事件中，大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之一，高速公路由于技術等級高、設施完善、控制出入等特點，車輛行駛速度高，因此，大霧誘發的高速公路交通事故往往是災難性的，造成重大人員傷亡。據統計，大霧已成為導致高速公路連環相撞惡性交通事故的第一殺手，這方面的案例不在少數。這也是當前高速公路一旦出現霧，必須采取限速等交通管制措施，甚至是封閉道路的原因。
3、影響農業和養殖業的發展
4、致使氣溫的變化無常。
霧霾如此可怕，我們應如何預防其對我們的危害呢？
1、霧霾天氣少開窗
別把窗子關得太嚴。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
注意，挑選口罩要慎重：在江蘇省質監局發布的20xx年防寒口罩監督抽查質量分析報告顯示，目前口罩無統一執行標準，導致問題口罩占9成之多。檢測還指出，有九成標明防PM2。5的口罩實際根本不具備防護能力。因此，大家購買防霾口罩要到廠家官網或正規銷售渠道購買，確保使用正品行貨，要購買通過專業防護機構檢測合格的，不要購買“三無”產品或標識模糊不全的產品。在選用及使用口罩時，應注意口罩包裝完好，并有產品合格證明、性能說明、使用方法和注意事項等。同時，建議口罩佩戴時間不宜過長，如有不適，應遠離污染源，摘下口罩。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補充維生素D
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等。
霧霾建議書6
環保局的叔叔阿姨：
您們好！
我是龍口市市實驗小學的一名小學生。在此，我向您們反映一件事情：現在城區有好多燒烤店，晚上每當路過，就會迎面撲來一陣陣刺鼻難聞的燒烤味，這時，我都會禁不住捏起鼻子來。原來，這些燒烤店是在店外面經營的，燒烤時，煙就會直接飛散到空氣中，并且一直吵鬧到后半夜。露天燒烤不僅造成周圍空氣和環境的污染，而且燒烤食品會對人們的健康造成一定的危害。像這樣的燒烤店數不勝數，每當我看到露天燒烤時，真想走上前去阻止他們，并告訴這些人們：“您們只知道掙錢，沒有顧忌到周圍人們的生活和環境衛生。”可我畢竟是個小孩子，也沒有權利去阻止他們，因此，我向您們反映這件事情。
在此，我想向您們提出以下建議：
1、 堅決杜絕露天燒烤。
2、 讓這些“破壞環境的人們”受到一定的處罰。
3、 將分散在城市各個角落的露天燒烤集中到城外一個地方統一管理起來，盡可能地減少空氣污染和給人們正常生活帶來的不便。
霧霾建議書7
你們好!
這個假期又是霧霾天氣，可以看見的距離不足百米。無論是車輛還是行人，都要摸索東西前進。沒有兒童的嬉笑，沒有小鳥的歡唱。樓房只有模糊的輪廓，在霧霾中若隱若現。而人們只能呆在家里，不可以出去。
霧霾天氣不但嚴重影響了空氣質量，而且容易讓我們引發各種疾病。當今的世界，各種各樣的工廠都豎著長長的煙囪，冒出一團一團濃濃的煙霧。同時，汽車的尾氣、煙花爆竹的粉塵都成了“幫兇”，從而引發霧霾。
霧霾天氣我們該如何預防呢?
一、在家不要出來活動，告訴老人、小孩要懂得保護自己。
二、在霧霾天氣里，減少出行，出行的時候要帶上口罩，避免將空氣中的微小顆粒吸入肺中。
三、在霧霾天氣里，在家不要開窗換氣。
霧霾天氣里，我們不但要會“防”，還要能“攻”：
一、新春佳節里，首先我要做到不放鞭炮，并且勸阻親朋好友不吸煙、不放鞭炮。
二、盡量綠色出行，用自行車代步，少用汽車，不排放尾氣，不吹起公路灰塵。
三、節約用電，節約能源，化工廠要提高排放廢氣的處理能力。
四、多種植綠色植物，凈化環境。
改變，說難度大，一點也不假;說非常簡單，更是正確。但是為什么沒有一個城市能站出來，宣布要治理這受污染的空氣呢?因為中國人都喜歡坐享其成，想讓別人把這空氣給治理好，自己就在一旁觀看，躺著等待新鮮空氣的到來。那為什么空氣變得差?我想汽車尾氣的排放是生活中的罪魁禍首吧?如果是這樣，當初為什么要大力發展汽車工業呢?時間是不可能倒流的，所以我們應該從現在開始，保護地球，不要再把霧霾重新沖破防線，進入我們的生活!
霧霾建議書8
x：
馬上就要過春節了，還是建議大家不要買煙花，實在錢多可以做做公益事業，今年的空氣狀況是什么樣大家都很清楚。春節要是再燃放很多煙花的話那就比重度污染還重度污染了。
上世紀五十年代的倫敦發生過一場很嚴重的霧霾天氣，那次導致幾千人中毒死亡，大家都不希望中國也變成這樣。從身邊小事做起，杜絕丁達爾效應!
為使我們的蕪湖擁有更多的藍天白云，為使我們見到更多的繁星閃爍,為了千萬個家庭的和諧與安寧，蕪湖鏡湖城事發出倡議：
一、不燃放、少燃放煙花爆竹。讓我們從少購買一串鞭炮、少燃放一個禮炮做起，減輕我市空氣污染，減少安全事故的發生，積極營造文明、安全、宜居環境。
二、文明燃放煙花爆竹。不在明令禁止的安全保護單位和公共場所隨意燃放煙花爆竹，不燃放具有傷害性的禮花彈、大型煙花;不在早、晚等休息時間燃放煙花爆竹;不在通風狀況差的樓道、小巷內燃放煙花爆竹;不在陽臺、樓頂、草坪上燃放煙花爆竹;未成年人要在家長的監護下燃放煙花爆竹，不利用燃放煙花爆竹嬉戲打鬧、妨礙行人及車輛安全通行。
三、選擇低碳環保喜慶方式。建議選擇電子爆竹、喜慶音樂、鮮花等新穎、安全的喜慶方式;積極選購安全、低污染的環保煙花爆竹，在享受煙花爆竹帶來的喜悅時，盡量減少有害物質對環境的污染。
我們真誠地倡議全體市民朋友們，節日期間不燃放或少燃放煙花爆竹，點燃文明之火，培育禮儀之花，共同愛護環境、保護環境，過一個節儉、安全、環保的低碳春節。
守護藍天碧水，從我們大家每個人做起!
建設美麗蕪湖，防霧霾，保健康，從身邊做起!
倡議人：x
時間：x年x月x日
霧霾建議書9
親愛的老師、同學們：
霧霾和污染已經給我們的社會和整個人類造成了不容忽視的影響和傷害。“我愛碧水藍天，我要綠色家園”已成為每位家長和學生的共同心聲。為了給學生創建一個干凈、健康、綠色、環保的生存環境，為了給孩子留下一個碧水藍天的綠色家園，我們藍天學校全體教職工、學生，向大家發出倡議：
1、紙屑垃圾不亂扔，保持生活好環境;
2、隨地吐痰不衛生，養好習慣不生病;
3、采花折草不可取，花草也有小生命;
4、節約資源人品好，隨手關水和關燈;
5、浪費糧食不光榮，“光盤”行動人贊成;
6、天要藍，水要清，“廢品”分類進“家”中;
7、綠色出行少開車，減少污染空氣凈;
8、所有行動看低碳，環保藍色中國夢。
讓我們共同遵守倡議，從自我做起，從今天做起，從小事做起，從細節做起，讓天更藍、水更清、地更綠!
霧霾建議書10
炮竹聲聲除舊歲，合家團圓迎新春。燃放煙花爆竹是我國的傳統習俗了，然而，煙花好看卻也給我們帶來了許多傷害。
為什么今年的冬天總是灰蒙蒙的一片，天空被白乎乎的空氣遮擋住?”爸爸告訴我，今年的冬天因為空氣質量不好，形成了典型的“霧霾天氣”。
“霧霾天氣”是因為空氣中漂浮著很多細小的連肉眼都看不清的小顆粒而造成的，給我們的日常生活和出行造成嚴重困擾。為了減少空氣污染，提高空氣質量，減少霧霾，讓我們從自己做起，從這個春節做起，用實際行動來倡導綠色環保理念，少放一串鞭，少一點污染，少一片霧霾，給天空增添一抹藍，讓我們在藍天白云下幸福生活。在此，我發出倡議，今年春節，我們來做一回“棄炮族”，不放鞭炮，遠離霧霾，過個環保年。
霧霾天氣我們該如何預防呢?
一、在家不要出來活動，告訴老人、小孩要懂得保護自己。
二、在霧霾天氣里，減少出行，出行的時候要帶上口罩，避免將空氣中的微小顆粒吸入肺中。
三、在霧霾天氣里，在家不要開窗換氣。
霧霾天氣里，我們不但要會“防”，還要能“攻”：
一、新春佳節里，首先我要做到不放鞭炮，并且勸阻親朋好友不吸煙、不放鞭炮。
二、盡量綠色出行，用自行車代步，少用汽車，不排放尾氣，不吹起公路灰塵。
三、節約用電，節約能源，化工廠要提高排放廢氣的處理能力。
四、多種植綠色植物，凈化環境。
建議人
日期
霧霾建議書11
ｘｘ市環保局：
如今車輛逐漸增多，大霧的天氣已經頻頻出現，不少人開始帶上口罩，大街上的人也明顯減少，使整個北京城陷入了霧霾中。有人為了諷刺我國的空氣，就說：“美國隱形飛機算什么？北京的霧霾當隱形衣！”霧霾不但造成了空氣污染，還對人體有很大的危害，俗話說：污染空氣等于慢性自殺。本篇文章來自資料管理下載。霧霾期間，有不少人死于肺癌、哮喘、心肌梗死、心血管病。已經成為了人們關注的重點。
為什么會造成這一系列的霧霾呢？全都是由于人類的無知，把大量的工廠廢氣、汽車尾氣排入新鮮的空氣內，使空氣變得渾濁不堪。有些人由于想圖方便，把生活垃圾堆放在屋子外，一把火燒掉垃圾制造廢氣，這就造成了為什么霧霾被稱為“冬季殺手”的緣故。
為此，我們提出了以下幾條建議：
1、少開車，多騎自行車。
2、多建幾個垃圾回收站。
3、教育市民保護環境，告訴市民保護環境的重要性。
4、要多注意房屋周圍的垃圾堆積情況，盡量做到減少垃圾或及時清掃垃圾。
望研究并采納我們的建議。
20xx年x月x日
霧霾建議書12
尊敬的環境局領導
您們好：
我是一名北京市小學生，由于入冬以來，北京市的霧霾加重，我們上學時，爸爸媽媽都要我們戴上厚厚的口罩，到了學校我們的體育課被取消，為了我們的健康，老師不允許我們課間到操場活動。最近我看了一段北京電臺的.新聞，新聞說在北京市惡性腫瘤患者中，肺癌發病率排名第一，已經成了北京市民的第一大殺手。
看了上次的新聞報道后，我很為那些患者難過，后來我上網查閱了相關資料后得知，霧霾是導致肺癌的主要"罪魁禍首"。那么什么是霧霾呢？依據科學分析，"霧"是水蒸氣和少量的灰塵構成，它的水分含量大于90%，對人體危害較小；"霾"是由灰塵、硝酸、硫酸等顆粒物質構成，對人體危害較大，"霧霾"是"霧"和"霾"合體，長期吸入會導致各種慢性疾病。
那么霧霾是如何形成的呢？霧霾的形成主要來自汽車尾氣、燃燒煤、工廠排放三個方面，第一，是汽車尾氣排放，特別是使用柴油的大型汽車。第二，是一些地區冬季采用燒煤取暖，燒煤會產生大量的灰塵，漂浮在我們的上空。第三，是一些化工廠、煉鋼廠等污染工廠會"肆無忌憚"向空氣中排放各種顆粒和粉塵。由于我們不注意環境保護，導致越來越多的人感染了可怕的疾病！
前幾天由于霧霾加重，我們學校一些同學感染呼吸道疾病未能來上課，面對霧霾，我們的老師和爸媽也束手無策，霧霾就像揮之不去的陰影一樣籠罩在我們每個人是的心頭。鑒于霧霾對我們造成的傷害，所以我提出以下幾點建議：
1. 鼓勵市民騎共享單車或電瓶車上班，為了減少汽車尾氣排放，倡導"綠色出行"。
2. 建議降低電價，鼓勵居民冬季采用電氣取暖。
3. 加強對污染企業的監管，關閉嚴重污染企業。
4. 在公共場所安裝空氣凈化系統。
治理好霧霾不是一朝一夕的事情，欲速則不達，它需要環境部門和每位公民一起積極參與，如果每位市民少開一次車，我們就多一分"新鮮空氣"，如果污染企業少排放一些污染物，我們就會多一灣"綠水"，如果我們少燒一車煤，我們就會多一片"藍天"。只要政府和我們廣大市民一起努力，相信在不久的將來，我們一定會實現"藍天常存，青山常在，碧水常流"的美麗中國夢。懇請北京市環境能采納我的建議，非常感謝！
此致！
敬禮！
建議人：北京市第一六六中學附屬
校尉胡同小學六（2）班易懷韜
20xx年11月12日
霧霾建議書13
x：
進入冬季，連日的霧霾天氣讓我們好似在云層中穿行。聽似很美，看似仙境，可霧霾說到底是各種污染物源混合作用形成的一種大氣污染的狀態。這種現象及其容易誘發呼吸道疾病，如：咳嗽，哮喘，氣管炎，肺炎等嚴重疾病。因此，我們要采取更多的方法來自我保護，預防霧霾天氣對我們帶來的危害。下面讓我們就來瞧瞧這些小知識吧!
1.減少外出：盡量減少出門，外出時戴上防霧霾PM2.5的口罩，這樣可以防止細顆粒物侵入肺部，外出歸來后應立即清洗裸露肌膚，最好用溫水洗一下鼻孔。
2.減少戶外鍛煉：霧霾天氣里，我們最好不要出去晨跑或者晚跑，在空氣質量較差的時候鍛煉，往往會產生和預期相反的效果，所以，這些時候，愛好鍛煉的同學們可以在室內適當做一些小幅度的運動。
3.關閉門窗：霧霾天氣，空氣中的污染物很難消散，所以緊閉門窗，避免室外霧氣污染室內空氣，保持好你們的“凈土”。通風的話要選擇合適的時間，比如等太陽出來時開窗通風。
4.注意飲食：科學的生活規律，對健康有著很大的幫助，避免過度勞累，多飲水保持呼吸道濕潤，注意飲食清淡，必要時要記的補充維生素D啦。霧天日照少，紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，嚴重的出現精神懶散、情緒低落等現象。當然也要多吃些水果蔬菜，新鮮的蔬菜和水果不僅有清肺功能，還可以補充各種維生素，同樣也會增強你的免疫力。
5.喜歡戴隱形眼睛的同學要注意啦。霧霾天氣里，帶隱形眼鏡會使角膜缺氧加重，空氣中的微小污染物會刺激眼睛，導致眼部過敏或感染。所以為了我們的健康，就先帶帶有框的“眼睛”吧。
最后，倡議各位同學在生活中從小事做起，提倡綠色生活，節約環保，減少污染，為環境保護獻出自己的一份力量。
倡議人：x
時間：x年x月x日
霧霾建議書14
尊敬的環保局領導：
霧霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號致病“殺手”。
霧霾影響了我們正常的生活節奏，影響了我們的呼吸道，影響了我們的心臟，嚴重影響了我們的身體健康。
霧霾的危害主要有：
1、霧霾天氣極易使哮喘復發、造成塵肺、引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當人們吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等癥。本篇文章來自資料管理下載。
2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天可能誘發病情，引起生命危險。
3、陰霾嚴重時，其中的污染物雜質可使人的中樞神經發生病變……
建議：
1、發展公共交通，提倡綠色出行。公務活動提倡市區內步行、騎自行車，跨區乘坐公共交通工具的出行方式，這不僅是為政府省錢，也是從領導做起，鼓勵公務人員帶頭引領低碳生活，并請廣大市民一起效仿。媒體應配合宣傳，并起到弘揚、推廣的效應。
2、提倡使用綠色環保的新能源汽車。政府可給予少量補貼、路橋費、車船稅減免等政策，并完善能源補充站點建設，鼓勵市民積極購買節能環保型汽車。政府新添置公務車、通勤車、公交車限定選擇新能源汽車(如電能驅動或電混驅動的車型)，并控制排量，以達到減排目的。
3、通過增加稅費、限制行駛等相關政策，限制排量大、非新能源型私家車發展速度。根據交通擁堵及空氣質量情況，適時可考慮推出車輛的按號限行制度。
4、借公務車改革之機，淘汰大量高齡、超排的公務車，政府牽頭集合各地域靠近的單位、部門聯合開通通勤車。開通一輛通勤車，就可以減少十幾輛、甚至幾十輛私家轎車的使用，不僅能減少尾氣排放，也能有效解決交通擁堵，可謂一舉兩得。
5、環保部門應該針對可能產生霧霾的企業、工地以及特殊場所，加強監測，制定更為嚴厲有效的排放超標時的各級別干預措施，嚴重時必須停業、停產整改，直至達標。應設立舉報熱線，發動群眾全員監督。
6、環保部門應該在正常發布PM2.5及空氣質量指數(AQI)的同時，增加分析空氣中污染物的組成成份、顆粒大小及對人體的不同危害程度及影響，并分析污染物的來源等內容。
7、衛生部門應根據環保部門的污染預報，制定各級別的防護措施，并向社會發布，嚴重時甚至可考慮發布停課、停工等躲避污染的預警信息。 并制定霧霾致病的預防、保健、治療措施。
8、堅持植樹種草，擴大城市綠地面積。植物不僅能夠美化環境，還具有吸附有害氣體和凈化空氣的作用，xx地處亞熱帶，四季常青，十分利于各種植物的生長，要充分發揮優勢，盡可能地擴大綠化面積。
xx具有無與倫比的氣候條件，環境質量相對較好。近年來，xx市政府始終堅持“資源節約，環境友好，保護優先，科學發展”的基本方針，全面實施“藍天、碧水、綠色、寧靜、潔凈”五大環保工程建設，在經濟高速發展、人口快速增長、城區不斷擴大、工業項目大量增加的情況下，環境空氣質量保持了優良水平。xx應該利用此優勢，防范經濟發展中的“霾”，繼續走在全國建設生態文明城市的前列。
20xx年1月11日
霧霾建議書15
親愛的同學們:
你們好!
提起霧霾這個詞，大家一定不陌生吧。近年來，我們已經多次遭受霧霾的襲擊。藍天和白云離我們越來越遙遠，取而代之的是灰蒙蒙的天空和若隱若現的高樓;花草樹木的清新香氣也離開了這片土地，取而代之的是汽車尾氣等有毒氣體那渾濁的氣味。
同學們，可別小看這外表溫和的霧霾，它是“溫柔的殺手”呢。霧霾對人體的呼吸道、心腦血管等影響都很嚴重，長期處于這種環境會誘發肺癌等疾病。同時，由于燦爛陽光都被霧霾遮擋住，咱們紫外線照射不足，生長都會減慢。長此以往，我們的地球也會像《宇宙飄流記》中那個星球一樣，千瘡百孔，不再美麗，甚至不再擁有鮮活的生命!那會是多么殘酷的事情啊!
親愛的同學們，讓我們行動起來，一起抵抗霧霾!為此，我倡議大家做到以下幾點:
第一：保持環境的干凈整潔，不亂丟垃圾;
第二：低碳出行，多乘公交車和利用腳踏自行車出行，少用小汽車，減少尾氣排放;
第三：節約糧食，一日三餐吃多少盛多少，在餐館點餐時要適量，不扔剩飯菜;
第四：積極支持廢舊、可利用再生資源的報紙、飲料瓶、家電，以及各種包裝的回收;
第五：支持大人不吸煙，或者少吸煙，既減少污染又有利于個人健康;
第六：不購買路邊攤販的羊肉串、炸臭豆腐和爆米花等食物，使之因沒有市場而自行消失;
第七：春節不放或者少放鞭炮，也減少幾分被崩傷的危險;
第八：開展植物綠化活動，提倡每位同學每年種一棵以上的樹木，美化身邊的自然環境。
同學們，讓我們從我做起，保護環境，遠離霧霾，讓美麗的常州恢復昔日的美麗，讓可惡的霧霾一去不復返。加油!
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