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關于怎樣的作文

怎樣保護我們的眼睛_

時間:2021-11-05 08:46:58 關于怎樣的作文 我要投稿

怎樣保護我們的眼睛_500字

  我們都知道:眼睛是心靈的窗口。記得老師曾經說過:要像愛護自己的眼睛一樣愛護書籍。由此可見眼睛是多么的重要啊!

  在日常生活中,眼睛起到了至關重要的'作用。如果沒有了眼睛,這個世界會是多么的黑暗啊!沒有了眼睛,我們會覺得這是一個不可相象的世界啊!平常我們看書累了,就覺得眼睛很疲勞。那么眼睛疲勞的癥狀是什么呢

  (1)看東西模糊。有重影

  (2)眼睛發紅,有刺痛。瘙癢感

  (3)眼睛干燥有酸澀感

  (4)注意力不集中。頭暈。肩酸。甚至頭痛。惡心。嘔吐。那么如何解除眼睛疲勞呢?

  正確的方法應該是:

  (1)放松一下,讓眼睛真正休息,許多人以為只要放下書本或作業本就是休息眼睛了,要想真正休息眼睛,

  (2)往遠處看,如在學校時,應該到教室外活動10分鐘,看5米以外的景物在家時,可以到陽臺上向遠處眺望,看遠景10分鐘。

  此外,養成良好生活行為習慣是很重要的,可以預防近視。

  因此,應做到以下幾點:

  (1)養成良好的讀書。看報。寫字的習慣,要端正姿勢,保持一定的距離,時間也不宜太長。

  (2)走路。坐車不宜看書;不要長時間玩電子游戲。

  1、堅持做眼保健操等。

  2、注意鍛煉身體。

  合理營養,增強體質,制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生素A B2 C E的食物多吃肝臟。牛奶。蛋黃。蔬菜。胡蘿卜等食物,還要多吃粗面雜糧,少吃糖果,限制高動物脂的攝入,預防近視的發生和發展。

  同學們,為了我們無限美好的未來,讓我們一起來消滅近視,對近視說:"NO!"

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