學蛙泳作文（通用26篇）

　　在平時的學習、工作或生活中，大家都跟作文打過交道吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編精心整理的學蛙泳作文，歡迎大家分享。

　　學蛙泳作文 1

　　７月５日是游泳培訓班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個比我校小天井還要大的室外游泳池展現在眼前，池的四周站滿了準備學游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來的教練讓我們做熱身運動后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發抖，但我還是忍著憋了１分２０秒。

　　第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠。哈哈，原來學游泳一點也不難！

　　以后的幾天里，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認真按照教練的方法，先把腳收起來，然后分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的.動作，游了起來。不過換氣時有好幾次失誤，鼻子吸進了水，又痛又酸，非常難受。

　　終于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對我說：“你平時練得不錯，我相信你能游到對岸的。”受到鼓勵的我，奮力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過了考核。

　　學蛙泳作文 2

　　今年，我學會了蛙泳，而且能游50米了。

　　記得第一次，我帶著興奮的心情來到游泳健美中心。教練先讓我適應水的'溫度后，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時，頭在上面，呼氣時頭要在下面。呼氣也就是吐氣。

　　第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半后伸直，腳是先往里收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時，我學會了手法、腳法，我可高興啦！

　　后面幾次，教練讓我手和腳一起動，讓自己浮起來，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的時候，頭要抬起來。

　　到現在，我已經能游50米了。明年的目標是學自由泳，能游100米。這里我非常謝謝教練的辛勤教導、鼓勵和媽媽的陪伴。我要繼續努力，不會讓教練和媽媽辜負對我的期望。

　　堅持就是勝利！加油吧！

　　學蛙泳作文 3

　　終于開始了，我期待以久的游泳培訓班終于開始啦！

　　七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學的`是蛙泳，是游泳中最難的一種。

　　首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會嗆水，就一直望著那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時教練走了過來，用奇怪的語氣問：“你怎么還不開始？”

　　“我害怕。”

　　“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了。”教練鼓勵我說。

　　“好吧！”我戰戰兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。

　　第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。

　　除了換氣，我們還學了蛙泳腿。

　　“勾腳，收起來，好！向外蹬，再并起來。”教練命令道。

　　我們跟著教練的節拍，來了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結束了！

　　學蛙泳作文 4

　　暑假媽媽給我報了蛙泳班，讓我學游泳鍛煉身體。雖然心里很高興但是還是有點膽怯。媽媽鼓勵我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學會游泳。

　　教練告訴我們游泳必須要做熱身運動，不然就會腰酸背疼腿抽筋，容易發生危險。我就認真的做起了熱身運動。

　　準備下水了，我用腳試了試水溫，哇！真涼呀！我憋了口氣，勇敢的'跳了下去。按照教練的要求先悶水，再飄水，然后練習蹬腿。這些動作看起來很難但做起來很easy。我得意起來學游泳還是挺容易的嗎！一不小心喝了一大口水，這滋味真不好受啊！我想喝點水算什么，我是天蓬元帥轉世，水性小天才。這點困難能難倒我嗎？

　　幾節課下來我的游泳水平越來越高，教練說我們像一群小蝌蚪追隨著大青蛙，自己的自信心也越來越強了。這讓我想起一句古話“世上無難事只怕有心人”。我要游的更快，我要變的更強。總有一天我也會變成一只青蛙，在水中自由的游泳。

　　學蛙泳作文 5

　　這個暑假，我和葉靜蕾一起去學游泳，游泳的第一節課，老師讓我們學憋氣，頭鉆到水下，我最多時可憋15秒。

　　第二節課是學蹬腿，把腿收起來后再翻，蹬，夾。老師說這是蛙泳的動作，只有把動作做標準了，才能游得又快又省力。但是我總是做不到位，老師說我的腿翻的時候翻的'太小了。我試著翻大，一次一次地往外翻。但是還不行，看來我還得繼續練。

　　第三節課，我就學蹬腿游，老師讓我把手放在浮板上，然后用上節課學過的動作去蹬腿。但是我做得不是很好，因為我還是蹬腿不夠大。

　　第四節課，學習手劃，手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動作連在一起做就完成了蛙泳的動作。

　　現在我已經學會了動作，不過做得還不夠好，我還得繼續努力。

　　學蛙泳作文 6

　　今天是我第一次學蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見小朋友們穿著五顏六色的泳衣在水里嬉戲、游泳。這時，我的教練走過來，親切地對我說：“小朋友，游泳前要做一下熱身運動哦！否則會腿部抽筋。”于是，我先壓壓腿，然后扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。

　　當時，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水會很深嗎？溫度低不低？我慢慢地挪動，終于腳踩在水下。哈，水才到我的.肩膀上。接下來，我跟著教練學習腿部動作，其實，腿就像青蛙一樣，先縮起來，再用力一蹬，然后并攏。我反復練習，但是，我的腿很累，有時喝了幾口水，我心里有點難過，不由得哭了起來。

　　“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點就終止不做了。加油！要堅持不懈！你一定能學會的！”教練語重心長地對我說。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前游。

　　第一次學習蛙泳給我一個啟示：做任何事只要堅持不懈，努力去嘗試、反復練習，就會成功。

　　學蛙泳作文 7

　　爸爸買了一張天泉游泳館的游泳票，可以游30多次呢！

　　一個星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發。

　　我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會游泳，所以我帶著游泳圈下了水。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會有用的小伙伴流暢的在水里一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒自由泳。我們看得心里那個羨慕勁，可只會胡亂的'亂蹬腳，亂劃手。

　　我的第一天知識訓練蛙泳的腿部動作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我說：蹬的時候千萬要以腳面蹬水。

　　就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓練計劃完成了！

　　學蛙泳作文 8

　　人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚、第一次上學、第一次學作文、第一次受到批評，等等。可以說沒有經歷過第一次的人，什么都不是！

　　游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個相關的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的！我第一次學游泳的姿勢就是蛙泳哦！、

　　教練剛開始交我們學習蛙泳時，是交腿部姿勢哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個動作連續做了幾次后，便叫我們自己練習幾次，然后下水。

　　過了幾分鐘后終于可以下水了！我在水里游泳時將頭發露出水面，其余的.部位都在水面的下面。不過我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會兒，終于知道了其中的原因， 游泳時應該整個部位都要在水面下面！

　　短短的一個小時過去了，我想沒有一次能比著這一天快樂了！

　　學蛙泳作文 9

　　去年，我學會了自由泳，今年我要學蛙泳。為此，媽媽幫報了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天，我與小伙伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車，向金粉世家出發。

　　剛開始的幾節課，教練先在岸上把蛙泳的動作一一分解給我們看，再叫我們練熟：先趴在躺椅在，雙腳蹦直；接著把腳抬起，腳掌盡量往前；然后雙足往外翻，腳指朝下；最后雙腳往前蹬，畫一個——半圓圈,跟青蛙劃水的動作一樣。

　　我們下水實戰了。開始先漂浮一點距離，接著，我先劃動雙手，使勁地把水往外推，還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時，媽媽笑嘻嘻地說：不容易吧，剛才是你動手時忘了腳的動作。哦！是呀！于是我試著把腳的動作也做起來，開始時，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池里惱火的不停拍打著水花，一不小心把教練淋成落湯雞了，教練微笑著說：小鬼，學游泳要有耐心，急不來的，要不斷地練習才能找到感覺，蛙泳配合有一個順口溜，要記牢：劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒。從中可以看到，手的`動作是先于腿的動作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

　　經過12節課的不懈努力，我終于學會了蛙泳，并且能從淺水區游到深水區，再游回淺水區。我厲害吧！

　　學蛙泳作文 10

　　今天是個好天氣，我的心情也無比的`美好，因為今天我要正式學蛙泳了。前幾天進行了換氣練習和水下的適應性訓練，感覺游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢真的太優美了，不愧為游泳‘健將’”。

　　有了青蛙游泳的印象，下午我來到少體校游泳館。熱身練習以后，老師首先要求我們在岸上進行蹬腿練習，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習，老師講解說：“蛙泳時，大腿和小退成一定角度，同時合開，大腿并攏不要收，腳要勾起來。”我邊聽腦海里浮現著青蛙游泳的情景，開始練習，第一組做了40個、第二組做了50個……到第六組一下子做了90個。稍微休息了一下，老師說可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著泡沫滑板，在水中進行蹬腿練習，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起來了，而且越游越遠，最遠一次一下子游了15米，我心里樂壞了，我已經可以獨自游了。

　　學會了蹬腿，老師又教了我們手臂動作，剛開始我總是游不到一直線，游著游著就碰到了分道線，經過老師的指點，漸漸地能游成直線了。經過了1個半小時的練習，我已經筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂，我要堅持下去。

　　學蛙泳作文 11

　　今天下午，主教練要叫我們蛙泳。我高興極了”！

　　到了游泳館，我換上游泳衣，去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“快下水”，我換完就到淺水區，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示范，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、并。教練給別人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老師沒有給我和王文宣，但是我游的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。

　　第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然后向身體兩側打開，再伸直向前，手的動作我一會兒就學會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的`動作連起來，手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣。

　　這樣，兩天我就完全學會了，教練說：“你學的真快”。下次我還要學自由泳。

　　學蛙泳作文 12

　　聽媽媽說游泳既能提高四肢協調力，今年暑假，我學會了游泳，在水中我一會兒像個小青蛙一樣游來游去，一會兒像小船一樣悠閑地飄在水面上，快樂極了！

　　我剛開始在學蛙泳時，首先要練憋氣，先試著用鼻子往外吐氣，然后在水里慢慢試著往外吐氣，這樣習慣就好了，但是千萬不要有心里負擔！如果心里有負擔的話，就會嗆水，練會憋氣后在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放松，可我太緊張了，怎么也漂不起來，最后，我抓住欄桿，把頭猛的向水里一扎，腿就漂了起來，漸漸地我身體放松了，就可以離開欄桿漂了。接著又練習蹬腿，我用手夾住頭，漂起來，大腿帶動小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄，我讓老師抱著我練習蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的'前面，這時我沉了下去，我立刻站了起來。

　　經過不斷學習和努力，我能熟練的蹬腿了，但學會蹬腿得需要手腳協調，在蹬腿的時候就要用手壓水，壓水時頭要上來換氣，這樣才是一個連貫的動作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最后經過一次、兩次、三次……終于可以在深水里像小魚一樣自由自在地游了，我非常開心地學會了游泳。

　　游泳讓我明白了一個道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。

　　學蛙泳作文 13

　　今天上午，我給媽媽說我想學游泳，媽媽說：“可以下午我去游泳館問問，我高興極了”！

　　到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽說：“明天早上就可以去了”。我十分高興。

　　到了今天早上我和媽媽起來了我帶這泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示范，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板，我就拿這浮板游了起來，但是我游的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。

　　第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然后向身體兩側打開，再伸直向前，手的.動作我一會兒就學會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣

　　這樣，7天我就完全學會了，教練說：“你學的真快”。下次我還要學自由泳。

　　學蛙泳作文 14

　　今年暑假，爸爸給我報了蛙泳培訓班。

　　去年，我在同一個游泳館學會了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿著各色泳衣，像魚兒一樣在水中游來游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學者在學水中憋氣

　　我們學蛙泳的被分到了第二個泳道，高個子教練先讓我們在岸上做熱身運動。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一個個下了泳池。

　　“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊著口號。我們在水里一個個排好隊輪流練習。終于輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水里漂浮了一會兒。教練說：“開始收、翻、蹬、夾。”我手腿不協調，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水里，“收，對！翻，好！蹬，你咋沒力氣了？”我又一次被他拉了起來經過無數次的練習，無數次的.嗆水，我在蹬的時候，用上了全身的力氣，終于能夠游到深水區了。

　　經過一周的刻苦努力，我手腿協調一致，在泳池里來回游，越游越熟練，最后取得了“蛙泳合格證書”。

　　通過這次蛙泳學習，我不僅鍛煉了身體，還明白了“堅持就是勝利”的道理。

　　學蛙泳作文 15

　　人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚、第一次上學、第一次學、第一次受到批評，等等。可以說沒有經歷過第一次的人，什么都不是！ 游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個相關的，不過你們知道嗎？游泳中的.蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的。

　　人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚、第一次上學、第一次學、第一次受到批評，等等。可以說沒有經歷過第一次的人，什么都不是！

　　游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個相關的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的！我第一次學游泳的姿勢就是蛙泳哦！、

　　教練剛開始交我們學習蛙泳時，是交腿部姿勢哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個動作連續做了幾次后，便叫我們自己練習幾次，然后下水。

　　過了幾分鐘后終于可以下水了！我在水里游泳時將頭發露出水面，其余的部位都在水面的下面。不過我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會兒，終于知道了其中的原因， 游泳時應該整個部位都要在水面下面！

　　短短的一個小時過去了，我想沒有一次能比著這一天快樂了！

　　學蛙泳作文 16

　　今年暑假里我報了一個游泳班，去學習蛙泳。7月25日是開課的日子，我期待著這一天的到來。

　　終于等到了開課的那天，我興致勃勃地來到游泳館。在正式上課之前，老師先讓我們在岸上做做運動。壓壓腿，轉轉手……做完這些我們汗流浹背了，這時老師才讓我們下水。

　　在水里教練開始教我們換氣，因為去年我學過，所以做得不錯。不過接下來的環節可難倒我了：教練要求我們趴在池邊做蛙泳腳的動作。我趴在池邊兩手伸直，做動作。一開始，收腿、腳貼池壁、蹬腿、收。這些都做得不錯，可是時間一長我就不行了，兩只腳好像不是自己的了很難控制。其他的同學也和我有一樣的感覺，有的夸壓疼了，有的'腳沒力氣了，還有的手也麻了。整個班級的同學都像是一大堆癱瘓的機器，在緩慢的運轉。但是這時候，教練的要求卻越來越嚴格，一會這里不對，一會那里不對，仿佛偏要挑我們的刺，一副挑不到不罷休的樣子。大家看到了教練這個樣子，紛紛害怕了，都努力地做動作，不敢吱聲。就在這時一個搞笑的事發生了。一個做著做著動作身體就往下滑，教練把他拉起來之后，他又往下滑，一連滑下去了好幾次，看到這里大家都哈哈大笑起來，就連教練也被他的樣子給逗笑了。

　　我們在嘻嘻哈哈中下了課，大家都很開心，雖然一開始練很累，但是只要努力就會成功，我期待著成功的到來。

　　學蛙泳作文 17

　　幾年前，我幾乎不費吹灰之力學會了仰泳，后來一直沒下過水。今年暑假，我要學蛙泳。這次學蛙泳經歷給我留下了深刻的印象。

　　我和幾個小伙伴一起學，媽媽們為我們找了個女教練，看起來和藹可親的那種。一開始，老師讓我們憋住氣，練習在水面上漂。這很容易，我一下子就學會了。可接下來就累了，會漂之后，還要學蛙泳的手腳動作，腳面要繃起來，手和腳有四拍連續動作。每次上課我們都在練手腳的動作，直到練得變成“機械”人。

　　動作協調起來了，才能在水里游。老師先讓我們在水里練習腳蹬三下、手交叉，憋不住了再站起來。這個我也練得不錯。最難的'一步就是要把換氣給學會。有一個小伙伴膽大些，經過老師拖著腳的訓練，已經學會了換氣，游到大約１５米的地方了。而我還不敢呢！看著她像條靈活的美人魚游來游去，我心里別提有多羨慕了！

　　為了換氣這一步，我練了好幾天，一直沒有進展。難道我天生學不會了嗎？我簡直懷疑自己沒有游泳天賦了。晚上睡覺時，我一直在琢磨這一動作，該如何協調起來。那天，教練看我還不會，每天拖著我的手或腳游，一邊加上換氣。后來，溫和的教練也幾乎失去耐心，發了幾次脾氣。

　　游泳班一期為十天，到了第八天，我還不會換氣，我心急如焚。直至第九天，經過幾次反復練習，在一次訓練中，我突然開竅了，５米、１０米，漸漸地，我們都差不多能游２５米了！最后一天，我順利通過了游泳測試。真是功夫不負有心人啊，我終于學會了蛙泳！

　　學蛙泳作文 18

　　游泳達標測試是學校每年暑期必須完成的任務。為了能在測試中取得好成績，今年一放暑假，我就找了教練，并辦了一張游泳卡。

　　第一天，我開始學習蛙泳的腿部動作。“腿部動作有：收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段。”教練說著就做起了示范動作。我模仿教練的樣子做了起來。教練看了我的動作說：“你腳翻得太小了，而且蹬腿結束后腳沒有并攏。”我就按照教練說的樣子又做了起來。教練看了后，又說：“我教你一首蛙泳腿的兒歌：邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準水，弧形向后蹬夾水，伸直并攏漂一會。”

　　接下來學蛙泳的臂部動作。教練說：“蛙泳臂部動作分為抓水、劃水、收手和伸臂四個階段。”我也學著做了起來。可是，在呼吸配合的過程中，脖子總是向一邊偏，我努力克服，終于改了過來。教練還告訴我：“分手比肩稍微寬，向內旋肘伸向前。兩臂側下向后劃，伸直并攏漂一會。”

　　經過腿部和臂部動作的練習后，終于在學習游泳的.第五天，開始學蛙泳動作的整體配合了。我一邊游教練一邊說：“要記住整體動作配合的要領是：劃手腿不動，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一會。低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣。”

　　我按照教練的要領和口訣刻苦練習，終于在學習蛙泳的第十天，學會了第一項泳姿——蛙泳。第二十天，我就能游到１００米了。

　　我高興極了，因為我知道學校達標測試只要求游２５米，我已經能游１００米了！

　　學蛙泳作文 19

　　那是一次暑假的時候，媽媽帶我和弟弟去室內游泳館，我看見水就很興奮，迫不及待的想下去游泳，媽媽說：“我們只能在兒童區域游泳”，我看見大哥哥大姐姐們在旁邊的深水區游泳游的很快，像只青蛙一樣，媽媽說這叫蛙泳，那是第一次知道還有這種游法。我吵了媽媽好多年學游泳，媽媽說我們還小不可以去學。

　　到了今年暑假媽媽終于給我們報上了游泳班，而且我們學的就是蛙泳，教練讓我們每個動作要認真學，才能學的更快。第一天學的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來，因為不會游泳每次憋氣時都會喝幾口水，水又臟，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次媽媽都會提醒我們不要把水喝進去。有時候我上課不認真聽導致沒學到，總要讓大哥哥私下教我，我還是不會，我就去問教練，教練很耐心的教我，不過最后還是嚇唬我說下次不認真學就不教我了。從那次以后我就不敢開小差了，學了兩周后終于學會了蛙泳，但還不是很厲害。

　　后來有次去游泳館我想去深水區域展示我的蛙泳技術，可是剛下去我還是有點怕，媽媽說不怕記得教練教的動作和換氣，我鼓足勇氣放手游了起來，腦海里浮現出教練教給我們的每個動作要點，慢慢的我發現自己就像一只在泳道戲水的青蛙。我心里美滋滋的，我知道現在的`我可以告訴大家我是真正的學會了蛙泳。

　　我要感謝教練細心的教導，感謝媽媽堅定的鼓勵，感謝這段時間幫助過我的大哥哥們，謝謝你們！

　　學蛙泳作文 20

　　炎炎夏日，驕陽似火，知了在樹上吱吱喳喳叫著，樹葉兒打著卷兒，小花兒耷拉著腦袋，我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不，媽媽決定讓我在這個暑假學會蛙泳。

　　我穿上泳褲，帶上泳鏡，整裝待發地來到游泳館里。一進游泳館，我像一只自由自在的小鳥。我“飛”進游泳池，一屁股坐在冰涼的池水邊，頓時變成了一只水鴨子。

　　教練隆重登場了，他一本正經地說：“我們先來學漂浮，屏住呼吸，伸直雙手，緊緊抓住浮板后，再放松身體。”抓著浮板的我，如靈活的小魚在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身體就像負著千斤重擔似的'，慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來，越掙扎越往下沉，不一會兒，我兩眼翻白，直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白，瑟瑟發抖。在教練的鼓勵下，我慢慢學會了漂浮。

　　學會了漂浮，接著就學蹬腿。蹬腿的一個秘訣就是收翻蹬夾。聽似很簡單，做起來卻很難。不是蹬得不夠用力，就是動作不夠流暢。看著教練在水中矯健的身姿，我看得羨慕極了，心里暗暗下決心，一定要學會蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬，可還是在原地打轉。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只覺得雙腿無力，累得直喘粗氣。不知不覺間，我也能手腳配合，游上一段路了。

　　學本領的過程教會我：無論做什么事情，只要你肯堅持，萬事皆有可能成功！

　　學蛙泳作文 21

　　夏日炎炎，陽光像金色的綢緞鋪滿了整個游泳池，我滿懷期待地踏上了學習蛙泳的旅程。一踏入水中，清涼的感覺瞬間包圍了我，仿佛所有的炎熱都被這碧波輕輕拂去。

　　教練是一位皮膚曬得黝黑、笑容可掬的大哥哥，他耐心地給我們講解了蛙泳的基本動作：腿部的蹬夾、手臂的劃水以及呼吸的協調。聽起來簡單，但當我真正嘗試起來時，才發現并不容易。腿部動作總是做不到位，不是蹬得不夠有力就是夾水時雙腿分得太開，而手臂劃水時，更是容易偏離方向，呼吸也總是在最不該的時候闖進來，讓我嗆了好幾口水。

　　不過，我并沒有放棄。每當想要退縮時，我就會想起教練那句話：“游泳就像人生，有起伏，有挑戰，但只要堅持，總能游向彼岸。”于是，我一次次地重復練習，即使汗水與池水交織在一起，也阻擋不了我前進的腳步。

　　終于，在一次次的失敗后，我感受到了身體與水的和諧共鳴。腿部蹬夾有力而流暢，手臂劃水精準而有力，呼吸也變得自然順暢。那一刻，我仿佛變成了一只真正的小青蛙，在水中自由穿梭，享受著速度與激情的碰撞。

　　這次學習蛙泳的`經歷，不僅讓我掌握了一項新技能，更重要的是教會了我堅持與努力的意義。每當回想起那段日子，心中總是充滿了無限的自豪與喜悅。

　　學蛙泳作文 22

　　學習蛙泳，對我來說，是一段充滿酸甜苦辣的旅程。

　　“酸”，是初次嘗試時的挫敗感。看著別人在水中自如地游動，自己卻連最基本的腿部動作都做不好，心里不禁泛起一陣酸楚。

　　“甜”，則是突破自我后的那份喜悅。經過無數次的練習與調整，當我終于能夠連貫地完成蛙泳動作，并在水中暢游時，那種由內而外的`甜蜜感簡直無法用言語來形容。

　　“苦”，則是練習過程中的艱辛與汗水。為了掌握每一個細節，我需要在水中反復練習，即使肌肉酸痛、喉嚨干渴也不輕言放棄。這份苦，讓我更加珍惜每一次的進步與成就。

　　“辣”，則是挑戰自我時的那份刺激與激情。每當我覺得自己已經足夠好時，教練總會提出更高的要求，讓我不斷突破自己的極限。那種火辣辣的感覺，既讓我緊張又讓我興奮，它推動著我不斷向前。

　　這段蛙泳之旅，讓我深刻體會到了成長的艱辛與美好。它讓我明白，無論遇到多大的困難與挑戰，只要勇于面對、堅持不懈，就一定能夠收獲屬于自己的成功與喜悅。

　　學蛙泳作文 23

　　在這個炎熱的夏季，我選擇了與水進行一場親密的對話——學習蛙泳。

　　穿上泳裝，戴上泳鏡和泳帽，我仿佛變身成為了一名勇敢的探險家，準備潛入這個神秘的水下世界。隨著“噗通”一聲入水，清涼的感覺瞬間包圍了我，所有的煩惱與疲憊都隨著水波飄散而去。

　　在水中，我開始了與蛙泳的親密接觸。我嘗試著模仿青蛙的泳姿，讓身體與水融為一體。腿部的蹬夾、手臂的劃水、呼吸的`協調……每一個動作都需要我全神貫注、用心體會。漸漸地，我發現自己與水的默契度越來越高，每一次的蹬夾都更加有力而流暢，每一次的劃水都更加精準而有力。

　　更讓我感到驚喜的是，當我完全沉浸在蛙泳的世界里時，我仿佛找到了一種前所未有的自由與寧靜。我不再是那個被世俗瑣事所困擾的自己，而是一個在水中自由翱翔的精靈。我與水對話、與水共舞、與水融為一體……這種感覺是如此的美妙而神奇。

　　如今，每當我回想起那段學習蛙泳的日子時，心中總是充滿了無限的感慨與感激。它不僅讓我掌握了一項新技能、挑戰了自我極限；更重要的是它讓我學會了如何與水相處、如何感受自然之美。我相信在未來的日子里我會繼續與水為伴、享受游泳帶來的樂趣與自由。

　　學蛙泳作文 24

　　夏日炎炎，陽光灑滿了整個泳池，我迫不及待地換上泳裝，戴上泳鏡，心中充滿了對蛙泳的無限憧憬。這是我第一次正式學習蛙泳，既興奮又緊張。

　　教練先帶我們做了熱身運動，確保身體各部位都活動開，以免受傷。隨后，他耐心地講解了蛙泳的基本動作：腿部先向外翻腳，再向后蹬夾水，同時腰部用力，保持身體平衡；手臂則先向前伸直，然后向外劃水至胸前合十，再向前伸直。聽著教練的講解，我暗暗記在心里，仿佛已經看到了自己在水中自由穿梭的`身影。

　　下水后，我按照教練的指導，小心翼翼地嘗試著蛙泳的動作。起初，我的動作顯得笨拙且不協調，不是腿蹬得不夠力，就是手臂劃水時機不對，導致身體在水中搖搖晃晃，甚至差點嗆水。但我沒有放棄，而是不斷地調整自己的姿勢，感受水流的阻力與浮力，漸漸地，我能夠連續做出幾個標準的蛙泳動作了。那一刻，我感受到了前所未有的成就感，仿佛整個世界都安靜了下來，只剩下我和這片清澈的池水。

　　隨著練習的深入，我越來越享受蛙泳帶來的樂趣。每一次劃水、每一次蹬腿，都讓我感受到自己與水的親密接觸，仿佛自己變成了一只靈活的小青蛙，在水中自由跳躍。夕陽西下，我依依不舍地離開了泳池，但心中已種下了對游泳的熱愛，期待著下一次的蛙泳之旅。

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　　自從開始學習蛙泳以來，我遇到了不少挑戰。其中，最讓我頭疼的便是呼吸問題。每當我想要在水中換氣時，總是會因為緊張或動作不協調而嗆水，這讓我感到十分沮喪。

　　為了克服這個難關，我特意請教了教練，并觀看了許多蛙泳教學視頻。教練告訴我，呼吸的關鍵在于掌握節奏和時機。他讓我先在水中練習單獨的呼吸動作，即在水面上深吸一口氣，然后迅速低頭入水，用鼻子或嘴巴緩緩吐氣。當我能夠熟練地掌握這個動作后，再將其與蛙泳的劃水、蹬腿動作結合起來。

　　經過無數次的嘗試和失敗，我終于找到了適合自己的呼吸節奏。現在，我能夠輕松地在水中完成蛙泳的每一個動作，并在適當的`時機抬頭換氣，享受游泳帶來的暢快與自由。這個過程雖然艱辛，但當我看到自己在水中游刃有余地游動時，所有的努力都化為了甜美的果實。

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　　經過一段時間的學習和練習，我的蛙泳技能已經得到了顯著的提升。從最初的笨拙不協調到現在的游刃有余，這段旅程不僅讓我學會了蛙泳這項技能，更讓我收獲了許多寶貴的東西。

　　首先，我學會了堅持與毅力。面對學習過程中的困難和挑戰，我沒有選擇放棄，而是勇敢地迎難而上，不斷地調整自己的姿勢和動作，直到找到正確的方法。這種堅持不懈的精神將伴隨我走過未來的每一個階段。

　　其次，我體會到了團隊合作的重要性。在學習的過程中，我和同學們相互鼓勵、相互幫助，共同進步。這種團隊精神讓我感受到了集體的'力量和溫暖。

　　最后，蛙泳讓我更加熱愛運動和生活。在水中暢游的感覺讓我感到無比的自由和快樂，它讓我忘記了煩惱和壓力，全身心地投入到運動中去。我相信這種積極的生活態度將伴隨我走過未來的每一個夏天。

　　總之，學習蛙泳的這段旅程讓我受益匪淺。它不僅讓我掌握了一項實用的技能，更讓我在挑戰中成長、在堅持中收獲、在運動中享受生活的美好。

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