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關于學蛙泳的作文
學蛙泳
今天上午，我給媽媽說我想學游泳，媽媽說：“可以下午我去游泳館問問，我高興極了”！
到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽說：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來了我帶這泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示范，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板，我就拿這浮板游了起來，但是我游的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。
第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然后向身體兩側打開，再伸直向前，手的動作我一會兒就學會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣
這樣，7天我就完全學會了，教練說：“你學的真快”。下次我還要學自由泳。
學蛙泳
為了提高泳技，我報了蛙泳班去學習蛙泳。聽別人說蛙泳的動作很多，很費力，我就泄了氣。但后來我又鼓起勇氣，準備好好去學。
七月十七日，我開始學蛙泳。一開始，教練老讓我們趴在浮板上，在平地上不斷練習，我覺得很枯燥。練習動作時最疼的就是收腿，收腿的規矩很多：收腿時雙腳一定要岔開，像正在生長的豆芽葉子一樣，雙膝又要分得很開，腿要像卷心菜一樣翹起來。手的動作要求也很多，手要向下劃，伸直時手要伸直，幅度要盡量小。蛙泳比自由泳的規矩多得多。10分鐘下來，我已經筋疲力盡了。
下水了，我記著教練的話開始游，我心中不斷叨念著：劃手，抬頭，收腿，出手，蹬腿。可剛弄了幾下，我就受不了了，沉入水中直撲騰。教練說：“你就是急性子，還沒學會走就想飛了。剛才你的手劃的幅度太大了，小一點，腿也要收緊。”我記著教練的話試著改正。教練提醒了三四回后，我總算學會il一些基本動作，可以往前游一段了。我回頭看，同學竟被我甩在了后面，心里美滋滋的。
從這之后，我就一直很放松，非常驕傲。我不把同學看在眼里，教練的話一句也沒聽進去，甚至連之前練習的過程都快忘了。但是后來的一次教訓讓我改變了之前的想法。
第五天我學會了換氣，認為自己無可匹敵了，于是趾高氣揚地下了水。我與同學之間的比賽開始了，我倆雙雙沖向終點，當我的頭在水下的時候，我不斷用余光看看同學，嘿，比我差得遠哩！此時我更加驕傲，感覺自己贏定了，在水中粗心地游著。正當我得意時，心里一激動，氣一急，水放肆地鉆入我的嘴里、鼻子里。我的鼻子一酸，嗆了一下，力氣一下子就散光了。我眼前突然閃出一個黑影，跟我一碰，我滑下去了。我無力地站起來一看，原來是一個學自由泳的小孩。我想抱怨，可向前看，同學早就到終點了。我狼狽地游到終點，只見教練站在岸上，板著臉，我知道接下來會發生什么，于是老老實實地去聽教練的教導。
雖然家長都夸我游得好，學得快，但我從那次教訓中得到了很多啟示。俗話說：“驕傲使人落后�！惫黄淙�。所以在這之后，我游泳時再也不驕傲了。我在接下來的幾天里不斷努力，終于學會了蛙泳。
學蛙泳
爸爸買了一張天泉游泳館的游泳票，可以游30多次呢！
一個星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會游泳，所以我帶著游泳圈下了水。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會有用的小伙伴流暢的在水里一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒自由泳。我們看得心里那個羨慕勁，可只會胡亂的亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識訓練蛙泳的腿部動作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我說：蹬的時候千萬要以腳面蹬水。
就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓練計劃完成了！
學蛙泳
盼望著，盼望著，暑假終于到來了。媽媽提前在育才學校給我報了游泳班，我真是興奮不己。
7月19日這一天，我早早的起了床，吃過早餐，迫不及待地沖出家門，和我的好朋友鄧王瑾在兩位媽媽的帶領下提前來到東城育才學校。我倆一下車就急忙穿上泳衣，帶上泳帽和泳鏡，提上浴巾和衣服，已萬事俱備，只欠東風了。這時學校門口聚集的人越來越多，有家長，有學生，簡直人山人海。
我們的課是在上午10:00-11:30，第一天提前半小時，在9：30校門終于開了。我們在游泳館樓下找到各自的教練，自覺排著整齊的隊伍，像整裝待發的士兵。教練給我們點我名后，就帶我們去泳館了。在泳館門口，脫掉鞋子，并在浴盆里洗腳消毒，就正式進入泳館了。
教練開始教我們基本動作：雙手指自然并攏合十，向前伸出，然后雙手掌外翻，向身體斜下方劃，這時，腿部伸直并攏，腳掌外翻，像青蛙一樣收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出去。還有注意一點的是，在伸手游之前，先深吸一口氣憋住，把頭扎進水里，游一會，再把頭探出水面進行換氣。因為第一次下水，我們都戴著浮袖，先進性憋氣練習。深吸一口氣憋住，再把頭扎進水里呆一會，然后再換氣。這樣練習了半節課，教練帶領我們試著游。這時，我也按教練教我們的方法游了，我先深吸一口氣，憋住，把頭輕輕埋進水里，可是只會胡亂亂蹬腳，亂劃手，還嗆了好幾口水，弄得十分狼狽。我變的緊張起來，害怕自己沉下去。教練不斷重復著動作要領，并不斷的鼓勵著我們。于是，我鼓足勇氣繼續練習。
經過幾天的學習，我已基本掌握了動作要領，在第五天，終于摘掉浮袖，試著慢慢游。啊，我終于游起來了！正在我洋洋得意的時候，又嗆水了，禁不住沉下了底。我一著急手腳亂忙，我的個上帝及老天爺啊，好驚險啊，也不知道又怎么浮出的水面。不過，這對初學者是很正常的，有教練在也不會有什么危險的。又經過了幾天的練習，我終于摸著了規律，能比較熟練地游起來了。
時間過得真快，轉眼間我們該結課了。最后一次公開課，家長都來參觀，我非常自如地游完了100米。媽媽為我感到驕傲，我也為自己感到自豪，因為游泳不僅豐富了我的假期生活，鍛煉了身體，而且我也學會了一種新本領。
學蛙泳
每年的暑假，同學們都迫不及待的想去游泳池里學游泳、自己游泳�？粗鴦e人在有蛙泳，就像一只小青蛙一樣的在水中游泳。我的心早就癢癢了，軟磨硬磨，一定要求媽媽讓我去學蛙泳。每天，我都會去說幾回，讓媽媽同意我去學蛙泳。功夫不負有心人，終于讓我等到了這一天。我都迫不及待的想要學這種像又快又像青蛙似的游泳姿勢。
今天晚上，我特別的高興，特別的快樂，因為從今天起，我就要開始學習蛙泳了。學習蛙泳看起來非常簡單，其實是很難的。左腳要學會向左上方，右腳要學會向右上方，因為這樣的話，在水中游行的速度不會受到太大的阻礙。還有雙腿一定要學會三個步驟：第一個是收，收完后就是把雙腿分開來，分完后就是最后一步，也是最關鍵的一步，那就是蹬，而且雙腿蹬出去一定要有力，不然的話就沒有用了。
雙腿學完了，就要開始學雙手了。雙手一定要伸的很直，雙手的手心要朝外面，然后小幅度地劃一下，就可以呼吸了。而且，在用雙手劃得時候，雙手不能露出水面，濺起水花，而且，雙手的五指要并攏，這樣的話，流水就不會從五指之間流出去了，這樣也能加快速度。
看我游得很好了，媽媽就說要帶我去深水區去游泳，這樣進步就會很快了。
果然，我的進步越來越明顯了，區區橫著游十躺已經難不倒我了，我又向五十米發起攻擊來了。為了能很好的游，我又橫著來回練習了二十趟，這才開始游五十米。
岸上，媽媽幫我看著時間，水里，我盡情的游著，這場面真是好看極了！當我在中間有的時候，游泳者們都給我讓出了一個道路，可能這就是人與人之間的一種默契感吧！
最后，我以一分二十秒的成績出色的完成了任務。在學游泳中，我又不知不覺的長高了兩厘米，學蛙泳不僅能給我帶來快樂，還能讓我長高，真是一舉兩得啊！
記成都學習蛙泳
天氣好熱，每天我們都生活在火爐里。
媽媽帶著我到成都學習蛙泳。教練是一名大學生，游泳技術非常好，是國家二級游泳教練。我每天都去，第一天，教練給我兩件游泳必備的東西，一件是背包，背在背上漂浮，另一件是三角形的泡沫，游泳是用手抓住的“推進器”。教練先教我腿上的動作，一個是収翻：膝蓋彎曲，勾腳尖。一個是蹬腳：兩腳向外蹬，急速合攏，繃腳尖。收翻、蹬腳、収翻、蹬腳……我反復練習，一會兒，我的姿勢已經達到了最標準。教練見了，直夸我：“很好，不錯，真好！”我的心里美滋滋的�！跋滤苯叹氁宦暳钕�，我下了水，在水里做収翻、蹬腳。
我蹬得很好，很快就蹬了幾個來回。教練不住的夸我學得快。接著，教練教我下一個動作：呼吸。兩手抓住岸邊，把身體和頭沉下水，在水里憋氣一兩秒，再把頭蹭起來快速深吸一口氣，又接著做剛才的動作……一會兒，我就做得很好了。最后，教練叫我把呼吸用到游泳中。蹬腳時，把頭埋到水里吐泡泡，一兩秒，慢慢収翻，抬頭，深吸一口氣，繼續埋頭……我游得非常好。
第一天，教練不停地夸獎我。我都有點不好意思了。
學蛙泳
終于開始了，我期待以久的游泳培訓班終于開始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會嗆水，就一直望著那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時教練走了過來，用奇怪的語氣問：“你怎么還不開始？”
“我害怕�！�
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了�！苯叹毠膭钗艺f。
“好吧！”我戰戰兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學了蛙泳腿。
“勾腳，收起來，好！向外蹬，再并起來�！苯叹毭畹馈�
我們跟著教練的節拍，來了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結束了！
學蛙泳
暑假里，我在體育中心報名，參加了中級班的游泳，主要學蛙泳。
七月十四號開學的第一天，教練說了一些游泳時的注意事項后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來。等我們都基本學會了，教練就開始教我們第二階段，手的動作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學會了以后，教練就開始讓我們用手和腳配合游。開始，我還不會游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協調。后來，經過教練的一番耐心指導和我不懈的努力，奇跡終于發生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠，我一下子高興的無法形容，覺得苦中有甜，因為我體會到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳學習班的后幾天，教練還教會了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對我們進行了蛙泳測試。有的同學游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測試時也游了五十米，還得到了教練的表揚。表揚我有的姿勢好又游的快，我心里樂滋滋的。
雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。
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