我學會了蛙泳作文（通用31篇）

　　在平日的學習、工作和生活里，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。那么你有了解過作文嗎？下面是小編整理的我學會了蛙泳作文，希望能夠幫助到大家。

　　我學會了蛙泳作文 1

　　我一直好希望自己能象魚兒一樣，在水中自由自在地游來游去。今年放暑假，我終于可以實現心愿啦。

　　媽媽先在小區給我報了一個游泳培訓班。我跟著教練學做操、壓腿等熱身動作，在水中憋氣，手里拿著浮板，背上背著背包在水中往前漂，練習蛙泳的收、翻、蹬。經過七天的練習，我終于可以不要浮板和背包在水中游啦。到第十天培訓結束時，我學會了基本動作，可是也只能游五米遠。唉，跟小魚比，差遠啦。

　　開學后，我們搬到越秀區。周末，爸爸帶我到越秀山游泳場繼續學游泳。在爸爸的`耐心指導下，我改正了一些過去做得不好的姿勢，比如：收腿時一定要收緊，翻腿時一定要翻開，蹬腿時一定要用力等。每個周末我們都去游。練了差不多一個月，我終于可以一口氣從游泳池這邊游到對面，足足有二十五米呀！哈，我終于變成了一條快樂的小飛魚啦！

　　我學會了蛙泳作文 2

　　夏天了，同學都去學游泳，我也不例外。

　　開始，我只是呆在水里發楞，甚至連憋氣都不敢。可老師說：“要嘗試，不試試怎么知道行不行呢？”我于是就試了一下。哈！效果不錯，只要屏住呼吸就可以了！后來，老師教我練習抓住東西漂浮，這下可將我難住了，我又不敢嘗試了。但想起老師上一課說的要“勇于嘗試”，便又抓住扶板，又腳一蹬，哇！浮起來了耶！原來，水有浮力，只要你放松自己，一定可以學會漂浮的。

　　漸漸地，我的游泳技能在逐步提高，簡直可以游到20米以外的距離了。我相信，經過不斷的努力，我一定會游得更遠！

　　有一次，我挑戰25米的距離，游到15米時，就感覺累到支撐不下去了。但是，我想，堅持就是勝利！于是，我便咬緊牙關，把腳和手的`力量大爆發，可還是在游到23米時停了下來，失敗了！

　　不過，雖然失敗了，但是我也很高興。因為通過我的堅持，已經把老師教給我的動作要領都掌握了，我為自己而感到自豪。

　　現在，我終于學會了蛙泳。希望你也學會了。游泳只需要記住兩件事：“勇于嘗試”、“堅持到底”！

　　我學會了蛙泳作文 3

　　小時候看到別的小朋友能在水里游泳，我可羨慕了。于是，一放假，我就纏著媽媽帶我去學游泳。媽媽高興地答應了，并為我買好了裝備。

　　當我興致勃勃地來到北區游泳館時，看到藍藍的池水，水里歡快的小朋友，真想一下就跳進去玩。但我還是不敢，就老老實實地扶著杠子慢慢下水。老師教的泳姿是蛙泳。學游泳第一步是學蹬腿，第二步是劃手，第三步是抬頭，最后一步是換氣，整個過程學起來并不順利。在學到蹬腿的時候，老師要求我們把腿勾起來，可我的腿不但勾不起來，還向外翻。于是，我就不斷練習，雖然很疼，都沒有想過要放棄。經過三天的'刻苦訓練，我的腿就能按老師的要求做了。第七天，我終于能像小青蛙一樣在水里快活地游來游去了。連媽媽都叫我不服輸的“小青蛙”呢！

　　學會了游泳，它就變得很有趣了。我能像靈活的小海豚一樣開心地在水里翻跟頭，也能和小伙伴在水里進行激烈的游泳比賽；能自由自在地浮在水面上，還能從很高的地方跳下水，濺起美麗的水花。

　　游泳不但有趣，還能鍛煉身體。自從學習游泳后，我的飯量增加了，人也長高了，雖然變得有點黑，但是身體素質更好了！明年暑假我還要學更多的游泳姿勢，讓自己變成一條自由自在的小魚。

　　我學會了蛙泳作文 4

　　暑假到了，媽媽讓我學游泳，說以后落水可以自救。我很喜歡游泳，夏天泡在又涼又舒服的水中，是件很快樂的.事。

　　才學游泳的我，人只能在淺水區。我學的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一樣在水里游著。我原本以為蛙泳很好學，可是一下水，身體就不知道該怎么擺動了，老師讓我們先學會換氣，先吸一口氣把頭埋在水中吐氣，這樣連續做就可以學漂了。漂就是讓整個身體漂在水上，頭還是埋在水中。我最先不會漂，老師讓我們把手扒在游泳池邊上，然后讓身體隨著水得浮力，漂起來。但我漂著漂著就沉了下去。不過只要多練習就會漂起來。最后就聯系蛙泳，仿佛青蛙的樣子在水中游。有一次，我游的太快一下子游到了深水區，深1.8m，把我嚇得趕緊游回了淺水區，還喝了幾口水，真倒霉。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我還要學習自由泳。

　　我學會了蛙泳作文 5

　　今天是我學游泳的最后一天了。整個游泳培訓總共是10天時間。一開始我必須戴背漂、拿浮板才敢下水，這兩天我進步很大，可以單獨游了。我一定要好好珍惜這最后一次學游泳的時間，爭取能游得更遠，動作更標準。

　　就在我準備午睡的時候，老天爺給我開了一個小小的玩笑——天空中突然下起了傾盆大雨。我一下子著急起來：這可怎么辦呢？今天的游泳訓練恐怕要泡湯了！我躺在床上，翻來覆去怎么也睡不著。慶幸的是，半小時后陣雨終于停了，太陽又出來了。我一骨碌從床上爬起來，帶上泳帽、穿上泳衣、拿上泳鏡和浴巾，就朝游泳池跑去。我到達游泳池邊時，別的學員都還沒到呢。

　　我今天學得特別認真，仔細領會和練習教練教的每一個動作。我現在學的是蛙泳。教練告訴我們，游泳前先深吸一口氣，雙臂向前伸直高于雙耳，手指并攏，同時頭低下憋住氣，雙腳向后一蹬，換氣時雙手往后劃，同時抬頭換氣，之后頭再低下，雙腿完成“收、翻、蹬、夾”的動作。期間收腿的'動作要慢，蹬的動作要快，這樣才能游得更遠。我反復地練習這些動作，不斷地糾正自己喜歡打自由泳腿的毛病。

　　前幾天我還只能游兩三米遠，經過今天的努力，到下課時我已經能游出10多米了。

　　我學會了蛙泳作文 6

　　今年夏天，媽媽又替我報名了游泳培訓班。

　　來到游泳館，教練讓我們先做一會兒準備動作，再教我們蛙游，我去年學過蛙泳，所以迫不及待的.想下水了。

　　終于可以下水了，教練讓我們先游個來回試一試。憑著一點記憶，一開始我游得還不錯，可游到一半，氣快憋不住了，我還想堅持下去，結果喝了好幾口水，嗆得我不停咳嗽。我連忙站了起來，把水吐出來，心想：這滋味真不好受，不過讓我知道了快憋不住氣時就要趕緊上來換氣。這時教練也過來糾正了我錯誤的幾個動作，還教了我一些技巧。休息一會兒，我又開始游，果然好了許多。

　　過了一會兒，教練讓我們游二個來回試試。可我因為前面而太過驕傲，手腳配合的不好，老是被嗆住了，這時我虛心改過。

　　以后經過一次又一次練習，我慢慢地熟能生巧，嗆得次數也變少了許多，速度也快了許多。最后喝水的次數幾乎沒有。

　　通過努力，我基本學會了蛙泳，我還深深地體會到“熟能生巧”這個詞真正的意思。

　　我學會了蛙泳作文 7

　　去年暑假里，媽媽給我報了“蛙泳學習班”。

　　今天，是第一節蛙泳課，我穿上泳衣，拉著媽媽的手，去了小區的游泳池。我好緊張，心想：“游泳老師會不會說我呢？游泳會不會很難呢？”我邊想邊說：“媽媽，可不可以不去呢？”媽媽笑著說：“沒關系，要勇敢點哦！”聽了媽媽的這句話，我的心才放不來。

　　開始上課了，教練先自我介紹了一下，之后，教練讓我們先熱身一下，讓我們扒在泳池邊，教練讓我做對腿的'運動，告訴我們他說一要把腿抬起，二要把腿放下，三抬起，四放下。

　　就這樣，教練一遍又一遍地說：“一、二、三、四，”半小時過去了。

　　然后，教練把我們帶下了其中一個最淺最小的泳池，一般小嬰兒常在這里玩耍。之后，教練下到泳池里，帶上泳鏡，做了一個標準的示范動作，讓我們自己練習。

　　所以教練領著我們來到第二個泳池。這個泳池不深不淺，剛好到我的小巴下，我下了水有點害怕。有一個女孩悄悄地對我說：“不要怕哦！一點也不可怕呢！”教練非常和顏悅色地說：“這里就是我們練習的場地，請大家自由練習！”

　　我照著教練的樣子倒吸一口氣，把臉埋進水里，腳一蹬，我游起來了，我用手用力地滑著半圓形，用腿蹬著，我仿佛是一艘小船，手是前漿，腳是后漿，我想著想著，到了對岸，我會了!我很高興，我繼續練習著。

　　就這樣，我學會了蛙泳。

　　我學會了蛙泳作文 8

　　去年暑假，媽媽送我去上游泳課。

　　第一天上課，我“全副武裝”地來到游泳池邊，一入水，我感覺四肢好像不是我的，我在水里艱難的做著教練教的劃水動作。心想：在水里做動作這么困難、這么累，怎么游泳啊?想著，想著，腳下一滑摔倒在游泳池里，我手忙腳亂一連喝了幾口水，嗆的我鼻子酸疼。“嗚嗚嗚!游泳這么難，我還是當一輩子旱鴨子吧”我有點泄氣了。這時，教練一把扶住了我，“不要怕，有教練在保護你呢!”在教練耐心的幫助和鼓勵下，我認真地學習著各種動作。

　　“一定要學會游泳。”我對自己說。

　　后來，我每次上課前都提早來到游泳池，想著教練教我的'要領，從蹬腿到動手、從動手到漂浮，我都認真練習了一遍又一遍。在學換氣的時候，我用腳用力一蹬，我就游了出去，這時需要換氣了，我一抬頭、一張嘴，水就沖進了我的嘴巴里，又喝了一大口水，難受的喘不過氣來，眼睛鼻子也酸酸的。經過每天的練習，我終于掌握了方法，原來在換氣前應該先吐氣，這樣才能再吸氣。到第四天的時候，我游了一會站起來一看，呀!我已經不知不覺地游到游泳池中間了，我激動的馬上叫媽媽快來看我。后來，經過幾天的努力，我終于可以從游泳池的這頭游到另一頭了，并且可以自如的劃手換氣。

　　原來，只要勇敢的面對困難，就可以體會到克服困難后快樂的滋味。現在，我游起來簡直就像一條歡快的小魚，幸好我沒有放棄!

　　我學會了蛙泳作文 9

　　我從小就喜歡玩水，看到電視里的人游泳，我覺得很自由，像一群活潑的小魚一樣，所以媽媽給我報了個游泳班。

　　游泳的第一天我很興奮，我心里美滋滋的，一邊走一邊期待：哈哈，快到吧快到吧，今天可以玩一個半小時的水啦。等我到的時候，離上課還有半個多小時，因為我還不會，所以我就扶著墻在水底走了幾圈。上課了，我又扶著墻走回來。

　　老師先教我們憋氣，因為學不會憋氣就學不會游泳。老師對我們說：“你們先低頭下去憋氣，我一會兒把手放進水里，你們就可以上來了。”我們一起把頭放進水里，過了一會兒，我看見老師把手放進水里，我馬上把頭抬起來，感覺臉都快憋紅了。后面的同學也把頭抬起來，但看起來比我好多了。我有點不好意思，但我實在是憋不住了。憋氣是需要練習的'，我暗暗在心里鼓勵自己再多練習幾次。

　　憋氣練習的差不多了，老師教了我們正確的姿勢學蛙泳。老師說：“學蛙泳的時候腿要張開，并起來，就像以前的網紅筆盒，你把它打開，又把它關上。腿張得不能太大，手的動作就像在畫圓圈……”

　　我試了幾次，其它動作都做的很好，就是腿張得太開了。老師扶著我的腿，讓我知道腿應該張多大。后來我又試了幾次，老師看了看，滿意地點頭了。

　　盡管我頭發濕了，但是我心里卻美滋滋的，因為我學會了我喜歡的蛙泳。這節游泳課讓我知道了：在不會的地方多試幾次，或者多看看別人是怎么做的，再試一試，你就一定會學會。

　　我學會了蛙泳作文 10

　　暑假里，我在體育中心報名，參加了中級班的游泳，主要學蛙泳。

　　七月十四號開學的第一天，教練說了一些游泳時的注意事項后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來。等我們都基本學會了，教練就開始教我們第二階段，手的.動作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學會了以后，教練就開始讓我們用手和腳配合游。開始，我還不會游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協調。后來，經過教練的一番耐心指導和我不懈的努力，奇跡終于發生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠，我一下子高興的無法形容，覺得苦中有甜，因為我體會到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。

　　在蛙泳學習班的后幾天，教練還教會了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對我們進行了蛙泳測試。有的同學游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測試時也游了五十米，還得到了教練的表揚。表揚我有的姿勢好又游的快，我心里樂滋滋的。

　　雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。

　　我學會了蛙泳作文 11

　　有一年暑假，爸爸給我報了一個游泳班，我可高興了。來到游泳池邊，教練給每個人發了浮板和浮袋，然后讓我們像青蛙一樣壓腿。我剛一壓下去就疼得哇哇叫，教練說：“壓得越疼越好，說明壓腿有效。”

　　壓完腿，教練讓我們下水吐泡泡，教練剛說完，我就“撲通”一聲跳進水里，本來覺得可以浮起來的，沒想到浮板一下子從我的`手中飛走，我沉了下去，拼命掙扎，喝了一肚子水。這時教練把我拉起來，我才慢慢地爬上岸。

　　到了岸，教練嚴肅地說：“現在急什么，還在學基礎。”我只好乖乖地吐泡泡了。

　　慢慢的，我已經可以吐很久泡泡了。這時教練叫我們用蛙泳游到第一個飄浮線那里。一聽我嚇得魂都沒了，不過又想起爸爸對我說的一句話：“失敗是成功之母。”我變得有信心了。教練教我們怎樣做動作，首先蹬兩下腿，滑行一會兒，然后用兩手劃一個大圓圈，劃圈時抬頭換氣。

　　一開始，我不停地往下沉，不管腳怎么用力地蹬都沒有用。后來我明白了，原來是我太急劃圈了，應該滑行一會兒才劃圈。

　　上完了這節課，我對自己有信心了。從那以后，我每次去那里訓練都有信心。十天后我終于學會了蛙泳。在回家的路上，爸爸問我：“明年再學自由泳，敢不敢？”我說：“當然敢！”果真在第二年暑假我很快就學會了自由泳。

　　通過學游泳，我明白：只要有信心，敢嘗試，成功還是在手里的！

　　我學會了蛙泳作文 12

　　去年暑假我學會了蛙泳，說起學游泳這件事，還讓我留下了深刻的印象。

　　記得第一次去游泳館，爸爸、媽媽就給我報好了名。我就換上泳衣，戴好泳帽和泳鏡，懷著緊張又激動的心情去教練那里熱身運動了，做完熱身運動教練就幫我綁好了背漂，我就下水了。我很害怕，以為會沉下去，兩只手緊緊地抓住游泳池的邊沿不敢松手。教練安慰我說：“沒事的，你有背漂不會沉下去的。”但我還是緊張，放松不下來。就這樣，第一天的課在我緊張的.心情下結束了。

　　第二天,我準時來到了游泳館，跟昨天一樣做完熱身運動就下水了。只是今天的動作，教練增加了一點難度。他讓我兩只手抓著浮板，兩腳像青蛙一樣往后蹬，人盡量要漂浮在水面上。我由于太緊張，總是漂不起來，當教練抓著我的腳讓我漂起來的時候，我嚇得眼淚都出來了。這時，我真想放棄不學了，但是，當我看到旁邊的小朋友勇敢的往前蹬的時候，我真覺得難為情。想到這里，我鼓起勇氣照著教練教的方法繼續往前蹬著……

　　就這樣經過了兩個星期的努力，我終于學會了蛙泳.感謝教練，也為我自己感到驕傲。

　　我學會了蛙泳作文 13

　　今天，我在省體育局業余體校學蛙泳，老師先讓我們在岸上做蹬腿的動作，然后再讓我們下水。下水了，老師繼續讓我們練習，做了一陣子，老師才讓我們正式開始戴上游泳圈游泳。老師說：“你們先游兩圈再回來，”等我們都游完了，老師又讓我們游四圈，我們游完了也快下課了。

　　老師讓我們潛水，而且是用嘴巴呼吸。我很喜歡這課，我真想馬上上第二堂課。

　　我學會了蛙泳作文 14

　　每次看到別人在大海里自由暢游，我就躍躍欲試。今年暑假，我這只“旱鴨子”就纏著老媽給我報了個游泳培訓班，學習一種最古老的泳式———蛙泳。

　　第一天上課，我既緊張又興奮：那么多陌生的面孔排成兩排在熱身，三位高大的教練板著臉，看起來比老師嚴厲多啦！做完熱身運動后，教練就讓我們試著在水池里跳著前進，大家在水里蹦來跳去，很快，學員們就打成一片，玩得不亦樂乎。可是，當教練讓我們憋氣時，大伙兒就像泄了氣的皮球似的耷拉著腦袋不吱聲了。看看誰最勇敢？請出列！”大家面面相覷，誰也不敢向前。后來，還是我和郁宇曦、王振寧三位女將勇敢地站出來，于是，我們三個學員率先學會了憋氣。接著我們開始學習“水上漂”。剛開始我漂不到2米就會支持不住，反復練習后，我終于學會讓自己全身心地放松，這不，身體自然而然就浮起來了，我漂得越來越遠了……

　　接下來的幾天，我們都在岸上練習蛙泳腿：內收、外翻、勾腳、蹬夾，每天上午我們都重復這套枯燥無味的動作，腳都練麻了，腰都酸了。正當我們練得不耐煩時，教練終于大發慈悲趕著我們這群“小青蛙”下水啦！我們異口同聲地歡呼一聲：耶！”然后一個接一個“撲通撲通”跳下水。頓時，小池里就像煮餃子似的沸騰起來……之后，教練在泳池里教我們練習“蛙泳手”，再配合抬頭換氣，很快我們就學會了蛙泳。功夫不負有心人，經過一個暑期的緊張訓練，我終于可以像一條真正的.小魚一樣在水里游刃有余啦！

　　蛙泳，既鍛煉了我的身體，又提高了我的毅力，我喜歡蛙泳，我一定要堅持游下去！

　　我學會了蛙泳作文 15

　　看著小朋友都在水中來去自由，如同一條活潑的小魚在水里歡快暢游，我想像他們一樣能在水里快樂的玩耍。我決定學游泳。

　　我求媽媽幫我報了學游泳的培訓班。有些興致勃勃地跟著教練熟悉場地。這里有小池，中池和大池，教練根據我們幾個小伙伴的身高，帶我們去了中池練習。教練說想要學好游泳，必須先學好憋氣。剛開始練習時，我不以為然，跳進游泳池后，我憋氣不到10秒，就嗆水了。心慌慌的又試了幾次，還是一樣控制不好，我有點兒想放棄了！媽媽在一旁不停地鼓勵我：“不要著急，不要慌，從不會到學會都需要一個過程，想著教練教的要領，心里數著數，每次增加兩個數，慢慢適應在水中的.感覺。不要放棄，相信自己會做到。”我想起我當時要學游泳的決心，靜下心來，扎進水里不斷的努力著、嘗試著，終于達到教練要求的一分鐘憋氣，心想著，我真的做到了。

　　教練這回教我們學習蛙泳動作，就是要像青蛙一樣游泳，但學每項技能都不會那么順利，人不能像皮球一樣不漏氣，所以只能通過換氣來使憋氣的時間更久，但我卻每次在換氣的時候沉下去還會嗆水，我再次想放棄，這時看到了別的小朋友仍在堅持，這時我心里想，別人都能堅持，我為什么不能！接著又跳進水池，經過無數次嗆水，我也終于掌握了換氣的方法和蛙泳的動作，像只青蛙在水中來回游動。

　　這次我學會了蛙泳，感覺真是經受了天大的磨難。不過只要肯努力，肯用心，就一定能把它學會。這又讓我想起了一句俗話：“世上無難事，只怕有心人！”

　　我學會了蛙泳作文 16

　　放暑假第一天，媽媽說了一件我并不喜歡的事情，她居然要讓我去學游泳！我不情愿地問：“為什么要學游泳啊？”媽媽笑瞇瞇地說：“學了游泳，你身體會棒棒的，還可以救生呢。”聽了這番話，我爽快地答應了。

　　7月5日上午上第一節游泳課，我既緊張又興奮。來到少年宮游泳館，我發現葉葭梓和我在一個班里學，好開心！教我們的是一位年輕帥氣的黃教練，他和藹可親，說話很耐心，我們都很喜歡他。黃教練對我們說：“同學們，大家好！我們要在十二節課里學會蛙泳。今天我們學憋氣和換氣，先和我一起做熱身運動。”黃老師教我們憋氣和換氣的技巧，先吸一口氣，把頭埋進水里，在水里吐泡泡，再抬起頭，張大嘴巴快速吸氣。我認真聽講，努力練習，很快掌握了方法。

　　接下來的三天，是教我們練蛙泳腿。蛙泳腿分三個動作，分別是：收翻、蹬、并。練蛙泳腿過是趴在地上練的，開始，我的蹬腿動作做得不標準，經過黃教練的多次示范和糾正，我做對了。

　　第五天，我們開始學漂浮。黃教練給我們每人一塊浮板，讓我們雙手抓住浮板，入水時把雙腿并擾，雙臂伸直，全身放松，慢慢就會浮起來。兩節課后，我找到了浮起來的感覺。

　　第八天，我們練習手、腿配合游。我覺得有點難，腳的'動作總是太快，配合不好。教練不厭其煩地指導我，困難一點點地克服了。我對自己充滿了信心，最后達到老師的要求。我竟然能從游泳池的這頭游到那頭了！

　　最后一天是考試。經過十二天的努力，我順利過關！

　　游泳令我健康，讓我快樂！

　　我學會了蛙泳作文 17

　　今年暑假，天氣特別熱，樹上的知了叫個不停，小狗熱的吐出舌頭，我出門熱的就像站在大火爐里面一樣，我渴望泡到水里面，于是，我決定讓家里唯一會游泳的老爸教我游泳。在我的軟磨硬泡下，最終答應了我。

　　吃過早飯后，我們出發到了游泳館，我一進去就看到了水池里那些像魚兒一樣游來游去的小朋友，我很是羨慕，一眼就入了神，一旁的老爸拍拍我的肩膀說：“看你那樣子，走吧，我教你游泳去”。

　　老爸對我說，游泳的姿勢有好多種，像蛙泳、仰泳、自由泳等，因為他也是業余愛好，會的不多，他對蛙泳比較熟悉，所以決定教我蛙泳。他還說，游泳前要先做十分鐘左右的熱身運動，防止下水后手腳抽筋，老爸說完后，我們換好游泳衣，老爸讓我看他先做一遍熱身運動，伸伸手、彎彎腰、扭扭身、踢踢腿，然后，我按照老爸的做法，認認真真地做了一遍，老爸很滿意，讓我繼續反復多做幾遍，也記不清做了幾遍，我感覺到全身很舒服，老爸說可以了。之后，老爸開始教我蛙泳，第一步是練習在水里憋氣，就是把頭伸入水里，閉住呼吸，停留一段時間，老爸告訴我，學會了憋氣，才能防止游泳時不會被水嗆到，如果被水嗆到了，水會從鼻子里流出來，可難受了，老爸給我講了要領，又給我做了示范動作，我就按照老爸的要求和示范開始練習，大概練了半個小時的時間，我就可以在水里憋氣了，我還和老爸比賽了一次，結果，我比老爸憋的.時間還長一點；第二步是練習兩手和兩腳劃水，要領是兩手兩腳并攏伸直，兩手彎曲向外劃水，兩腳彎曲向外蹬水，我記住要領后，老爸用兩手支撐著我浮在水面，我開始練習，練習了一個多小時；第三步是練習頭部在水里的俯仰，就是把頭部不斷地沉入和浮出水面，因為，我已經學會了憋氣，所以這個動作做起來還算比較輕松，做了十幾分鐘我就會了；第四步練習頭、手和腳的協調，然后在水里往前游走，剛開始，我在水里根本走不了，頭、手和腳配合不好，需要老爸支撐著我往前走，因為做不好有想放棄的念頭。老爸看出我的心思，語重心長告訴我說：，“做事不能怕苦怕累，堅持到底就是勝利。”聽了老爸的話，我便咬著牙堅持練習下去，一米，二米，三米……通過我的堅持不懈，反復練習，我終于可以輕松在游泳館里來回游走了。

　　在學習蛙泳的過程中，我也明白了一個道理，那就是“世上無難事，只要肯登攀”，只要你敢去挑戰，你就一定會成功，以后我會認真、努力地做好每一件事情。

　　我學會了蛙泳作文 18

　　去年初夏的一個周六，我在游泳館里看見了許多哥哥姐姐在水里像小魚一樣歡快地游來游去，讓我十分羨慕。等呀等呀，終于盼到了暑假，我趕緊向老爸來拜師，他欣然答應了。

　　在一個夏日炎炎的午后，我和老爸迫不及待來到了游泳館。

　　首先，老爸先教我如何蹬腿兒。只見他把雙腳并攏然后用力一蹬，水面上就有了一圈一圈的波紋來回蕩漾開去。我崇拜看著老爸那熟練的泳姿，游的好像青蛙一樣自如，我趕緊抓著游泳池邊上的扶桿，開始練習蹬腿。慢慢地腿腳也已經很熟練了，爸爸就讓我慢慢的離開了扶手，握住浮板。我先是腦袋里一片空白，后來手腳發涼，剛剛學過的知識也忘得一干二凈，爸爸在遠處不斷的鼓勵我，我自己也不斷的克服心里的恐懼。我終于能游了，一圈、兩圈……我果斷的離開了浮板，游的`也很自如。

　　接下來爸爸就要教我憋氣了。他看我一直在水里猶豫不決，便偷偷地繞在了我的身后，一下子就把我摁到了水里。我被這突如其來的動作給嚇蒙了一下就憋了十秒，爸爸就連忙夸獎我有進步。緊接著我就被嗆了一口又一口，難受的我眼淚直流，不停咳嗽，心想：游泳太難了，我真不想學了！爸爸似乎看出了我的心思，便對我說：“不經過努力怎么能獲得成功呢？”我沉思了一下，仔細把動作又回想了一遍，我咬緊牙雙手向兩邊一滑兒，腳使勁一蹬，我竟然一下游出了一大截。漸漸地我就有了信心，繼續堅持練習，不一會我就能游來游去好幾圈了，我高興壞了，我終于學會蛙泳了！爸爸也為我豎起了大拇指。

　　通過這件事請我終于明白了一個道理：世上無難事，只要肯攀登。

　　我學會了蛙泳作文 19

　　游泳提高班的第一天，我懷著無比興奮的心情來到泳池旁。看著清澈的水，我有一種想跳下去的欲望。教練說這次我們學習的是蛙泳，蛙泳可比自由泳難多了，但是只要把動作做到位，游幾百米也不會累。我和其他學員一樣，探著腦袋，看著在水里暢游的哥哥姐姐們，好羨慕啊！

　　做完熱身運動，我便迫不及待地下水了。因為我已經學過自由泳，所以即使在深水區也不怕。老師先做示范動作給我們看，第一拍收腳，第二拍鉤腳、翻腳，第三拍蹬腳，第四拍合并腳。然后，我們拿起浮板開始練習。可是，我的腳好像在跟我作對，每次練都蹬出水花，原來是我的腳沒翻。我是個不服輸的人，一看到自己有差距，就拼命練習，直到練得比別人好為止。為此，我回家后，趴在桌子上練、躺在沙發上練、上床睡覺時也練，因為我的堅持不懈，所以動作有了很大的進步。

　　第二天，我們學習手的動作和換氣。這次，我可不敢掉以輕心，以前學習自由泳的時候吃過虧的.，以為自己已經學會換氣了，就單獨游起來。結果，腳還沒蹬好，就開始換氣了，不但一點也沒往前游，還嗆了好幾口水。

　　這次，我慢慢地，一步步按老師的要求做。先伸手，然后翻手，劃到腋窩部迅速抱緊，再五指并攏往前伸。終于可以加上腿和換氣了，不過在這之前得練練換氣。先鼻子吐氣，再張嘴吸氣。經過一番努力練習，終于能手、腳、換氣連起來游了！我很自豪，從一開始的10米到15米，變成后來的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通過了。我真想為自己點個贊！

　　功夫不負有心人，經過10天的辛苦學習，現在我能在水里自由地暢游了。通過學習游泳，使我懂得了一個道理：世上無難事，只怕有心人。凡事只要有恒心，有毅力，總會成功的。

　　我學會了蛙泳作文 20

　　星期六下午，爸爸去九山游泳館報名學游泳，我很高興。

　　來到游泳館，第一次游泳，我心里好緊張！但老師的笑容使我慢慢放松下來。我看見水上霧蒙蒙的，好像下雨了。老師先教我憋氣，我憋氣的時候老是被嗆著，我像泄了氣的皮球，很灰心。老師說：“你要用嘴巴呼吸。”這句話我聽不懂，什么意思啊？我心里咕噥著。老師仿佛看透了我的心思，說：“鼻子不要呼吸，就像在洗臉的時候，你用濕毛巾碰到鼻子，鼻子不呼吸，免得水進入鼻子嗆著。”“懂了！”我點點頭。于是，我就按老師說的話來做，“成功了！”我興奮地大叫。

　　第二節課，老師教我蹬腿。“蹬腿要有力度，一定要記住三個步驟：先收，兩腿稍稍分開一點；在繃腳；最后翻，翻時要有更多的力度，用力一拍，‘啪’的一聲，知道了嗎？”“嗯，知道了！”我回答。但我練起蹬腿卻發現自己頻頻出錯。我低著頭，十分沮喪。這時，爸爸鼓勵我說：“沒關系！堅持就是勝利，不要放棄！”我繼續練習。終于學會了，老師還表揚我：“不錯嘛，繼續努力！”我心里甜滋滋的，臉上也由“陰”轉“晴”了。

　　第三節課，老師教我劃手。我想：“劃手？應該挺簡單嘛！可老師卻批評我手劃得不夠力度。我很快克服了困難。接著，我又學會了換氣、蛙泳……

　　我終于學會游泳了，老師夸我比別的同學學得快，我很高興。這是我努力、勤奮帶來的成果，只要堅持和努力，就沒有克服不了的困難。我以后無論學習什么，都會保持這種學習的'態度。

　　文章詳盡的描寫了自己又不會游泳到會有的過程，內容真實、具體，還能真摯的表達自己的感受，寫出自己的收獲和體會，不錯！

　　我學會了蛙泳作文 21

　　每到炎熱的夏天，大家最開心的事情就是到涼爽的池水里盡情地游泳玩耍了！我也很想游泳，可我有些怕水。暑假，看見周邊的小伙伴陸續都會游泳了，我終于下定決心要學習游泳。

　　第一次課，我抱著忐忑不安的心情和教練一起下了水，我哆哆嗦嗦，不知是冷，還是害怕，教練告訴我不要害怕，他會一直保護我的。我緊緊抓住教練的手，不敢松開。“沒事，你的腳是可以踩到池底的，放松點！我們今天先學習閉氣。”教練說完就開始給我做示范。剛開始，水剛到我的鼻孔我就害怕，忍不住想抬頭呼吸，在教練的反復鼓勵和我的反復嘗試下，我慢慢地可以閉氣5秒，10秒，15秒……進展好像還比較順利，我雖然嗆了好幾口水，但慢慢地閉氣地時間越來越長。教練說我很棒，我內心美滋滋的。

　　緊接著的兩次課迎接我的是個難題：漂。聽教練講，看教練示范，好像并不難。教練先給了我浮漂和浮板，我輕而易舉地漂了起來，慢慢地教練把我所有的'輔助工具都取下了，讓我試試，我深吸一口氣，把頭埋進了水里，蹬了一下池底，可我并沒有漂起來，教練說我太僵硬了，讓我放松，可對于一個不會游泳的人來說，放松地待在水里真是太難了！后來教練把我帶到了淺水區，即使我沉到池底，手臂一用力，也就能站起來了。我終于不緊張了，放松下來，我再次嘗試漂，耶。我漂起來了，然后，教練又把我帶回游泳池中央，找回信心的我又試了一次，還是不行，后來，教練又教我如何在水中站立，經過不斷地練習，我終于成功地漂起來了。

　　后面的課程里，我的興趣高漲，又學習了蛙泳的腿部動作和手部動作。我離學會蛙泳就差一步了：配合換氣，剛開始配合時，我總有些不協調，經常做錯動作，害得我嗆了好幾次水，練著練著，嗆著嗆著，突然有一天，我竟然一口氣游了25米。我驚喜極了！媽媽看見了，也很高興，拍了個視頻，發給親友看。看著泳池底的格子，我仿佛覺得每個格子里都有我學游泳的過程，我學游泳的酸甜苦辣。當然了，現在我心里滿是快樂！

　　哈哈，我終于學會蛙泳了，同時，我也明白了，任何事情要多加練習，畢竟熟才能生巧啊！

　　我學會了蛙泳作文 22

　　今年暑假，媽媽給我報了游泳班，學得是蛙泳。

　　我們一個班一共有五個同學，教練在帶我們下水前，先讓我們做預備動作，擴胸、壓腿等，我感覺是在學校做廣播體操。

　　終于下水了，感覺到水涼涼的，教練先讓我們用手將水一點點的抹到胸口，適應一下水里的'環境。因為是第一次下水，我牢牢地抓住游泳池邊上的欄桿，不敢挪動半步。

　　要教游泳了，教練首先教我們怎樣在水里漂起來，教練一個一個地教怎樣漂起來，教練很好，一遍又一遍的糾正我們不正確的姿勢，后來再學蹬腿的動作，最后又學了換氣。每次去學習，我都認真的學，想讓動作做的標準一點，換氣的時間更長一些。

　　游泳班快要結束了，我終于學會了蛙泳，我很開心。

　　我學會了蛙泳作文 23

　　今天一大早，我就拿出我準備已久的游泳全套裝備——穿上防曬游泳連體衣，帶上藍色的硅膠泳帽，帶上防水游泳眼鏡，興高采烈地向我們小區的游泳池出發了。因為我要接受專業的游泳訓練了，一邊走一邊想：教練是什么樣的？他會怎樣教我？我能不能學會呢？學會了以后我是不是能在泳池里“暢所欲游”呢？

　　一會兒我就來到了游泳池邊，池水碧藍，清澈見底，我迫不及待地想和池水做一次“親密接觸”，于是，深吸一口氣，閉上眼睛，使勁向下一跳，只聽“撲哧”一聲，池水瞞過了我的腿、腰、胸膛，在我的肩膀那兒停住。這時，我看見一條“飛魚”向我飛快地游來，定睛一看，正是我的黝黑教練——陳教練。

　　和我做了簡單的交流后，他對我說：“小伙子，我們先來學蛙泳吧。”第一步就是學習腿部的動作。首先的環節是收腿，我先趴在泳池的臺階上，把飄在水面的腿慢慢地收回來，接著是蹬腿與并腿，我將收回去的腿又迅速地等了出去，然后再迅速的合攏起來……我就這樣一遍又一遍的.練習，直到熟練掌握了這些基本動作為止。

　　下一步就是悶水，我先是長長的深吸一口氣，然后將頭悶進水里，“1、2、3……”教練在一旁幫我數數，一直數到40,我的頭才離開水面，“哦！”太好了，我合格了。

　　最后一步也就是最難的一步，當然也是最關鍵的一步——學換氣。剛開始教練進行了示范和講解，我按照這些動作要領進行練習，真的沒有想象的簡單，總是不能掌握，于是楊教練手把手的指導我，很快我就協調了，還自告奮勇的游了起來。可不是手臂太開就是劃臂的力度過小，總是游得不遠。

　　這只是一節課，相信在以后的學習中，只要我虛心學習、持之以恒一定會向教練一樣“如魚得水”的。

　　我學會了蛙泳作文 24

　　我學會了蛙泳暑假里，我聽媽媽說今天給我學蛙泳。我激動的一跳三尺高，開開心心的走向了游泳館。到了游泳館，我換上了游泳衣，下了

　　水。我手扶著池邊媽媽讓我先練習憋氣。第一次，我剛把頭潛下水去就喝了一大口水；我練了一次，兩次，三次。可還是

　　喝了一肚子的`水。媽媽見狀說：“你要先在水面上深吸一口氣在下水憋氣。"于是，我按照媽媽說的去做，果然成功了！我開心的

　　喊起來：“我終于學會憋氣啦！”

　　然后，媽媽又讓我把身體漂在水面上。第一次，我沉到了水底；第二次，我又失敗了；可第三次，我在媽媽的指導下成功了。

　　最后，我學會了游泳。看，我多用功啊！兩手輕輕地撥動水面，兩腳向后一蹬像青蛙一樣游到了媽媽身旁。

　　我終于學會游泳啦！

　　我學會了蛙泳作文 25

　　我從小就喜歡水，今天，媽媽為我請了一位教練。教練叫我先做手動作，第一步，先用手畫一個圓圈，幅度不能太大。第二步，雙手并攏在胸前。第三步，雙手并攏向前伸。而且不能打出水花。

　　開始做腳動作了！第一步，雙腳往上提。第二步，雙腳往上提，并且往下勾。第三步，雙腳畫個圓，而且畫完圓后雙腳要并攏。身體要浮起來，腳不能也打出水花。

　　學會了蛙泳我非常開心！

　　我學會了蛙泳作文 26

　　去年暑假，因為實在太熱，所以我就去學游泳來解暑。

　　學習游泳中蛙泳對于我來說吃算是最好學的了，因策，我就開始學習游泳中的蛙泳……

　　因為太費錢而且我只是游著玩，所以我就沒有去打算報游泳班，爺爺叫我蛙泳。爺爺說，蛙泳就是像青蛙一樣游泳，先把手放在胸前，接著往外劃一個一百八十度的大圈。說著，就拿起我的手來比劃著。我試了試，似乎成功了：“這玩意兒太簡單了。”我心里想著，又重復著剛才的動作。爺爺看我回了，又說：“到腳了到腳了啊，你只要一伸一收的往后蹬就好了，然后注意了，每一下都要用力，盡量用大點力，但是你也要保留體力，不要一次性把力氣用完，因為你還有一大段沒有游。”我也照做了，“這個動作比上次還簡單。”“嗷，那你就試著游一段路吧！”“這啊，肯定簡簡單單，輕輕松松。”哦，我想我那時的確有點過分驕傲了。

　　我做了幾個深呼吸，就開始游了。游了一兩米我還覺得簡單，但是吧，一到后面，我就感覺我的四肢有點不協調了，應該就是，怎么說呢，節奏亂了吧。完蛋了，我慌了，慌亂的手腳使我沉了下去，我拼命掙扎但還是無能為力，知道爺爺趕來了，把我扶起來。幸好誰只深一點四米，我還能露出個鼻子，要不然我坑你小命都沒了。啊這我還吸了幾口水，太難受了吧……

　　受了次慘痛的教訓，我一直在練習，受從不離開把手和游泳池，這樣聯系整整十二天，我終于鼓起勇氣一頭猛扎進水里。開始我還很膽怯。但這次，我的'四肢終于聽話了。嗷我想自己…好像成功了？“我成功了！”我大叫了一聲！整個游泳池都能聽到，全部人都看向我，我尷尬的一頭鉆到地下。

　　我只想告訴在讀的你，努力也許會有回報，但如果沒有的話，那么就更加努力吧。

　　我學會了蛙泳作文 27

　　夏天是一個炎熱的季節，游泳卻是一件歡樂的事情，我雖不喜歡夏天的炎熱，但卻熱愛游泳池里的涼爽。

　　這個夏天，我要把蛙泳學會，像小青蛙一樣在水里快樂地游。

　　7月21日，是我學游泳的第一天。早上7點半媽媽就把我送到了一拖游泳館門前，她給我辦理了游泳培訓的相關手續，接過一位奶奶發給我的學員證，看著穿戴五顏六色泳衣、泳帽的同伴們，我懷著迫不及待的心情，急忙站在隊伍里。

　　8點整，張教練使用麥克風開始高聲吆喝起來：“大家都注意啊，先排好隊，等會兒挨個進去，你們一定要小心行走，千萬不要跑，時刻注意安全啊，聽到沒有！”“聽到了！”我們大家異口同聲響亮地回答。

　　在更衣室換衣服時，我把套在外面的連衣裙一脫，一身黑色的泳衣露了出來。因為擔心我們在水里抽筋兒，教練帶著我們初級班學員首先做了熱身運動，接著，我在教練的帶領下，懷著無比期待的心情下了水。游泳要先學會換氣，教練說要用嘴吸氣，鼻子呼氣，先叉開雙腳，讓頭與水面接近，深吸一口氣，把頭伸進水面，用鼻子再把氣呼出來，不停地重復，我們大家開始認認真真地練習著。

　　我學得很快，不一會兒，就練完了教練要求的兩千遍換氣動作，時間也感覺飛快，轉眼，上午8點到10點兩個小時的游泳課程就結束了，給我的感覺是累并快樂著。

　　7月22日來到游泳池，第二節課了。我先復習了昨天學的換氣，教練告訴我們今天學漂。把兩手放在游泳板兩側，把頭埋到水里，游起來，并把雙腳抬起來，這就是漂。我們要游五個來回！

　　開始練習了。我把手夾緊，“撲通”一聲，頭埋進水里，我感覺渾身變輕松了，腳慢慢浮了起來，不一會兒，我便練會了。教練說：“接著要練空手漂，把水當游泳板，和剛才一樣。”這時，我有點恐懼了：“我會不會沉下去呀！”大膽地試一下吧！“呀，不會沉的，噢耶！該上岸了，今天我學會了空手漂，下次就要學蛙泳腿嘍！好期待……

　　第三節游泳培訓課是7月24日。教練要教蛙泳腿了，好開心哦。教練說：“蛙泳腿就兩個要點，一、記住收翻蹬夾;二、記住要勾腳。”嘿嘿，蛙泳腿也不難嘛。”我心里暗想。

　　可當我練起來時，才發現蛙泳腿一點也不簡單，勾腳好難，雙腳總是像很累了似的，怎么都翹不起來，看來要練好蛙泳腿，真需要一點耐心才行呀。這節課快結束時，我才練會，唉，看來要繼續加油嘍！

　　后來的.幾節課，我又陸續學會了蛙泳手、蛙泳頭，還有游泳時身體比例的協調性。

　　終于，8月21日這一天，經過換氣、空手漂、蛙泳腿、蛙泳手、蛙泳頭等一系列游泳內容的培訓，我為期15次歷時一個月的蛙泳學習全部結束了。我也正如開始希望的那樣，可以在水中像青蛙一樣啦，自由自在享受著游泳的樂趣，好開心啊！

　　這個夏天的暑假里，我的快樂收獲：學會了蛙泳！

　　我學會了蛙泳作文 28

　　夏天到了，小伙伴們三個一群，五個一伙地來到了游泳池，我每次看見大哥大姐姐在水里自由自在地嬉戲，看著這一幕，我心里非常羨慕，腦海里馬上蹦出了學游泳的念頭。

　　我飛快地跑回家，對媽媽說：“媽媽，我想學游泳，好嗎？”

　　“你啊，太小了不適合學游泳。”媽媽好像并不是很贊同，只是平平淡淡地說：“你現在還小，再大一點之后，媽媽一定讓你學游泳。”

　　“不嘛不嘛，我的好媽媽，你看，天氣那么熱，太陽像火球一樣，我都熱死了，我好想痛痛快快地在水里清涼清涼。媽媽，你就答應我吧！”我不停地拉著媽媽撒嬌地說。終于媽媽被我死纏爛打的辦法打倒了，她說：“那好吧！不過你一定要認真學哦！”我頓時心花怒放，開心地一蹦三尺高。

　　媽媽先帶我去小店里買泳衣，我挑了一件粉紅色的泳衣，馬上換上，興奮地奔向泳池。

　　“撲通”一聲，我戴著游泳圈跳下水，霎時，水花滿天飛舞，一種痛快的感覺涌遍我的全身。

　　一高興，我就忘了自己是初學者，把泳圈給拿了，這下可好，我一下子沉入了水底，不管我怎樣撲騰，也無濟于事。幸好媽媽發現了，扔了一個泳圈給我，我才“得救”了。

　　我抱都會泳圈浮了上來，嘴巴里的.水像噴泉一樣吐出來，媽媽笑了，說：“以后下水可一定要戴上泳圈哦！”我對媽媽點了點頭。

　　開始學游泳了，我的教練——媽媽讓我先學憋氣，我一口氣把頭伸到水中，過了會兒，媽媽對我說：“寶貝，你真厲害，你已經憋了15秒了。”我一聽，在水中深吸了一口氣，啊！一大口水進了我的口中，我心想：這池水果汁真難喝。

　　接著，我學習蛙泳，媽媽說蛙泳是旬青蛙一樣游，因為我以前觀察過青蛙，所以媽媽一教，我就學會了，我很開心，在游泳池里一圈一圈地游來游去。

　　經過一次次困難，我終于學會了游泳。

　　我學會了蛙泳作文 29

　　暑假里的一天，爸爸提議讓我學游泳。爸爸的提議正合我意，我爽快地答應了。

　　第一次到游泳館，看著水池里清澈見底，真想像企鵝那樣優雅地一頭扎到水里。我三下五除二地脫去外套，就向泳池飛奔而去。可是由于地面濕滑，一不小心摔了個“大馬趴”，真是“心急吃不了熱豆腐”啊。

　　爸爸拉起我進入了泳池里，義務當起了我的游泳教練。爸爸先要我學憋氣。“先吸一口氣，再下水憋住氣。”爸爸邊說邊做起了示范。按照爸爸的“諄諄教導”，我深吸一口氣，然后捏住鼻子慢慢往水里蹲。水浸到下巴了，漫向嘴巴了，靠近鼻子了，該到豁出去的.時候了，我一咬牙，猛地往水里一蹲，誰料腳底一滑，身子失去了平衡，整個人栽倒在水里了！我無法睜開眼睛，在水里撲騰了幾下，身子一挺，冒出了水面，居然安然無恙！我抹了一把臉上的水，又捏住鼻子蹲下水去，終于可以在水里憋上一會兒了，但是覺得憋氣的滋味不好受。

　　學憋氣只是第一步，更重要的是學蛙游。爸爸說，蛙泳是模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是最基本的泳姿。基本的泳姿學會了，以后學蝶泳、學仰泳就容易得多了。爸爸讓我俯臥在水面上，然后用手托住我的肚子，叫我伸開兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，好似青蛙游水。“師父領進門，修行靠個人。”我在水面上“手舞足蹈”起來。劃著劃著，我突然身子一沉，原來爸爸放手了。我心里一緊張，忘了蹬腿，感覺自己似乎就快沉下去了，水也“咕咚咕咚”地進了我的嘴巴。我指望爸爸拉小兒一把，爸爸卻無動于衷，只是喊：“蹬啊，蹬啊！用力蹬腿！”我拼命蹬腿，竟蹬出了個“艷陽天”。啊，嚇死我也！

　　幸好，我沒被嚇死。后來，爸爸又多次帶我到游泳館練習。“火到豬頭爛，功到自然成。”經過多次練習，我的動作非常嫻熟了。瞧，我站在池邊縱身一跳，雙臂往前一伸，再朝兩邊一劃，雙腿隨著雙臂的節奏蹬呀蹬呀，仿佛自己就像一只在清波碧水里暢游的青蛙，感覺就是一個字——爽。

　　一個暑假，我最大的收獲就是學會了蛙泳。以后，在那些“旱鴨子”們面前，我有了吹牛的資本了。

　　我學會了蛙泳作文 30

　　在漫長的暑假里，我覺得最有意思的事是去珠海東澳島旅游和學游泳。

　　記得去珠海東澳島時，我們先坐了一個小時的汽車去到珠海香洲碼頭，一路上，我透過窗子看到了許多東西和景色，有時看見綠油油的田野，有時看見連綿起伏的山巒，有時看見郁郁蔥蔥的樹木，有時看見了五顏六色的小花和參差不齊的房屋。去到珠海還看到海里很多用竹排和網圍起來，我問媽媽那是干什么用的，媽媽說是養魚和其他海鮮的。我們拿了票，上了船，我找了一個靠邊的座位坐下。船慢慢向前開動，我向遠處眺望，看到了很多小船，它們像小黑點一樣大，那是漁民在捕魚吧，想想漁民的日子過得怎么樣？我們的日子又過得怎么樣？我突然發現有幾只海豚在玩耍，它們忽而騰空躍起，忽而悠然落下，濺起那雪白的水花真是美極了！大約過了一小時，船靠岸了，我們下船把行李放好。然后我們去吃了一頓美味無比的海鮮午餐，為什么說這餐海鮮美味無比，說真的那里的海鮮特別鮮甜、肉嫩又新鮮，剛從海里打撈上來的。而且那里的海是無污染的，所以每個人吃了認為比別的地方好。那個地方聽說以前是個軍營，現在作為旅游點，島不大，住的人也不多，但環境好，像與外界隔絕的世外桃園。我們被安排住在山頂，站上樓頂一眼望去，海天相連，山水一體，很美的景色，而且那里聽說是風力發電的，因為那天去玩的`人多了，晚上開空調電力不足害得我們沒睡好。安排好房間后我們說去爬山，但走了不久后發現很多“不明飛行物”，我們只好放棄。然后我們又坐車去海灘游泳，那時我還沒學會游泳所以不敢去游，只在海邊撿了很多貝殼當紀念品，有些大人在打沙灘排球。因為我們是和我爸爸的同事一起去，所以我們一行有十八人，兩個小孩子，十六個大人，玩起來很熱鬧，一直玩到下午五點多我們又坐車回到住宿的地方。

　　在暑假里我還學會了蛙泳。當時有幾個女孩子一起學，教練先教我們換氣，就是上來用嘴吸氣，下去用鼻子噴氣。別看簡單做起來不容易，開始我還不能連續換氣，幾天后就可以了。接著教練教我們蹬腿，大腿放松，小腿用力蹬，連續幾天我都要趴在岸邊蹬幾十個，這些學會了，教練就教我用板子或游泳圈來回練習游。剛開始蹬的很累，但我都堅持下來。最后學劃手，動作是這樣的，先伸手，后劃手，然后夾緊雙臂，我每天都要來回練，在自己不斷努力下學了一段時間我學會了基本的游法，但還不敢去深水區，深水區水深2米，長度30米，過了那里才能畢業。后來在教練的帶領下我們去深水區嘗試，第一次我只游了三分之一就受不了，第二次游了二分一還不行，我有點擔心和害怕，第三次在媽媽和教練的鼓勵下我好不容易游過岸，我和媽媽都很高興，媽媽還獎我吃肯得基。看到自己學有所成真是太高興了，游泳真好玩。幾天后，在深水區里我來去自由，就像魚兒一樣。開學前我畢業了，還多交了幾個朋友。

　　我學會了蛙泳作文 31

　　很小的時候我就想，哥哥姐姐們能在泳池里自由自在地游泳，無拘無束，好幸福啊！今天，我終于不用再羨慕他們了，因為我終于長大了，我也可以到泳池里去學游泳了。于是暑假一到，我就立刻拜爸爸為師，讓爸爸教我學蛙泳。

　　陽光明媚的一天，爸爸帶我到了一個好大的游泳館，我們換上裝備，相視一笑。第一個要學習的動作就是練習蹬腿。“教練”告訴我：蹬腿的時候要雙腿打開、用力蹬出去、雙腿并攏，然后再重復相同的動作。聽起來好簡單哦，我迫不及待地下了水，雙手抓著泳池扶手的鋼管，像只小青蛙一樣用力地把腿蹬出去，可是卻怎么也做不到雙腿并攏。于是，我在回家的路上練習，到家以后躺在地毯上練習，睡覺之前趴在床上練習……兩天過去了，我終于學會了如何蹬腿了。

　　接下來就是抓著浮板離岸了。雙手離開了鋼管，整個人漂在水面上，突然覺得好緊張，之前的蹬腿動作早忘得一干二凈，只覺得大腦一片空白。雖然我游的不好，爸爸還是一個勁地鼓勵我。慢慢地，我越來越放松，進步也越來越快，終于能在一分鐘之內游上幾個來回了。

　　下一步就是練習憋氣。我和爸爸一起浮在水面上，不管三七二十一，我使勁吸了一大口氣，猶猶豫豫自不敢把頭扎進去，爸爸一把把我的.頭按了下去，沒想到效果是出奇的好，我竟然一直憋了十三秒！爸爸打趣說：“最難的事情你第一次就做得這么好，以后都不用跟我這個“教練”學了。”聽到這話，我心里原本的恐懼和緊張瞬間就消失了，取而代之的是一陣莫名的歡樂和堅定。

　　真刀實槍的考驗正式開始了。沒有了手里的浮板，沒有了身上的腹板和背板，此時此刻我能依賴的只有我自己了。從泳池的這頭游到那頭，每一次我都會嗆好幾口水，嗆得鼻子酸酸的，有時候眼淚都留下來了。“爸爸，嗆水好難受啊，我不想游了！”爸爸卻輕松地對我說：“沒關系，哪個學習游泳的人沒喝過幾次池里的“洗澡水”呢！。放輕松，你肯定行的。如果現在你放棄了，以后你就只能繼續羨慕別人嘍！”聽了爸爸的話，我又有了勇氣，堅定地揮舞著小胳膊向前游去。回家的路上，我很開心。但我繼續鼓勵自己：雖然能游了，但動作還不規范，也不熟練，我一定要趁熱打鐵，在最短的時間內練到最好。

　　好景不長，“教練”要出差了。可是沒關系，我不能放棄練習，沒有教練，我就自己練，等爸爸回來的時候一定給他一個大驚喜！果然，爸爸回來之后大吃一驚，還跟媽媽表揚我呢！

　　這就是我精彩的“蛙泳”練習戰。以后我還要繼續學習仰泳、蝶泳、自由泳，請大家拭目以待吧！

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