關于拒絕零食的作文
零食分為許多種，如肉類、飲料、糖、膨化食品等。零食當然也分為不健康的、不營養的和有營養的三大類。下面是小編整理的關于拒絕零食的作文，希望對你有所幫助！
【篇一：拒絕零食】
零食是每個大、小同學的最愛，美味蛋糕、可口冰淇淋、香辣炸雞大腿、番茄味大筒薯片，一想起這些我就想說有嘴真好！零食除了外觀誘人，重要的是它更好吃。
十足的琳瑯“滿目”、“嗅味”可餐啊！這擺明是在“勾引”我肚里的饞蟲嘛！嘿嘿！說說而已。盡管零食多么的令人有口福，我們還是堅決對零食sayno，眾所周知零食會影響正常一日三餐，由此有些同學挑食、厭食，以零食為主食，臉色如菜色；有些同學則零食過量暴飲暴食，呈現肥胖現象；前者營養不良、后者胖的滴油，一看就是生活指標超高，嚴重影響處在生長發育期身高和體型的正常‘發展’。拒絕零食就是拒絕肥胖，本來我們一個個長得挺拔俊秀，因為偏愛零食變成了一個球體，父母給我們再如何優良的基因也改變不了個別同學歪瓜裂棗的事實。
為了大家的光輝形象請閉嘴忍忍吧！出現水桶粗細的腰身，別怪我沒提醒。除此之外零食里大多都被添加了防腐劑、食物色素劑，激素問題往往會出現女生有胡須和腿部長毛等早熟現象。知道這些你還敢肆意大吃特吃零食嗎？拒絕零食刻不容緩！
【篇二：拒絕零食】
一直以來，在我們的校園里可以看到這樣的一幕：下課鈴聲一響，一些同學快速地跑到學校對面的小店購買零食。可是同學們，你們知道嗎？在校園內吃零食給我們帶來的是什么樣的后果嗎？
首先，吃零食會給同學們帶來潛移默化的身體傷害。因為常吃零食，你的胃得不到應有的休息，日子長了，“少年胃病”也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應有的清潔，時間長了，蛀牙也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，也會導致營養不良。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現！
另外，有的同學因為看到別人在吃零食，自己控制不了，也想過一把癮，為了吃零食就跟父母長輩無理取鬧，為了吃零食而偷偷把家里的零錢帶來用光，為了吃零食而拿了同學的錢。就這樣被零食“毒害”！
常吃零食還給校園環境帶來了與我們東車小學極不相稱的一幕幕。有的同學吃過零食后包裝紙或果皮隨處扔，整潔的校園一會兒功夫就變成了“花臉”；有的同學吃過零食后盡管把“殘余物”扔進了教室的垃圾桶，卻散發出一陣陣教室不應該有的氣味，我們忍心看到這樣的校園嗎？愿意在這樣的環境中學習嗎？
所以，從今天開始，讓我們攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還校園一個潔凈的空間！
【篇三：健康生活拒絕零食】
我特愛吃零食，是一個名副其實的“小饞貓”，只要是零食，我都愛吃。
有一次，當老師把頭轉過去的時候，我的腦子里就想起口袋里的零食。老師在黑板寫字的時候，我毫不猶豫地把口袋的零食給拿了出來，我打算在老師不注意的時候吃。我左看看，右看看，偷偷地把拿零食的手伸出來。哎呀，老師回過頭來了，嘻嘻，老師沒發現。老師又轉過頭寫字了。我把整個餅干，吞進嘴巴里。我迅速地嚼著，眼睛偷偷地觀察著老師。老師又回頭了，又沒發現，真可笑！啊，老師寫完了，我裝著做筆記，一副若無其事的樣子。我一抬頭，原來老師在換粉筆，我又望了望，老師終于寫完了，反正我就吃完了。當我抬起頭的時候，沒想到老師正用兩只眼睛盯著我，我頓時愣在了那里，心想：完了……
一下課，我就被老師叫進辦公室。他對我說：“你知道嗎，零食好吃，但危害更大。
【篇四：關愛健康，拒絕零食】
同學們：
大家好！
我們現在吃的零食，安全得不到保障。零食這個“隱形殺手”隨時迫害著我們的生命。
可樂喝雪碧里有碳酸，我們可以做個實驗，把一顆牙齒放入可樂中，不過幾個星期牙齒就莫名其妙的消失了，原來是被腐蝕掉了；辣的薯條里有地溝油，比如有一個人每天都在吃辣的，患上了早期胃癌。薯片里加了膨化劑，妨礙我妹的正常生長。我們吃的奶茶，都是用速溶奶茶，奶茶里的珍珠使用塑料做的。有一些奸商，再塑料管上染上顏色，就變成了顏色豐富，五彩繽紛的吸管。小攤里的食物，他們的衛生就更沒有保障了；連麥當勞這家大型餐廳里的食品，他們把過期的食品賣給我們這些消費者，使我們拉肚子。做作業時，我們邊吃東西邊吃零食時，吃完就隨手丟在馬路上，比如，我們的學校隨處可見垃圾，這些都是從我們學生手中扔出的。
吃零食不但危害著我們的健康，而且還影響了我們周圍的環境和作業的質量。所以我們要做到以下幾點要求：
1、少吃零食，盡量多吃些水果和蔬菜。
2、吃完食物后，請扔到垃圾桶里，不要隨手亂扔。
3、做作業時，不要吃零食。
為了我們的健康，為了我們周圍的環境，少吃零食，從我做起，從自己做起。
【篇五：拒絕零食從我做起】
結束了一天疲憊的學習，當我們饑腸轆轆，走出校園時，是否也時常被小攤上噴香的燒烤，油炸的雞翅所吸引呢？有些同學可能會說，這有什么大不了的？零食誰沒吃過？只是多花些零花錢罷了。其實不然，零食的危害可大了。如果說吃零食會影響你的智力發育，你可能不信；如果說“小食品”有毒副作用，你也不會相信；如果說肥胖會導致智力下降你更不會相信。可是，這些確確實實都是真的，有專家研究發現，吃零食確實會影響你的身體健康和智力發育。
首先，零食的來源你清楚嗎？只有經過一道道正規工序的生產，經過檢驗機構細致入微檢查的食品，才能吃得放心，吃得安心。但是你再看看路邊販賣零食的小攤販，有哪一個做到了呢？路邊經常塵土飛揚，不知道有多少細菌附著在食品上了。這樣的食品連最起碼的衛生也談不上，我們倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，很容易得腸道傳染病。任由這樣的食品進你的肚子，健康又從何而談呢？
第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的`味覺遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，就會影響我們的生長發育。
第三、小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中營養成份根本不能滿足人體生長發育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業產品，除了能增加食欲之外，對身體沒有任何好處。例如，糖精是從黑黑的煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點熱量也沒有，最后還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負擔。小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數是化工合成的，它們的副作用會慢慢的侵害人的身體，使人產生慢性中毒。由于慢性中毒不易被發現，因此危害也就更大。如果食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴重。任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價格貴；亞硝酸鹽價格便宜副作用大。你想一想，一心想賺錢的生產商會用哪一種防腐劑呢？
此外，路邊的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的熱量會增加六七倍，人若攝入過多的熱量就會發胖。據國外科學家證實，人的體重超過標準體重30%，智力便會下降23%，誰愿意智力低下呢？我常常看到，不少同學吃完零食后，就隨手把果皮、包裝袋丟棄在路旁，風一起就如天女散花般隨風飄揚。眾所周知，我們學校是一個文明單位，但這樣不注重環境衛生與個人素質的做法實在難與“文明”二字相配，如果我們連一個文明的市民都做不了，又談何建設家鄉呢？
在此，我向同學們提出如下倡議：
一、要向零食堅決地說不，遠離路邊的小攤販，不去購買危害健康的零食。
二、早飯盡量在家吃，既省錢又衛生。
三、尊重值日同學的勞動，共同維護校園衛生。
同學們，為愛護我們的身體健康，為保持美麗的校園環境，希望大家都能行動起來，做一個文明的學生，做一個愛護環境的市民，共同為家鄉的精神文明建設做出貢獻。
【篇六：拒絕零食】
我是一個很愛吃零食的小姑娘，為什么我會喜歡吃零食呢？因為爸爸媽媽早上都喜歡睡懶覺，所以一般都是給我錢，我拿了錢沒辦法安排好自己，就在學校門口買亂七八糟的東西吃，有時候吃得很脹，有時候又不吃，飲食很沒有規律，所以長得比較胖。這種生活方式也養成了我好吃零食的壞習慣。
這幾天，媽媽意識到我這樣發展將不可收拾，必須改變我的生活方式。媽媽對我說，以后每天早上都起來燒早飯，不許再去吃那些既沒有營養又不衛生的小吃。那以后，媽媽每天都早早地起來做飯給我吃。才開始，我覺得味道不錯，沒有亂買東西。可是過了幾天，因為媽媽熱饅頭時不小心把饅頭給烤糊了，所以很難吃，我吃幾個就咽不下去了，就從零錢里拿了一元五角錢，背著書包上學去了。
碰巧看見我的好朋友她還沒有吃早飯，她叫我和她一起去吃方便面，我經不住誘惑，心想：我有一塊五角錢可以買方便面，再說在家里也沒有吃飽，和她一起去吃吧！下次不這樣不就行了。傍晚放學回家，我在口袋里摸到了一元錢，又看到臭豆腐店，就想：反正上午已經買了方便面，現在買這個應該不要緊，把今天當成一個“破戒日”，不就行了！哈哈！便買了一份臭豆腐吃了。
回家后，可沒有想到早上老媽就跟蹤我，詢問我時又聞到我嘴巴的味道，媽媽知道我吃了方便面和臭豆腐。方便面是一個錯，臭豆腐是錯上加錯。等到吃晚飯時，媽媽對爸爸說了，都嚴厲的批評我：“你怎么回事把我們的話當耳旁風啊！叫你不要吃零食，你還吃？我們不是怕你費錢，你看你這體型，再吃就變成豬了，多丑啊！”我聽了這話，差點沒罵出來：呵，我胖關你們什么事，又不是你們胖，從現在起都不準我吃零食，還要沒收我的零錢，我的天哪，你們太壞了！
事后我想了想，他們說得也對，他們也是為我好，他們不準我吃那些亂七八糟的零食也是為了我的健康成長，他們是在幫助我改掉這個壞習慣。只要堅持一段時間，就會改掉這個毛病的。再說媽媽不是也答應我想吃什么東西，就到正規商店里去買嗎。
哼！可惡的零食，你讓我變得這么胖，以后我都不吃你了，你能拿我怎么樣？
【篇七：拒絕零食，健康成長】
為建設綠色學校，凈化校園環境，培養同學們健康飲食習慣，我校大隊部特向全校學生發出“拒絕零食、凈化校園”的倡議。
同學們吃零食現象比較普遍，有的甚至養成了邊走邊吃的壞習慣，更有的同學上課也偷偷地吃。這不但影響學校的環境衛生，增加家長的經濟負擔，而且學生吃零食也不利于身體健康，尤其在購買零食時不注意食品的質量和衛生，存在著嚴重的安全隱患，更不利于學生安心學習，不利于學生健康成長。
為了引導大家樹立正確的飲食觀，拒絕拉圾食品，凈化校園環境，為大家健康成長創造整潔的校園，向同學們發出如下倡議：
1、不要在校園周圍任何攤點購買零食。
2、不準帶任何食品到校園里吃。
3、遠離小攤、小販上的不衛生食品。
4、注意勤儉節約，不亂花零用錢，把錢用到該花的地方。
5、保護校園環境，不亂丟垃圾，見到垃圾主動撿起。
從本周起，大隊部將對學生、班級進行檢查。如果發現有學生帶零食進校園，或在班級內的垃圾桶里發現零食的包裝袋，將對其班級實行扣分，并納入星級班級的評比。
同學們，讓我們從現在做起，從身邊做起，從小事做起，讓我們拿出勇氣，莊重地許下諾言：拒絕零食，從我做起！凈化美化校園，從今天開始！同學們，讓我們行動起來，為建設文明、衛生、和諧的校園做出應有的貢獻！
【篇八：拒絕零食，健康成長】
小學生正處于人生中生長的最重要的階段，因此對食物的要求也就很高，食物的好壞直接關系到身體，所以選擇食物格外的重要。
我是一個四年級的小學生，和大多數小朋友一樣愛吃零食，不管是什么，只要是好吃的一概不放過，現在的許多食品都含有色素，醬鹵類制品、灌腸類制品、休閑肉干制品、五彩糖等等，這些都有著極大的危害！媽媽說我現在不愛吃飯，就是因為吃零食的原因。
這些“三無”食品，都用了色素和添加劑，色彩誘人，尤其味道重的，更加受到我們的喜愛，單這些都是對身體發育不利的。在湖南曾經有個小男孩因為吃了過期的食品而死掉了。
整天零食不離口，不利于消化，食欲減退，對正餐不感興趣，主次顛倒，結果必要的營養沒有，必然會影響健康。
我的表姐就是一個典型的例子：她小時候并不胖，后來，上學時就特別愛吃零食，尤其是薯片、牛肉干等脂肪含量很高的食品，結果就變得比其他同學胖很多。她還喜歡吃方便面，不僅脂肪含量高，而且沒有一點兒營養，多吃不利于飲食平衡。有一次，姑媽讓我和表姐去超市買洗衣粉，當我們路過零食區時，表姐就停下來并拉住我說：“我們買點零食吧！我好想吃薯片、巧克力和我最愛的牛肉干啊！”“其實，我也很想吃，但是媽媽說過，多吃零食有害健康，不能吃！”我就勸她不要買了。可她不聽勸，還是把它們買了回去。回家后，姑媽看見了她買的零食，非常生氣地說：“你這么胖了還吃零食，不是告訴過你嗎？這些零食脂肪含量過高，維生素和礦物質含量非常少，多吃就會導致肥胖，難道你想別的同學都笑話你嗎？”表姐聽了低下頭，說：“我知道了，以后會改掉這個壞毛病的。”
現在的食品都含有大量的防腐劑，對健康損害很大。尤其是膨化與油炸食品，多吃會導致腹痛、腹瀉，不利于小學生生長發育，還會影響環境衛生，吃完的零食包裝袋，隨便往角落或馬路上一摔，就會破壞了環境衛生。
它們還有許多危害，如：一些廠家把小玩具放入食品袋中，大多數都是沒有經過嚴格消毒的。還有烤紅薯時用的火爐，用的是裝過化學藥品的廢棄鐵桶改裝而成的，在高溫的烘烤下，殘留的化學物質會污染了烤的紅薯。
還有學校門口小攤販上賣的東西，會受到各種各樣的病菌和微生物的威脅，加上汽車排出的尾氣和風吹起時帶起來的灰塵，如果吃了這些東西會的嚴重的腹瀉。在以前的時候，有同學請我吃過那些食品，自從了解了這些食品的危害后，就再也沒敢吃過。
還有路邊的小吃，尤其是燒烤，經營者采購的食品原料來路不明，有可能是病死的畜、禽肉，污染的水產品，農藥超標的蔬菜，危害非常大！我的爸爸是個燒烤愛好者，以前他經常去吃家門口的燒烤，我經常對他說那些食品不衛生，吃了會生病，可爸爸依然我行我素。現在有了科學的證明，他也引以為戒再也不敢吃了！
老師告訴了我們一個真實的故事，這個事情是發生在五老村小學的，有個上二年級的小男孩，他很愛吃零食，幾乎一天三餐都是零食，沒有吃一點有營養的食物，結果有一天回家，晚上他和婆婆說不舒服，家里人也沒在意，就說讓他早點睡，到了夜里，家長發現小男孩的身體很涼，以為他生病了，然后趕快帶他去醫院，可檢查結果卻出人意料，小男孩已經死亡了。這個范例告訴我們，零食不能多吃，應該吃對身體有益的健康食品。
我們小學生從小要養成不偏食、合理飲食的習慣，這一切都要從拒絕零食開始。不向家長索要零錢，這樣就能使我們做到不該買的不買，不該吃的不吃，更加愛護我們的身體，拒絕零食讓我們能健康成長！簡評：通過舉例和分析論證，說明了吃零食的不良影響。思路清晰、分析深刻。
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