克服恐懼心得體會
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時，就很有必要寫一篇心得體會，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么心得體會到底應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編收集整理的克服恐懼心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
克服恐懼心得體會1
游泳——我一直把它當(dāng)成一項(xiàng)簡單而又快樂的體育活動，只要稍加學(xué)習(xí)就可以游得很好。直到這次我去學(xué)了才明白，原來游泳并不簡單，它是一項(xiàng)既消耗體力有需要有很大勇氣的活動，想要游得、游得遠(yuǎn)那更是難上加難。想起第一次下深水池的恐懼，至今還是記憶猶新。
和往常一樣，吃過早飯我和媽媽一起來到了游泳館。經(jīng)過幾天的訓(xùn)練，我已經(jīng)可以在淺水區(qū)里暢游了。我揮舞著手臂，得意洋洋地向媽媽炫耀：“游泳實(shí)在太簡單啦!”話音剛落，只聽王教練說：“今天我們?nèi)ド钏赜斡?”我哼著小曲和同伴們一起朝深水池走去，心想：深水池和淺水池不是一樣嗎?走到深水池一看，頓時傻眼了，淺水池的水只到膝蓋，深水池的水有1、6米，莫名的恐懼由然而生，不會淹死吧。在教練的命令下，我很不情愿地下了水，可是腳怎么也碰不到池底，我想這下完了，想到這里全身不由自主地抖了起來，縮在岸邊不肯游走。任憑媽媽如何嚴(yán)厲地呵斥，我就像個小螺絲一樣狠狠地“吸”在岸邊。
過了好一會兒，教練的鼓勵驅(qū)趕了我內(nèi)心一點(diǎn)點(diǎn)的恐懼。于是我試著游開去，可是才游到三分之一，感覺沒有力氣了，身子一直往下沉，像是到了一個無底洞，還連續(xù)嗆了好幾口水，一緊張什么動作都忘記了，胡亂撲騰，這下慘了，肯定沒命了。正在我慌亂時，教練來到了我身邊，輕輕地托起我，告訴我不要忘記動作要領(lǐng)，堅持一下就可以到目的地了，順便還交了我一個在水點(diǎn)跳的訣竅，一下子我整個人都輕松了，內(nèi)心的恐懼似乎一掃而空，原來我不會淹死的，哈哈。在媽媽和教練的鼓勵下，我終于游了開去……
深水池游泳很恐懼，但是我戰(zhàn)勝了他�，F(xiàn)在我覺得游泳是快樂的，戰(zhàn)勝恐懼更是快樂的。
克服恐懼心得體會2
我從小就膽小，尤其是怕黑，但經(jīng)過一件事后，我膽小的毛病終于得到了改觀。
記得那是我三年級的時候。有一天，爸爸媽媽去地里采收蘋果。由于蘋果多，他們要很晚才能回家。下午放學(xué)后，我回到家，自己找東西吃了，然后就開始寫作業(yè)。
天漸漸的黑了，我的作業(yè)已經(jīng)寫完了，可爸爸媽媽還沒有回來，這時我有點(diǎn)心慌了。為了給自己壯膽，我把家里的燈全都打開，電視也放到最大音量，這樣還是不放心，又把院門和家門都插上。家里是一片明亮，我邊看電視邊等爸媽回來。突然，院里傳來咚的一聲，我趕快往院里瞅，院里黑黑的，什么也看不見�！安皇茄謥砹税�，”我心里害怕極了。腦海里出現(xiàn)的都是在電視中看到到底妖魔鬼怪。本想看看有什么，可又不敢看。懷著矛盾的心情，幾次又悄悄的往院里瞄，腦海里還想著：“妖怪千萬別吃我。”這時，門又響了一下，以為爸爸媽媽回來了，嘴里邊喊著爸爸媽媽，邊趕快打開門。院里靜悄悄的，哪有爸媽的身影，只有一只不知叫什么名的鳥在咕咕的叫著。這下我更害怕了，跳到炕上，拿了所有的被子都蓋在身上，把頭也蒙住，躲在下面瑟瑟發(fā)抖，總感覺有東西要掀開被子，要來抓我。我就在恐懼中待著，時間好像不走了，覺得自己等了有一個世紀(jì)那么長。沒有妖怪，也沒什么東西來掀我的被子。這時，我想起了爸爸的話：“世間根本沒有鬼怪，都是人們自己想出來嚇自己的�！毕氲竭@，我鼓了鼓勇氣，悄悄的探出了頭，四周瞅了瞅，什么也沒有。正當(dāng)我壯起膽要出來時，爸爸的聲音如天籟般傳了過來：“閨女，我們回來了，快開門。”
當(dāng)打開門看到爸爸媽媽時，我哇的一聲哭了出來。
經(jīng)過這次以后，我明白了，世界上的妖魔鬼怪都是人們自己瞎編的，雖然膽子仍舊很小，但我再也不怕自己呆在家里了。我戰(zhàn)勝了恐懼。
克服恐懼心得體會3
每個人都有恐懼的時候，我也不例外�？謶志拖袷且桓K索，緊緊地纏住我，讓我無法邁出下一步。每當(dāng)我獨(dú)自一人走在漆黑的夜路上的時候，我都不自主地害怕、恐懼。但自從那件事情之后，恐懼的繩索終于被我剪斷了。
那是一個月黑風(fēng)高的傍晚，我在家里閑著無聊�？蛷d里傳來媽媽的聲音：“果果，去幫我買一筒面條來�！薄斑@么晚，這么黑，我不敢!”我大聲回答，說著便想溜回房間。“快去，不然明天餓肚子!”哎，我怎么能讓肚子受罪呢?無奈，我只好獨(dú)自一人下樓了。
涼颼颼的冷風(fēng)吹來，鉆入我的骨頭，我緊張極了，雙手不停地搓著，手心里冒出了冷汗。我睜大雙眼，望著周圍的一切，漆黑的夜色仿佛一個黑暗魔法師將整個鳥語花香的院子都控制住了，周圍只剩下一片寂靜與空蕩。我心里在發(fā)涼，腳在艱難的挪動，好像一跑就會有魔鬼向我撲來。我不敢出大氣，小心翼翼地走在寬敞卻極為陰森的馬路上�！昂�!呼!”一聲聲風(fēng)在刮，樹葉“沙沙”作響，紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下，而我則不敢松懈，緩步前進(jìn)。“喵”的一聲從耳邊滑過，我連蹦帶跳地抖了一下，幾顆冷汗順著脊背滑落，浸濕了我的內(nèi)衣。我轉(zhuǎn)頭一看，原來是一個叔叔帶著一只貓。輕輕呼一口氣，我的手依然緊緊握住，出滿了汗�？斓缴痰炅耍业男奶崃似饋�，大樹的影子在昏暗的燈光照耀下?lián)u搖擺擺，不會有靈魂來索命吧?我害怕極了，呆呆站定，停滯不前。
這時，媽媽的聲音傳了過來：“寶貝，怎么樣?嚇壞了吧!”我猛地一回頭，商店的燈光照出了媽媽的身影，黑暗成了媽媽的背影，我卻在此刻奔向了黑暗中的媽媽。長舒了一口氣，緊了緊抱著媽媽的手，我?guī)е耷粚寢屨f：“媽媽，我好怕，你為什么要讓我自己來?”“寶貝，人生的道路上會有很多恐懼發(fā)生，如果你總是不去鍛煉，不去克服，那你永遠(yuǎn)長不大。以后別怕，我每次都會一直看著你的!”媽媽的話讓我心里暖暖的!
從那以后，我每一次走夜路，都會感到有一雙充滿母愛的眼睛注視著我，讓我不再恐懼。夜深人靜，當(dāng)我又一次走在這條小路上的時候，落葉“沙沙”的聲音就像是一支小曲鼓舞著我，柔和的燈光陪伴著我，輕松悅耳的樹葉聲也鼓勵著我。我不再害怕，因?yàn)槲乙呀?jīng)戰(zhàn)勝了恐懼。
教師點(diǎn)評：是母愛讓“我”戰(zhàn)勝了恐懼，小作者行文立意深刻，構(gòu)思精巧，謀篇布局恰到好處。全文情節(jié)轉(zhuǎn)折與敘事抒情皆娓娓道來，語言流暢，細(xì)節(jié)描寫抓得恰到好處。選文最大的亮點(diǎn)在于心理描寫具體，心理語言、環(huán)境與自己的.動作都在充分展現(xiàn)著小作者的戰(zhàn)勝經(jīng)過。
克服恐懼心得體會4
記得小時候，我去外婆家玩，卻一不小心讓狗給咬傷了，一連打了五次狂犬病疫苗。自打那以后，不論是身材高大的狼犬，還是毛發(fā)蓬松的家養(yǎng)獅子狗，我都要敬而遠(yuǎn)之，有時甚至不惜繞遠(yuǎn)路來躲開這些“兇神惡煞”，弄得極其狼狽不堪。
可所謂怕什么來什么，老天似乎偏要與我作對，終于，我和狗再一次相遇了。
那是暑假的一個下午，我想獨(dú)自一人到書店去看書。但剛一下樓，我便愣住了??一條黑白相間的大狗正在樓下乘涼!“倏”的一下，我仿佛看到了大狗鋼錐一樣的目光，全身的汗毛又像豪豬的毫剌一樣倒豎起來，幾乎把本就偏小的襯衣?lián)坞x了皮肉。我只覺得腿肚子發(fā)軟，懷里仿佛揣了只兔子似的，“砰砰”地跳個不停。第一次遇見狗的情景又再次浮現(xiàn)在眼前：雪亮的牙齒、昏暗的燈光……冷汗開始順著豎起的汗毛孔滲了出來。“咋辦?”我正打算退開，但那條大狗似乎也發(fā)現(xiàn)了我，立刻從地上跳了起來，四肢緊繃，顯出一觸即發(fā)的姿態(tài)�！罢媸恰霸┘衣氛痹趺崔k?”我忐忑不安地想著，退開?不行吧!媽媽說過，在狗面前不能示弱�！扒斑M(jìn)?”可我的腿就像灌了鉛似的，怎么也邁不動。而那條狗似乎也很是緊張，瞪圓雙眼，一動不動。雙方就這樣僵持著，算得上是麥秸桿打狼，兩頭害怕了。
盡管是炎炎夏日，可我卻感到如墜冰窟，仿佛有了萬根芒針剌背，不能再這么耗下去了，堂堂七尺男兒，總不能撩在一條狗的腳下吧?
對，豁出去了!“蟬“知了，知了”地叫著，好象在為我加油鼓勵，我哆哆嗦嗦地呼出半口氣，彎身拾起一個土塊，那土塊在我緊攥的掌中，幾乎被捏成了碎查，我咽了口唾沫，猛得躥上前去，同時將手中的土渣用力甩了出去。那黑白大狗似乎受了莫大的驚嚇，“嗷”地一聲逃遠(yuǎn)了。成功了!我拉了拉被冷汗浸濕的衣服，輕松地笑了。
事后想起這一幕，我又是后怕，又是慶幸，后怕的是倘若當(dāng)時退卻了，我會怎樣?慶幸的是，不論結(jié)果如何，恐懼，這道難以逾越的天塹，我戰(zhàn)勝了!
克服恐懼心得體會5
在我的成長中發(fā)生了許許多多形形色色的事情，但大多都隨著時光的流逝而淡忘了，唯有一件事卻讓我戰(zhàn)勝了恐懼，當(dāng)日的事情，歷歷在目。
那是在暑假的時候，爸爸、媽媽都去看外婆了，只留我一個人在家，這樣的事情我還是第一次遇到，吃飯不成問題，因?yàn)樗麄兘o我留下了錢。最難忘的就是晚上一個人睡覺了，第一個獨(dú)睡的夜晚到了，我看著夜幕漸漸降臨，我的心也懸了起來，老覺得家里有個黑影在窺探我，我嚇出了一身冷汗.于是，我把家里所有的燈全部打開，家里亮的像白天一樣，可是我心里還是害怕，生怕屋里的一切被窗外的人發(fā)現(xiàn)，惹小偷進(jìn)門。所以，我又把所有的窗簾又拉上了，把窗子捂的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，我又把家里的所有地方都看了一遍，這才放心下來。我這才打開電視機(jī)，看起我最喜歡看的《貓和老鼠》，片中機(jī)靈的老鼠把笨拙的貓捉弄的洋相百出，逗的我哈哈大笑，這使我暫時忘記了恐懼，夜深了，該睡覺了，我又想起是我一個人在家，心里又緊張起來，我把門窗都鎖了起來，臨走時，我又看了一眼。燈也沒關(guān)，我把被子蒙在臉上，躺在床上。
第二天醒來，已是上午八點(diǎn)，我趕緊起床，仔細(xì)地檢查了家里的所有地方，發(fā)現(xiàn)一切照舊，我就松了一口氣，我拿起電話，打給爸爸，告訴他們這難忘的一夜，爸爸在電話那頭說：“你表現(xiàn)的很好，其實(shí)我和你媽媽，就是想給你一個人在家的經(jīng)歷并鍛煉你戰(zhàn)勝恐懼的能力，你戰(zhàn)勝了你自己……”
這難忘的一夜，是我把我自己嚇的魂不守舍，又是我自己克服了困難，戰(zhàn)勝了自我。有了這一次的經(jīng)歷，相信第二個夜晚，我會從容度過。
克服恐懼心得體會6
“我終于戰(zhàn)勝恐懼了，耶太棒了!”我大聲叫喊道，媽媽在一旁笑著。到底怎么了呢?
這一切源于，我怕黑。我怕黑，很怕很怕，一旦一個地方是伸手不見五指的漆黑地段，我就死都不會進(jìn)去。就在一個星期前，爸爸媽媽對我實(shí)施了“不怕黑魔鬼式訓(xùn)練”，當(dāng)然這項(xiàng)訓(xùn)練是我不知道的。那一天的清晨，媽媽帶我到了一個集市上買東西，我高興地一蹦三尺高。穿好衣服，穿好鞋子，系好鞋帶“l(fā)et’go!”我大聲叫喊道，之后我們就出發(fā)了。
時間飛逝，很快中午過了，傍晚了，只聽到媽媽，輕輕的說了一聲“是時候了�！彪m然說的很小聲，但是我這耳朵就是聽得見，我會了一句：“嗯?什么?媽媽你剛剛說什么?”媽媽轉(zhuǎn)過了笑了笑對我說：“沒什么，對了，媽媽要去上廁所，你在這里等一下媽媽啊。”說完媽媽就飛似火箭的溜走了。隨著時間一分一秒過去，天色也越來越暗了，我眼里閃過一次不安，怎么辦，天要黑了，媽媽還沒出來，要自己走么?我自問自答道。在我膽怯準(zhǔn)備像逃兵一樣要逃走時，我腦里閃過一絲金光，腦海顯現(xiàn)出一段文字“害怕危險的心理比危險本身還要可怕一萬倍�！蔽肄D(zhuǎn)念又想：“如果我害怕黑，那我一輩子都還是會怕黑的，我要克服恐懼。”我找了個地方坐下來，心里想著我不怕黑，不怕黑，不怕黑……慢慢的我睡著了，感覺身上輕了很多。
當(dāng)我醒來時我已經(jīng)躺在床上了，媽媽就坐在我的身邊，靜靜的看著我，我呆如木雞的呆遲了一下，然后大叫到：“我不怕黑了，我終于戰(zhàn)勝我的恐懼了，耶太棒了!”
克服恐懼心得體會7
我，活潑可愛，性格開朗，成績優(yōu)異。但是，我也有一個很大的缺點(diǎn)——就是害怕孤單。如果我一個人呆在家里或在一個人的地方，我就會退縮，央求著爸爸媽媽：“爸爸媽媽，這個有點(diǎn)……困難……可不可以……再另想辦法啊?”如果爸爸媽媽拒絕了，只好等著“恐懼”這個魔鬼向我靠近。但有一天，我竟然無意間一下子克服了這個陪伴我多年的壞習(xí)慣。
這天，我這個“沒頭腦”竟然把英語、數(shù)學(xué)作業(yè)忘記放進(jìn)書包帶回家了。我想讓爸爸騎車帶我去取，但怕被罵，不行;不去取，不能做作業(yè)，也不行。怎么辦呢?算了，還是等著挨罵吧，我只好自認(rèn)倒霉。
果然，爸爸怒氣沖沖地對我說：“整天只知道玩，連作業(yè)也不帶回家了，你什么意思啊!”等著穿好衣服，拿起車鑰匙，他生氣地說：“走!”
到了學(xué)校，爸爸的火氣消去了一點(diǎn)，嚴(yán)肅地說：“自己上去拿�！边@話恍如一個晴天霹靂，但我知道如果叫爸爸上去的話，他的火氣又會竄得老高老高的，我只好拿起鑰匙自己走進(jìn)了教學(xué)樓。
整個教學(xué)樓像死一般寂靜，沒有任何聲響，只聽到我的腳步聲。我想給自己壯壯膽，便叫了一聲，但叫完又發(fā)現(xiàn)居然也有一個聲音在響，我不由冒出了一聲冷汗，過了幾秒鐘，我才恍然大悟：是自己的回聲。本想給自己壯壯膽，沒想到自己被嚇著了。哎，真是。
我到了教室，打開了門，拿好了作業(yè)，正準(zhǔn)備出去時，門被風(fēng)一吹，突然“啪啪”想了幾下，頓時，我嚇出了雞皮疙瘩。三十六計，走為上計，我趕緊快點(diǎn)跑出教學(xué)樓，免得再有“恐怖事件”發(fā)生。
回家后，我想了想，其實(shí)也沒什么好可怕的，都是我自己先膽小的，回聲，門被風(fēng)吹發(fā)出“啪啪”聲響，如果在平時的話我肯定不會怕的。
我終于戰(zhàn)勝了恐懼了。
克服恐懼心得體會8
我小時候最怕打針了，記得有一次發(fā)高燒，我又去了醫(yī)院看病，醫(yī)生又叫我打一支退燒針，我來到了打針處，坐在冷冰冰的沙發(fā)上。聽見了一聲聲“恐怖”的慘叫�！跋乱晃弧贬t(yī)生叫了一下，我被媽媽抱進(jìn)打針處，突然，屁股一陣巨痛，我大叫一聲，比鬼叫還難聽的慘叫!我變得麻木了，哭啊哭，最后在媽媽的懷中不知不覺中睡了。
又一次，我發(fā)了高燒，要打退燒針，當(dāng)時我一聽，全身抖動，變得毛毛躁躁的，一會兒我的屁股要受罪了!媽媽說：“你是男子漢了，要堅強(qiáng)，打針不能再哭了。”她還說如果不哭，病好了，帶我去吃肯得基。我下定決心我不再哭，不再怕打針。
領(lǐng)了藥水，我和爸爸媽媽坐電梯往一樓向打針處走去，在遠(yuǎn)處就聽見了小寶寶哇哇大哭的慘叫聲，我一聽心里刮了一陣?yán)滹L(fēng)，我雙臉發(fā)青，雙手抖得很厲害，全身都快癱瘓了。我不知不覺地來到了打針處，坐在冷冰冰的沙發(fā)上等待醫(yī)生的指令，像一只任人宰割的小羔羊。
下一個就輪到我了�！鞍�!”一聲慘叫，從打針處傳了出來，那一個可憐的人，他面無表情，臉色蒼白，眼睛紅潤，淚水汪汪，看見就可怕�！跋乱晃弧甭牭竭@句指令我就想往外逃，因?yàn)檩喌轿伊耍跋乱晃弧贬t(yī)生又叫了一下，啊!到我了，怎么辦?我麻木地挪動雙腳，似有千斤重。還沒等我反應(yīng)過來，我的屁股已經(jīng)涂上了酒精，我好絕望，我是逃不掉了。我嚇得閉了眼睛。這時，我又想起了媽媽的話，我一定要戰(zhàn)勝恐懼這個惡魔!時間好像凝滯了，我鼓起勇氣等這一針的到來。
護(hù)士姐姐說：“好了小弟弟。”我睜開眼睛，這才回過神來。屁股隱隱作痛。
原來恐懼并不可怕，只要我們變堅強(qiáng)。古人說得好呀：“世上無難事，只怕有心人�！�
克服恐懼心得體會9
“嗚——咕——”真是的，涼茶喝得太多了，肚子好冷啊。
我在被子里鬧騰著。哎，也怪我饞。但奶奶煮的涼茶真的好好喝哦!我聽媽媽說要喝點(diǎn)熱的東西，我開了燈。在房間轉(zhuǎn)悠著。我一個人睡三樓，其它三個房間都空無一人。我好怕我一打開房門，另三個門里就會跳出帶著刀的小丑，一具飄動的女尸，和跳著沾滿血的雙手……啊!我嚇得縮成一團(tuán)，不敢出門。雖然我知道這些都是人害怕而編造的�？晌疫�是好怕。但肚子又不停的鬧騰，你就想把帶上死亡之路嗎!
說明了，我厭惡黑暗。黑暗沒有任何好處，只會帶來恐懼與不幸，我更喜歡光明。我挺了挺胸說：“沒辦法的，下去吧!不會有鬼的�！钡乙婚_房門，那三道死陰沉死陰沉的，好嚇人。哇!我立馬又逃回光明中。怎么辦啊，我要怎么戰(zhàn)勝它啊!對了，鬼怕光!我?guī)闲∈蛛娡玻隽碎T�？捎置腿幌肫鹆滞〈蛑蛛娡踩樔说氖�，呀!不行，我不行，有了，鬼只在有一個人的地方出沒。我背上“西米露”就行了。要不我再帶上“迪莎”?(我的兩個人形娃娃)。
我自信滿滿的出了門，小心翼翼的踮腳前行著，沒發(fā)出一點(diǎn)聲音。我來到了二樓，這里更是陰森可怕，我發(fā)了瘋似的沖進(jìn)客廳，“啪啪啪”的開了許多燈。我倒?jié)M了熱水。高舉“戰(zhàn)利品”得意的笑了。我又帶了一個小暖寶寶和兩杯滾燙的水。可我望向走廊，恐懼之感涌上心頭。
哎，有過來也有回去。但我已充滿勇氣，鬼來了，我就用熱水潑它!我凱旋而歸。心中充滿了喜悅。我夢見拿刀的小丑只是在演馬戲，飄動的女尸是溫柔、善良的鬼屋小姐扮的。至于，跳動的沾滿血的雙手嘛……只是孩子們的萬圣節(jié)道具而已。
那天，我戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自己。
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