小暑節(jié)氣健康注意事項

　　“小暑過，一日熱三分。”“小暑大暑，上蒸下煮”“小暑接大暑、熱得無處躲”……7月7日將迎來今年的小暑節(jié)氣，高溫、高熱、高濕的`天氣開始襲來，我國多地開啟“桑拿模式”和“蒸烤模式”。

　　每年7月7日或8日，太陽到達黃經(jīng)105度時為小暑。《月令七十二候集解》中說：“六月節(jié)……暑，熱也。就熱之中分為大小。月初為小，月中為大。今則熱氣猶小也。”小暑，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑到來，意味著我國大部分地區(qū)進入炎熱季節(jié)。

　　氣象資料顯示，雖然小暑時節(jié)還不是年中最熱時，但極端最高氣溫紀(jì)錄多誕生于小暑期間。“小暑之熱更具爆發(fā)力，大暑之熱更擅持久戰(zhàn)。”

　　針對即將出現(xiàn)的高溫、高濕、高熱的“三高”天氣，勞動保障部門特別提醒說，用人單位應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)特點和具體條件，適當(dāng)調(diào)整作息制度，增加休息和減輕勞動強度，保證安全生產(chǎn)，及時發(fā)放高溫補貼。

　　小暑時節(jié)起，全國各地氣溫將呈上升趨勢，且空氣濕度增大，此時節(jié)最易發(fā)生的季節(jié)性疾病就是中暑。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，此時節(jié)，公眾應(yīng)警惕心力衰竭，特別是“內(nèi)心脆弱”者突然心衰的可能性極大，應(yīng)戒躁戒怒，保持心情愉悅。盡量避免午后高溫時段進行戶外活動，注意安排好作息時間，多補水。如果避免不了外出活動，要采取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、涂抹防曬霜等，并隨身準(zhǔn)備好防暑藥品。

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