運用超限效應的4個注意事項

　　你有沒有一種感覺，開會的時間越長你越不記得發言的人講的是什么，老師啰嗦的越多你越煩躁呢，這就是心理學超限效應的典型表現。下面就為大家介紹一些心理學超限效應在現實中的運用吧。

　　什么是超限效應

　　超限效應是指刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現象。即同一刺激對人的作用時間過長、強度過大、頻率太高，會使神經細胞出于抑制狀態，讓人產生極不耐煩的心理體驗。

　　超限效應的表現

　　1、以自我為中心。

　　2、沒有注意方式、方法。

　　3、沒能注意“度”的把握。

　　4、沒有換位思考。

　　超限效應典故

　　馬克·吐溫在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動，準備捐款。過了10分鐘，牧師還沒有講完，他有些不耐煩了，決定只捐一些零錢。又過了10分鐘，牧師還沒有講完，于是他決定1分錢也不捐。等到牧師終于結束了冗長的演講開始募捐時，馬克·吐溫由于氣憤，不僅未捐錢，還從盤子里偷了2元錢。 麥霸和拖課堂的老師，也是因為喜歡拖場才不被接受的。

　　馬寅初曾經參加郭良夫老師的結婚典禮。本來沒有想到自己要講話，但是大家熱情相邀，又不能讓大家掃興。講什么呢?多夸獎新郎幾句吧，又顯得是客套話。講學問吧，顯然不切時宜。最后，他來了個一句話的演講："我想請新娘放心，因為根據新郎大名，他就一定是位好丈夫!"，一句點睛，簡明扼要。

　　如何運用超限效應

　　1、超限效應在職場中如何運用

　　指導你的下屬或者幫助你的同事的時候，也要講究藝術。就一個問題，可能是他的一個毛病，也可能是你給他的一個建議。要抓住一次機會深深地給他說透，然后給他時間讓他領會和接受。過一段時間還沒有改變的話，可以再找一個非正式環境提醒他，點到為止，同時做出想耐心傾聽他意見的樣子，如果他沒有反駁，就可以說明他是會接受的，以后你要做的就是在時間上給他些壓力，令他盡快改變，在類似的事情即將出現的時候提前給他一個提醒，幫助他克服。切忌就一個問題在短時間內三番五次地跟他講，反復向他強調，這樣，你很容易得到“婆婆媽媽”的雅號，還會讓他對你產生厭煩的心理，逆反的心理，不利于你們日后的溝通與共事。

　　2、超限效應在廣告中如何運用

　　一個創意很好的廣告，第一次被人看到的時候，另人賞心悅目，第二次被人看到的時候，會讓人用心注意到他宣傳的產品和服務。但如果這樣好的廣告要在短時間內大密度轟炸的時候，就會令人產生厭惡之感。所以，廣告宣傳是需要有一定的密度，使需要從多維度刺激消費者的感官，但要適可而止。

　　3、超限效應在演講中如何運用

　　抓住你的聽眾，關鍵在開始的三分鐘。如果你在做一場報告，抑或是一場演講，開始的三分鐘很重要。你必須在三分鐘內進入你的主題，必須在三分鐘內以你的魅力抓住聽眾。整個的演講過程要邏輯清晰，層層推進。大型的論壇上要控制好自己的時間，用好三分鐘和三十分鐘，重點內容要在30分鐘內講到，主講內容控制在40-50分鐘。時間一長，聽眾的精神會疲勞，注意力會分散。

　　4、超限效應在談話中如何運用

　　兩個人交談的時候，同樣要注意節奏，控制時間，重要的內容要在前面的三十分鐘充分交流，切忌鋪墊太長。如果你發現對方已經開始看表，或者注意力開始分散，開始東張西望，你的談話就要準備收場了，收場的時候最好把你的態度或者觀點再總結一次，這樣效果較好。

　　5、超限效應在教育中如何運用

　　當孩子犯錯時，父母會一次、兩次、三次，甚至四次、五次重復對一件事作同樣的批評，使孩子從內疚不安到不耐煩乃至反感討厭。被“逼急”了，就會出現“我偏要這樣”的反抗心理和行為。媽媽對孩子的批評不能超過限度，應對孩子“犯一次錯，只批評一次”。如果非要再次批評，那也不應簡單地重復，要換個角度、換種說法。這樣，孩子才不會覺得同樣的錯誤被“揪住不放”，厭煩心理、逆反心理也會隨之減低。

　　超限效應分析

　　一個人的語言魅力不在于他說了多少，而在于他說的是什么。

　　說起話來滔滔不絕、嘮叨不停的人，常常不考慮聽者的感受，不考慮自己所說的話是否是別人需要的，也經常不給他人說話的機會，所以有時候也容易招人煩。一些人所以話太多，喜歡講長話，是想顯示自己的"才能"。他們往往把講長話當作是有水平的表現，其實，話講得到位才能顯示出自己的口才。但這種人的交際關系一定不怎么樣。

　　超限效應的注意事項

　　1、明確做事的目的，所有的步驟一定要圍繞目的展開。

　　2、步驟一定要有效，始終與目的對照。

　　3、學會用“南風法則”關心、體恤下屬。

　　4、學會用“互惠定律”，希望別人做好的同時，首先考慮自己是否做好，是否讓對方滿意。

　　記住，說話要講究三個原則：不要咄咄逼人。讓別人也有說話的機會。讓人覺得友善。任何溝通，特別是旨在誘發別人態度改變的說服和引導，都必須避免無意義的重復，否則效果適得其反。

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