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關于]牡蠣的功效與作用及禁忌

　　【提要】《[中醫]牡蠣的功效與作用及禁忌》由應屆畢業生友情收集整理的，謹供需要牡蠣中醫的朋友參考。內容如下：

　　牡蠣已經深受喜歡吃海鮮的朋友們喜愛，喜歡吃海鮮的朋友們應該對牡蠣不陌生吧。牡蠣還可稱為牡蛤、蠣蛤、海蠣子皮、海蠣子、海蠣子殼、左殼等。牡蠣不但好吃而且功效也是非常多的，牡蠣富含蛋白質、鐵、鋅、牛磺酸和鈣、磷、多種維生素等營養成分。具有滋容養顏和提高性功能的功效。下面就隨作者一起來看看牡蠣還有哪些功效與作用和禁忌吧！

　　1、提高性功能

　　牡蠣中富含的精氨酸、硒與亞鉛是制造精子和進荷爾蒙的分泌的主要成分。食用牡蠣能有效的提高性功能，建議性功能下降及正在備孕的男性朋友們可以常吃一些牡蠣。

　　2、益智健腦

　　牡蠣中含有的牛磺酸、DHA、EPA能提高我們腦力和體力的活動效率。有利于起到益智，護腦和健腦的作用。

　　3、嫩膚美容

　　牡蠣中含有的鈣和銅使使皮膚滑潤、膚色好看，另外牡蠣中的鉀及維生素能使皮膚光潤，具有嫩膚美容的'效果。

　　4、延年益壽

　　牡蠣中含有大量的核酸能延緩及抑制皮膚老化，減少皺紋的形成。具有延年益壽的作用。

　　5、其他功效。促進新陳代謝，強肝解毒，淤血凈化，恢復疲勞等。

　　牡蠣的食用禁忌

　　1，慢性腸胃炎和胃虛寒的人群不宜過量；

　　2，不建議高纖維的食物同食；