育心靈，悅成長(zhǎng)講話稿
親愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家早上好，今天我國(guó)旗下講話的題目是育心靈，悅成長(zhǎng)。
每個(gè)人都想要成為更好的自己，積極地在做各種調(diào)整，但有時(shí)難免還是會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，甚至影響了生活和學(xué)業(yè)。作為中學(xué)生的我們是否能通過(guò)一些途徑和方法來(lái)減少心理問(wèn)題的產(chǎn)生，對(duì)此，我有一些建議和大家分享：
首先要保持積極良好的心態(tài)和情緒。熱愛(ài)生活，善于在生活中找到樂(lè)趣，即便是簡(jiǎn)單的家務(wù)活，也認(rèn)為是一種快樂(lè)，讓家更加溫馨，舒適，良好的環(huán)境會(huì)讓人身心愉悅。在學(xué)習(xí)生活中，理性看待努力與回報(bào)，積極應(yīng)對(duì)困難，看到自己沒(méi)每一點(diǎn)的.成長(zhǎng)，感受肯定自我?guī)?lái)的喜悅。
其次要正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，客觀分析自己的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)接納自己，允許自己有缺點(diǎn)，有失敗，有可能丟面子。完美的人不存在，不要過(guò)分茍求自己，也不要對(duì)外界寄托過(guò)多過(guò)高的期望，在行動(dòng)和實(shí)踐中增強(qiáng)信心，培養(yǎng)技巧。
當(dāng)然，還要有一個(gè)寬廣的心胸。當(dāng)我們與人交往的時(shí)候，常常站在對(duì)方的角度去思考，放過(guò)他人，也放過(guò)自己。理解，寬容，真心以對(duì)才會(huì)換來(lái)坦誠(chéng)相報(bào)。
最后，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化不良的情緒。每個(gè)人一生之中都會(huì)遇到無(wú)數(shù)的煩惱和不順心的事情，但凡事都有兩面性，學(xué)會(huì)積極的看待一件事情，懂得把心理的煩惱和疑慮向別人傾訴，如信任的同學(xué)、父母或心理老師、記錄情緒日記等。讓不良的情緒及時(shí)得到釋放和宣泄。
秋日微涼,記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福就是，一覺(jué)醒來(lái)，窗外的陽(yáng)光依然燦爛。當(dāng)然，在心頭飄過(guò)一股寒流的時(shí)候,記得學(xué)校信息樓四樓心理驛站玻璃房里溫暖如春，學(xué)會(huì)積極求助。
我的國(guó)旗下講話完了，謝謝大家！
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