拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)范文
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)范文1
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)，一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有好處。眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見(jiàn)出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最后用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們透過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。當(dāng)我站在1米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問(wèn)：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們必須支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎樣連這樣的場(chǎng)合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)光，4米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)光制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它能夠起到1+1＞2的效果。回過(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放下了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力！
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識(shí)；挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。透過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的潛力，更增進(jìn)了對(duì)群眾的參與意識(shí)與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！
我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng)，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái)，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌！
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)范文2
xx年x月x日，是個(gè)值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處?kù)`魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)跨過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的障礙，克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因?yàn)槲覀兌汲晒α耍?/p>
今天我們中山大學(xué)財(cái)務(wù)五班的同學(xué)到了歷其山莊進(jìn)行拓展訓(xùn)練，在短短的一天里，我經(jīng)歷了以前從未經(jīng)歷過(guò)的挑戰(zhàn)，現(xiàn)在回想起來(lái)，還是那么的驚心動(dòng)魄，它給了我受益一生的人生感悟，使我終生難忘。在感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”的同時(shí)也學(xué)會(huì)了要感恩別人。
在這次拓展訓(xùn)練中，每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的。它最大的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在活動(dòng)過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身！團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
這次訓(xùn)練令我印象最深刻的是“天使之手”和“結(jié)伴同行”這兩個(gè)項(xiàng)目。“天使之手”是挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝恐懼的最好體現(xiàn)。他要求兩名隊(duì)員面對(duì)面、手握手在8米高的地方通過(guò)搭在兩根鋼索上的幾塊板子，從這邊走到另一邊。我有很嚴(yán)重的“恐高癥”，記得那年去游華山時(shí)，那條華山一條路的陰影還一直留在我心里許多年，從那次起一從高處望下就會(huì)腳下生風(fēng)，但是這次，我告訴自己不能再讓這個(gè)心魔一直留在我心中，這次我必須克服這個(gè)走鋼絲的任務(wù)，讓心魔揮去，于是當(dāng)同伴說(shuō)讓我在前頭走時(shí)，我用信用的目光和口吻說(shuō)：好！這是給他增加信心，但同時(shí)我也知道這更是鼓勵(lì)我自己必須要克服，其它同學(xué)都可以做到，我也能”行”。走完天使之手時(shí)，身上已經(jīng)是一身漢，但是自己內(nèi)心是高興的，不但自己克服了心魔，同時(shí)也給同伴增加了自信，要想克服困難，必須要有自信，自信已經(jīng)是成功的一半。
最后一個(gè)項(xiàng)目是”結(jié)伴同行”，在進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目之前，教練首先要我們選擇是分組還是全部人做為一個(gè)組，當(dāng)時(shí)基本上全部同學(xué)都同意全部人作為一個(gè)組，都想著“團(tuán)結(jié)就是力量”就能克服所有困難。當(dāng)教練告訴我們是在黑暗中蒙著臉行走，只有最前面的一個(gè)人不蒙著臉牽著大家在各式的路上行走時(shí)，我的第一感覺(jué)是：可能是分開(kāi)組行走可能沒(méi)那么大的困難，應(yīng)該先了解游戲規(guī)則再作決定，這和我們工作中和生活中當(dāng)有很多相似的例子，在沒(méi)了解別人的意見(jiàn)和了解清楚內(nèi)容時(shí)，我們都會(huì)作出一個(gè)比較倉(cāng)促的決論，通過(guò)這一點(diǎn)首先讓我感覺(jué)到以后無(wú)論做什么都要先了解了全部?jī)?nèi)容后再作出選擇才更周全。
游戲已經(jīng)定下來(lái)了，我們也接受了當(dāng)初的選擇。接下來(lái)。除了一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)沒(méi)蒙著眼睛牽著我們的手前行，我們后面的人都一個(gè)個(gè)手拉著手在黑暗中蒙著眼睛而且不準(zhǔn)說(shuō)話在坎坷不平的路上行走。那是一個(gè)40多人組成的一條長(zhǎng)龍，但是就是這40多人的長(zhǎng)龍，也克服了各種困難，拉著同伴的手，用手做著向上向下的暗示動(dòng)作，趟過(guò)一個(gè)又一個(gè)坎和坡，終于到達(dá)了終點(diǎn)。當(dāng)平靜下來(lái)的那一刻，心里是涌出了淚花。這一生中，人必須走太多的坎坷路，而身邊的親人同事同學(xué)卻是你一生中必不可少的，他們的一點(diǎn)力量一點(diǎn)幫助都會(huì)帶給你無(wú)窮的力量和收獲，所以要學(xué)會(huì)感恩，感謝所有身邊的人，就算陌生人也可能是你一生中的恩人。
這次的訓(xùn)練是刻骨銘心的，一生中都不會(huì)忘記，不但克服了自己的心魔同時(shí)也知道學(xué)會(huì)感恩是一件多么重要的事情。一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)集體發(fā)展壯大的根本，而當(dāng)有了好的成功時(shí)，我們也不忘感恩身邊給予過(guò)你幫助的人。感謝父母，給予你生命，也感謝身邊的人，在默默中給予你無(wú)窮的支持！
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)范文3
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好國(guó)壽售后這項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——飛虎隊(duì)，我們隊(duì)的口號(hào)是：“飛虎飛虎，生龍活虎；飛虎飛虎，勢(shì)不可阻。”在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“向前向前向前向前，我們是一只飛虎隊(duì)，腳踏著豐潤(rùn)的大地；背負(fù)著國(guó)壽的希望，我們是一支不可戰(zhàn)勝的力量。”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：解心結(jié)，過(guò)雷區(qū)，電網(wǎng)逃生，盲人和聾啞人過(guò)障礙，綜合小四項(xiàng)。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“不放棄，不拋棄！”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。
訓(xùn)練的第一項(xiàng)“解心結(jié)”，任務(wù)是再規(guī)定得時(shí)間內(nèi)，十人一組，圍成圈伸出你的左手握住你對(duì)面隊(duì)友的左手，右手不可以握左右相鄰右手，左右手交叉握好后，展開(kāi)是個(gè)手拉手的圓圈。項(xiàng)目開(kāi)始后，我和對(duì)友們討論演練在規(guī)定時(shí)間提前十分鐘完成任務(wù)。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講在遇到困難、挫折、打擊、逆境、不幸而痛苦時(shí)，善于用堅(jiān)定的信念、偉人的言行、生活中榜樣、生活的哲理來(lái)安慰自己，使自己產(chǎn)生同痛苦作斗爭(zhēng)的勇氣和力量。希望“解心結(jié)”的訓(xùn)練對(duì)我們大家的幫助。從而使你自己能有一個(gè)樂(lè)觀的情緒，積極向上的健康快樂(lè)的你全身心的投入工作中去。訓(xùn)練的第二項(xiàng)是“過(guò)雷區(qū)”，任務(wù)是再規(guī)定得時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由數(shù)字方個(gè)組成的“雷區(qū)”，每走一個(gè)數(shù)字格必須是相鄰的數(shù)字格，走一格由本人報(bào)格內(nèi)數(shù)字，當(dāng)教練說(shuō)格內(nèi)有地雷，通過(guò)人必須按原路返回重新開(kāi)始過(guò)，違規(guī)者由隊(duì)友背過(guò)。項(xiàng)目開(kāi)始后，我和對(duì)友們討論過(guò)“雷區(qū)”的方案，有專人筆記雷區(qū)路線，由動(dòng)作快的先走“雷區(qū)”最終竟然提前四分鐘全部通過(guò)。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，開(kāi)拓思路，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，隊(duì)員觸“電網(wǎng)”者視為陣亡。項(xiàng)目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相幫助，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
第四個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人和聾啞人過(guò)障礙”，任務(wù)是把大家分成兩隊(duì)，一隊(duì)的眼睛蒙住是盲人，一隊(duì)扮演“聾啞人”，“聾啞人”幫助盲人走過(guò)障礙。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，開(kāi)始執(zhí)行我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，由聾啞人用肢體語(yǔ)言幫助“盲人”最終通過(guò)障礙。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講大家為了一個(gè)目標(biāo)你放棄話語(yǔ)權(quán)肢體語(yǔ)言完成目標(biāo)。體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相幫助，相互扶持，最后順利完成。
通過(guò)這次訓(xùn)練，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，以及隊(duì)員們得團(tuán)隊(duì)合作精神。在拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，整個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)上響起了震耳的歡呼聲，這力量震撼著每一個(gè)人的心靈，雖然每個(gè)人臉上都淌滿了汗水，但是每張臉上都充滿了自信和成功的喜悅。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。我相信：只要我們每一個(gè)人都有了“務(wù)實(shí)和諧、同心跨越”的精神，我們國(guó)壽就有一個(gè)美好的明天。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)范文4
激情飛揚(yáng)熔煉團(tuán)隊(duì)，11月21日有機(jī)會(huì)參加了公司組織的拓展訓(xùn)練，目的是為了增強(qiáng)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，激發(fā)我們的工作激情，這是我人生中第一次參見(jiàn)拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的一天半的時(shí)間，拓展訓(xùn)練帶給我的感悟及啟發(fā)將會(huì)讓我一生受用！讓我從中認(rèn)識(shí)到了什么是信任，什么是團(tuán)隊(duì)，什么是超越自己！
教練帶領(lǐng)我們做了很多項(xiàng)目，第一個(gè)是“信任背摔”。當(dāng)你站在兩米高的背摔臺(tái)上筆直地往下躺的時(shí)候，只有相信的力量才能讓你毫無(wú)顧忌的筆直地躺下去，因?yàn)槟阆嘈拍愕耐閭兯麄円欢〞?huì)在下邊用他們的雙手牢牢地接住你，讓你安全著地，從這個(gè)項(xiàng)目中我真正的體會(huì)到了相信的力量。
我們還做了“八米高空斷橋”這個(gè)項(xiàng)目也讓我有了很大的啟發(fā)，鍛煉了我的心理素質(zhì)，當(dāng)你站在八米高空的架子上準(zhǔn)備跨出一步跳躍到對(duì)面的時(shí)候，只有相信自己可以戰(zhàn)勝自己可以突破自己的時(shí)候，才可能有足夠的勇氣去邁出這一步，讓我徹底地感受到了，只有不斷挑戰(zhàn)自己才能戰(zhàn)勝自己，只有不斷戰(zhàn)勝自己才能突破自己，要相信有些東西靠自己的能力是可以去做到的，只要你肯去挑戰(zhàn)自己！
教練還帶領(lǐng)我們做了“有軌電車”“逃生墻”還有經(jīng)典的管理類項(xiàng)目“七巧板”，都讓我感到一生受用，有軌電車這個(gè)項(xiàng)目，讓我感受到了什么是團(tuán)隊(duì)，以及團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力的力量有多大，在以后的工作中自己將會(huì)跟自己的團(tuán)隊(duì)相處的更加融洽。還有最讓我震撼心靈的逃生墻項(xiàng)目，這也是讓我最感動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目，以至于讓我的內(nèi)心久久不能平靜，當(dāng)你站在別人的肩膀上往上爬的時(shí)候，當(dāng)別人把生的機(jī)會(huì)讓給你的時(shí)候，我們一定要俯下身子回頭看看那些愿意被我們踩，愿意把生得機(jī)會(huì)讓給我們的那些可愛(ài)的人，我們要懂得感恩，懂得感謝那些在我們生命中給過(guò)我們幫助的人。還有我們做的七巧板項(xiàng)目，讓我從中學(xué)到了很多管理技巧，以及鍛煉了我們團(tuán)隊(duì)的組織協(xié)作能力，讓我們以后的工作更加輕松出色的達(dá)成目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束幾天了，但是我內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息，一次拓展訓(xùn)練終生受益匪淺，讓我從中學(xué)到了很多很多受用的東西，感謝公司組織這么好的活動(dòng)，相信我們每個(gè)人在經(jīng)歷了這次拓展訓(xùn)練以后，在以后的工作生活當(dāng)中將會(huì)更加有激情，更加積極努力的付出，一起為創(chuàng)造出公司未來(lái)更好的明天努力。讓我們一起加油吧！
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)范文5
“信任背摔”是心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的一個(gè)項(xiàng)目。在人總行xx年第二期中級(jí)經(jīng)濟(jì)師培訓(xùn)班拓展培訓(xùn)課中，我初次接觸到“信任背摔”，并深深被其吸引。顧名思義，“信任背摔”是一種基于信任基礎(chǔ)，集個(gè)人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作于一體的拓展活動(dòng)，其主旨是通過(guò)項(xiàng)目開(kāi)展，打破人與人之間的隔膜，建立起團(tuán)隊(duì)伙伴之間的信任關(guān)系，同時(shí)在心理上鍛煉隊(duì)員的承受能力，幫助隊(duì)員克服恐懼，實(shí)現(xiàn)自我突破和自我超越。
江教練告訴大家，“信任背摔”的任務(wù)目標(biāo)是由每位隊(duì)員輪流站到約一米多高的背摔臺(tái)上，背向大家，身體筆直地倒下；其他隊(duì)員則在背摔臺(tái)下方，由4到5個(gè)2人組組成人床，將“背摔”者穩(wěn)穩(wěn)接住。這是一個(gè)聽(tīng)起來(lái)非常簡(jiǎn)單的拓展項(xiàng)目，但項(xiàng)目中蘊(yùn)含的哲理和精神，卻令人久久思索回味。
在工作中，我是央行隊(duì)伍中的普通一員。由于工作的特殊性，組團(tuán)作戰(zhàn)是央行工作的主要方式之一。可以說(shuō)，每個(gè)央行項(xiàng)目的有效完成，都體現(xiàn)了央行干部的團(tuán)隊(duì)精神，凝聚著全體項(xiàng)目組成員的心血和汗水，這與“信任背摔”項(xiàng)目的背景非常相似。那么，如何在工作實(shí)踐中突破央行人員的本我思想，幫助央行人員克服畏難情緒，增強(qiáng)央行隊(duì)伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，進(jìn)而提升央行干部的履職能力呢？“信任背摔”給出了明確的答案。
一、要著重培育良好的團(tuán)隊(duì)氛圍
一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，必須具備六個(gè)方面的基本條件，即：共同的目標(biāo)，明確的分工，明晰的責(zé)任，良好的溝通，成員之間彼此的信任，相互給予的支持、鼓勵(lì)和幫助，如同“信任背摔”所傳遞的信息那樣。隨著項(xiàng)目的有序進(jìn)行，由于有著共同的目標(biāo)，原本素不相識(shí)的隊(duì)員在教練和隊(duì)長(zhǎng)的組織下，按照各自的特長(zhǎng)進(jìn)行了有序分工；在項(xiàng)目“充電”階段，當(dāng)隊(duì)友的手放在“背摔”者的肩上，當(dāng)接人組在臺(tái)下響亮地回應(yīng)“背摔”者“我們準(zhǔn)備好了”時(shí)，我們感受到的不僅僅是一種鼓勵(lì)，更深切地感受到彼此的支持與關(guān)愛(ài)，這使得我們更有勇氣面對(duì)不可知的挑戰(zhàn)；當(dāng)“背摔”者控制自己蜷曲倒下的本能，筆直地倒在隊(duì)友們的手臂中時(shí)（這種摔法令隊(duì)友接起來(lái)更輕松，“背摔”者也會(huì)更安全，但與人自我保護(hù)的本能是相悖的），我們感受到了一種責(zé)任、雙方的承諾和彼此的信任。
二、每一位團(tuán)隊(duì)成員必須有明確的角色定位和相應(yīng)的責(zé)權(quán)分配
在“信任背摔”項(xiàng)目中，有教練員、“背摔”者、接人者和后衛(wèi)防護(hù)人員四種角色。從表面來(lái)看，四種角色差異較大，在團(tuán)隊(duì)中的作用和重要性也各不相同，但這四者是互為補(bǔ)充、相互支撐、缺一不可的，如同我們?cè)诠ぷ髦械慕巧止ひ粯印＝叹氊?fù)責(zé)確定項(xiàng)目目標(biāo)，全程指導(dǎo)并實(shí)時(shí)跟進(jìn)，確保項(xiàng)目圓滿完成；“背摔”者必須突破自我心理上的藩籬，克服自我保護(hù)的本能和心理上的恐懼情緒，以標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)倒向隊(duì)友；接人者必須用自己的堅(jiān)實(shí)臂膀和標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，為“背摔”者打造一片安全天地，必須盯緊“背摔”者的動(dòng)作方向，并作相應(yīng)調(diào)適，確保“背摔”者的安全；相較而言，后衛(wèi)防護(hù)人員較為輕松，只需在接人者背后作好支撐，防止其力量不足可能帶來(lái)的不良后果。盡管角色要求不一，大家分工不同，但每一位隊(duì)員對(duì)自己的職責(zé)都有明確的了解，并在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中相互補(bǔ)充、支撐。幾乎所有的男性隊(duì)員都主動(dòng)地在最累、最耗體力的接人第三、四組輪過(guò)崗，沒(méi)有出現(xiàn)任何推諉和缺位。
三、每一位團(tuán)隊(duì)成員必須具備相應(yīng)的履職能力
在經(jīng)驗(yàn)分享階段，江教練曾經(jīng)問(wèn)大家，如果“信任背摔”團(tuán)隊(duì)中，除了“背摔”者之外，其他成員都是幼兒園的孩子，那么即使有了共同的目標(biāo)、明確的分工和明晰的責(zé)權(quán)，大家仍能完成項(xiàng)目目標(biāo)嗎？這個(gè)生動(dòng)的比喻，充分說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)成員的實(shí)力對(duì)項(xiàng)目目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)具有重要的基礎(chǔ)意義。這一點(diǎn)，對(duì)央行人員來(lái)說(shuō)尤為重要。在實(shí)踐工作中，央行人員只有具備技能，才能通過(guò)特定的程序、采取特定的方式方法，發(fā)現(xiàn)線索；只有具備相應(yīng)的專業(yè)技術(shù)，才能針對(duì)要求和范圍，查找、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn)；只有具備一定的綜合協(xié)調(diào)能力，才能在過(guò)程中與對(duì)象保持良好的溝通和互動(dòng)，保證項(xiàng)目順利完成；只有具備相當(dāng)?shù)奈淖址治瞿芰Γ拍艹浞謭?bào)告情況、揭示發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、剖析較深層次的根源和風(fēng)險(xiǎn)，提高項(xiàng)目質(zhì)量。同時(shí)，我們還要注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)、組織、調(diào)研、分析等多方面的能力。
四、要勇于實(shí)現(xiàn)自我突破和自我超越
“背摔”臺(tái)上下相隔僅半米左右，但臺(tái)上感覺(jué)與臺(tái)下感覺(jué)卻截然不同。如果說(shuō)，對(duì)接人者來(lái)說(shuō)，是一種責(zé)任，那么對(duì)“背摔”者而言，在與接人者互為責(zé)任的同時(shí)，更多的是一種自我突破和精神上的超越。從項(xiàng)目實(shí)踐來(lái)看，每一位成功“背摔”的隊(duì)員，都會(huì)有一個(gè)克服思想上畏難或說(shuō)恐懼情緒的過(guò)程。但在站到臺(tái)上后，不論是事前猶豫不決、忐忑不安者還是躍躍欲試者，大家都沒(méi)有任何的猶疑，只是全身心地按照教練要求，在隊(duì)友們的配合下，順利地完成了項(xiàng)目目標(biāo)。這充分說(shuō)明，對(duì)于工作、生活或?qū)W習(xí)中面臨的困難，我們可能的退縮并不是因?yàn)樽陨砟芰Σ粔颍怯捎谛判牟蛔悖枷肷洗嬖谖冯y情緒或慣性思維，不敢或不愿去嘗試挑戰(zhàn)。
曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事，有人問(wèn)米開(kāi)朗基羅，是怎樣創(chuàng)作出《大衛(wèi)》這樣的不朽作品的？米開(kāi)朗基羅回答他，當(dāng)我看到那塊云石時(shí)，大衛(wèi)就已經(jīng)在那里了，我只是鑿掉了一些多余、不需要的石頭而已。其實(shí)，我們要做的與米開(kāi)朗基羅一樣，只要從心理上克服畏難情緒，拿起鑿子去掉思想上的束縛和多余的、不必要的考慮，就可以放開(kāi)手去做了。
將所謂的難題視為一種挑戰(zhàn)，在實(shí)踐中不斷突破心理保護(hù)層，最終體現(xiàn)自我價(jià)值、實(shí)現(xiàn)自我超越，應(yīng)該是我們每一位央行人員的不懈追求。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)范文6
拓展訓(xùn)練圓滿完成，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承。使我開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了知識(shí)，身心受到一次大洗禮，衷心感謝公司給我這么個(gè)機(jī)會(huì)，令我難忘，受益匪淺。
首先培訓(xùn)更新了我們的知識(shí)，康繼鼎教授的《系統(tǒng)工程在管理中的應(yīng)用》講座，讓我明白了管理的學(xué)問(wèn)和一個(gè)系統(tǒng)的目的性和整體性，使我明白了什么事都要先看整體，一個(gè)良好的系統(tǒng)“關(guān)系”才是最重要的，而且必須把握“用人得當(dāng)”的原則，才能體現(xiàn)優(yōu)化整體的效果。學(xué)習(xí)了這些新的理念，讓我收益不少、豁然明白了其中的道理，這對(duì)提升我的管理能力和層次有很大的幫助。
回顧拓展訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，參加的活動(dòng)有：蛟龍出海、珠行萬(wàn)里、人生之旅、鼓動(dòng)人心、荊棘取水、逃生墻，每一次“游戲”以后，都有不同的體會(huì)和感受，每一次大家都坐在一起分享自己的進(jìn)步，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神，特別是逃生墻，面對(duì)4米高的墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng)，你也不可能翻越，但是集體的力量卻很大，團(tuán)隊(duì)中的所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，不管有多難，大家都沒(méi)有一個(gè)人放棄，在面對(duì)兩次犯規(guī)重來(lái)的困難下，除了感動(dòng)，就是那份堅(jiān)持，最后我們四十多人僅用了10分多鐘就成功的翻越了逃生墻。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)，一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視的因素。比如蛟龍出海、珠行萬(wàn)里、人生之旅、鼓動(dòng)人心、荊棘取水這幾項(xiàng)活動(dòng)中都要先有個(gè)整體的構(gòu)思，把活動(dòng)結(jié)合到工作中也是如此，在任何工作之前都要先制定出計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員。
首先必須要有責(zé)任心。
明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任，每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待。
其二必須有上進(jìn)心。
無(wú)論是職業(yè)技能或各種知識(shí)的吸取，都需要通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力。
其三必須有感恩的心。
實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要有一顆感恩的心，感想幫助過(guò)自己的人，同時(shí)盡自己所能去幫助別人，其四必須提倡和強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)和合作，不管是部門內(nèi)部還是部門之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+1＞2的可能，我們的工作才會(huì)一步步的躍上新的臺(tái)階。
通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想不到的事情，過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在我知道了自己是多么需要團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要，一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友，由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，都不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。通過(guò)這些拓展訓(xùn)練給我的心得體會(huì)如下：
一、要加強(qiáng)企業(yè)的文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力，人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。
二、無(wú)論干什么都要明確目標(biāo)，沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。
三、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，不斷征服困難。
四、要及時(shí)溝通，使整個(gè)工作始終處于控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。
五、態(tài)度決定一切，當(dāng)我們面對(duì)困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己，所以在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的`斗志。
感謝三立給我頓悟，我要以三立：立德、立功、立言為行為準(zhǔn)則，“學(xué)而不厭、自強(qiáng)不息”的三立誓言為座右銘來(lái)要求自己，“做鷹一樣的個(gè)人，雁一樣的團(tuán)隊(duì)”！
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)范文7
今天去了笑翻天樂(lè)園，玩得挺開(kāi)心的，為了自己的團(tuán)體而努力，在競(jìng)爭(zhēng)中取勝的感覺(jué)很不錯(cuò)的。我們是野狼隊(duì)，至于為什么起這樣一個(gè)名字，純粹是無(wú)奈。不管怎樣，我們還是叫野狼隊(duì)了，口號(hào)是野狼，野狼，再創(chuàng)輝煌！
還是說(shuō)說(shuō)今天的活動(dòng)吧。首先我們開(kāi)始了解鎖。就是一隊(duì)人圍成一圈，每個(gè)人交叉自己的雙手，左手在下，右手在上，再與旁邊的人接上，然后要打開(kāi)這個(gè)結(jié)，不能放手。我們思考了半天，還是看了別人組的做法，我們才解開(kāi)了我們的鎖，還興奮得一連解了三遍，感覺(jué)像回到了童年時(shí)代。
第二項(xiàng)就是過(guò)天羅地網(wǎng)。在一個(gè)小山谷的之上搭建了一個(gè)天羅地網(wǎng)，每隊(duì)人都要從天羅地網(wǎng)中過(guò)去，然后從一個(gè)圓木橋上回來(lái)。我們還算順利，這個(gè)項(xiàng)目幾乎沒(méi)有什么難度。第三項(xiàng)是過(guò)一些懸在空中的木樁和獨(dú)木橋。這個(gè)就要講究合作了，我們的做法是一個(gè)接著一個(gè)，不要讓木樁空懸在空中。但我們不是最快的，有兩個(gè)隊(duì)比我們快。
第四個(gè)項(xiàng)目是過(guò)曲橋。它是彎曲度非常大的木條懸在水上，幾乎沒(méi)有什么難度。第五個(gè)項(xiàng)目是過(guò)s橋。這個(gè)比較有難度，有好幾個(gè)人掉入水中，不過(guò)都是女生。這是由木板訂成的木橋，懸在水上，扭曲了一下。很難描述出它的樣子，其實(shí)就是要求走s線，不然就會(huì)因?yàn)閼T性掉入水中。我很幸運(yùn)，沒(méi)有掉入水中，順利通過(guò)了。只要能一直保持速度和線路的穩(wěn)定，就可以通過(guò)。第六項(xiàng)和第七項(xiàng)的挑戰(zhàn)性最大，也是在這里很多人濕身了！也就是在水上架上一些障礙，但難度很大，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)恐怕是完不成的，一定要有些人犧牲自己，幫助其他人來(lái)完成整個(gè)過(guò)程。
如果真的去的話，我覺(jué)得多體驗(yàn)一下水上的活動(dòng)比較有趣。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)范文8
“風(fēng)在吼霧在繞，我心在燃燒努力地奔跑，在不經(jīng)意中，我又哼起這首熟悉的旋律，讓我感覺(jué)拓展訓(xùn)練那短短的一天所經(jīng)歷的一切是那么的親切。隊(duì)友那一張張熟悉的面孔在我的眼前晃動(dòng)著，那一幕幕有驚無(wú)險(xiǎn)的鏡頭在我的腦海中一一閃現(xiàn)。拓展，不是表面看起來(lái)那么簡(jiǎn)單，當(dāng)把自己投入進(jìn)去，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多值得回味和深思的東西。
拓展訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目叫《集體木鞋》，意思是全體隊(duì)員站在兩塊木板上，雙手拉住提拉繩，統(tǒng)一口令和步伐前進(jìn)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)走過(guò)一段路程。每個(gè)人都會(huì)走路。但是如果十幾個(gè)人同時(shí)站在一雙木鞋上走路，并且還有不同的條件限制，結(jié)果會(huì)怎么樣呢？難，的確是難。不過(guò)只有在困難中才能看出大家的分工是否合理，協(xié)作是否默契，眼光是否長(zhǎng)遠(yuǎn)，能否盡快適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，跟上事物的發(fā)展步伐。在第一局比賽中，我們隊(duì)由于配合的不夠默契，落后了，我們的隊(duì)員趕緊總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，相互交流，在第二局據(jù)和第三局的比賽中，雖然難度增加了，可我們的步伐是那么的一致，雖然沒(méi)人指揮，卻勝似有人指揮一樣，到后半程時(shí)，我們?cè)阶咴捷p松，獲得了第一名的好成績(jī)。
高空斷橋是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，在8米的高空跨越橋?qū)?0厘米左右，斷距為1.5米—1.9米的橋身。本項(xiàng)目是對(duì)個(gè)人極限、心理承受力、意志力的挑戰(zhàn)，亦是超越自我的一次訓(xùn)練。一個(gè)戰(zhàn)勝自我的項(xiàng)目。當(dāng)我我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，斷橋下，隊(duì)友的鼓舞灌進(jìn)耳朵里。身后的教練也對(duì)我說(shuō)：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但留在我心中的震撼卻是永恒的。這次訓(xùn)練是一次身心的大洗禮，它是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
我的感悟：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有最好的團(tuán)隊(duì)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織；沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得的發(fā)展的我會(huì)把這種團(tuán)隊(duì)精神帶入到以后的工作和生活中。無(wú)論做什么事，首先要明確目標(biāo)，無(wú)論遇到多大的壓力和困難，要沉著冷靜，人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量，只要大家齊心協(xié)力，沒(méi)有征服不了的困難。這次訓(xùn)練還讓我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)；也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上需要的只是信心和勇氣。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)范文9
xx年9月9日，我司組織去五桂山拓展，一大早我們就到達(dá)公司集合出發(fā)，在山腳時(shí)我們走了20來(lái)分鐘的山路，到達(dá)集訓(xùn)地，為期2天，項(xiàng)目有益智的、有體能的、團(tuán)隊(duì)合作等，這次拓展項(xiàng)目很多，但其中讓我印象深刻跟受益匪淺的有兩項(xiàng)，一、雷陣；二、高空抓桿。
首先，說(shuō)下雷陣，在我們眼前的就是方格子，也就是“地雷區(qū)”，在隊(duì)長(zhǎng)跟我說(shuō)了游戲規(guī)則后，大家都是秉著摸索的態(tài)度，集中精力解決難題，一開(kāi)始我們都采取一個(gè)一個(gè)試，逐步排除的方法，這樣損兵折將，希望早點(diǎn)通過(guò)，然而上天好像特別眷顧我們，一出師就來(lái)個(gè)滿堂喝彩，可以說(shuō)棋差一步了，但是這也不簡(jiǎn)單，因?yàn)榫退阋徊剑部梢允菑亩喾矫嬷值模覀冞�是用著排除法，最后是通關(guān)了，是值得開(kāi)心的，但我要分享的是：游戲結(jié)果并不是最重要的，最重要的是我們從中應(yīng)當(dāng)?shù)玫降膯⑹尽B(tài)度決定一切，隨便輕浮永遠(yuǎn)不會(huì)成功；合作才能雙贏，封閉排他必將一事無(wú)成；創(chuàng)新思維才能取得突破，墨守陳規(guī)思維定勢(shì)只能是碌碌無(wú)為。其實(shí)，學(xué)習(xí)和生活就像是一個(gè)大“雷陣”，我們每一個(gè)人都在雷陣中摸索著前進(jìn)，靠智慧，靠合作，靠思維。拓展訓(xùn)練的“雷陣”教會(huì)了我怎樣走好生活中的“雷陣”，團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)、堅(jiān)忍不拔、勇于創(chuàng)新，為理想而勇敢前進(jìn)。
其次，高空抓桿，本人有恐高癥，其實(shí)還沒(méi)去拓展時(shí)，我對(duì)這個(gè)項(xiàng)目是即畏懼又期待，真是矛盾，其實(shí)真到現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，我也不斷的鼓勵(lì)自己，你行的，所以我也沒(méi)猶豫多少，不讓自己多想，先去挑戰(zhàn)，因?yàn)槲蚁耄绻诺皆胶竺妫铱隙ㄔ胶ε隆Ｅ乐鶙U時(shí)我倒覺(jué)得自己能行，爬上后，我就有點(diǎn)腳軟了，不敢轉(zhuǎn)身，怕掉下去，雖然有安全帶吊著，但對(duì)于有恐高癥的人來(lái)說(shuō)，根本就會(huì)忽略這一點(diǎn)，心里的害怕升級(jí)，腳像灌了鉛一樣，不敢往前，最后螞蟻散步走到前面，盯著在前面不遠(yuǎn)處的桿，心想，要是能抓住多好，不能抓住，但能站在這跳臺(tái)上，我也很欣慰了，因?yàn)槲易龅搅耍m然腳有點(diǎn)抖，聽(tīng)到大家在為我加油打氣，如果不跳，真對(duì)不起大家，哈哈，這肯定是吹的嘛，我是慢慢調(diào)整好自己的心緒，讓自己平靜，后來(lái)也不知道怎么跳下去了，戰(zhàn)勝恐懼，明知道自己害怕但還堅(jiān)持去做，這是一種挑戰(zhàn)，很刺激很享受這害怕的過(guò)程。這個(gè)項(xiàng)目讓我領(lǐng)悟到了，其實(shí)我們心里只認(rèn)識(shí)一個(gè)脆弱的自己，而人的潛能要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比實(shí)際強(qiáng)的多。正是一句“不行”，給我們的潛能拷上了沉重的枷鎖。而我們，在生活與工作中又不知道因?yàn)槎嗌佟拔也恍小保踔练艞壛藝L試的機(jī)會(huì)；當(dāng)困難擺在我們面前時(shí)，應(yīng)該換個(gè)方向努力和思考下。很多時(shí)候預(yù)期的結(jié)果不是你“能不能”做到，而是在這個(gè)過(guò)程中你“想不想”去做到。以上就是本人，在這次拓展訓(xùn)練中所得所思。
拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)范文10
9月29號(hào)上午9：00，我們準(zhǔn)時(shí)出發(fā)了，隨著汽車的一陣清脆的鳴笛，我們和爸爸、媽媽揮手說(shuō)再見(jiàn)了，哦！可以有一段沒(méi)有爸媽陪伴的新鮮生活了。車在路上飛馳，只用了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間我們便到了目的地。因?yàn)槭窃诮紖^(qū)，這里的空氣可比北京清新多了，我忍不住深深地吸了一口氣。
安排好住處后，老師便將這三天的詳細(xì)計(jì)劃告訴給了我們：第一天組織真人cs對(duì)戰(zhàn)；第二天開(kāi)展信任摔背、合力過(guò)橋……第三天玩邏輯大競(jìng)猜、參觀鳥(niǎo)島……三天下來(lái)，我們可以玩十幾個(gè)項(xiàng)目呢！
第一天我們玩了真人cs對(duì)戰(zhàn)。游戲形式為參賽成員報(bào)號(hào)后分成兩組，分別著上綠色和藍(lán)色的服裝。這些衣服可不一般，它們可是模擬防彈服哦。我們穿好衣服后便端起一千克左右的槍開(kāi)始相互射擊。要求射中對(duì)方防彈服上的紅點(diǎn)才算贏。只聽(tīng)劈里啪啦的槍響伴隨著一陣興奮地“啊、啊”的叫聲，我們玩得興奮極了！
印象最深的還是玩高空斷橋了。聽(tīng)老師介紹橋高7米，橋的中央有一處是斷開(kāi)的，我們需要在老師的要求下系上安全帶，然后陸續(xù)攀上7米的高空斷橋。我們需從斷橋的這邊跳到斷橋的那邊，還要從斷橋的那邊跨到斷橋的這邊，最后從高空直跳下來(lái)，聽(tīng)起來(lái)就刺激極了。看到有的同學(xué)在斷橋一邊又是摩拳又是擦掌，或是喊著“怕，怕”，就是不敢去跨越斷橋，就是不敢從高空跳下來(lái)的時(shí)候，我也忍不住捏了捏拳頭。
這時(shí)老師喊我上斷橋了。起初我還是有些害怕，但在走上高空斷橋的那一刻，我突然對(duì)自己充滿了信心，我默默地對(duì)自己說(shuō)：“跳吧，你能行！”一陣熱烈的掌聲在同學(xué)們中響起，原來(lái)大家是在為我剛才的精彩表現(xiàn)鼓掌。我太高興了。也正是因?yàn)槲业挠赂冶憩F(xiàn)，我拿了拓展訓(xùn)練的第一名。
雖然三天的時(shí)間很快就過(guò)去了，我們又乘車回到了爸爸、媽媽，身邊，但是我依然很快樂(lè)，因?yàn)槿斓耐卣褂?xùn)練讓我收獲了很多：1、我做事情的勇氣增強(qiáng)了；2、我還交到了更多的新朋友。
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