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初中生加強體育鍛煉演講稿（精選12篇）
演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在現在社會，能夠利用到演講稿的場合越來越多，那要怎么寫好演講稿呢？下面是小編為大家整理的初中生加強體育鍛煉演講稿，歡迎閱讀與收藏。
初中生加強體育鍛煉演講稿 1
尊敬的老師，同學們：
您好！
生命因為運動而精彩，我們在生活中運動是不可缺少的。不斷的運動才能夠讓我們擁有健康，運動能夠強身健體，能夠讓我們活的更精彩。
雖然我們每天都需要學習，沒有多少時間抽身鍛煉，但也不能因此忘記運動，那么什么是運動，運動就是要鍛煉身體，積極參加體育運動，這樣才能夠讓我們有健康的身體學習，不要認為這不重要，也不要認為不是我們當下的主要任務，身體是我們自己的，如果不知道珍惜，現在會看不出任何問題，但是時間長了，那就會留下很多的傷痕，是身體的傷痕。
每天都坐在教室里面如同一個石頭一樣不知道走動也不去運動，這樣雖然能夠有更多的'時間學習，但是卻不是最有效的學習方式，長時間坐著不動不但會讓身體出現病變，讓我們更叫容易感冒，身體素質變得更差，這都是我們需要注意的一點。健康不能忽視，要多注意運動，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運動。
但是也不能夠打著運動的旗號玩耍，畢竟我們還需要學習，我們有著太多人的期望和壓力，不能夠放下學習的擔子，運動和學習并不相違背，每天只要拿出半個小時或者一個小時就行，鍛煉不在多，只在堅持和長久，每天都花一部分時間來鍛煉記性，比如在上起來晨跑這就是一個不錯的鍛煉方式。
我們學校有專門的跑道可以讓我們方向的奔跑，有了鍛煉的場地，也有了鍛煉的基礎，我們一定要重視鍛煉，在體育課時我們也應該多學習，認真做好鍛煉，畢竟這關系到我們的健康，關系到我們未來，或許我們并沒有看到不鍛煉的直接不良效果，但是長時間不鍛煉的人，身體單薄，或者體型肥胖，各種疾病纏身這都是因為沒有重視鍛煉的結果，也是我們自己忽視的結果，有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。
不要應為怕累就不鍛煉，不要因為不想鍛煉就逃避，做一個勇敢的人，做一個堅持努力的人。積極參加體育鍛煉，在運動場上綻放自己的英姿，在跑道上走出自己的步伐，不需要掌聲也不再乎多累因為我們要有一個健康的身體，去學習，去追逐夢想，當我們可以實現這個愿望的時候不要忘記鍛煉。
做有始有終的人，來到學校我們不要讓老師推著我們去鍛煉，我們應該主動積極的去參加，因為這畢竟關系到我們的健康安危，關系到了我們自身，主動去積極鍛煉吧。
謝謝大家！
初中生加強體育鍛煉演講稿 2
老師們、同學們：
為了積極響應上級有關文件精神，全面推進素質教育，貫徹落實“健康第一”的理念，我們全體師生齊聚在操場，舉行明德小學冬季陽光體育長跑活動起跑儀式。
據調查，近年來，由于課業負擔重，忽視體育鍛煉，學生身心負擔沉重，體質下降。為了減輕學生過重課業負擔，讓大家的身體健康起來，心理陽光起來，國家出臺了一系列措施，陽光體育冬季長跑活動就是其中一項重要內容。開展陽光體育運動，是黨和國家關心少年兒童健康成長的舉措，是學校全面推進素質教育的重要舉措，是我們為自己一生發展的奠基工程，對于每一位同學來說，都有非常積極的意義。
有些同學站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點變化就感冒了等等，都說明大家體質比較差，這正是平時缺少體育鍛煉的緣故。為了今天的學習和將來的工作，我們應該尋找鍛煉的機會，擠出鍛煉的時間，定期鍛煉。這樣，你的身體肯定會越來越強壯。
這個冬季長跑是我們做學生的必修課，和語文、數學、一日三餐一樣重要。既要講究長跑的效益，又要講究班級的組織紀律性，做到集合快速，紀律嚴明，保持安靜，次序規范，隊伍整齊，一切行動聽指揮，確保我們陽光體育鍛煉活動的'安全開展。同時我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學們一樣遵守相關紀律，主動參與到長跑活動中。
要求各班學生嚴格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領下，在指定地點進行長跑，確保活動的有序開展。
老師們、同學們，讓我們全身心地投入到陽光體育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓體育成為我們終生的興趣！讓健康成為我們全面發展的不懈追求！
讓幸福成為我們成長的陪伴！
最后，預祝本次陽光體育冬季長跑圓滿成功！祝全校師生身體健康，心情愉快！
初中生加強體育鍛煉演講稿 3
尊敬的各位老師。親愛的同學們：
大家早上好！今天我講話的題目是：《生命在于運動》。
〝生命在于運動〞，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。運動的好處非常多，沒有運動也就沒有了生命，運動能夠帶給我們活力，帶給我們快樂；運動，還賦予我們勇敢，我們力量，磨練我們的意志。運動能減少我們身上多余的脂肪，強壯我們的肌肉，增強身體的抵抗力，運動還能使我們學習精力充沛，精神充足。
近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。少年強則國家強。我們是國家的未來，民族的希望。中華民族的騰飛任重道遠，我們要以更健康的體魄迎接未來更激烈的挑戰與困難。作為一名小學生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
堅持體育鍛煉，我們要上好學校開展的體育。舞蹈等課程。學校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質。
對于我們來說，堅持體育鍛煉還應該做到：認真做好每天的課間操，動作整齊。到位。有的同學做操時動作不到位，胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養成了做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體應該從認認真真做好課間操開始。適合我們鍛煉的.項目還很多，可以跑步。打球。跳繩。踢腱子。跳橡皮筋等，同學們可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。也可以在節假日時，與爸爸媽媽。爺爺奶奶一起散散步。登登山。
我校開展的陽光體育大課間運動，按照相關規定，保證學生平均每個學習日有1小時體育鍛煉時間，鼓勵學生走向操場，走到陽光下，就是為了加強同學們的身體素質。同學們要利用課外活動的時間，根據學校的計劃，結合自身實際情況，合理安排時間，參加體育活動或比賽，多鍛煉身體，多運動，并且要持之以恒，才會有健康的體魄，才會有充沛的精力投身到緊張的學習中去。
在這萬物復蘇的季節里，我們將于4月中旬迎來我校的春季運動會。相信同學們都非常的興奮。激動。欣喜的看到，大家都已行動起來了，課間和課外都能看到同學們訓練的身影，有的蹦有的跳，有的轉有的跑，大家在老師的指導下，正進行著緊張有序的訓練。在鍛煉的同時同學們一定要科學運動，注意安全。
初中生加強體育鍛煉演講稿 4
尊敬的領導、親愛的同學們：
大家好！今天我想和大家分享一些關于加強的話題。體育鍛煉是我們許多人都熟知的一件事情，但是，我們是否真正了解它的重要性呢？是否真的在日常生活中付出行動去加強體育鍛煉呢？今天，我想從以下三個方面跟大家分享一下，重視體育鍛煉的必要性。
體育鍛煉對我們的身體健康有益。現在，隨著工業化和信息化的快速發展，我們的生活節奏也變得越來越快，很多時候我們都會選擇為了趕工作或學習而減少體育鍛煉的時間。但是，這樣做對我們的身體健康不利。長期以往，缺乏體育鍛煉容易引發心肺功能下降、運動能力下降、肥胖、高血壓等一系列疾病。因此，加強體育鍛煉，不僅可以提高我們的身體素質，還能降低患病的風險。
體育鍛煉對我們的心理健康有益。體育鍛煉可以增強我們的.自信心，減輕我們的壓力，提高我們的興趣愛好，幫助我們和他人建立聯結。同時，體育鍛煉也可以促進大腦的運轉，增強思維能力，提高集中力和注意力，這些都是對我們的心理健康有很大的幫助。
最后，體育鍛煉對我們的社交能力有益。體育是一個非常好的社交平臺，可以通過體育活動結交到新朋友，增加我們的交際圈子。同時，體育鍛煉也可以培養我們的合作精神和競爭意識，這對我們的社交能力也是非常有幫助的。
由此，我們可以看出加強體育鍛煉的重要性。在生活、工作和學習緊張的同時，我們不能忽略了自己的身體健康和心理健康，加強體育鍛煉可以讓我們更加健康和快樂。我相信，只要我們每個人都能夠做出自己的貢獻，讓體育鍛煉成為我們生活中不可或缺的一部分，我們就能夠擁有一個更美好的未來。
最后，我想送給大家一句話：每個人都是自己身體的守護者，不要忽視體育鍛煉，讓我們一起為了更健康的生活而努力吧！
謝謝大家！
初中生加強體育鍛煉演講稿 5
老師們、同學們：
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運動人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學已經開始為運動會做準備，希望大家在訓練中需遵循適度原則：在運動中控制好時間，提高每次運動質量，根據自身狀況掌握運動規律，進行體育鍛煉。嚴格控制每次運動強度，防止身體過度疲勞，并根據實際情況選擇合理的運動方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學生正常的學習和生活環境，同時也為響應國家“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的號召，在此我們向全校同學發出倡議：
1、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發展”的運動觀，充分利用課余時間，加強體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
2、 以積極的態度面對體育，充分利用課堂時間，開展科學的體育鍛煉。
3、 安排好自己的作息時間，從根本上樹立起加強體育鍛煉、塑造健康身體的意識。
4、 合理飲食，保證各種營養素的吸收。
5、勞逸結合，預防疲勞。養成良好的生活習慣，以科學的態度和正確的生活方式保持正常的身體機能。
同學們，青春、健康是人生中多么珍貴的財富埃生命在于運動，身體是革命的本錢，人體各器官系統“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強抵抗力、預防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學習的效率。科學家對人體健康成長的調查表明，只要每天選擇適當的`運動方式，生活就會健康常伴，遠離病魔……讓我們更積極地參與體育運動，養成鍛煉的習慣，增強自身的體質，只有這樣才能真正做到為明天準備民族素質，正如梁啟超在少年中國說里提到：
因此，今天的責任不在于其他人，而在于我的青年。少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立;少年自由則國自由，少年進步則國進步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。
河出伏流，一瀉汪洋。縱有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。
美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!(全體)
同學們，我們習慣于改變命運，堅持要獲得榮耀。讓我們在運動中健康成長，在運動中豐富生活！最后，祝各位運動員在這次運動會上取得滿意的成績。
初中生加強體育鍛煉演講稿 6
尊敬的老師同學們：
季節交替，天氣越來越冷，生病咳嗽的同學越來越多；稍微運動就氣喘吁吁的同學不少；一些學生在學校會議上暈倒，這些都是身體素質下降的表現。身體是革命的資本，提高個人身體素質刻不容緩。
積極參加體育鍛煉可以使我們的身體動作更加協調和靈敏；有利于人體骨骼、肌肉的生長；它能增加我們的肺活量和消化能力，使心臟跳動更有力，血液循環更順暢；增強體質的.同時，適度的鍛煉還可以調節緊張情緒，消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，幫助我們更快的恢復體力和精力，使同學們精力充沛地投入到學習中去；在集體項目和競賽中，培養學生團結、合作、集體的精神，增強集體凝聚力；鍛煉對我們人際關系的發展也有很大的作用，使我們養成與人合作的習慣，遵守規則，以適應未來社會的需要；它還可以培養不懼嚴寒的堅強意志，提高機體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力，增強機體的適應性。調查顯示，堅持冬季鍛煉的人比普通人抗寒能力強8-10倍。
美國前小布什每天早晨跑步30分鐘；俄羅斯普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；中國衛生部前部長高強每天早上上班前要跑30分鐘。像這樣的例子還有很多。同學們，“生命在于運動”，高中階段學習壓力大更應該注重體育鍛煉:
首先，我們需要確保高質量的課堂練習。在個別同學的心目中課間跑操是一種負擔，我曾經聽同學說過：干嗎要大課間跑操呢，既浪費時間，還沒有多大的活動量，于是這部分同學選擇了活動量更小的走操！
那豈不是更起不到鍛煉的效果。
其次，就是要上好體育課。有少數同學對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達到鍛煉的效果。
三是運動前做好準備，運動后穿衣服保暖，防止感冒；在運動時，做到活動內容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障。鍛煉不等于打鬧，要遵守秩序、保證安全。
學生們，健康需要鍛煉。運動有益健康。多運動，不停奮斗，愿我們的生活因運動而更加健康精彩！
初中生加強體育鍛煉演講稿 7
老師們、同學們：
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!
看野生動物世界，它們風餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩，重要差別就在于運動。
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節。這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季陽光照射的'不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
在此，我特向全校同學發出如下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現在開始每天堅持長跑1000米，增強心肺功能，提高我們的身體素質。
三、在節假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學是“長跑之星”。
同學們，乘著北京奧運的東風，讓我們發揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝堅持體育鍛煉。
本周五、周六是我鎮舉行一年一度運動會的日子。為了能在運動會中取得優異的成績，我校的運動員們積極備戰，刻苦訓練。在此，我代表我校全體學生祝愿我們的運動健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光。
借此運動會的契機，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強 冬天來了，天氣越來越冷，許多同學都不愿意多動。其實，參加體育鍛煉，對我們來說，益處多多。
首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
其次，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽光的照射，促進鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長。我們小學生正處在長身體階段，更應該多參加體育運動。
再次，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率。
體育鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。比如：跑步、跳繩、打乒乓球、踢鍵子、跳橡皮筋等。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過，在積極鍛煉的同時，千萬要注意安全。
同學們，有了健康的體魄，才能更好地學習和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
初中生加強體育鍛煉演講稿 8
各位同學各位老師：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏。準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8—10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞。白細胞。血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說〝冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗〞就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚。衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣。磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的'供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑。球類。跳繩。踢腱子。跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉。關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力。持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可〝三天打魚，兩天曬網〞。同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：〝你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧〞。
初中生加強體育鍛煉演講稿 9
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家好！
我今天演講的主題是《加強體育鍛煉》。近年來，隨著社會的發展和科技的進步，我們的生活越來越豐富多彩，但同時也面臨著不少健康問題，如肥胖、近視等。這些問題的出現與我們缺乏體育鍛煉密不可分。因此，我們每個人都應該加強體育鍛煉，以保持身體健康，享受美好的生活。
首先，體育鍛煉對于我們的身體健康非常重要。現代人的生活方式越來越久坐不動，長時間面對電腦、手機等電子產品。這種久坐不動的生活方式導致我們的身體變得僵硬，肌肉變得羸弱，血液循環不暢，免疫力下降。而體育鍛煉可以改變這一現狀，增強我們的體質，提高我們的抵抗力。通過鍛煉，我們的肌肉會變得更加結實，關節靈活度增加，血液循環也變得順暢。這些都有助于預防和減輕一些慢性病的發生，如高血壓、糖尿病等。
其次，體育鍛煉有助于提高我們的學習效果。雖然我們經常聽到有關“運動后大腦更聰明”的說法，但究竟這其中有什么科學原理呢？其實，當我們進行體育鍛煉時，大腦會分泌一種被稱為“腦肥大素”的物質。這種物質可以促進大腦細胞的新陳代謝，增加細胞之間的連接，提高學習和記憶能力。此外，體育鍛煉還可以緩解學習壓力和緊張情緒，增強我們的.精神狀態和專注力。因此，加強體育鍛煉不僅能夠提高我們的身體素質，還能夠促進我們的學習成績。
加強體育鍛煉對于培養團隊精神和合作能力也非常有益。參加集體體育活動，如足球、籃球等，不僅可以鍛煉我們的身體，還可以培養我們的團隊精神和合作能力。在團隊體育項目中，我們需要與他人協作，共同制定戰術、分工合作。通過這樣的鍛煉，我們可以更好地理解合作的重要性，學會傾聽和溝通，并培養出團隊合作的意識和能力。這將對我們的未來發展和工作有著重要的影響。
最后，我想強調的是，加強體育鍛煉應該成為我們日常生活的一部分，而不是一時的沖動。我們可以選擇適合自己的體育項目，如跑步、游泳、打球等，每天堅持進行一定時間的鍛煉。此外，我們還可以發揚勤儉節約的傳統美德，利用零散的時間進行體育鍛煉，如步行上下樓梯，選擇騎自行車代替乘坐汽車等。只有我們每個人都保持良好的體育鍛煉習慣，才能真正享受到體育鍛煉帶來的好處。
親愛的同學們，加強體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑，也是提高學習效果和培養團隊精神的有效手段。讓我們從自身做起，每天抽出一些時間進行體育鍛煉，堅持下去。相信只要我們每個人都真正重視體育鍛煉，我們的身體和心靈都會更加健康，我們的未來也必將更加美好！
謝謝！
初中生加強體育鍛煉演講稿 10
老師們、同學們：
為了積極響應上級有關文件精神，全面推進素質教育，貫徹落實“健康第一”的理念，我們全體師生齊聚在操場，舉行明德小學冬季陽光體育長跑活動起跑儀式。
據調查，近幾年，由于學生課業負擔重、忽視體育鍛煉，導致生理、心理負擔重，學生體質有所下滑。為了減輕學生過重課業負擔，讓大家的身體健康起來，心理陽光起來，國家出臺了一系列措施，陽光體育冬季長跑活動就是其中一項重要內容。開展陽光體育運動，是黨和國家關心少年兒童健康成長的舉措，是學校全面推進素質教育的重要舉措，是我們為自己一生發展的奠基工程，對于每一位同學來說，都有非常積極的意義。
有些同學站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點變化就感冒了等等，都說明大家體質比較差，這正是平時缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進行的學習，將來要從事的工作，我們應該要尋找機會鍛煉，擠出時間鍛煉，有規則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會一天天強健起來。
這次冬季長跑，是我們做學生的必修課，同我們的語文、數學及每天的三餐一樣重要。既要講究長跑的效益，又要講究班級的組織紀律性，做到集合快速，紀律嚴明，保持安靜，次序規范，隊伍整齊，一切行動聽指揮，確保我們陽光體育鍛煉活動的`安全開展。同時我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學們一樣遵守相關紀律，主動參與到長跑活動中。要求各班學生嚴格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領下，在指定地點進行長跑，確保活動的有序開展。
老師們、同學們，讓我們全身心地投入到陽光體育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最后，祝本次陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！
初中生加強體育鍛煉演講稿 11
各位老師、各位同學:
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的.照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難.
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
我的演講到此結束，謝謝大家!
初中生加強體育鍛煉演講稿 12
老師們、同學們：
大家早上好！
健康，是我們每個人一生都應該關注的問題，健康的心理和健壯的體魄是我們保證良好學習狀態和生活狀態的重要前提。
人們常說“身體是革命的本錢”，如果我們上幾層樓都要氣喘噓噓，吹一點淋一點雨就要感冒好幾天，那我們連正常的生活都不能保證，又怎么能夠將充沛的精力投入到學習和生活中呢？也許有些學生會說，每天都有很多這樣那樣的事情。我怎樣才能有時間鍛煉？其實，我們只要每天利用大課間、每個星期的體育課、每天下午放學在家抽15~20分鐘進行體育鍛煉，都是增強體質的好機會，只要我們抓緊了這些時間，那么我想擁有一個強健的體魄并非難事。
另外，想要擁有健康身體，合理的飲食也是非常重要的，希望同學們改正不良的飲食習慣，少喝碳酸飲料、少吃油咋煙熏的垃圾食品，多吃蔬菜、水果，均衡的營養對我們的身體十分有益。
身體健康和心理健康都很重要。我們每個人在生活中都會遇到一些挫折，這是不可避免的。不要因為一時的失敗而讓自己選擇放棄，陷入沮喪。
勇敢面對困難。 如果您真的'很難解決，也可以尋求心理健康老師的幫助。只有用樂觀的眼光看世界，用積極的行動解決自己的困難，世界才能充滿燦爛的陽光。心態決定一切，健康的心態，充滿陽光的心態，能讓我們自心地迎接學習和生活中的一切挑戰。
我們才能真正成為一個全面發展的人，一個幸福的人。
學生具有健康的體質和良好的心理素質，是自力和社會服務的前提。健康不僅僅是沒有疾病和傷殘。如今，健康已成為社會進步、物質文明和精神文明建設的重要標志，也是社會發展和個人發展的重要保障。
希望大家關注自己的身心健康，學習必要的防病知識。我相信我們的未來會充滿陽光。
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