孕晚期如廁有哪些注意事項(xiàng)呢
懷孕了以后必須好好保護(hù)身體，因?yàn)樵绞堑酵砥谂嗽绞侨菀赘械嚼郏以绞墙咏A(yù)產(chǎn)期越應(yīng)該小心一些。不認(rèn)真保護(hù)的話，極有可能造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。下面小編為大家?guī)?lái)孕晚期如廁有哪些注意事項(xiàng)呢，希望大家喜歡！
一、選擇舒服的如廁姿勢(shì)。
媽媽們都知道，如廁的姿勢(shì)不舒服，那無(wú)論是自己還是對(duì)寶寶，都會(huì)感覺(jué)很難受。可以的話，準(zhǔn)媽們要盡量選擇坐便，如果沒(méi)有坐便條件，則要注意好好蹲坑。
二、蹲坑注意要點(diǎn)。
媽媽們要知道，長(zhǎng)時(shí)間保持下蹲姿勢(shì)，會(huì)影響到胎兒在腹中的體位，極有可能造成寶寶在子宮內(nèi)氧氣不足。所以，蹲坑的時(shí)候要注意：
1、選擇適當(dāng)?shù)?支撐物，如放一張半身高的椅子在孕媽面前，讓孕媽將上半身趴在椅子上作為支撐，減少雙腿的支撐力度。
2、選擇半蹲的姿勢(shì)，將腿分大點(diǎn)，兩腳按八字分開(kāi)，為肚子騰在一個(gè)合適的方位，這樣會(huì)舒服一點(diǎn)。
3、蹲的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果是便秘，可以蹲一會(huì)兒后稍微直起身來(lái)，調(diào)整一下姿勢(shì)再繼續(xù)。
4、如果準(zhǔn)媽后期出現(xiàn)體力不支的情況，可以借助折疊式的坐便椅。
拓展：孕期排便困難怎么辦？
1、定時(shí)排便
孕期有便秘問(wèn)題的孕婦，早上起來(lái)的時(shí)候應(yīng)該先喝一杯溫開(kāi)水，喝完之后再去蹲廁所。水進(jìn)入身體之后，有助清空腸胃，軟化糞便，讓糞便更好地排出。每天堅(jiān)持早起喝完水后蹲廁所，每次蹲五六分鐘，有助培養(yǎng)便意。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
到了孕晚期的時(shí)候，不能一直在家里躺著，應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提升體力讓分娩的時(shí)候變得順利一些。天氣好的時(shí)候出門走走，或者說(shuō)傍晚吃完飯，拉著老公去散散步，幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
3、多喝水
很多孕婦便秘與喝水少有關(guān)系，體內(nèi)缺水的話，大便會(huì)變得非常干燥，所以孕婦每次排便的時(shí)候，干燥的糞便無(wú)法順利排出。想要順利排便，建議日常要多喝溫開(kāi)水。
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