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冬季護唇的禁忌事項和保養方法

　　導讀：唇部的保養經常被人們忽略，有很多護唇禁忌大家經常犯，今天，小編為大家總結出一些冬季護唇的禁忌和方法。下面就一起來看看冬季護唇的禁忌和護唇的方法有哪些。

冬季護唇的禁忌事項和保養方法

　　冬季嘴唇干裂怎么辦？現在天氣寒冷，暴露在寒風中的嘴唇成了“最大受害者”，很多人嘴唇都出現脫皮、開裂的癥狀。出現這些情況后，我們總會不經意去舔嘴唇，覺得這樣可以保濕嘴唇，其實是大錯特錯，這樣只會讓嘴唇越來越干。

　　當外界空氣干燥時，人們會不自覺地用舌頭舔嘴唇，這只能讓唇部皮膚保持暫時的濕潤，但沾上嘴唇的水分很快蒸發，而留下唾液中的淀粉酶會加重嘴唇變干，結果陷入越干越舔、越舔越干的惡性循環，嚴重時嘴角處的皮膚可出現色素沉著，經常舔唇還會使唾液中的細菌進入裂口引起感染。

　　在日常生活中，對于唇部的保養應該特別注意四大忌：

　　一、切忌隨意舔唇

　　其實，舔唇只會帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，致使唇黏膜發皺，因而干燥得更厲害，嚴重者還會繼發感染、腫脹、造成更大的痛苦。正確的做法是多喝水，補充流失水分。在覺得唇部干燥時選擇一些保濕度較高，如含有蘆薈、維E成分的潤唇產品涂抹。

　　二、切忌大膽撕皮

　　口唇干裂后一般都會起皮，但皮在脫落之前，總與口唇粘連，此時，總有一些不怕疼痛的大膽之人，千方百計地想把翹皮撕扯掉，最后的結果自然是出血、疼痛，尤其說話時疼痛加劇。正確的做法是用先用熱毛巾將死皮軟化后，再用棉棒清理，最后搽上潤唇膏。

　　三、忌食過辣偏激食物

　　辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡。

　　四、忌過多使用唇膏

　　一般人一天使用1—3次；嘴唇特別干的，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤唇膏。

　　這些習慣可以幫助你還原水潤紅唇：

　　1、多吃新鮮蔬菜

　　新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。同時，新鮮的蔬菜中還含有大量的水分，在食用時就可以同時攝取到里面的水分，可謂一舉兩得。這其中，非常適合對付嘴唇問題的主要有黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等。

　　2、及時補充水分

　　嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應該在1500——2000ml左右。當然，水大家也不能為了補水一次喝太多，這樣反而會引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應該控制在200ml左右最為恰當。

　　3、改變不良習慣

　　有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥導致的，而是自己長時間的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保護好自己的嘴唇，還是要從改掉這些壞習慣做起。

　　4、戴口罩

　　尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。

　　5、唇皮要用剪

　　處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染，那里可是醫學上所稱的“危險三角”哦。

　　6、涂抹護唇膏

　　有些人總認為護唇膏是女人愛美的產品，自己涂上會顯得很別扭。其實，這個理解是有偏頗的，女士用護唇膏為了突出女性的美有的時候確實會添加一些亮閃閃的東西在里面，但是大部分的護唇膏還是有其實用價值的。而且現在在市面上，也出現了許多男士用、小孩用等護唇膏，大家可以適當的進行選擇。還有一點要注意的是：護唇膏應盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

　　7、睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉

　　睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當唇膜。

　　8、飲食最關鍵！5類食物防治嘴唇干裂

　　飲食防治嘴唇干裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。

　　（1）蔬菜類

　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

　　（2）水產品

　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　（3）禽肉蛋類

　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

　　（4）糧食及硬果類

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。