寶寶吃月餅的四個(gè)注意事項(xiàng)
1、每次最多吃月餅的1/4個(gè)
三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/4個(gè)，因?yàn)楹⒆映栽嘛炦^多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因?yàn)橐粋�(gè)重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當(dāng)于3兩米飯。
2、小心孩子被月餅“卡住”
2-4歲的孩子咽喉防御功能尚不健全，最容易發(fā)生異物阻塞呼吸道。因此，吃月餅時(shí)，家長應(yīng)將月餅切成小塊，最好給孩子準(zhǔn)備一杯水，一邊吃一邊喝水。避免在孩子進(jìn)食時(shí)與孩子說話，許多家長喜歡在孩子吃飯或吃零食時(shí)進(jìn)行說教，這不但會(huì)分散孩子的注意力，還容易導(dǎo)致氣管異物。更要杜絕孩子一邊進(jìn)食一邊嬉戲，千萬別在孩子進(jìn)食時(shí)逗其玩樂，兒童氣管異物的主要原因就在于此。
3、月餅最好上午吃
月餅是一種點(diǎn)心，月餅皮由面粉、糖、食用油等制成；南方月餅餡料有肉、蛋黃等，脂肪更高一些；傳統(tǒng)月餅像豆沙、蓮蓉月餅含淀粉、糖會(huì)多一些，無糖月餅只是廣告商的廣告而已，不存在無糖月餅。因此，月餅更加靠近主食，吃了月餅，就得減少其他主食的`攝入。因?yàn)樵嘛炗痛蟆⑻嵌啵瑑和缟铣钥梢匝a(bǔ)充上午所需的能量，也不易發(fā)胖。
4、不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶
汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對(duì)幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡的因是一種很強(qiáng)的興奮的劑，對(duì)幼兒的神經(jīng)中樞危害極大，所以也千萬不要給寶寶吃！在吃月餅時(shí)可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。在吃月餅時(shí)可給寶寶配一些清淡的米粥，既可以消脂解膩，還能平衡寶寶的營養(yǎng)。吃月餅時(shí)，還可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對(duì)脂肪的吸收代謝。
如何健康吃月餅
寶寶吃月餅的時(shí)候可以適量地搭配一些有助于消化的酸味水果，如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，不僅可以分散寶寶總想吃月餅的注意力，還有助于消化體內(nèi)的油脂。如果秋季晚上偏涼，可以給寶寶沖一點(diǎn)熱山楂水來消脂解膩。
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