眼睛是心靈的窗戶(hù)作文700字
吃過(guò)中午飯，媽媽帶我去做眼睛復(fù)查，因?yàn)槲业难劬θ跻暎⒐狻?/p>
今天的天氣非常涼爽，我們坐車(chē)來(lái)到醫(yī)院，我們先來(lái)到門(mén)診掛號(hào)，然后去找醫(yī)生復(fù)查，那里的人不是太多，一會(huì)兒就輪到我了。醫(yī)生讓我坐在凳子上，給我做視力檢查。指著“E”的'符號(hào)，上面的看得很清楚，下面的就看著模糊了。然后給我試了很多鏡片，終于找到了一個(gè)適合我的眼睛片。醫(yī)生讓我?guī)希m應(yīng)十分鐘，說(shuō)：“試一試，看你暈不暈。”
我和媽媽就走到醫(yī)院的小花園里。哪里有五顏六色的小花，還有綠油油的小草，就像一個(gè)花地毯。我和媽媽在那玩了一會(huì)兒，轉(zhuǎn)眼十分鐘就到了。
我們又回到了門(mén)診，醫(yī)生問(wèn)我“孩子，暈不暈？”我說(shuō)：“不暈。”媽媽問(wèn)醫(yī)生：“我女兒的眼睛怎么樣？”他說(shuō)：“比以前有進(jìn)步。”我們聽(tīng)了醫(yī)生的話(huà)，心里美滋滋的。
媽媽的提示和建議：在我們生活當(dāng)中有很多像我女兒這樣的眼病患者。現(xiàn)在有很多小朋友養(yǎng)成了許多對(duì)眼睛有害的不良習(xí)慣。我給大家提幾條建議：
1.讀書(shū)學(xué)習(xí)坐姿要端正。
現(xiàn)在有許多小朋友喜歡趴在桌子上看書(shū)，更喜歡躺在沙發(fā)上或者床上看書(shū)，這樣就容易把書(shū)本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起頸部和背部的疲勞。不自覺(jué)地看書(shū)向前爬，這樣更容易視力下降。
2.少看電視和電腦。
看的情況下不能時(shí)間太長(zhǎng)，走到屋外向遠(yuǎn)方大約看兩分鐘，這樣能減少眼睛的疲勞，有的小朋友看電視看到深夜才睡覺(jué)，這樣影響身體健康，還給眼睛增加負(fù)擔(dān)過(guò)重，這樣會(huì)容易引起假性近視。
3.光線(xiàn)要充足，反光要避免。
光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良的影響。
4.多做眼保健操，進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
做眼保健操時(shí)最重要的，每天都要堅(jiān)持做。做眼保健操可以達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，達(dá)到預(yù)防近視的目的。此外，多去戶(hù)外看看綠色樹(shù)木花草，也有利于眼睛健康。
5.注意飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡。
營(yíng)養(yǎng)的均衡，偏食或過(guò)多吃糖和蛋白質(zhì)，缺乏鋅，鈣等微量元素都不利于健康。預(yù)防方法是多吃水果和蔬菜，動(dòng)物肝臟，魚(yú)等食品。
以上幾點(diǎn)是我日常生活所積累的經(jīng)驗(yàn)，望大家多多指點(diǎn)！
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