去火的主要解決方法

　　上火，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類。實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。

　　而常見的上火癥狀則有心火、肝火、胃火、肝火、腎火5種。5種上火癥狀都各不相同，要采取不同的方法進行降火。主要的解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫的食物。今天就為大家帶來幾種滅火的好食療，讓大家降溫清熱又滋陰！

　　上火癥狀的降火滋陰食療法之四---胃火

　　胃火熾盛，可延足陽明胃經上炎，表現為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。證名。胃火熾盛之證。證見煩熱、口渴、牙疼、牙齦腫爛、牙宣出血、頤腫、面赤等。

　　降火妙方：

　　（1）蘆根生姜粥

　　【原料】鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。

　　【制法】將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時加入生姜，略煮即可。

　　【功效】清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優點，對熱癥、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血。

　　（2）五汁飲

　　【原料】梨、荸薺、藕、鮮生地、鮮麥冬。

　　【制法】梨100克去核切塊，荸薺100克去皮，藕100克去皮切塊，鮮生地、鮮麥冬少許，榨汁飲用。

　　【功效】清胃健脾、清熱祛暑、生津止渴。

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