高考體育訓(xùn)練的階段小結(jié)
由于今年擔(dān)任高三體育高考隊(duì)的教練，從九月份開(kāi)始制定計(jì)劃至今，為了使學(xué)生們學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中取得優(yōu)異的成績(jī)，現(xiàn)在就對(duì)前期訓(xùn)練進(jìn)行一下總結(jié)，希望通過(guò)階段小結(jié)，找出不足，為下一階段訓(xùn)練制定更為具體的訓(xùn)練計(jì)劃做好準(zhǔn)備：
整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃分為三個(gè)階段，第一階段為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，也就是學(xué)生處在高三上學(xué)期2010年9-10月的時(shí)候，訓(xùn)練的內(nèi)容以基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習(xí)、上肢、腹肌、背力量練習(xí)、靈敏性練習(xí)、絕對(duì)速度練習(xí)。第二階段的訓(xùn)練計(jì)劃2010年11月-2011年1月，針對(duì)福建省高考體育設(shè)置的項(xiàng)目，在基本身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時(shí)安排專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)。 第三階段為調(diào)整和鞏固階段2011年2-3月，也就是高考體育加試的前兩個(gè)月，該階段要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí)，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和次數(shù)。
我們基本上寫(xiě)成前兩階段，但要注意的是第二階段還有許多問(wèn)題要進(jìn)行解決，因?yàn)橐藕倭耍覀円槍?duì)學(xué)生的具體特點(diǎn)制定一份個(gè)人寒假訓(xùn)練計(jì)劃，讓他們針對(duì)自己的'弱點(diǎn)進(jìn)行自覺(jué)性訓(xùn)練。為開(kāi)學(xué)后訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。
一、態(tài)度：這里所說(shuō)的態(tài)度就是訓(xùn)練的態(tài)度。10個(gè)考生，每周按時(shí)按點(diǎn)來(lái)訓(xùn)練的只有那么幾個(gè)開(kāi)始從熱身開(kāi)始（按田徑訓(xùn)練要求熱身），有些同學(xué)把打籃球做為熱身（已經(jīng)在訓(xùn)練計(jì)劃制定出來(lái)前已經(jīng)進(jìn)行訓(xùn)練前教育），有的學(xué)生更是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。如果說(shuō)沒(méi)有一個(gè)積極的態(tài)度，沒(méi)有上進(jìn)的決心，那造成的結(jié)果就是一事無(wú)成。我已經(jīng)教育考生們多次，為了他們，我感覺(jué)我應(yīng)該再加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
二、方向：確立四項(xiàng)考試的弱點(diǎn)，重點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練初期我們只是做一些基礎(chǔ)性的練習(xí)，主要是身體素質(zhì)和柔韌性以及協(xié)調(diào)性的方面，一學(xué)期下來(lái)能夠?qū)W生選擇正確的專(zhuān)項(xiàng)的能力，在動(dòng)作成型階段越快轉(zhuǎn)入專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的周期（包括：準(zhǔn)備期、專(zhuān)項(xiàng)期、測(cè)試期），這樣越早時(shí)間進(jìn)入周期訓(xùn)練越容易提高專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)。同時(shí)也可以相對(duì)有規(guī)律的進(jìn)行非專(zhuān)項(xiàng)的練習(xí)，避免左顧右盼浪費(fèi)時(shí)間。特別是加強(qiáng)了冬訓(xùn)的重點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生的毅力。
三、團(tuán)隊(duì)精神：要建立一個(gè)和諧的積極的團(tuán)隊(duì)氛圍。一個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)戰(zhàn)斗的集體，那么面對(duì)高考這樣一個(gè)人生選擇的時(shí)刻，有一個(gè)目標(biāo)一致的集體會(huì)促進(jìn)個(gè)人的斗志，堅(jiān)定成功的決心。這其中還要有相應(yīng)的管理制度（我個(gè)人認(rèn)為還有待加強(qiáng)），需要有一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)幫助處理訓(xùn)練中或訓(xùn)練外的一些問(wèn)題。
四、訓(xùn)練手段豐富：不同的學(xué)生有不同的訓(xùn)練計(jì)劃。我根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)、專(zhuān)項(xiàng)以及需要改進(jìn)的技術(shù)、天氣因素等不同方面制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃。建立訓(xùn)練檔案，記錄原始成績(jī)。可以借鑒任何可行的方法進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)，有必要的還要采取專(zhuān)門(mén)性的技術(shù)指導(dǎo)。集體與個(gè)體進(jìn)行差異性訓(xùn)練。
五、責(zé)任感：我有負(fù)責(zé)任的態(tài)度，把學(xué)生看成是自己的責(zé)任。我?guī)е鴮W(xué)生學(xué)生訓(xùn)練具備很強(qiáng)的責(zé)任心，并且對(duì)于學(xué)生的生活起居，學(xué)習(xí)成績(jī)，訓(xùn)練反應(yīng)等問(wèn)題多問(wèn)多關(guān)心。和學(xué)生及時(shí)的溝通，了解學(xué)生的思想狀況以及訓(xùn)練后的反饋情況，并及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。同時(shí)我自己還再學(xué)習(xí)訓(xùn)練理論、人體生理以及相關(guān)的醫(yī)療保健知識(shí)，怕出現(xiàn)異常情況會(huì)措手不及，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理里波動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)按摩的教育，也就是恢復(fù)性按摩，這樣能恢復(fù)學(xué)生的生理訓(xùn)練反映出來(lái)的癥狀，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。
六、溝通：多方溝通。要和學(xué)生所在年段長(zhǎng)、班級(jí)的班主任、科任老師進(jìn)行文化體育的雙向監(jiān)督，做到兩手一起抓。如果遇到解決不了的問(wèn)題可以找到年段長(zhǎng)、主任幫助，或更高一層的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商解決。
以上是我的這一學(xué)期的時(shí)間通過(guò)帶體育高考生的小結(jié)，通過(guò)學(xué)生的努力，我好為下階段的訓(xùn)練制定好計(jì)劃，為學(xué)生取得最后的成績(jī)沖刺。
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