關(guān)于海邊游泳注意事項

關(guān)于海邊游泳注意事項1

　　1、在海邊游泳要注意潮水的時間，高潮后就將退潮，請盡量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回游時體力消耗過大發(fā)生意外;

　　2、不要在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域中水情復(fù)雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發(fā)生意外。因此，在下水之前一定要在當(dāng)?shù)馗愫谜{(diào)查研究，做到心中有數(shù)，盡可能地遠離水草、暗礁、旋流和淤泥。

　　3、游泳前勿喝酒，酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機會。

　　4、上岸后要防止暴曬，注意保護皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好涂上防曬霜。海浴前需在岸上作好準備，然后在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫。海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。

　　5、飯前飯后別馬上游泳，空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

　　6、劇烈運動后別馬上游泳，不然使心臟加重負擔(dān);體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　以上就是對海邊游泳注意事項詳細介紹，在海邊游泳的時候，都是要注意以上的問題，這樣對自身健康才會有很好的保護，不過在海邊游泳的時候，也是要注意如果有疲勞的現(xiàn)象，需要停止進行游泳，休息下在繼續(xù)最佳。

關(guān)于海邊游泳注意事項2

　　1、泳衣顏色

　　在海邊游泳時，切勿穿深色或暗色的泳衣，因為這種顏色會被大海的顏色所淹沒。當(dāng)你在海里發(fā)生危險時，救生員就難以發(fā)現(xiàn)你，導(dǎo)致人身事故。

　　2、救生裝置

　　當(dāng)你游到深海區(qū)時，不管你游泳技術(shù)多么高超，都要帶上救生裝置，如救生圈、救生衣、泡沫等一切能幫助你漂浮的東西。因為海水狀況難以預(yù)料，如果發(fā)生漩渦、湍流，人就很容易被卷入海里，難以進行施救。

　　3、禁忌人群

　　游泳雖然健康、舒適，但是并非是所有人都可以下海游泳的，特別是一些患有心腦血管疾病的患者。因為寒冷的海水容易導(dǎo)致他們體內(nèi)血管的痙攣，從而影響正常的血液循環(huán)流動，誘發(fā)緊急癥狀，比如說腦溢血、心肌梗塞等。

　　4、熱身準備

　　俗話說，小心使得萬年船，在下海游泳之前最好能做十分鐘的熱身準備運動，使身體微微出汗，這樣身體的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都能充分地活動起來，以適應(yīng)像游泳這樣消耗巨大、活動劇烈的運動。

　　5、潮汐規(guī)律

　　海流狀況會根據(jù)潮汐規(guī)律而改變。及時了解潮汐狀況有利于游泳時的人身安全。在枯潮期，海水流動比較湍急，游泳時就要應(yīng)該多加注意。

　　6、結(jié)伴下海

　　如果有一個人在海里發(fā)生什么身體狀況時，也可以讓身邊人多多照應(yīng)，減少傷害。

關(guān)于海邊游泳注意事項3

　　1、首先就是要選好時間。海邊游泳不比游泳池，潮漲退潮的時候，要很謹慎，中午漲潮的時候建議不要下海游泳或者就是在岸邊沖浪就好，一般傍晚5-7點退潮的時候下海游泳比較合適。再晚一點太陽落山后，沒有燈光，再游也不安全了。

　　2、不要單獨一人，要選擇人群多的沙灘，不要去偏僻的水域。畢竟初到一個海灘，對地形不熟悉，暗礁和巖石都可能漲潮的時候被淹沒在海水中，不小心游的太遠或是太偏僻，求救都很困難。初學(xué)者盡量別去水深超過身高的地方，安全起見也可以租用游泳圈等。

　　3、注意選擇海灘。良好的浴場應(yīng)該沙子質(zhì)地較細，而且最重要的是干凈。游泳的.時候在海邊要注意腳下的石子，玻璃等垃圾，小心腳部受傷。

　　4、注意海里的生物。在海邊游泳自然會有一些海底生物，有時候也會遇到被海蜇蟄或者其他生物蟄到，如果有不良反應(yīng)，需要上岸休息，但是不需要大驚小怪，不管怎樣保持鎮(zhèn)定。

　　非常狀況應(yīng)變知識

　　若不幸發(fā)生意外，懷疑有脊椎損傷的可能時，要注意保持呼吸道的通暢，避免不必要的移動，盡快送醫(yī)，如需移動，要有適當(dāng)?shù)墓ぞ呋蚨嗳送瑫r移動法，以免造成更嚴重的后遺癥。

　　1、不要嘗試在不清楚水域狀況的湖泊或海邊游泳戲水。

　　2、天氣狀況不穩(wěn)定時，要避免到海邊戲水或從事水上活動。

　　3、在游泳池游泳時，要避免在池畔追逐或水中玩激烈的騎馬打仗游戲。

　　4、玩泳池滑水道時，不要故意以頭下腳上或其它錯誤的方式玩耍。

　　5、玩跳板時，應(yīng)注意附近的泳者，并于跳板的前端一次跳水，而不要故意由跳板側(cè)面跳下或上上下下亂跳，以免發(fā)生意外傷害。

　　6、游泳前勿喝酒，因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機會。

關(guān)于海邊游泳注意事項4

　　1.應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。

　　2.海邊戲水，不要依賴充氣式浮具(如游泳圈、浮床等)來助泳，萬一泄氣，無所依靠，容易造成溺水。

　　3.海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會造成不幸。

　　4.嚴禁單獨游泳，以免發(fā)生意外。

　　5.在海中，若有皮膚受傷出血時，應(yīng)立即上岸。上岸后要防止暴曬，注意保護皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好涂上防曬霜。海浴前需在岸上作好準備，然后在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫。海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。

　　6、去海灘前盡量穿的輕便些,比如短褲,涼鞋或者拖鞋.

　　7、切忌出發(fā)前吃的太飽或者太油膩,最好喝點熱飲;盡量不要晚上下海.

　　8.在遇有人溺水時，應(yīng)大聲喊叫或打110請求協(xié)助，未學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。

　　9.海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗桿收了，就表明救生員不當(dāng)值。同時，救生站還有警示標志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風(fēng)大，不適合下海游泳。

【海邊游泳注意事項】相關(guān)文章：

海邊游泳的注意事項08-19

海邊游泳注意事項08-10

海邊游泳地方的注意事項05-23

去海邊游泳注意事項05-13

有關(guān)海邊游泳的注意事項05-22

關(guān)于海邊游泳的注意事項05-22

去海邊游泳的注意事項05-19

海邊游泳的注意事項有哪些05-15

關(guān)于夏季海邊游泳的注意事項05-16