女性絕經(jīng)后的注意事項有哪些
大家都知道閉經(jīng)是女性50歲左右才會遇到的問題，但是隨著女性對醫(yī)學(xué)知識的了解，在閉經(jīng)后，關(guān)于營養(yǎng)方面的問題，一直是最關(guān)心的話題。女性的身體的健康是很重要的，不能因為年齡的不斷地增長忽視了絕經(jīng)后的`注意事項，不能及時的關(guān)心身體。下面我們?yōu)榇蠹医榻B女性絕經(jīng)后的注意事項。
●補充營養(yǎng)素
①櫻草油或黑醋粟油
依產(chǎn)品標(biāo)示使用。是一種好的鎮(zhèn)定劑及利尿劑，對皮膚突然發(fā)熱有效。
②維生素B群
100毫克，每天3次。維生素B群，尤其是B5、B6，對更年期相當(dāng)重要，能夠降低皮膚發(fā)熱及神經(jīng)問題。
③ 維生索C
每天3000—10000毫克，適用于皮膚發(fā)熱的癥狀。
④ 維生素E
每天400-1600IU。漸增用量，直到皮膚不再突然發(fā)熱。
⑤鈣及鎂箝合劑
每天2000毫克。可緩解不適癥狀。
●藥用植物
人參、柯拉、當(dāng)歸、北美升麻、甘草、覆盆子、鼠尾草、西伯利亞人參對停經(jīng)期的癥狀有幫助。
●婦女閉經(jīng)后激素補充需小心
通過以上文章的介紹我們了解到了，女性絕經(jīng)后的注意事項。女性絕經(jīng)后，算是女性朋友進入第二期，如果再這期間沒有做好的充足的準(zhǔn)備，在閉經(jīng)后女性可能會遇到很多不必要的問題，所以女性在閉經(jīng)后，補充營養(yǎng)是很有必要的。希望我們提供的這些注意事項能幫助大家保養(yǎng)好自己的身體。
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