失戀了放不下的解決方法

　　1、失戀后轉(zhuǎn)移對他的注意力

　　我們都知道在受傷的一瞬間都是非常痛苦的,就好像有刀子劃過心尖一樣疼痛。那么,這個時候如果沒有很好的止痛藥,就像古時候受傷的人沒有麻沸散,那應(yīng)該怎么做呢?這個時候,人們大多會轉(zhuǎn)移自己的注意力來緩解疼痛。其實(shí),失戀的人也可以這樣做,最好的轉(zhuǎn)移注意力的方法就是看電影吃東西旅行之類的。但是,這種方法治標(biāo)不治本。

　　2、失戀后正確處理感情創(chuàng)傷

　　該面對的還是得面對,得把痛苦表達(dá)和宣泄出來。如果你傷得很嚴(yán)重,那么最好是找專業(yè)的心理咨詢師�；蛘呤悄切┲档眯湃尾⑶矣刑幚砀星閱栴}經(jīng)驗(yàn)的朋友幫忙。不要隨便拉住一個人就朝她滿腹牢騷地吐槽,或者一個勁兒地問她該怎么辦。她既給不了你專業(yè)的`建議,甚至可能會因?yàn)槟氵@種負(fù)面消極的情緒而對你產(chǎn)生反感的情緒。

　　3、失戀后不能自暴自棄

　　以樂觀的心態(tài)對一切,不能怨天尤人,自我封閉,認(rèn)為是自己的問題,每天以淚洗面,對著別人訴說著,自己的痛苦,自己的難受,自己有多么想他。然后頹廢,不理會周圍的人的關(guān)心。不積極面對自己的生活,甚至自暴自棄。其實(shí)這樣,只會讓對方看不起自己,要以積極的心態(tài),擦干眼淚大步往前走。為了渡過這段失戀的難關(guān),請努力調(diào)整自己的注意力,盡量轉(zhuǎn)移到能夠充實(shí)自己的事情上,還要避免自己短時間內(nèi)進(jìn)入另一段戀愛關(guān)系中。

　　4、失戀后不要隨便戀愛

　　有人說,分手后的痛,最快的療傷方法,就是再次戀愛,那樣會很快復(fù)合,很多人為了療傷,隨便找個人戀愛,其實(shí)這樣只會給自己帶來更大的傷害,想著在他的身上,找到安慰的理由,想找到自己可以不面對現(xiàn)實(shí)的港灣。那么,面對孤獨(dú)該怎么辦?不要隨便戀愛,建議多出去走走,和朋友聚會,見見外面的世界,這樣可以分散注意力。

　　如何安慰失戀的朋友

　　1、朋友失戀了可以讓TA移情

　　一個人失戀時,往往會把所有的事情往消極方面想。你若想讓對方走出失戀,那么最好就是能夠讓對方有事情可做,讓對方轉(zhuǎn)移心思,沒有那么多的時間去想失戀的人,失戀的事情�？梢韵朕k法給對方找一些事情做,并且規(guī)定時間內(nèi)要求對方做完。當(dāng)對方投入一件事情時,就會忘記痛苦所在。所以,要懂得移情的目的就是減少讓對方去懷舊的時間,不給對方回憶往事的機(jī)會,這樣對方就會慢慢弱化對失戀的回憶,失戀的痛苦指數(shù)也會慢慢下降。

　　2、朋友失戀了可以讓對方感覺自身的價值

　　當(dāng)對方失戀的時候,往往會極度自卑,這個時候往往會否定自己。如果你能及時地肯定對方的優(yōu)點(diǎn),放大對方的價值,讓對方感覺到自己被人肯定的喜悅,就會減少對方的痛苦。讓對方對自己樹立起信心,也許失戀并不是一件壞事,只是遇到了一個不適合自己的人而已。天下之大,自己強(qiáng)大,何患找不到自己的另一半呢?

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