高一新生軍訓的安全注意事項
新生軍訓，是學生每到一個新階段都需要經歷的事情。軍訓不僅能夠鍛煉自己的一些基本素質，還能增強班級凝聚力，能夠更快速的認識自己班級里的人。小編本次，為大家帶來的則是高一新生軍訓時需要注意的安全事項，希望能夠幫助大家順利的度過軍訓這幾天。
高一新生軍訓的安全注意事項
1、認真學習《學生手冊》，了解掌握各項規章制度，增強安全意識、紀律意識和集體觀念，進一步規范日常行為，養成良好的行為習慣。
2、嚴格遵守學校考勤制度，有事請假（包括晚就寢）必須得到班主任同意和簽字。
3、不隱瞞病史，能事前主動跟班主任講。
4、注意財物安全，不帶貴重物品到學校，平日攜帶現金不超過50元，多余的存入銀行。
5、提高安全自護意識，每到一個新環境首先要關注安全因素。如入住寢室后要檢查熟悉寢室環境和設施，如發現安全隱患，及時向宿管人員報告。
6、注意飲食安全，如發現學校小賣部和食堂食品有問題，及時向班主任或學校行政人員報告。
7、注意個人衛生。如有發熱、咽痛等癥狀，及時到醫務室檢查。
8、軍訓期間注意事項：
（1）針對夏季天氣炎熱的現象，自己需要采取些必要措施防止酷暑，比如每天帶上飲用水（訓練場地有茶水供應），包中自帶一小瓶十滴水、紅花油一瓶等。（注意：要及時補充水分，但不要拼命喝白開水，當心水質性中毒）
（2）適當涂點防曬霜。襪子也以棉制運動襪為最佳，鞋子里面最好墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一點。
（3）軍訓后體力消耗很大，大家要注意補充體力，多吃一些肉類，蛋類，還要注意補充維生素。多吃點蔬菜了。晚上睡覺的'時候用泡杯熱奶喝，既補充營養，又能改善晚上的睡眠狀況。同時要多注意休息，中午要午睡。
（4）每天早起吃好早餐，特別是一些低血糖的人，一定要吃，不然就很可能暈倒。
（5）軍訓結束后要稍作休息再去洗澡，否則容易引起感冒。
（6）在軍訓過程中，如果真感覺自己不適，不要硬撐，及時向教官或班主任報告。
（7）軍訓階段一定要注意個人衛生，衣服要勤洗勤換。保持干凈。
女生軍訓注意事項
一、女生軍訓要做好防曬工作
不知道即將參加軍訓的女孩子們是不是和小編一樣懶，總是嫌涂防曬霜太麻煩，所以小編軍訓的時候就很少涂防曬，于是不可逆轉的事情發生了!那就是我變得很黑很黑很黑……為了不讓學妹們跟小編一樣還是在軍訓時涂好防曬吧!而且是軍訓前要涂、軍訓空閑是要補!這樣的雙重保護才能讓女生們保持白白的肌膚哦!
二、女生軍訓不要戴首飾
愛美之心人皆有之，尤其是青春期的女生更是愛打扮，愛裝飾，但是軍訓期間都已經穿的很難看了就不要在乎那一點點的美麗了!軍訓時，有的教官會要求不要戴首飾，有的教官可能沒有要求。但是小編還是建議女生們不要戴首飾了。一方面戴首飾會影響軍訓，軍訓期間動作幅度比較大，戴的金屬首飾容易磕了碰了，傷了自己就不好了!另一方面，戴首飾的地方經過暴曬后會留下痕跡的，這樣女生們就不美了哦!
三、女生軍訓多補充水分
軍訓期間在太陽下暴曬對女生來說是很容易流失水分的，因此女生們要做好補水的工作。補水可以從幾個方面入手，一是多喝水，準備一個大杯子，空閑時間多喝水;二是軍訓完會到寢室敷一片面膜補水;三是勤洗臉洗手。這些方法都是女生補水的最佳選擇!
四、女生軍訓期間不要減肥
有的女生愛美會通過減肥節食的方法，適當節食在小編看來也是沒毛病的，但是軍訓期間就不要了吧!畢竟軍訓期間消耗的體力和能量就很大，已經超出了平時的負荷了，這個時期女士們要是再不吃東西身體絕對是受不了的。所以小編建議愛美的女生一定不要在軍訓期間不吃飯哦!
大學軍訓指南——飲食
最最重要的就是多喝水，軍訓期間會大量流汗，要及時喝水補充身體里流失的水分。買個大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。
要注意均衡營養，要多食用一些含維他命c的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命e，增加皮膚抵抗力的維他命a，增加皮膚彈性的鈣。肉蛋奶水果還有蔬菜都要吃一點。
大學軍訓其他注意事項
軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。
腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡，這樣里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
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