關(guān)于孩子光吃肉不吃蔬菜的解決方法

　　本文導(dǎo)讀：我家東東快要二周歲半了，發(fā)現(xiàn)他吃飯的時(shí)候只吃肉，不吃蔬菜，一口肉，一口飯。反正除了肉類的吃，蔬菜他一吃到就吐出來。請(qǐng)問寶寶只吃肉不吃蔬菜怎么辦？有什么好的方法能讓寶寶喜歡上蔬菜么？

　　蔬菜是人體重要的營養(yǎng)來源，含胡蘿卜素、VA、VB、VC、鈣、蛋白質(zhì)、磷、鋅、鐵、硒及豐富的纖維素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)嬰幼兒的'生長(zhǎng)發(fā)育十分重要。

　　綠葉蔬菜中的大量VC能防壞血病；鈣是骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì)；VA保護(hù)視力，維持呼吸道上皮細(xì)胞的正常代謝，減少呼吸道感染；鐵可促進(jìn)血色素的合成，刺激紅細(xì)胞發(fā)育。

　　富含纖維素的蔬菜能保持寶寶大便通暢，刺激胃液分泌和腸蠕動(dòng)，增加食物與消化液的接觸面積，幫助消化和吸收，促進(jìn)代謝廢物的排出。有些蔬菜含有揮發(fā)性芳香油，如蔥、姜、蒜等能起到刺激食欲的作用。

　　總之，蔬菜是個(gè)寶。寶寶不愛吃蔬菜,有的是不愛吃蔬菜的某種味道；有的是因?yàn)槟承┦卟死w維較粗，而寶寶的咀嚼能力又差，不容易嚼爛，難以下咽。

　　讓寶寶吃蔬菜的一些小妙方：

　　可以把蔬菜跺碎了，和成肉餅，一起吃。

　　或者用蔬菜做餡，包水餃餛飩之類的。

　　也可以把蔬菜跺碎后絞在肉末里一起蒸給寶寶吃。

　　或者干脆把青菜切碎，埋到飯的下面給寶寶吃，如果不被他發(fā)現(xiàn)的話，可能每次還能吃進(jìn)去一些哦。

　　我常常是騙寶寶說，吃蔬菜會(huì)長(zhǎng)高，他就會(huì)很積極地吃了，呵呵。看寶寶喜歡哪一經(jīng)，可以把蔬菜比作動(dòng)物，如：大象、老虎之類的，寶寶吃了后再夸他很厲害，這樣寶寶就會(huì)很有成就感，越吃越帶勁哦！

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